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晨練作文300字
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的晨練作文300字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
晨練作文300字1
在甜甜的睡夢(mèng)中，突然，我被爸爸喊醒了。我趕快起床，刷刷牙、洗洗臉，準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)的東西，和爸爸媽媽一起到炎黃廣場(chǎng)晨練。
來(lái)到廣場(chǎng)，我一看，廣場(chǎng)上像開(kāi)會(huì)一樣，很多人在做運(yùn)動(dòng)。有的在打打羽毛球，有的在抖空竹，有的在打太極拳，還有的在做保健操……真是熱鬧極了！我呢？想和媽媽打羽毛球。我走到媽媽面前說(shuō)“我們?nèi)ゴ蛴鹈�，好嗎？”“好吧！”媽媽說(shuō)。
我剛開(kāi)始不會(huì)打，媽媽發(fā)過(guò)來(lái)球，我接不住，我也不會(huì)發(fā)球，很是著急。媽媽看我著急的樣子，說(shuō)：“不要慌，慢慢來(lái)�！比缓�，媽媽把發(fā)球、接接的動(dòng)作要領(lǐng)說(shuō)了一遍。我照媽媽說(shuō)的做，果然，我就把球打了過(guò)去，只是還沒(méi)過(guò)去多遠(yuǎn)。我知道是用力小了。媽媽又把球發(fā)了過(guò)來(lái)，我瞄準(zhǔn)球，一用力，把球打了過(guò)去，并且又遠(yuǎn)了一些。媽媽接住球又打了過(guò)來(lái)，我再打過(guò)去。這樣，我們一來(lái)一往，最多時(shí)，能打八個(gè)來(lái)回。我很高興，媽媽看到我的.進(jìn)步，也很高興。我學(xué)會(huì)了一個(gè)新的本領(lǐng)，重要的是使我養(yǎng)成了早起鍛煉的好習(xí)慣，心里特別激動(dòng)。
晨練作文300字2
今天早上陽(yáng)光燦爛，太陽(yáng)公公在對(duì)著小朋友們微笑，藍(lán)藍(lán)的天空上飄著像多種形狀的云彩，有的像朵朵可愛(ài)的蘑菇，有的'像小豬，有的像小孩子在呵呵的笑，還有的像小孩子在家里認(rèn)認(rèn)真真地寫(xiě)作業(yè)，等等。
我和媽媽起床后，就下樓鍛煉身體，在路上媽媽說(shuō)：“要不要帶上奶奶一起去呢？”我說(shuō)：“好的，我們帶上奶奶一起去，”我回答，于是媽媽就給奶奶打電話，奶奶出來(lái)，我們一起去唐延路公園晨煉。
到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，我們各自鍛煉著自己喜歡的項(xiàng)目，我首先在腳踏車(chē)上運(yùn)動(dòng)了一會(huì)兒，然后在雙杠上做拉力運(yùn)動(dòng)，最后我在跑步機(jī)上練習(xí)跑步的，我先上去慢跑了一會(huì)兒，又加快了速度，跑了一會(huì)兒就累了，我就又開(kāi)始慢慢的走，在這過(guò)程中我還學(xué)會(huì)了怎樣找平穩(wěn)，還可以堅(jiān)持幾分鐘，可以自如的在上面拍手呢！最后我和媽媽打了一會(huì)羽毛球，就和奶奶一起回家了。
鍛煉身體的好處是：能使我們身體健健康康的，學(xué)習(xí)起來(lái)很有勁頭，也能幫爸爸媽媽搬東西，不讓他們累著，希望我的伙伴們身體都健康。
晨練作文300字3
暑假的前一天晚上爸爸就和我商量好了我的假期鍛煉的計(jì)劃，要求我每天早上都要鍛煉一小時(shí)，因?yàn)槲沂菍儆谖⑴纸绲摹?/p>
第一天，鬧鐘響了，我扭了兩下，瞇著眼看了一下時(shí)間：天吶，才五點(diǎn)……我轉(zhuǎn)過(guò)身，決定繼續(xù)睡。突然耳邊響起爸爸的叫聲：懶蟲(chóng)起床嘍，你昨天是怎么跟我豪言壯語(yǔ)的表態(tài)的？說(shuō)完，一把把我從床上拽起來(lái)，我迷迷糊糊的刷牙，洗臉，搖搖晃晃的`跟著爸爸出門(mén)了。
爸爸先帶我做了熱身，要求我繞著河邊跑一圈，跑到一半我就氣喘吁吁的了，腿也拖不動(dòng)了，不想跑了，這時(shí)跑在前面的媽媽大聲喊著：“楚楚加油，堅(jiān)持住！”我看著媽媽?zhuān)~著沉重的步子終于跑到了終點(diǎn)，爸爸表?yè)P(yáng)我說(shuō)，不錯(cuò)，堅(jiān)持下來(lái)了。雖然我汗如雨下，心里依然很高興。之后爸爸又教了我正踢腿，直拳，天氣逐漸熱起來(lái)了，爸爸看了看太陽(yáng)，終于說(shuō)了聲：下課。雖然累，但是出汗的感覺(jué)真好！
晨練作文300字4
早晨的月湖公園可熱鬧了，牽�；ù灯鹆俗仙男±�，雛菊在秋風(fēng)中綻開(kāi)了甜蜜的笑臉。晨練的人們左邊一群，右邊一伙，正忙得不亦悅乎！
你看，花叢中一位阿姨正在舞劍，她身著一身粉紅色的'練功服，腳踏一雙平底的絲絨鞋，一招一式都表現(xiàn)的如此到位，一個(gè)抬腿一個(gè)轉(zhuǎn)身都是那樣的輕盈。尤其是出劍時(shí)的那一瞬間，那種“剛?cè)岵⑦M(jìn)”的神韻表現(xiàn)得淋漓盡致，猶如一位從天而降的仙女。真是太美了！
近處，一名學(xué)生正戴著耳機(jī)專(zhuān)心致志地背著英文單詞。有道是“一年之際在于春，一天之際在于晨”，這么好的時(shí)光可不能讓它白白地溜走嘍！
不遠(yuǎn)處，一位年已古稀的老爺爺戴著老花鏡坐在椅子上看報(bào)。遠(yuǎn)處，兩位小伙子正晨跑歸來(lái)，汗水早已濕透了他們的衣襟，但他們的臉上卻洋溢著幸福的笑容……
早晨的月湖公園猶如一副優(yōu)美的圖畫(huà)，畫(huà)中的人們都是幸福的，快樂(lè)的。
晨練作文300字5
今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起來(lái)，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是誰(shuí)打擾我的美夢(mèng)。我一看，原來(lái)是媽媽。媽媽說(shuō)：“昨天你不是說(shuō)今天早上去晨練嗎？趕緊起吧，我先把自行車(chē)推下去了�！蔽乙宦�(tīng)，一骨碌爬起來(lái)，匆匆地穿好衣物、洗臉?biāo)⒀�，�?jiǎn)單的收拾了一下，就下樓了。
樓下，媽媽已等候多時(shí)。我騎上自行車(chē)，慢慢的伴著媽媽的步伐騎。我呼吸著早晨清新的空氣�？諝饪烧婧冒�！這時(shí)沒(méi)有汽車(chē)，沒(méi)有嘈雜，沒(méi)有火辣辣的太陽(yáng)，空氣好，心情好，做什么事都好。
你看，有人在院子里洗衣服，有人在樹(shù)蔭下讀報(bào)紙，有人在空曠地路上跑步，有人在遛可愛(ài)的小狗，還有人在廣場(chǎng)上做早操，每個(gè)人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安靜祥和。
我騎著自行車(chē)順著六峰路往下走，一直走到新修的大嶺路橋，又從橋?qū)Π独@回來(lái)。我騎的是那么輕松，那么順溜，在鍛煉走路的.人群中穿梭，把媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地丟在了后面。
回到家，我稱(chēng)了稱(chēng)體重，果然比以前輕了喲。放暑假后，每天早上都起來(lái)鍛煉，我的瘦身計(jì)劃一定會(huì)成功的！
晨練作文300字6
今天，我起了個(gè)大早。房間里還是灰蒙蒙，沒(méi)有一點(diǎn)陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)。我站在窗前向外張望，看見(jiàn)兩個(gè)男孩在路邊追逐奔跑。我眼珠一轉(zhuǎn)，心頭一熱，趕緊換上運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)褲，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，打開(kāi)門(mén)，跑過(guò)馬路，來(lái)到河邊的小公園里。
說(shuō)也奇怪，一大群大群的老爺爺、老奶奶在練太極拳，可就是青少年鍛煉的特別少。
我開(kāi)始跑步。第一圈跑完，我感覺(jué)兩腿發(fā)軟；跑完第二圈的.時(shí)候，眼冒金星；又跑完第三圈時(shí)，我累得氣喘吁吁，不得不在原地走走了，我猛烈的心跳漸漸平靜下來(lái)。我抬頭望望天空，發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)沒(méi)有平時(shí)那么耀眼，它泛著淡淡的紅光，可以隱隱約約地看到它從云后露出粉紅的臉蛋。
我深深地吸了一口氣，這才發(fā)現(xiàn)早晨的空氣是那么新鮮。晨練可以讓我早睡早起，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
我應(yīng)該天天堅(jiān)持晨練。
晨練作文300字7
早上起床看表6：15了，也沒(méi)有顧上洗漱就匆匆跑到廣場(chǎng)。為了體育一千米能考個(gè)好成績(jī)，到廣場(chǎng)測(cè)量一下，廣場(chǎng)最大的一圈，結(jié)果才200左右吧，那就多跑幾圈哦！跑八圈吧1600米多點(diǎn)還是好的。
媽叫先我活動(dòng)筋骨，什么壓腿，松腳踝等，所有的準(zhǔn)備都做完，這時(shí)同學(xué)勇博也來(lái)了，我們就開(kāi)始拉練起來(lái)。剛開(kāi)始我們誰(shuí)也不愿意跑，兩位媽媽在后邊說(shuō)著，吵著，我們就這樣一會(huì)快，一會(huì)慢，一會(huì)走的.。勇博跑的好，堅(jiān)持也不錯(cuò)，半個(gè)小時(shí)就跑好。我呢因休息好久沒(méi)有鍛煉，結(jié)果咋也跑不上來(lái)，走的不少，媽說(shuō)走不行，這樣鍛煉不出來(lái)，體育考試不能達(dá)標(biāo)，又讓我繼續(xù)跑步一圈。
我剛心里慶幸可算跑完，那只媽媽又說(shuō)不要停，馬上練蛙跳，給我找了兩個(gè)廣場(chǎng)的圓圈，做為蛙跳的標(biāo)記，對(duì)我說(shuō)跳過(guò)去，然后走過(guò)來(lái)，一去一回為一次，連續(xù)三次才行。我摔胳膊彎腿，然后跳起來(lái)，跳到頭走回來(lái)。后來(lái)媽說(shuō)：“讓我量量跳多遠(yuǎn)，做個(gè)幾號(hào)，看看最后我們能不能達(dá)標(biāo)”。我鼓主力量一跳，結(jié)果才一米，離考試要求差遠(yuǎn)呢！我還要繼續(xù)努力啊！聽(tīng)大人說(shuō)七十分，我要盡力做到丟分少，最好得滿分。
看表七點(diǎn)多，該做下一樣事情了。
晨練作文300字8
很長(zhǎng)時(shí)間了，我沒(méi)有早晨鍛煉的習(xí)慣，總是躲在被窩里呼呼大睡。放寒假以后，在姐姐的鼓勵(lì)下，我開(kāi)始了晨練，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)晨練并不是我想象中的那樣困難，起床也不那樣費(fèi)勁兒，晨練已經(jīng)成為我一天中必有的一部分。
每天，我和姐姐7：00準(zhǔn)時(shí)起床，穿戴、洗漱好，就拿著鑰匙、跳繩、手表和呼啦圈，向樓下小花園出發(fā)。
走出樓道，一陣新鮮空氣撲面而來(lái)。小路兩旁的樹(shù)枝上，有早起的鳥(niǎo)兒在吱吱喳喳地叫著，仿佛對(duì)我們說(shuō)“你好，你們?cè)�！”我在小路上輕輕地跳著跳繩，不知不覺(jué)地來(lái)到花園里。小花園里已有許多老年人在運(yùn)動(dòng)，有的在跑步，有的在練太極拳，有的在練劍，還有的在散步，他們是那么的'健康，那么從容。我和姐姐則在紅色磚路上挑戰(zhàn)、比賽，姐姐跳繩時(shí)，我計(jì)時(shí)，我跳繩，姐姐給我計(jì)時(shí)。當(dāng)姐姐練習(xí)她的考試項(xiàng)目跳遠(yuǎn)時(shí)，我就會(huì)自己在跑道上撒歡跑跳。
經(jīng)過(guò)一小時(shí)鍛煉，我們的手熱呼呼的，臉蛋紅撲撲的，滿身都是勁頭，心里很快樂(lè)。
晨練，能帶來(lái)健康，晨練，還能帶來(lái)快樂(lè)，從今以后，我要每天堅(jiān)持鍛煉，將自己的身體鍛煉得更棒，更健康！
晨練作文300字9
每天早晨不到6點(diǎn)鐘，爸爸準(zhǔn)時(shí)叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺(jué)，即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線，(.)這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來(lái)很輕松、很有勁。
剛開(kāi)始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會(huì)兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見(jiàn)了，笑著說(shuō)：“孩子，這說(shuō)明你還不會(huì)跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，因?yàn)槿绻_重重地落到地上，對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話，噢，原來(lái)還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。
爸爸說(shuō)：“跑步有許多好處，可以使身體長(zhǎng)得高，身體強(qiáng)壯，抵抗力增強(qiáng)，不容易得病，人的精力旺盛�！奔热挥羞@么多好處，我一定要堅(jiān)持鍛煉下去。
哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月了。現(xiàn)在我的`身體越來(lái)越壯了，還長(zhǎng)個(gè)了呢！你們也來(lái)試一試吧。呀！對(duì)了，千萬(wàn)別忘了上面講的跑步時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。祝你們也能有一個(gè)好身體！
晨練作文300字10
最近不知怎么了，經(jīng)常感冒，所以爸爸媽媽決定帶我去晨練。
早晨，我們?cè)缭绲仄鸫擦耍词旰�，換上運(yùn)動(dòng)鞋，就出發(fā)了。
外面的空氣可真清新啊!涼風(fēng)吹在臉上，舒服極了，就像個(gè)天然空調(diào)。一輪紅彤彤的太陽(yáng)從東方冉冉升起，我們迎著朝陽(yáng)漫步在小路上，一棵棵翠綠的大樹(shù)，猶如一把把綠色的大傘，遮擋住了陽(yáng)光，給我們帶來(lái)了陰涼。
出來(lái)晨練的人還真不少呢！男女老少都有。你瞧，對(duì)面過(guò)來(lái)一對(duì)老人，他們頭發(fā)花白，臉上掛滿了慈祥的笑容，肩并肩慢慢地走著；一位老爺爺，手里牽著一只可愛(ài)的小黃狗，神采奕奕地沿路行走；幾位老奶奶邊活動(dòng)筋骨邊進(jìn)行著說(shuō)笑，其樂(lè)融融；還有一家?guī)卓谌�，談笑風(fēng)生，幸福更是寫(xiě)在臉上……也許受到了大家的影響，我們的步伐也變得更加輕快、有力。
人們常說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！苯】档�'身體是學(xué)習(xí)、生活、工作的保障，我雖然年齡不大，對(duì)此也是深有體會(huì)的，因此，我要堅(jiān)持體育鍛煉，煉就一個(gè)健康的體魄
晨練作文300字11
晨光折射到校園，新的一天開(kāi)始了，我們的晨練就在這個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨開(kāi)始了。同學(xué)們穿著輕便合體的運(yùn)動(dòng)裝，和合適的鞋子。有的四五個(gè)人一組跳皮筋；有的七八個(gè)圍在一起踢毽子；還有的同學(xué)在圍著操場(chǎng)跑步。
向操場(chǎng)中間望去，只見(jiàn)體育老師領(lǐng)著幾名同學(xué)在跳花繩。他們把手放在腰的兩側(cè)，開(kāi)始跳了，只見(jiàn)同學(xué)們一蹦，繩子在他們的腳下聽(tīng)話的穿過(guò)，在天空上行成了一條弧線。不一會(huì)兒同學(xué)們跳起了花樣，有的同學(xué)在跳開(kāi)合跳，他們的腳一開(kāi)一合，讓人頭暈眼花有的'同學(xué)在跳雙搖，雙搖需要手腳有節(jié)奏的配合，雙搖是跳一下?lián)u兩圈，同學(xué)們認(rèn)真的練著。
旁邊的大繩開(kāi)始了，只見(jiàn)他們一個(gè)接著一個(gè)的跳著，像一條巨龍?jiān)诳罩形鑴?dòng)。我被這場(chǎng)景而吸引，我慢慢地走到搖大繩的同學(xué)身邊，對(duì)他說(shuō)：“能讓我試一下嘛？”他回答：“當(dāng)然可以的了！”于是我走到跳繩的位子，輪到我了，我像他們一樣跑到中間，一蹦，繩子穿過(guò)，迅速跑到另一條隊(duì)伍，我成功了！就這樣反復(fù)跳了幾次，這是操場(chǎng)上響起了上課鈴……
晨練不僅讓我們讓我們身體健康，還給大家?guī)?lái)無(wú)限的快樂(lè)！一日之計(jì)在于晨，希望同學(xué)們每天都有一份美好的開(kāi)始！
晨練作文300字12
秋天的早晨，我們來(lái)到公園晨練。只見(jiàn)高高的藍(lán)天上飄著朵朵白云，可愛(ài)的小鳥(niǎo)在枝繁葉茂的樹(shù)上唱著動(dòng)聽(tīng)的歌，空氣像被過(guò)濾過(guò)似的格外新鮮。一陣夾雜著花香的.晨風(fēng)拂面而來(lái)，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)在步道慢跑起來(lái)。
跑的有點(diǎn)累了，我便坐在長(zhǎng)椅上休息，看著周?chē)募t花綠樹(shù)，聽(tīng)著鳥(niǎo)兒“嘰嘰喳喳”的鳴叫聲，神清氣爽，不禁伸了個(gè)懶腰。這時(shí)，幾位白滿頭白發(fā)的老人從我身邊路過(guò)，只見(jiàn)他們步履輕盈，眉開(kāi)眼笑，一副逍遙自在。悠然自得的模樣，還時(shí)不時(shí)擺出幾個(gè)武術(shù)架勢(shì)�！毙」媚�，就跑不動(dòng)了呀？不要坐著，來(lái)起來(lái)慢走！”其中一位老伯笑著對(duì)我說(shuō)，缺乏鍛煉的我體力還不如花甲老人，我尷尬的站起來(lái)繼續(xù)慢走。
前方有人擋路！走近一看，原來(lái)是一群瑜伽愛(ài)好者在步道上晨練。只見(jiàn)她們一會(huì)單腳著地像只優(yōu)雅的丹頂鶴，一會(huì)把身體后彎成一座拱橋，一會(huì)又集體擺成一個(gè)花心，伽人們做起了各種體式，如同花朵盛開(kāi)，美得不可思議，看的路人目瞪口呆，駐足很久。
下山時(shí)我們遇到幾位環(huán)衛(wèi)工人，在認(rèn)真地清掃著路上的落葉，枝條也迎風(fēng)搖曳著，好像在感謝這些“馬路天使”。我對(duì)自己說(shuō)，以后一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，把革命的本錢(qián)–身體練的棒棒的！
晨練作文300字13
今天媽媽一大早就在我耳邊喊著：“朵朵，朵朵快起床啦！”當(dāng)時(shí)我正做著哆啦a夢(mèng)和大雄在吃漢堡的夢(mèng)。我揉著迷糊的雙眼對(duì)媽媽說(shuō)：“要吃漢堡了嗎？”媽媽對(duì)我說(shuō)：“不是啊！你說(shuō)今天我們要一起去鍛煉的身體的呀?”我用大雄的口氣問(wèn)媽媽?zhuān)骸皫c(diǎn)了？”媽媽說(shuō)：“五點(diǎn)。”我尖叫道：“五點(diǎn)，我還沒(méi)有這么早起過(guò)呢！”我從床上跳下來(lái)，媽媽語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō)：“你自己說(shuō)過(guò)的事就一定要做到。”
我們來(lái)繡球公園，來(lái)鍛煉身體的人很多，可是小孩只有一·兩個(gè)�？梢�(jiàn)放假了小孩子們都要睡懶覺(jué)，誰(shuí)都不愿意離開(kāi)那柔軟的`床，而到外面去流一身大汗。老師跟我們說(shuō)過(guò)：“早睡早起鍛煉身體，這樣才能把更多的精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中�！蔽椰F(xiàn)在終于知了媽媽對(duì)我的要一片苦心，老師對(duì)我說(shuō)的話我在這個(gè)時(shí)候也悟出了道理。只有鍛煉好身體才能更好的保衛(wèi)我們的祖國(guó)。
晨練作文300字14
星期天的一個(gè)早晨，陽(yáng)光燦爛。媽媽帶著我去河濱大道晨練。早晨的空氣格外清新，柳樹(shù)輕輕的搖曳，好像在對(duì)我說(shuō)：“小朋友，早上好，你也來(lái)鍛煉身體了！”
晨練的人真多�。∮欣蠣敔斣诖蛱珮O拳，還有幾個(gè)老奶奶在舞劍。旁邊的小路上有幾個(gè)大哥哥在跑步�？�！前面的空地上有幾個(gè)小朋友在比賽拍皮球，玩的可開(kāi)心了。
我和媽媽也開(kāi)始練習(xí)跳短繩了。我雙手抓住跳繩的兩端輕輕的甩了起來(lái)。跳繩在我的腳下、頭上一閃而過(guò)，彩環(huán)似的上下翻飛了起來(lái)。媽媽也不甘示弱，她跳繩跳的很快，腳尖“噠噠噠”的`踩著地面，好像一個(gè)熟練的鋼琴家在彈奏美妙的樂(lè)曲。最后媽媽以一點(diǎn)點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)取得了勝利。我下決心下次一定要比過(guò)媽媽。
通過(guò)晨練，我們的身體都越來(lái)越強(qiáng)壯了，我以后要多多參加晨練鍛煉身體。
晨練作文300字15
每年暑假開(kāi)始前，媽媽總會(huì)和我制定一個(gè)晨練計(jì)劃。往年暑假的計(jì)劃打過(guò)羽毛球，也跑過(guò)步，不過(guò)都是單一的。今年暑假，我們制定了三項(xiàng)晨練項(xiàng)目：騎自行車(chē)、打羽毛球和跳繩。
我們的計(jì)劃是這樣的：每周一、三、五騎自行車(chē)，二、四、六打羽毛球，周日跳繩。今天是周一，騎自行車(chē)。路程是順著小區(qū)外圍的公路騎兩圈，這就要注意車(chē)輛和行人了。媽媽為了我的安全，我在路的內(nèi)側(cè)騎行，媽媽在外側(cè)保護(hù)著我。
騎車(chē)在路上，我觀察著周?chē)囊磺�。小區(qū)里，有很多人在跑步；在小區(qū)外，處處都能看到爺爺奶奶們的.身影，他們有的在做健身操，有的在散步，還有的無(wú)法走路，卻還是坐在輪椅上活動(dòng)手腳。
但是，路上發(fā)生了一點(diǎn)意外。一輛電動(dòng)車(chē)，在我們身邊快速駛過(guò)，掉了一只手套。我焦急萬(wàn)分地去追他們，媽媽去撿掉在地上的手套�？墒�，由于我技藝不佳，最終，手套并沒(méi)有像我們想的那樣“物歸原主”。
雖然有點(diǎn)小意外，但是我還是興奮不已。因?yàn)橐粋�(gè)11歲的女孩子，能有幾次騎車(chē)上路的機(jī)會(huì)？當(dāng)然，這只是一種晨練方式，我們要加強(qiáng)鍛煉，讓自己的身體更加健康！
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