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家庭戰(zhàn)爭(zhēng)背后的心理剖析
家庭生活中，我們時(shí)常能從父母的口中，聽(tīng)到這樣的一句話(huà)：“一大早爬起來(lái)，忙的都沒(méi)顧得上吃一口飯，說(shuō)你幾句，你就不高興，還不能讓我說(shuō)你幾句？”你是否也在對(duì)你的另一半或者孩子身上說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)。你是否意識(shí)到，你在利用我們?yōu)榧彝ジ冻龅男羷�，作為指�?zé)對(duì)方的借口�？此评碛沙浞�，但為何對(duì)方在聽(tīng)到這樣的語(yǔ)言攻擊之后，會(huì)心生厭煩，甚至用抵觸的語(yǔ)言回敬你，寧可你不要付出，既然付出就不要有怨言。
我的母親就是這樣的一種處事方式，每到周末，誰(shuí)也攔不住，她必須要步行到2公里外的露天菜場(chǎng)，去購(gòu)買(mǎi)新鮮又便宜的菜�？上攵�，拖著一車(chē)的蔬菜瓜果，回到家里早已累的直不起腰。往往每到這一天，家里的火藥味就變得異常濃郁。稍不留神，說(shuō)出一句無(wú)關(guān)痛癢的話(huà)，就能激起老人連環(huán)的指責(zé)和抱怨，甚至以子女不孝順，不能被父母說(shuō)幾句為由而鬧著要回去。過(guò)去，每到這個(gè)時(shí)候，總會(huì)產(chǎn)生家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，不是我跟老媽就是老爸跟老媽。在應(yīng)對(duì)一位確實(shí)為家庭付出最多的功臣，即便她多么無(wú)理取鬧，我們似乎也沒(méi)有辦法去指責(zé)。忍耐的同時(shí)，內(nèi)心也有很多壓抑的情緒。有一陣子，我跟老爸的內(nèi)心深處都有一種厭惡卻又無(wú)可奈何的情緒。最終老爸被氣回了老家，我卻無(wú)路可逃。
如今，家里似乎很少再有火藥味了，老媽依舊忙忙碌碌，停不下來(lái)。累的時(shí)候，也依然會(huì)嘮叨幾句，但家庭戰(zhàn)爭(zhēng)卻很少爆發(fā)了。其實(shí)，老媽沒(méi)有改變，轉(zhuǎn)變的是我應(yīng)對(duì)她的態(tài)度。當(dāng)我們應(yīng)對(duì)家人指責(zé)的當(dāng)下，我們會(huì)條件反射的產(chǎn)生憤怒或是委屈的情緒。你是否發(fā)現(xiàn)，越是敏感、自尊心強(qiáng)的人，應(yīng)對(duì)對(duì)方指責(zé)謾罵的時(shí)候，我們的情緒會(huì)異常激動(dòng)。理性早已壓制不住內(nèi)心的怒火，似乎在當(dāng)下那個(gè)壓抑的場(chǎng)合，只有大吵一架�？擅看纬臣苓^(guò)后，內(nèi)心的怒火得到了緩解，緊接而來(lái)的是一股自責(zé)愧疚的情緒席卷而來(lái)。因?yàn)閷?duì)方確實(shí)為我們的生活付出了很多很多，似乎我們并沒(méi)有用感恩的心去對(duì)待，反而報(bào)之以爭(zhēng)吵。
很矛盾對(duì)嗎？也很無(wú)奈的感覺(jué)。有一陣子，我也曾十分痛苦，不知如何與我的母親相處。有些家庭，寧可選取用金錢(qián)解決，持續(xù)與父母必須的距離來(lái)回避這類(lèi)問(wèn)題的出現(xiàn)。但我沒(méi)有這樣的條件，同時(shí)，我清楚的明白，這是我的人生功課，沒(méi)有逃避的必要。那就回過(guò)頭來(lái)，安靜地問(wèn)問(wèn)內(nèi)在那個(gè)自我。
多次家庭戰(zhàn)爭(zhēng)之后，我似乎覺(jué)察到，其實(shí)每次爭(zhēng)吵前，都是有機(jī)會(huì)去制止火藥味的升級(jí)。只是當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的局內(nèi)人，都早已陷入其中，失去了理智。就應(yīng)說(shuō)，我們?nèi)菀妆煌饩持械囊恍┱Z(yǔ)言，而挑起我們內(nèi)心的一些敏感或是傷痛的情緒。從心理學(xué)的角度來(lái)看，其實(shí)并非對(duì)方心存惡意，而是我們兒時(shí)的一些傷痛尚未修補(bǔ)，當(dāng)類(lèi)似事件再次出現(xiàn)的時(shí)候，就好比尚未愈合的傷疤再度揭開(kāi)，怎能心平氣和。
沿著這樣的思路，我輕輕的安撫內(nèi)在那個(gè)孩子，關(guān)懷的詢(xún)問(wèn)我們的兒時(shí)，究竟經(jīng)歷了怎樣的傷痛。我回憶起，小時(shí)候的某一天，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的拿回不及格的語(yǔ)文試卷，媽媽當(dāng)場(chǎng)把剛送給我的自動(dòng)鉛筆掰斷了。又想起，爸爸在我小時(shí)候輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，那份暴躁的情緒，那種責(zé)罵我又蠢又笨的語(yǔ)言，讓人恐懼的不敢出聲。又記得高中的時(shí)候，物理老師的挖苦諷刺。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，塵封在內(nèi)心深處的過(guò)往，突然歷歷在目。那一刻，仿佛內(nèi)心深處有一種委屈，有一種想要向父母老師那里尋求被認(rèn)可被贊賞的渴望，但一次次的失落，感覺(jué)自我好孤單，感覺(jué)自我不被關(guān)愛(ài)，不被重視。內(nèi)心深處那份委屈一向沒(méi)有得以正確的對(duì)待，而是被忽略或者壓抑了。所以當(dāng)我們步入成年，這份委屈，和尋求被認(rèn)可的心態(tài)更為強(qiáng)烈，甚至變得異常敏感。似乎，我們只理解被認(rèn)可，不理解被否定，這已經(jīng)構(gòu)成了我們的一種行為模式，卻早已忽略了背后的心理頑疾。
當(dāng)我一次次去問(wèn)內(nèi)在的自我之后，委屈的情緒透過(guò)淚水得以療愈。當(dāng)我們不再用情緒去應(yīng)對(duì)對(duì)方的指責(zé)，當(dāng)我們能夠自信的認(rèn)知我們的價(jià)值無(wú)須他人的肯定，我們反而能夠看到更多對(duì)方付出的一面�？吹嚼蠇尨_實(shí)辛苦，也就能夠包容的看待對(duì)方在身體疲憊之下，會(huì)有適當(dāng)?shù)那榫w需要發(fā)泄。
所以，任何時(shí)候，我們都需要先回來(lái)安撫自我的情緒，自我療愈情緒背后的傷疤，我們才能用相對(duì)理性的態(tài)度對(duì)待周遭的人。當(dāng)我們能夠敏感的覺(jué)察內(nèi)心的傷痛，我們也就學(xué)會(huì)了同理對(duì)方的艱辛，也就能清楚的明白對(duì)方情緒背后的委屈。雖然，我依舊不太會(huì)說(shuō)關(guān)心老媽的話(huà)，但我會(huì)用行動(dòng)來(lái)表示對(duì)她的關(guān)心和重視，比如，買(mǎi)個(gè)小禮物，找個(gè)理由外出吃飯，周末出游，最重要的是，凡事都問(wèn)問(wèn)她的意見(jiàn)，表現(xiàn)出很重視她的樣貌。當(dāng)她有一種被尊重的感受，她又怎會(huì)有那么多的情緒出來(lái)呢。這一系列的改變，均源自于我自我情緒的自我關(guān)照和療愈。
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