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兒時缺失的愛，自己可以填補
但凡接觸過一些心理常識的人，多多少少都了解，我們當下的心理問題，能夠追溯到兒時的原生家庭，并因此將此刻我們正遭受的困境歸咎于我們的父母和原生家庭。所以在我們的生活中，即便我們在不斷的努力學習身心靈，試圖轉變并提升自我的內在心靈智慧。但那些我們不曾應對的問題，比如如何處理原生家庭的困擾，就會在生活中不斷的給我們帶來難題和困擾。
小J是個孝順的女兒，出于一番孝敬父母的愛心，想帶著父母出門旅行一番�？刹涣蠀s招來父母的冷言冷語和嫌棄，仿佛一碰冷水澆下來，的確徹頭徹尾的失落，并借此再度勾起了小J內在對兒時缺失父母關愛的怨恨。
小J在努力嘗試各種方式，想要像其他家庭一樣，擁有一個溫暖團聚的氛圍。可在小J的童年，父母總是樂忠于搓麻將，而忽視了對她的關照。在小J看來，自我的童年是孤單的，也是缺失父母關愛的。所以小時候的她，就努力成為一個聽話的乖乖女，努力的工作，其目的就是為了吸引父母的關注和認可�？杉幢闼绾斡眯娜ビ懞�，換來的都是失落和受傷。
旅游的事情，再度勾起了小J的傷痛，并因此與父母發(fā)生了爭執(zhí)，她在責怪父母從小就沒有給她足夠的愛，而如今，女兒的一番孝敬，居然還被父母如此無情的嫌棄。
那里的小J，雖然如今已經進入了成年，事業(yè)也走上了正軌，一切都看似完美。但她內在的自我，始終停留在兒時的那個自我。那個一向在尋求父母關愛的小女孩，直到這天，依舊在向外索愛。這一點體此刻她在尋找伴侶的態(tài)度上，她在擇偶的要求上，期望對方是比自我優(yōu)秀的，能給自我很多生活的指引。單從這個角度來說，沒有太多的破綻。但其實這恰恰反映出她內在的低自我價值感，她渴望一個優(yōu)秀的人走進她的生命，帶領她走向價值的高處。在婚姻中的小J，自然也是帶著一份索愛的方式互動著，這也是造成彼此婚姻破裂的一個原因。
如今，回歸單身的她，的確在努力的學習著身心靈觀念，但每次情緒觸碰到兒時那個缺失愛的家庭的時候，她似乎再也無法跨越了。
小J的困擾，我以前也遭遇過，每次觸碰到原生家庭這個瓶頸的時候，似乎總也無法應對甚至填補那塊傷痛。直到某一天，當我再度與母親發(fā)生爭執(zhí)的時候，我選取避讓，并去同理母親情緒背后的原因在哪？具體能夠看《原先我始終活在愛的滋養(yǎng)里》這篇分享。
當我們內在缺失的愛，追溯到原生家庭之后，我們往往束手無策，走不下去。其實，這是一個誤區(qū)，我們往往認為，兒時缺失的愛，只有回到兒時，去討愛，才能填補。其實這樣完全是枉然的，因為此刻的你已經是成年人了，我們再去向父母和周圍的親人討愛，勢必會遭到拒絕甚至憤怒。但這不代表我們再也無法找回那份缺失的愛，因為當下的你完全能夠給予自我。
我們嘗試著讓自我回到兒時的記憶，停留在那個讓你感受被遺棄或者被忽視的場景中。感受當時那個場景中，自我內心深深的失落感和渴望愛的情緒。感受那個受傷的小女孩，蜷縮在自我的小小世界里，好孤單，也好羨慕鄰居的孩子有個溫暖的家庭，有個愛自我的爸媽。靜靜的感受一下，那個孩子的委屈和痛苦。并嘗試著這樣去跟她交流：
我說：
親愛的，我明白你此刻很難過對嗎？因為爸媽又把你丟下自我去搓麻將了！你感覺很孤單對嗎？你期望爸媽能多陪伴自我一點是嗎？
內在受傷的孩子說：
是的，我覺得好孤單，我甚至覺得他們不愛我，我甚至開始懷疑我是否是他們親生的，否則為何他們會這樣不在乎我，麻將永遠比我重要！
我說：
親愛的，此刻，我感受到了你的孤單和無助，我只想給你一個大大的擁抱，我能看到你內心深處對愛的渴望。如果此刻，你覺得委屈，那就哭出來吧，放聲的痛哭一場，把自我的各種委屈都發(fā)泄出來。
內在受傷的孩子說：
我真的很受傷，他們的冷漠，讓我害怕應對這個世界，我不明白該怎樣應對，沒有人告訴我，而我唯一信賴的爸媽，卻忽略了我。我真的好怕！
我說：
親愛的，的確，我們還沒有準備好如何去應對世界，確實不容易，但其實那些困境，真的有我們想象的那么困難嗎？這些年，你雖然過的不容易，但確實一點點成長起來了，不是嗎？
內在受傷的孩子說：
的確，生命中的挫折，在讓我一點點獨立、成長并找回陽光，但我依舊會責怪父母給我的愛不夠。
我說：
親愛的，你不妨試想一下，如今你也成為了一名母親，你也能感受到父母養(yǎng)育孩子的那份艱辛和壓力，那你的父母在他們那個年代，自然承受著比我們更多的不易，不是嗎？再試想一下，你的父母真的不愛你嗎？他們真的在日常生活中不幫你嗎？
內在受傷的孩子說：
這倒不是，他們在幫我?guī)Ш⒆�，甚至有時候貼補我的生活等等。
我說：
是呀，他們在用他們的方式來表達對你的愛。或許這次拒絕旅游讓你受傷，但其背后卻有可能是父母不想拖累你的意圖，他們用自我的獨立來表達對你的愛呀！
而你，始終停留在未成年的狀態(tài)，始終要求父母按照你的意圖來表達對你的愛，這顯然是你沒有成長的表現(xiàn)，而無關愛。他們不是不愛你，而是你沒有發(fā)覺他們的愛。
從上述這個與內在交流的過程，其實我們能夠透過自我連接，去發(fā)覺內在的問題，同時給予內在的自我一個正向的引導，讓內在的孩子，在當下透過連接，而做到必須的成長。也能夠透過連接，來給予內在的自我她所需要的愛。比如，給自我一個擁抱，去同理內在的痛苦，去告訴內在的自我，我是愛你的等等。
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