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晨練作文500字
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編為大家收集的晨練作文500字，歡迎閱讀與收藏。
晨練作文500字1
巴特的體重足有兩百多磅，妻子忍無可忍，放出最后通牒：如果巴特再不減肥的話，兩人就離婚。巴特?zé)o奈，就下定決心減肥。
每天清晨四點(diǎn)鐘，巴特就起床出小區(qū)，帶著小狗貝貝，往東跑到跨河大橋，然后返回，路程有五英里左右。等巴特跑回到小區(qū)，已經(jīng)快要七點(diǎn)了，而貝貝每次在他跑回之前，都會(huì)提前三十分鐘先他而跑回家。他回到家洗漱完畢，此時(shí)妻子也醒了，兩人吃完早飯，去工廠上班。
就這樣，巴特跑了一個(gè)多月，這天，偶然聽到鄰居說，小區(qū)還有一個(gè)喜歡晨練的男人，跟巴特一樣，每天都在早晨出去跑步。巴特很納悶：我和他都是早起晨練的`，可我怎么從來沒有碰到過這個(gè)人呢？
鄰居告訴巴特，這個(gè)人每次跑步都是大約六點(diǎn)半出發(fā)，往西邊跑。他們倆大概是因?yàn)榉较虿煌砸恢睕]有碰到。
這天，巴特像往常一樣，四點(diǎn)整就起床跑出了小區(qū)，可是跑了幾百米，他不慎崴傷了腳。巴特只好帶著貝貝原路返回，等他一瘸一拐地回到小區(qū)時(shí)，一看表才剛剛五點(diǎn)鐘。
等巴特剛走進(jìn)小區(qū)，就看到一個(gè)人跑了出來。巴特大聲問：“伙計(jì)，我想他們說的就是你了，今天怎么這么早��？”那人一聽，并沒有理會(huì)巴特，自顧自跑遠(yuǎn)了。
回到家中，妻子已經(jīng)醒了，正坐在床頭，好像剛剛晨練完一樣，額頭滲著汗珠。巴特笑著對妻子說：“咱們小區(qū)有個(gè)人跟我一樣早起晨練�？刹恢澜裉煸趺戳�，他比往常早了一個(gè)半鐘頭。對了，他還只穿著一條短褲，真好笑！”
妻子溫柔地說：“你怎么回來得這么早？來，趕緊再睡一會(huì)！”
很快，巴特睡熟了，妻子小心翼翼地下了床，找出藏在床下的一件東西，打開窗戶扔了出去。
那是一條男人穿的褲子。
晨練作文500字2
清晨，幾聲“滴滴答答”的聲響，傳進(jìn)我的耳朵里。我慢慢的睜開朦朧的雙眼，雙手上上下下的使勁搓揉一番。
確認(rèn)外面下了小雨，不禁心中竊喜，外面下雨跑步也不方便，這不是一個(gè)偷懶的好機(jī)會(huì)嗎?這下不用去晨跑了。很快心里又一個(gè)聲音響起，堅(jiān)持了那么久的晨跑，一時(shí)放棄還有點(diǎn)不太習(xí)慣，總感覺缺少了什么。望著窗外那淅淅瀝瀝的小雨，我坐在床邊困難的抉擇。這時(shí)想起老師的.教導(dǎo)，要做一個(gè)做事堅(jiān)持不懈的人，做什么事不能半途而廢。
起身看著外面冒雨鍛煉的人越來越多，我終于打消了偷懶念頭，三步并成兩步下樓到了地下室。我一蹬腿，雙臂很有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)著，我像一只小馬在草原上奔跑，逐漸提速、減速，從出口吹來的風(fēng)夾雜著那地下室特有的味道，直往鼻子里鉆，清晨地下室里也顯得格外清爽，讓人感覺全身上下精神抖擻。
隨后，跑一會(huì)我又掏出一條跳繩，把它放在胸前一甩，繩輕輕地躍了過去，緊接著一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……我像一只活潑靈巧的小鳥輕盈地跳舞，我的雙腳和雙手蠻有默契的配合著，“啪啪啪……”是跳繩打在地上的聲音，這聲音清脆而又響亮，在這格外寂靜的早晨，顯得很吸引人哪。
做事不要偷懶，更不能半途而廢，要堅(jiān)持不懈，跑步要堅(jiān)持，學(xué)習(xí)也是一樣，做人不也是一樣么!
晨練作文500字3
“一日之計(jì)在于晨�！蔽覐摹短招ｉL的演講》知道了自覺持久地鍛煉才能擁有健康的身體。
最近，我的體質(zhì)越來越弱。爸爸告訴我這是缺乏戶外運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。在爸爸的軟磨硬泡下，我決定第二天早上和爸爸一起去晨練。
“叮鈴鈴……”一陣清脆的.鬧鐘聲把我從美夢中叫醒，我揉了揉惺忪的睡眼，準(zhǔn)備把鬧鐘關(guān)掉，繼續(xù)做美夢。我一翻身，看到爸爸全副武裝，笑瞇瞇地站在我的床邊。我不好意思地笑了笑，趕緊穿好衣服，和爸爸一起來到樓下。
來到樓下，只見路兩邊的小草挺直了腰板，好像在和人們一起晨練，花兒在微風(fēng)中搖擺，好像在歡迎我們的到來。雖然天剛蒙蒙亮，但晨練的人們已經(jīng)不少了。你瞧，有的在打羽毛球，有的在跑步，還有的爺爺奶奶在跟著音樂舞劍。
爸爸對我說：“我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，再比賽跑步，好嗎？”我爽快地答應(yīng)了。別看爸爸有點(diǎn)胖，但是鍛煉起來，一招一式仍有模有樣。我有些動(dòng)作沒做到位，他及時(shí)給我糾正。不一會(huì)兒，身體便發(fā)熱了，驅(qū)走了寒意。我們開始跑步，漸漸地，我就氣喘吁吁，落在了后面。當(dāng)我準(zhǔn)備停下來時(shí)，耳邊傳來爸爸的呼喚聲：“孩子，加油，馬上到終點(diǎn)了！”看著爸爸遠(yuǎn)去的背影，我便加快腳步，追向爸爸……
原來這就是爸爸說的晨練，真有意思！生命在于運(yùn)動(dòng)，我終于理解了爸爸對我的一片苦心，我以后會(huì)經(jīng)常鍛煉身體的。
晨練作文500字4
早上六點(diǎn)醒來后，洗漱完畢�？幢硪呀�(jīng)6點(diǎn)10分了，我和媽媽馬上坐上車，爸爸是司機(jī)。叫上李永博和他的媽媽，趕快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的.跑道)想到這兒我們就往一實(shí)小去。
今天真是不巧，因?yàn)殄ш杽?chuàng)建衛(wèi)生城市，門崗的管理員說：“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說，今天誰也不許進(jìn)，一會(huì)領(lǐng)導(dǎo)都來了，里邊有監(jiān)控進(jìn)去的人都能看到�！焙髞頉]辦法想了想，我們也跟宇軒他們樣去濮大吧，就這樣爸爸開的車，又把我們帶到了濮大。雖然濮大學(xué)校很大，里面的大風(fēng)景也很美，但是我們也不顧讓看，就直接往超場方向走去。當(dāng)我們快到時(shí)，看見他們的體育場里在開運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們也不知道他們讓不讓我們進(jìn)去，看人家在開運(yùn)動(dòng)會(huì)也不好意思問，我們又沒有辦法了。后來我沒想著，既然來到了這兒，利用他們的籃球場地吧。(我們走時(shí)帶著米尺呢)我們用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不夠我們的跑不要求。
沒有辦法!就這么尷尬!嘿嘿!小插曲，繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)往前走。后來爸爸又聯(lián)系了別的家長，最后轉(zhuǎn)移到綠城小學(xué)。
我們到了綠城小學(xué)，還見到了王子涵同學(xué)，先打了一小會(huì)球，就開始了我們一千米的跑步。我們?nèi)齻�(gè)一塊跑。因好久沒有鍛煉，泡沒多大一會(huì)兒，就覺得腿腰都疼，出氣感覺也不舒服，跑起來比烏龜快的那么一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間用了六分鐘還多點(diǎn)。這咋行啊!看來不加強(qiáng)鍛煉是不行的。一會(huì)兒我們有練會(huì)跳遠(yuǎn)，我前后擺臂，下蹲，我飛!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情況咋越來越少了，我不相信我繼續(xù)飛結(jié)果摔倒啦!我還是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越來越短?
我們也看表，想起來還要發(fā)計(jì)劃表，但已經(jīng)八點(diǎn)多了，不能再耽誤了，就這樣匆匆忙忙的開車往家趕。
晨練作文500字5
早晨，所有動(dòng)物都起床晨練了。
老虎在跑步機(jī)上練習(xí)跑步，猴子在高低杠上練習(xí)引體向上，小老鼠不停地練習(xí)跳繩，小龍蝦在水里練習(xí)游泳，袋鼠練習(xí)跳遠(yuǎn)……可是呢，只有那只愛打瞌睡的樹懶，還躺在樹上呼呼大睡。
好動(dòng)的猴子瞧著不樂意了，嘟起嘴，說：“樹懶，你怎么那么懶啊，整天就知道打瞌睡。”
樹懶瞇著眼，慢悠悠地打了一個(gè)哈欠，說：“這就是我們樹懶的習(xí)慣呀，你不也只知道在高低杠上做引體向上嘛，難道你能像老虎那樣跑步嗎？”
猴子不屑地說：“這有什么難的？看我的！”于是，猴子學(xué)著老虎那樣，在跑步機(jī)上跑了起來，可是沒跑幾步他就摔了個(gè)跤，惹得大家捧腹大笑。
就連水坑里的小龍蝦，也笑得搖頭晃腦。猴子一看他這模樣，齜牙咧嘴地說：“丑陋的小龍蝦，你笑什么？那要不你學(xué)袋鼠那樣去跳遠(yuǎn)�。 毙↓埼r頭一揚(yáng)，鄙夷地說：“這有什么難的`？你就等著看吧！”可是，當(dāng)他真的去跳遠(yuǎn)時(shí)，他發(fā)現(xiàn)這對自己來說，是一件多么困難的事呀�？粗↓埼r那狼狽的樣子，大家又笑得前俯后仰……
于是，動(dòng)物們一個(gè)笑話一個(gè)，紛紛挑戰(zhàn)自己去做別人擅長的事，結(jié)果都以失敗告終。
最后，忙活了半天的動(dòng)物們，冷靜下來得出一個(gè)結(jié)論：每個(gè)人都有自己擅長做的事，沒必要去羨慕和挖苦別人，正所謂寸有所長，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。
晨練作文500字6
暑假中我們幾個(gè)體育成績比較差的同學(xué)組成一個(gè)晨練組，每天早上相約在體育公園，向中考滿分進(jìn)發(fā)。
體育公園設(shè)施齊備，我們的每天目標(biāo)是要按照學(xué)校的規(guī)定鍛煉，然后才能去踢足球，但是我們沒有一天能完全實(shí)現(xiàn)；因?yàn)槲覀兲矚g踢足球了，以至于忘了時(shí)間而不得不把該練得項(xiàng)目放到明天。跑步的時(shí)候我們拼命的掙扎著往前跑，但每個(gè)人都在期待那個(gè)足球場空空如也，靜等我們的到來
足球場上，我們比長跑時(shí)姿態(tài)的要瀟灑多了。團(tuán)體運(yùn)動(dòng)比那枯燥的長跑有趣多了。我們每個(gè)人都爆發(fā)出自己的`小宇宙。比如小H為了不讓對方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全鉗制住對方主力，讓他無法動(dòng)彈，而我們趁亂搶到他倆腳下的球，直接向球門開去，雖然最終也沒有進(jìn)球。
過了8點(diǎn)，圍觀群眾也忍不住加入到這場激烈的戰(zhàn)斗中，由于后來人越來越多，我們也分不清是敵是友；目標(biāo)變成了只有一個(gè)搶球！面對這些不速之客，我們的做法是直接向他們沖去，但他們強(qiáng)壯的身體像墻一樣阻擋著我們，常常最后還是沒能搶到球。太陽逐漸升高了，而我們的體力也已耗盡，精疲力竭的我們解散了。
這個(gè)鍛煉組除了增強(qiáng)體魄，也增強(qiáng)了我們的友誼，鍛煉完后，我們結(jié)伴回家，路上我們共進(jìn)早餐。當(dāng)然，只是路邊的早餐攤！我們說說笑笑，在路上談?wù)撝澜绫钦務(wù)撟疃嗟倪�是哪個(gè)早餐好吃，去哪家吃，哪家豆?jié){放糖多
感謝我們這個(gè)假期訓(xùn)練組，讓我們這個(gè)暑假變得更加充實(shí)，希望我們一直堅(jiān)持下去。
晨練作文500字7
今天早上，當(dāng)我還在夢香中的時(shí)候，奶奶突然把我拍醒了！乖，起床了，我們該去晨跑了！晨跑？我什么時(shí)候說我要去晨跑的？哦！原來是為了讓奶奶能夠適應(yīng)鄭州的新環(huán)境，（奶奶喜歡每天早上晨跑，鍛煉身體）我答應(yīng)和奶奶每天早上到綠茵公園晨跑，我慢騰騰的從床上爬起來，問：“奶奶，幾點(diǎn)了？”五點(diǎn)半��！我倒，才這么早就要起來，我對奶奶說：“奶奶，才這么早，公園里恐怕還沒有人哩！”不管我怎么解釋都已經(jīng)失去了意義，我穿好衣服，從舒適的小床上爬了出來！
我和奶奶一路散步，我發(fā)現(xiàn)，通往綠茵公園的路上，竟然全部都是賣東西，衣服、饅頭、蔬菜、桃子……看得我們眼花繚亂，好不容易從擁擠的街道走入公園中，首先進(jìn)入我的'視線的是有幾位老爺爺在打太極拳，那身軀柔軟，動(dòng)作緩慢，看著簡直就像是在享受！接著我和奶奶往前走，有幾位叔叔阿姨正在打羽毛球，還有幾個(gè)叔叔正在貼樹，看著他們起來，“辟”，貼在樹上的聲音，再起來，“辟”，再次往后貼，我想，恐怕這就是為什么那些叔叔阿姨們身體好的原因啦，終于到了奶奶最喜歡的運(yùn)動(dòng)——健身操！這套操里含著鍛煉身體的動(dòng)作，比如干洗臉、拿精靈、干搓手、前踢腿、扣齒……這些動(dòng)作里有的能治感冒，有的能使血液流通的舒暢……
望著滿是老人的公園，我感嘆道“怪不得奶奶身體這么好，這些老人們都堅(jiān)持每天鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，如果鍛煉多了，我們每一個(gè)人的免疫力也強(qiáng)了！”老人們精神可貴，我們要學(xué)習(xí)老人們，鍛煉身體，提高免疫力!
晨練作文500字8
夏天開始離開地院蝴蝶樓街心花園到御花園晨練。一是因?yàn)椴挥妹刻焐习�，時(shí)間充裕。二是到外面可以提高一下自己的拳技。三是可以學(xué)點(diǎn)新套路，增加練拳的興趣。
本以為自己打了十多年的拳，應(yīng)該在新的團(tuán)體里出類拔萃了，沒想到還真是天外有天人外有人。那些新加入晨練的人自然是手忙腳亂的跟著老師學(xué)練打拳。老師們可都是不含糊，各種太極拳派的套路全都會(huì)打不說，而且老當(dāng)益壯，學(xué)新的太極套路比自己這個(gè)群里的“年輕人”還快，身手矯健讓我自嘆不如。
羅老師的志愿是將吳氏楊氏陳氏的太極拳、劍、刀、扇都學(xué)到手。老羅不但學(xué)的種類多，而且學(xué)的細(xì)致，練得認(rèn)真。在把各個(gè)拳種的套路都學(xué)會(huì)后，又開始學(xué)練五禽戲易筋經(jīng)八段錦。認(rèn)為隨著人年齡的增加，經(jīng)絡(luò)阻塞，脈路不通，急需習(xí)練易筋經(jīng)五禽戲打通脈絡(luò)，舒筋活血，方可延年益壽。宋老師的意愿是打拳的人越來越多，自己的團(tuán)隊(duì)越來越火，大家的拳術(shù)都有所提高。每天都不厭其煩的教給大家新的太極拳套路，吸引大家學(xué)練，鞏固原有的'套路，增加新的套路。盧老師是年齡最大的老大哥。性格厚道平易近人，雖然打拳的姿勢不是太標(biāo)準(zhǔn)，可是體力好從頭領(lǐng)打到尾，毫無倦意，每天必到。
眾位老師各有各的優(yōu)點(diǎn)，各有各的個(gè)性，在同一個(gè)時(shí)空，同一個(gè)地點(diǎn)上，因?yàn)樘珮O拳的魅力而聚到一起，譜就了一幅多姿多彩的太極晨練八仙圖。
晨練作文500字9
新的一天開始了，公園里的小鳥嘰嘰的叫著，它們也開始舒展身子，準(zhǔn)備迎接來自四面八方的晨練朋友。
最精彩的項(xiàng)目非廣場舞莫屬了。大媽們打開音響，播放音樂，像一只只美麗的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大媽們的臉上帶著燦爛的笑容，時(shí)而轉(zhuǎn)個(gè)圈，揮舞著手中的扇子；時(shí)而踢腿，伸展一下自己的身軀；時(shí)而把手往上舉，像一個(gè)個(gè)仙女，舉起輕柔的雙手，優(yōu)美動(dòng)人；時(shí)而又來個(gè)雙腿交叉步，動(dòng)作敏捷而又靈敏，一步一步地走，圍觀的人們也跟跳兩下。
當(dāng)然，少年的天地還是少不了滑輪的。第1個(gè)上場的.是個(gè)子較矮的小女孩，他在地上輕盈而又悠閑的滑著，頗像彬彬有禮的仙女，她保持著身體的平衡，雙腿靈活配合地跳越過一個(gè)個(gè)障礙物，迎來了觀眾們的陣陣喝彩聲。她像個(gè)翩翩起舞的小蝴蝶，做了個(gè)優(yōu)美的高難度空中旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，圍觀的人們羨慕不已。小女孩將左腳往右腳前面一踩，后腿一蹬，做出一個(gè)雙腿交叉轉(zhuǎn)彎技巧，周圍的人見了鼓起雷鳴般的掌聲。
而這時(shí)我的目光早已轉(zhuǎn)移到了那位正在練習(xí)武術(shù)的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我給吸引住了。他的每一個(gè)動(dòng)作都是鏗鏘有力的，可不像廣場舞大媽她們跳得那么柔美，那么輕盈。
旁邊則是羽毛球場。兩個(gè)比我年齡稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！兩個(gè)人打得不相上下，時(shí)慢時(shí)快，時(shí)緩時(shí)急，我在旁邊為兩個(gè)大姐姐加油：“加油！加油！……”
古人說“一日之計(jì)在于晨”，讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧，早晨是一天充滿希望的開始，讓我們一起加入熱鬧非凡的晨練天地，感受運(yùn)動(dòng)給人們帶來的美妙生活吧。
晨練作文500字10
早晨六點(diǎn)，媽媽叫起我：“小帥哥，咱們?nèi)コ烤毎�，這樣才能強(qiáng)身健體嘛。”我想了一下，又想想我那一百零五斤的體重，就不再猶豫的答應(yīng)了。
走出家門，清晰的空氣撲鼻而來，深吸一口氣，��！好新鮮。這時(shí)一陣微風(fēng)拂過我的臉頰，好愜意呀！我們來到新修的清風(fēng)路上晨練。一眼望去，有好多人都在這里晨練，我們也趕緊加入大隊(duì)伍里了。
我像離弦的箭一樣跑了起來。我跑了一段就累壞了，坐在了地上，等爸爸媽媽追上來，爸爸說：“走咱們繼續(xù)�！蔽覒醒笱蟮恼f：“跑不動(dòng)了，沒勁了�！卑职謬�(yán)肅的說：“起來吧，要堅(jiān)持�！蔽液孟裾吃诹说厣弦粯�，就是不起來。爸爸一下子火冒三丈，皺著眉頭，瞪大眼睛：“起來！”聲音大得嚇人。本來我還準(zhǔn)備撒撒嬌，可看到爸爸這個(gè)樣子，就只好極不情愿的跑著，彎著腰，雙手向前搭拉著，挪著步子慢慢跑。這時(shí)，媽媽見了也不高興了，說：“坐有坐姿，跑有跑態(tài)，你的樣子哪像跑步的？”只見媽媽昂首挺胸，雙手放在腰間，大踏步跑了起來。沒辦法，我只好照著媽媽的樣子跑了起來。媽媽看見了笑著說：“好樣的，看來我兒子還是會(huì)跑步的嗎！哈哈！”這句話，一下子刺激了我，哼！看我的'！頓時(shí)，我覺得全身充滿了力量，一股勁兒就跑到了終點(diǎn)。
在終點(diǎn)，我們做起了動(dòng)作：扭扭腰，踮踮腳，甩甩胳膊，可舒服了！這時(shí)，太陽升起來了，抬頭望去，湛藍(lán)的天，火紅的太陽，再看看兩邊田地里蒼翠的的莊稼，好美啊！路過小游園，許多人在晨練，有的再打太極拳；有的在舞劍；還有的在打羽毛球。好熱鬧��！
回到家中，想起這次晨練，我啟發(fā)很大：只要堅(jiān)持不懈、持之以恒，就沒有做不成的事兒。這個(gè)時(shí)間，晨練，我一定堅(jiān)持下去！
晨練作文500字11
放暑假已經(jīng)半個(gè)多月了，我的精神狀態(tài)不時(shí)還懶懶散散，為了鍛煉一下體質(zhì)，這天一大清早，我忍住磕睡蟲的誘惑，早早地跟爸爸媽媽去晨練。
6時(shí)的天空都罩著一層淡淡的，清清的，薄薄的白紗，像是新娘子戴著的婚紗蓋頭，又像美麗的五指山敷著一層面膜。我和爸爸媽媽三人身穿運(yùn)動(dòng)服，在薄薄的'霧中跑步。“一二一，一二一……”三人不相上下，爸爸“穩(wěn)居第一”，我和媽媽則在后面慢跑�！皨寢�，我不客氣咯！”我把頭扭向媽媽，朝她眨了眨眼，使勁一跑，沖到了爸爸身邊。
“呼、呼……”我們已經(jīng)“跋山涉水”，從家中跑至了大橋下的步行街，好久沒運(yùn)動(dòng)的我累的氣喘吁吁�！凹影褎藕牵 眿寢尦梦倚菹⒉粋�，超越了我。累得快趴下的我決定先改慢走�！昂俟艉�！一，一，一二一……”爸爸媽媽早以跑得不見了蹤影，我趕緊加速。
時(shí)間像飛箭，一跑就是終點(diǎn)。我從后面又超越了媽媽，跟著爸爸跑過了步行吊橋，瞧著波濤洶涌，湍急的河流，來到了河的對岸。
終于可以歇口氣了！我干脆坐在地板上，“呼呼”喘著氣。爸爸媽媽卻還沒停下來，打起了太極拳，熱起了身。“哇，等一下還怎么回家呀？”我的體力已經(jīng)耗盡，看來只能走路回去了！
“唉，你的體質(zhì)可真差！看來得天天鍛煉才行啊！”爸爸瞧了瞧全身發(fā)軟的我，笑道。
費(fèi)了九牛二虎之力，我回到了家中，直撲沙發(fā)。這一次晨練可真是讓我深思�。嚎磥砑倨阱憻捯彩巧俨涣说模瑢W(xué)們一定要多鍛煉身體喲！
晨練作文500字12
“額——”我打了個(gè)哈欠，揉了揉睡眼朦朧的雙眼，下床洗了臉，便和浩凡哥哥輕輕出了門……
天，仍是灰蒙蒙的，太陽還沒有升起，小區(qū)里看不到一個(gè)人影。我們到一心的樓下，按了門鈴，一心和凱瑞他們下樓后，我們便一同向一心的學(xué)校走去。
學(xué)校的門開著，里面已有少許的人了，有的在打太極拳，有的'在跑步，我不由心想：“怎么這里的人起床那么早，才四點(diǎn)多��！”我們徑直跑向籃球框，我甩了甩手臂，做投籃的預(yù)備動(dòng)作。規(guī)則是這樣的：我們每人投十次籃框，比誰投得多，投得最少的人跑半圈操場（ 150米 ）一心站最前面投，我站中間，浩凡站罰球線投。
輪到我投了，我有點(diǎn)緊張，好久沒打籃球了，不知道能投中幾個(gè)。我投出第一個(gè)球，球在框邊轉(zhuǎn)了幾圈，滑出了籃框。我又投出了一球，球打在籃板上，又彈到了框邊，沒想到卻又滑下了。我有點(diǎn)失望，投出第三球，球在空中劃出了一道優(yōu)美的弧線，沒擦板，沒碰框，直接完成了一個(gè)空心球。
“呼——”我松了口氣。我總共投進(jìn)了四個(gè)球，一心只投了三個(gè)，一心罰跑半圈。到了后來，我手感來了，十個(gè)球中了八個(gè)，打破了我的個(gè)人記錄。
太陽慢慢地從云層后爬了出來，夏日的太陽光照在身上已是熱力十足，我們的晨練也就到此結(jié)束了。
晨練作文500字13
里期六的晚上，我和與我的同學(xué)約好星期天早上六點(diǎn)半，一起騎著自行車去軍門樓玩。
星期天早晨我正在睡夢中，就被“咚咚咚”的敲門聲驚醒了，我朦朦朧朧的看了一下墻上的鐘表，才六點(diǎn)十分，猛然想起今天早上要去騎自行車，我立馬下床開門把同學(xué)請進(jìn)家里來，急急忙忙把爸爸轟起來，充當(dāng)我們的“護(hù)花使者”——因?yàn)槲覀冞�未滿十二歲，不能獨(dú)自跨自行車上路。我立刻去刷牙洗臉，帶上水就和我的同學(xué)出發(fā)了！
爸爸則扛著單車屁顛屁顛來到一樓，自行車我在兩年前就學(xué)的很熟練了，但是在馬路上騎我還是大姑娘上花轎頭一回吶！爸爸慢慢地騎著電動(dòng)車沿著路的右邊前行，我和同字則像母雞帶著的小雞，小心翼翼地跟在后邊。清晨的贛州猶如剛睡醒的巨人，靜悄悄的，馬路上沒有車和行人，給我這個(gè)初上路的'騎自行車者增加一點(diǎn)勇氣。
不知不覺來到了軍門樓，由于里面不能騎單車，我們推著自行車欣賞著軍門樓美麗的景色，呼吸著清新的空氣，讓人神精氣爽，一路上我們看到很多晨練的：有打砣螺、打羽毛球、跑步的，跳繩的……一幅祥合平安的景象。穿過軍門樓，我們自由自在的騎上自行車，來到老城墻附近在那里有一條下坡的路，我和我的同學(xué)，上上下下，玩的樂此不疲，快樂的心情無法言語。
雖然早上沒睡成懶覺，而且還出了一身臭汗，但我覺得充實(shí)，因?yàn)槲因T自行車又進(jìn)步了！
晨練作文500字14
今天是星期六，早上我和爺爺早早起來晨練，我們約定今天要跑步或散步到馬鞍山下，去看看前幾天剪彩的廣州大橋的奠基石。
我起床后抓緊刷牙洗臉，然后穿好鞋襪，爺爺也穿上了運(yùn)動(dòng)鞋，大約六點(diǎn)四十分從家中出發(fā)，經(jīng)過東山大橋的園盤，直接進(jìn)入江南東岸，從人行浮橋開始慢跑，開始時(shí)干勁是十足我領(lǐng)先向前，可是跑到差不多到秀蘭橋那邊時(shí)，后邊的爺爺就超過了我，這時(shí)爺爺叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的腳關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛，而且汗流浹背，上氣不接下氣了，爺爺見我如此狼狽，只好放慢速度，最后改為散步了。過了秀蘭大橋以后，爺爺問我要不要改變目標(biāo)，我堅(jiān)定地說，不達(dá)目的不罷休！不能退縮！本來想找個(gè)地方坐下來休息一下，但是太陽把岸邊的石凳曬得發(fā)熱，讓人不敢坐下去了，所以我們加快了腳步，經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的步行我們終于來到了馬鞍山，到了之后我首先去摸了摸豎在七孔橋旁邊的廣州大橋奠基石，內(nèi)心無限高興。
廣州大橋奠基石還掛著鮮紅的'大紅花，聽說它是廣州市人民政府出錢興建的大橋，象征著廣州、梅州兩地人民深厚友誼，將會(huì)促進(jìn)城區(qū)與芹黃規(guī)劃區(qū)緊密融為一體。
在那里我們認(rèn)真觀看了馬鞍山美麗的景色，遠(yuǎn)望了對岸芹黃規(guī)劃區(qū)的遠(yuǎn)景，欣賞了母親河一江二岸的秀麗美景，才戀戀不舍地離開這個(gè)山清水秀的地方。大約又花了一個(gè)鐘才回到家。爺爺表揚(yáng)我有意志、有毅力！
為了獎(jiǎng)勵(lì)我的表現(xiàn)，就買了一大瓶百事可樂給我，我很開心，就把它凍在了冰箱里，今天的晨練雖然比較艱苦，但是鍛煉了身體和意志，很有意義，很開心！
晨練作文500字15
在暑假里，每天早晨7:30，我就去籃球場晨練，在一位教練的帶領(lǐng)下，五六個(gè)小朋友就開始晨練了。
早晨7:30是太陽剛剛升起的時(shí)候，天已經(jīng)熱得發(fā)狂。太陽一出來地上已像著了火，球場上沒有一塊陰涼處，恨不得鉆進(jìn)冰箱里。但我不怕熱，跟著教練一起打球運(yùn)動(dòng)、做游戲。
晨練先是一分鐘投籃，我用雙手握住籃球，兩眼一瞄，使勁往上一投，��！球從籃架上彈了回來，球彈得好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，落在地上，唉！失敗了。但我沒有灰心，奔跑過去，把球撿回，再次奮力往上投，唉！又沒中，我繼續(xù)投，球繞著籃框邊轉(zhuǎn)了一圈，掉進(jìn)了籃框，��！中了！我的信心倍增。繼續(xù)投，這次球沒握穩(wěn)，偏了方向，竟然砸向了教練，幸好教練眼明手快，一把把球接住，傳給了我，其他小朋友哈哈大笑。當(dāng)我正想再投時(shí)，教練說時(shí)間到。我已是汗如雨下，頭上熱得像頂著蒸籠一樣。
接著，就是大家都非常喜歡的項(xiàng)目做游戲。我們圍成一個(gè)圈，當(dāng)中站三個(gè)用球碰人，被球碰到的`算輸。我用力往前一扔，有個(gè)人就“中彈”了，還有一個(gè)小朋友機(jī)靈得像小猴子，怎么也碰不到，我急中生智，把球往上一拋，球下落時(shí)剛好碰到他的腳。我們在七月的烈日下玩得熱火朝天。
我們現(xiàn)在要打比賽了，我隊(duì)的小朋友迅速把球傳給我，我轉(zhuǎn)身穩(wěn)穩(wěn)地把球接住，跑到籃框下，縱身一躍把球投了出去，結(jié)果球彈了出來，我趕緊跑到那兒去撿球，撿到球后，我又縱身一躍把球投了出去，��！球進(jìn)了，我終于把球投進(jìn)了。這樣的晨練在7月、8月一共舉行了30多天，我們小朋友擁抱夏日的陽光，開心鍛煉成了“陽光少年”(除了身上穿衣服和褲子地方時(shí)白的，其它地方全都黑了。)玩得好開心��！
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