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關(guān)于減肥作文500字合集9篇
在我們平凡的日常里，大家總少不了接觸作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的減肥作文500字9篇，歡迎大家分享。
減肥作文500字 篇1
我太胖了，10歲體重達(dá)120斤。上學(xué)期9月末體育達(dá)標(biāo)時(shí)，仰臥起坐，我使盡全身氣力才做了3個(gè)。其他幾項(xiàng)也無(wú)法過(guò)關(guān)……我真該減肥了！
體育沒(méi)有達(dá)標(biāo)，回到家中我哭鼻子了。媽媽問(wèn)我：“為什么哭呀？如果考試沒(méi)有考好，下次繼續(xù)努力唄�！薄耙�?yàn)槲姨郑w育沒(méi)達(dá)標(biāo)。”我沮喪地說(shuō)。媽媽聽(tīng)后語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“那你就下決心減肥吧！”
怎么減呀？媽媽除了讓我注意飲食外，特別給我制訂了減肥的鍛煉計(jì)劃：原地高抬腿。媽媽怕我堅(jiān)持不下來(lái)，首先說(shuō)明了原地高抬腿的好處：能提高肺活量;除去腹部多余脂肪;鍛煉腹肌。隨后媽媽就給我示范……媽媽做完了示范后強(qiáng)調(diào)：每天早、晚堅(jiān)持十五分鐘就行。
我想動(dòng)作這么簡(jiǎn)單，時(shí)間又這么短，一定沒(méi)問(wèn)題。可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，這原地高抬腿看似簡(jiǎn)單，實(shí)則很難。我那胖胖的.腿抬起來(lái)實(shí)在是太費(fèi)力了，而且要快速兩腿輪流高抬，累得我上氣不接下氣，練了一兩分鐘我就停下來(lái)了。媽媽在旁邊說(shuō)：“你要繼續(xù)，繼續(xù)努力呀�！眿寢尩脑挷欢�，但是很有分量。我只好繼續(xù)高抬腿。一點(diǎn)也不夸張，我頭上的汗水如同千萬(wàn)條小溪順著全身向下流……媽媽在旁邊，拿著手巾給我擦汗，一邊擦，一邊說(shuō)：“繼續(xù)努力！”我繼續(xù)著，一個(gè)十五分鐘，又一個(gè)十五分鐘，一天又一天，我的體重漸漸地減輕：119斤，117斤……100斤。
減到100斤了，我喜出望外，變得有些懶惰了。媽媽看出了我的心思，對(duì)我說(shuō)：“趁熱打鐵，你要繼續(xù)減肥！決不能半途而廢�！笔前�！我要繼續(xù)減肥，怎么能半途而廢呢？
今天我的體重已經(jīng)減到90斤了，這要感謝媽媽的鼓勵(lì)“你要繼續(xù)減肥”！媽媽的話已讓我刻骨銘心，因?yàn)槲倚枰澳阋^續(xù)……”
減肥作文500字 篇2
事情還要從去年大年夜發(fā)紅包說(shuō)起……
那天大家熱熱鬧鬧地吃過(guò)年夜飯，終于等到發(fā)紅包的激動(dòng)時(shí)刻，一向慈愛(ài)大度的爸爸卻宣布這樣一條消息：“今年豆豆的紅包取消了�！�
“為什么？為什么！”一聽(tīng)拿不到紅包，弟弟豆豆坐不住了，只見(jiàn)他鼓起腮幫十二分不滿地叫嚷起來(lái)，扭動(dòng)著粗腰使得身上的肉也抖個(gè)不停。爸爸眼睛一瞪，提高嗓門道：“為什么？還好意思說(shuō)，看看，看看，你體重都106斤了，還像一個(gè)10歲的小孩嗎？”媽媽在旁邊幫腔：“我這么大的人，都只有100斤。難道你真想10歲100斤，20歲200斤��？”做醫(yī)生的爺爺也語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“豆豆啊，肉長(zhǎng)得多了，會(huì)不長(zhǎng)個(gè)子的�！钡艿芸嘀槪f(shuō)不出話來(lái)。
這時(shí)，爸爸再次發(fā)話：“你的體重已經(jīng)超過(guò)大人了，說(shuō)明你已經(jīng)不是小孩，不是小孩就不用再發(fā)紅包了�！毖劭醇t包沒(méi)半點(diǎn)希望了，弟弟頓時(shí)如霜打的茄子，倒在了沙發(fā)上。那樣子真有說(shuō)不出的可憐。
心軟的媽媽被他楚楚可憐的樣子打動(dòng)了，于是補(bǔ)充道：“豆豆，只要這一年里你的體重沒(méi)有明顯上升，明年我們就會(huì)給你雙倍的'紅包�！�
“說(shuō)話算數(shù)！”
“那還用騙你？”
于是，這個(gè)補(bǔ)充說(shuō)明成了弟弟減肥的動(dòng)力源泉。
從這天起，弟弟每頓都吃得很少。按他的話就是：“每天起碼少吃了四分之三�！敝灰挥锌账驮诳蛷d里走個(gè)不停，說(shuō)是運(yùn)動(dòng)減肥。早上醒來(lái)第一件事是跟媽媽要水喝，他說(shuō)喝水可以少吃飯。電視上播放美食廣告，他立即背過(guò)臉去，說(shuō)是眼不看心不煩……這樣幾天下來(lái)，他居然瘦了0.4公斤！
哎喲！看來(lái)只要堅(jiān)持下去，弟弟真的能減肥成功。
減肥作文500字 篇3
我老爸很胖，跟個(gè)圓球似的，走起路來(lái)像只鴨子，東倒西歪，這真是把我愁死了，我決定給他“改造”一下。
方案一：讓他減少食量。今天中午的菜真香啊!雞腿、羊肉······老爸看到有這么多好吃的，饞得直流口水，我看到他這種表情，說(shuō)：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了�！崩习致�(tīng)我這么一說(shuō)，眼神一下子變了，問(wèn)：“為什么?”“前兩天說(shuō)好要減肥的。”我說(shuō)完，啃了一口雞腿。老爸剛要去盛飯，我盯著他，惡狠狠地說(shuō)：“減肥!”他只好回到座位上。那天下午，他瘋狂地吃起零食來(lái)，我警告他，他也不聽(tīng)。
方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小會(huì)兒，就說(shuō)：“累死人了，我不跑了�！蔽艺f(shuō)：“那怎么行，來(lái)，快，加把勁，跑起來(lái)�！彼艿脷獯跤酰�不停地邊跑邊說(shuō)：“跑什么步啊，煩死人了。”我心想：“跑步還不是為了你自己減肥?”
有一次，爸爸到我們學(xué)�？催\(yùn)動(dòng)會(huì)，我看見(jiàn)其他同學(xué)的爸爸都像軍人一般站在那里，而我的爸爸呢?像個(gè)笨重的'企鵝怵在那里。晚上回家，我悄悄地跟媽媽說(shuō)：“今天開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，其他人的爸爸好比鉛筆，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道后，感到很慚愧。以后的日子里，爸爸不用我講，自覺(jué)跑步，飯量也漸漸減少：從三碗飯到兩碗飯，從兩碗飯到一碗飯。跑步從一圈到兩圈，從兩圈到三圈······一個(gè)月過(guò)去了，老爸一共減去了十斤肉，他高興地說(shuō)：我成功啦!”
雖然下了很大的功夫，但看到老爸成功地減了肥，我也值了。
減肥作文500字 篇4
每個(gè)認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我太胖了，該減肥了。的確，我長(zhǎng)著一張圓圓的包子臉，身上的肉松松垮垮、沉甸甸的，跑起步來(lái)呼哧呼哧地直喘氣，呼吸聲大得南半球的人都能聽(tīng)到，我就算有再大的力氣，跑到一半也只能趴在地上不動(dòng)了。這都是我吃出來(lái)的后果。
吃得越來(lái)越多，我的體重也直線上升。爸爸媽媽看我實(shí)在管不住嘴，只好帶我去邁開(kāi)腿。他們帶我去城南公園散步，可是我走走停停玩玩，有時(shí)候太累了，就蹲在地上拉著爸爸媽媽死賴著不動(dòng)；他們又帶我去游泳，可我游了一會(huì)兒又在水里玩起來(lái)了；后來(lái)爸爸媽媽給我報(bào)了足球班，我練了十次也不見(jiàn)效。最后爸爸媽媽只能帶我去了健身房。
健身房的教練給我開(kāi)了營(yíng)養(yǎng)食譜，那上面我喜歡吃的漢堡、炸雞、薯?xiàng)l之類的都沒(méi)有，只有一些我不愛(ài)吃的清蒸魚(yú)、清水煮蔬菜之類的。剛開(kāi)始我和爸爸媽媽都還嚴(yán)格遵守，可是到了后來(lái)我就忍不住啦，在家里到處找餅干和糖吃，每次一放學(xué)，就到媽媽辦公室的抽屜里找吃的，還纏著媽媽買點(diǎn)心。爸爸媽媽在菜場(chǎng)里買菜的時(shí)候也挑不出來(lái)什么不同的菜品，迫不得已，買肉的`次數(shù)又多了起來(lái)，這個(gè)計(jì)劃失敗。
除了開(kāi)營(yíng)養(yǎng)食譜，我還得定期到那里訓(xùn)練。教練給我專門制定了個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，每次都可以消耗幾百卡路里。剛開(kāi)始我也是感覺(jué)非常累的，動(dòng)作總是做不到位，但是因?yàn)榻叹毜膰?yán)格督促和自己的勤奮練習(xí)，訓(xùn)練有了成效，我各方面都有了進(jìn)步：跑步跑得快起來(lái)了，平衡力和耐力也提高了。好多人看見(jiàn)我都說(shuō)我瘦了，結(jié)實(shí)了，這使我更加有了鍛煉的動(dòng)力。
減肥之路異�？部�，但我會(huì)堅(jiān)持下來(lái)，歷經(jīng)坎坷，取得減肥真經(jīng)。
減肥作文500字 篇5
我是一個(gè)漂亮的女孩，但由于我一直以來(lái)都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長(zhǎng)大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長(zhǎng)。
每當(dāng)我看見(jiàn)其他女孩穿著合身的漂亮衣服，我卻只能穿寬松肥大的`衣服時(shí)，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當(dāng)女生們穿著美麗的裙子轉(zhuǎn)圈時(shí)，我只好看著衣柜里那些好看的裙子唉聲嘆氣。
雖然我嘴上老是說(shuō)要減肥，卻光說(shuō)不做，經(jīng)常一邊吃著零食一邊發(fā)誓再也不吃了。終于，老爸再也看不下去了，宣布開(kāi)始對(duì)我進(jìn)行“惡魔式減肥”計(jì)劃。
首先是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。爸爸規(guī)定，每天放學(xué)后都要跳繩1000下。沒(méi)辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每周末還要繼續(xù)進(jìn)行打網(wǎng)球、游泳等運(yùn)動(dòng)。
其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家里的零食全部藏了起來(lái)，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥面包。
晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、雞胸肉、清蒸魚(yú)、水煮蝦等。特別是以前每天放學(xué)后“迎接”我的豐富的下午茶現(xiàn)在也和我無(wú)緣了，取而代之的是一些水果和堅(jiān)果。
不過(guò)，我還是堅(jiān)持了下來(lái)，并漸漸看到了效果。這不，才過(guò)了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進(jìn)，而且我也漸漸地習(xí)慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚(yú)大肉了。
又過(guò)了幾個(gè)星期，當(dāng)我再稱體重時(shí)，驚喜地發(fā)現(xiàn)，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細(xì)了。
我急忙把這個(gè)好消息告訴了爸爸媽媽，他們聽(tīng)了，都欣慰地笑了。
減肥作文500字 篇6
欣兒是一個(gè)驕傲的小公主，整天過(guò)著衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的生活。如果她看了別人有的東西自己沒(méi)有，哭爹喊娘要買。欣兒的爸爸是胡錦濤秘書(shū)的侄子，媽媽又是副書(shū)記，家里的經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)。因此，只要她想要的東西，就是遠(yuǎn)在天上的星星也要摘下。
欣兒的壞毛病星羅棋布，什么穿衣服要是全城最好的、每天必須玩一個(gè)小時(shí)的電腦等等。她有一個(gè)最大的缺點(diǎn)：挑食。雞腿、比薩餅都吃厭了，要吃對(duì)自己來(lái)說(shuō)的`“山珍海味”。因?yàn)檫@一點(diǎn)，她十歲竟有45千克！
欣兒的父母見(jiàn)女兒都這么胖了，商量給女兒減肥的事。剛說(shuō)曹操，曹操就到。欣兒以為減肥一定好玩極了，于是答應(yīng)了明天去減肥中心減肥。
第二天，欣兒來(lái)到了減肥中心館。減肥中心館里的人全部都是“胖球”，欣兒進(jìn)入了殘酷的減肥階段。
教練是一伴“排骨班班長(zhǎng)”，她先教欣兒在跑步機(jī)上堅(jiān)持跑二十分鐘。欣兒照教練的要求一一去做了，教練叮囑她不可吃肉味的食品，只能吃菠菜和蘋(píng)果�；丶液�，欣兒早就把教練叮囑的話一個(gè)耳朵進(jìn)，一個(gè)耳朵出了，狼吞虎咽的吃發(fā)胖的東西。
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的減肥，欣兒已經(jīng)厭倦了減肥。在以后減肥的日子里，欣兒見(jiàn)教練來(lái)了勤練習(xí)，教練目光一轉(zhuǎn)移到別人的身上，立刻停止了減肥計(jì)劃。
一個(gè)月下來(lái)，欣兒的父母見(jiàn)欣兒還是跟原來(lái)一樣胖，又在冥思苦想怎樣使女兒變苗條嘍。
減肥作文500字 篇7
宅家的這兩個(gè)月我其他本領(lǐng)沒(méi)怎么見(jiàn)漲，倒是體重見(jiàn)漲，媽媽奶奶一直提醒我要減肥，把家里的零食都給斷了�？墒菧p肥，不大適合我。
“聚森，中午你吃了兩碗飯，要不要去樓下散散步？你要多動(dòng)動(dòng)了，不然真成小胖墩了�！笨粗约簣A滾滾的肚皮，我覺(jué)得媽媽的`提議是對(duì)的。于是戴上口罩，騎上單車去樓下放飛嘍！
繞著小區(qū)四周騎了兩圈，可能戴著口罩，感覺(jué)胸悶氣短。停好車又去散步，玩健身器材，還有跑步。一個(gè)小時(shí)玩下來(lái)，出了好多汗，整個(gè)人都覺(jué)得精神百倍了，可是肚子也跟著癟下去了。餓著肚子怎么有力氣動(dòng)呢？“媽媽，我肚子餓了，我上樓去吃東西了��？”“你怎么又吃��？剛剛的運(yùn)動(dòng)不是白做了，忍一下就好了。”媽媽好言相勸。“我在長(zhǎng)身體，餓了會(huì)長(zhǎng)不高的�！蔽铱刹粫�(huì)忍，餓了多難受�。‰S后一溜煙跑回家。我的廚藝最近長(zhǎng)進(jìn)不少，有的是辦法填飽我的小肚子的。
我學(xué)著媽媽的樣子先在一個(gè)盆里倒一些溫水，再放入紅糖和酵母粉，攪拌至紅糖融化。接著在盆里倒入差不多面粉，再打入一個(gè)雞蛋，隨后將所有材料攪拌均勻，變成面糊。面糊太稀了，我又鏟了一大勺面粉進(jìn)去。最后將面糊靜置一段時(shí)間，發(fā)泡到2倍大小左右，就可以放點(diǎn)紅棗片上鍋蒸了。大概30分鐘后香噴噴，熱騰騰的發(fā)糕就在我面前了，“嗷嗷嗷”，沒(méi)幾分鐘就被我吃掉一小半了，媽媽看到直搖頭：“你這樣吃下去可怎么減肥啊？”我嘴里塞著發(fā)糕，模糊不清地說(shuō)著：“吃飽了才有力氣減肥呢！” 媽媽直接被我懟無(wú)語(yǔ)了。
經(jīng)過(guò)這一段宅家時(shí)間，我的小肚子見(jiàn)長(zhǎng)了，我的廚藝也見(jiàn)長(zhǎng)了，這是好事還是壞事呢？
減肥作文500字 篇8
說(shuō)到減肥，你可別把我想象成加菲貓那種類型的哦！開(kāi)學(xué)就上六年級(jí)了，我的體重估計(jì)也才80幾斤嘛，不重啊，可我媽天天使出殺手锏――嘮叨，害得我整天心神不寧的.。算了，我只好使出我的一號(hào)絕招——忍！
為了這減肥計(jì)劃的成功我還特地制定了一句口號(hào)——“我減我減我減減減！”我除了制定口號(hào)外，還制定了一套減肥三步曲――
減肥第一曲：轉(zhuǎn)呼啦圈
早上睡醒之后，我拿出呼啦圈就開(kāi)始轉(zhuǎn)了。要知道，我曾經(jīng)用時(shí)1小時(shí)7分轉(zhuǎn)了1000個(gè)吶！那時(shí)我才六歲耶�。ń^對(duì)真實(shí)）這個(gè)記錄可是我五年來(lái)從未打破過(guò)的記錄哦！“……996、997、998、999、1000！”哈哈，在公元20xx年8月4日早上9時(shí)8分我成功的打破了保持了五年的記錄！這個(gè)新記錄一共用時(shí)1小時(shí)1分！高興啊……
減肥第二曲：跳舞
中午吃過(guò)飯一小時(shí)后，我又開(kāi)始伴隨我從網(wǎng)上下載下來(lái)的蔡依林的新歌《舞娘》跳舞了！“旋轉(zhuǎn)跳躍我閉著眼，塵囂看不見(jiàn)你沉醉了沒(méi)……”我一邊隨聲跟唱一邊閉著眼旋轉(zhuǎn)跳躍……“……，白雪夏夜我不停歇，模糊了年歲舞娘的喜悲沒(méi)人看見(jiàn)！”
減肥第三曲：練自制減肥操
“1、2、3、4、5、6、7、8、2、2、3、4、5、6、7、8、……”我坐著練瑜珈的坐姿，上半身隨節(jié)奏側(cè)向左右擺動(dòng)，啊，好難受��！唉，算了，為了減肥我只有一個(gè)字——忍！
減肥作文500字 篇9
近來(lái)，我時(shí)常感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的。昨天一上秤，oh，mygod！放假前才26公斤的我，現(xiàn)在居然已經(jīng)成了31公斤，我還以為自己是在做夢(mèng)，使勁揉了揉眼睛，沒(méi)錯(cuò)，真的是31公斤！不行，不行，我得節(jié)食，我得減肥，要不然，我可就跟韓紅一樣胖嘍！為此，我還給專門給自己訂了一個(gè)減肥計(jì)劃：每天早上晨練，圍著大操場(chǎng)跑4圈，跳大繩200下，飯量減半。十天后看我的減肥成果吧！
第二天早上，我6點(diǎn)鐘就起來(lái)了，跟著老媽繞著大操場(chǎng)跑了起來(lái)，第一圈時(shí)我還跟老媽談笑風(fēng)生，第二圈時(shí)我只能是勉強(qiáng)跟得上媽媽的腳步了，接下來(lái)的一圈我已經(jīng)累得氣喘吁吁，跑不動(dòng)了�？墒�，我一想到自己定的計(jì)劃，又怕媽媽笑話我，還是咬咬牙上氣不接下氣地跑了下來(lái)。跑完步，我已經(jīng)累得夠嗆，哪還有勁去跳繩��！可是我總不能讓我的減肥計(jì)劃第一天就泡湯吧。我只好硬著頭皮跳完了那魔鬼般的'200下。做完了這一切我已經(jīng)累成了一癱泥，回家我一頭就栽到了床上。
吃中午飯時(shí)，媽媽做了我最喜歡吃的紅燒排骨，看著爸爸媽媽吃得津津有味，我卻只能吃那干干的白米飯，又想起今天早上我受的苦，惱羞成怒的我大聲說(shuō)道：“你們都不許吃，全是我的！”哈哈！吃了個(gè)肚子滾兒圓，我摸著圓圓的肚皮安慰自己說(shuō)：“沒(méi)事，明天再減吧！”
就這樣，吃了又減，減了又吃。十天了，我那圓圓的肚皮一點(diǎn)也沒(méi)見(jiàn)縮下去！唉！罷，罷，不減也罷！
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