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練瑜伽作文500字（通用20篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。寫起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家收集的練瑜伽作文500字，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
練瑜伽作文500字 篇1
就在這幾天，學(xué)校要舉辦體育健康測(cè)試。體育老師一臉嚴(yán)肅地通知我：“坐位體前屈這次一定要及格哦”。一向柔韌性不怎么樣的我叫苦連天。時(shí)間緊迫又無(wú)可奈何，既然如此，也只好硬著頭皮應(yīng)對(duì)。
從何著手呢，我在屋里來(lái)回地踱步。無(wú)意間，視線瞥到了墻角站立的瑜伽墊。這個(gè)瑜伽墊可是我的老朋友，它曾經(jīng)在我幼年時(shí)，陪伴我練習(xí)舞蹈基本功時(shí)起過大作用。重見這位大“功臣”，心中的喜悅難以言表。我急忙鋪上瑜伽墊，按照之前的記憶，壓腿，拉伸，努力下腰，熱好身后便開始體位前驅(qū)。我自信滿滿，誰(shuí)知?jiǎng)傁碌揭话氪笸染突馃鹆堑耐础Ｎ矣行┏泽@，根本沒想到自己的柔韌性經(jīng)到了如此地步，我有些沮喪。
既然如此，就只能從最基礎(chǔ)的開始，一點(diǎn)一點(diǎn)的練習(xí)。只剩下一個(gè)月的時(shí)間，以現(xiàn)在的情況，及格看來(lái)是不可能了。我無(wú)力回天啊！我默默地想。但是，慢慢的.，一天天地堅(jiān)持，一點(diǎn)點(diǎn)地拉伸，不知不覺中我感到自己的柔韌性已好了許多。我用尺子量了一下，坐位體前屈時(shí)手超過了腳面近六厘米！我有些吃驚。這對(duì)及格來(lái)說(shuō)是綽綽有余的。根本沒有想到！可想而知，這次坐位體前屈考試我拿到了不錯(cuò)的成績(jī)，老師也對(duì)我提出了表?yè)P(yáng)并鼓勵(lì)我繼續(xù)努力。
通過這件事，我明白了：做事不應(yīng)該在沒開始前就放棄。只要付出努力，就一定有成功的可能！
練瑜伽作文500字 篇2
平時(shí)都是媽媽陪我參加活動(dòng)，一天，輪到我陪媽媽了。3月18日，我陪媽媽來(lái)到華億購(gòu)物中心，參加一次瑜伽活動(dòng)。下午兩點(diǎn)半，我們到了活動(dòng)地點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有很多阿姨鋪好了瑜伽墊，準(zhǔn)備練瑜伽啦！
開始練了！大家跟著教練的指令，認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作。她們的動(dòng)作是那么整齊，那么標(biāo)準(zhǔn)，那么舒展，那么放松。我看看媽媽，她聚精會(huì)神地聽著教練的指導(dǎo)，做出各種動(dòng)作，一邊做，一邊時(shí)不時(shí)地往教練的方向看。一定是在看自己的動(dòng)作是不是標(biāo)準(zhǔn)吧？
看著大家做得那么投入，我心里也癢癢的'。咦？那邊有一個(gè)小姐姐在跟著媽媽做。我為什么不試試？于是，我來(lái)到媽媽身后，也比葫蘆畫瓢地模仿起來(lái)�！跋旅嫖覀儊�(lái)做樹式。把你的左腳放在大腿根部，雙手合十，高高舉過頭頂�！苯叹氝呑鲞呎f(shuō)。我在媽媽的后面左搖右擺，像是在風(fēng)中搖擺的樹葉，而媽媽卻紋絲不動(dòng)，像是扎了根一樣的樹一樣。怪不得叫樹式呢！我堅(jiān)持了幾分鐘就氣喘吁吁，原來(lái)，瑜伽并不是像看起來(lái)那么容易啊！
跟我媽媽一起來(lái)的還有王阿姨，媽媽說(shuō)她是騎了半個(gè)多小時(shí)的自行車來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的。媽媽和王阿姨能夠把瑜伽練得那么好可不是容易的事，她們平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，一練就是一兩個(gè)小時(shí)。這種毅力難道不是做任何事都應(yīng)該具有的嗎？
練瑜伽作文500字 篇3
4月8號(hào)的上午，陽(yáng)光明媚，雖然是春寒料峭的天氣，微風(fēng)中卻滲透出了一絲暖暖的春意，我和媽媽懷著好奇的心情來(lái)到“金萬(wàn)方”體驗(yàn)瑜伽。在路上，我不停地問媽媽：“瑜伽是什么，要怎樣練瑜伽？”媽媽說(shuō)：“應(yīng)該是一種休閑運(yùn)動(dòng)，我對(duì)瑜伽也不太了解。”
進(jìn)了門，首先映入眼簾的是獨(dú)特的歐式裝飾：黑色的天花板，明晃晃的大鏡子，整潔的木地板。從后面的窗戶往外看，是川流不息的汽車和幾家精致的.小店。
開始練瑜伽了，那位瑜伽教練是一位漂亮的阿姨。伴隨著美妙的音樂響起，她告訴我們：“今天練習(xí)瑜伽，能做到什么程度就做到什么程度。只要多練習(xí)，身體的柔韌性就會(huì)很好。”這位瑜伽老師讓我們安靜下來(lái)，慢慢地雙手合攏，放在胸前，極有韌性地向我們鞠了個(gè)80度的躬。
接下來(lái)，這位老師教了我們好幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，最讓我銘記于心的動(dòng)作是盤腿坐，然后十指交叉，隨著吸氣右手臂向左傾斜，右肘到腦后，再隨著呼氣放回原處。然后再隨著吸氣左手臂向右傾斜，再隨著呼氣放回原處。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，呼吸要均勻，好像你正在和你的身體交朋友。
我和媽媽按瑜伽教練的指導(dǎo)，認(rèn)真地練習(xí)，不知不覺一個(gè)小時(shí)過去了，我和媽媽大都覺得很舒服，全身都很放松。
通過今天的瑜伽體驗(yàn)，我對(duì)瑜伽有了新的認(rèn)識(shí)，開始慢慢喜歡上了這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我和媽媽約好，以后有時(shí)間就來(lái)練習(xí)。
練瑜伽作文500字 篇4
今天中午，我的心情特別好，你知道為什么嗎？讓我告訴你吧！媽媽說(shuō)，今天下午如果我在六點(diǎn)前寫完作業(yè)，就和我一起去學(xué)習(xí)瑜伽！耶！我情不自禁地歡呼起來(lái)：“媽媽萬(wàn)歲！”
下午放學(xué)后，我早早地寫完了作業(yè)，高興地跟隨著媽媽來(lái)到了瑜伽館，這里的環(huán)境還不錯(cuò)，房間挺大，前后有兩面大鏡子，我們把瑜伽墊整齊地?fù)湓诘孛嫔�，先跟著幾個(gè)先到的阿姨做起了準(zhǔn)備動(dòng)作。一會(huì)兒功夫，所有學(xué)員來(lái)齊了，教練開始給我們上課了。她首先給我們講了瑜伽的歷史淵源，瑜伽主要起源于印度，它有三千多個(gè)動(dòng)作，主要是配合腹式呼吸和潛意識(shí)來(lái)做的`……開始做熱身了，幾個(gè)動(dòng)作下來(lái)，我已經(jīng)大汗淋漓了，不過我沒有停止，而是繼續(xù)堅(jiān)持著。我做的最好的一個(gè)動(dòng)作是坐角式，也就是舞蹈動(dòng)作中的橫叉趴腰，我像一只輕盈的小鳥一樣一下子就做得很標(biāo)準(zhǔn)了，這時(shí)我也看到了媽媽，她像一頭笨拙的大象一樣，腿怎么抻也抻不開，還疼得齜牙咧嘴的，哈哈，好笑極了！教練還夸獎(jiǎng)我說(shuō)比她都做得好，讓所有的學(xué)員阿姨都像我學(xué)習(xí)呢！我心里美極了！
其實(shí)，練瑜伽是對(duì)青少年身體的柔韌度和毅力的一項(xiàng)極大的考驗(yàn)，同學(xué)們，你們也去試試吧！很好玩哦！
練瑜伽作文500字 篇5
今天中午，一吃完飯，我就躺在床上，因?yàn)橄挛缛c(diǎn)多鐘我要和媽媽去練瑜珈。
我在床上呼呼的大睡，還夢(mèng)見了我變成一個(gè)瑜珈小公主，我穿著潔白的紗裙在練瑜珈，可是我的夢(mèng)還沒有做完，外婆便叫醒了我，我趕快穿好衣服就和我媽媽一起出門。
我們來(lái)到練瑜珈的.美容院，美容院非常的安靜，里面的布置也很華麗，里面有很多間房，每間房都有好聽的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和媽媽走進(jìn)了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我們走進(jìn)了門又走進(jìn)綠色的紗巾簾子，來(lái)到了瑜珈室的里面。
我媽媽的瑜珈老師長(zhǎng)得很美，頭發(fā)盤著，身穿粉紅色的長(zhǎng)袖t恤，總是微笑著，在緩慢的音樂里，媽媽她們開始練瑜珈了，大家都很安靜，老師說(shuō)話很輕柔，我也和她們一起練習(xí)，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)這些瑜珈動(dòng)作和我跳舞時(shí)的動(dòng)作很相似，我很容易做到，但對(duì)于媽媽她們來(lái)說(shuō)，就很難了，但她們都很認(rèn)真很努力地做著，老師不停地鼓勵(lì)她們，我覺得練瑜珈可以鍛煉人的意志，最后，大家都躺在墊子上，聽著音樂睡覺，我也躺下了，偷偷地看媽媽，啊，她真的睡著了，一定是媽媽練瑜珈太辛苦了，她就睡著了，真有意思！
美容院真美，練瑜珈真有趣，我和媽媽一樣也愛上了瑜珈，下次還要來(lái)練瑜珈。
練瑜伽作文500字 篇6
從前，有幾只小貓咪正在為一件事情發(fā)愁，因?yàn)楝F(xiàn)在的老鼠夾、老鼠藥……一些捕鼠工具的出現(xiàn)，讓這些貓咪們無(wú)用武之地，它們的捕鼠絕技也慢慢地失傳了，貓咪們已經(jīng)待業(yè)很久了�，F(xiàn)在成為寵物貓——人類的玩偶是小貓咪們的唯一出路嗎？
不！因?yàn)檫@些貓咪們已經(jīng)找到了適合它們，而它們也喜歡的工作，那就是——瑜伽教練。你瞧！它們的動(dòng)作步步到位、精準(zhǔn)。一點(diǎn)都不比我們?nèi)祟愡d色，反而是我們?nèi)祟惐人鼈冞d色很多。
這里主要講了七只小貓分別懷有七種不同的絕技。我們先首先看到第一只小貓咪來(lái)了個(gè)倒掛金鉤；再看第二只小貓咪來(lái)了個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的一字步（是兩條腿哦）；接下來(lái)第三只小貓咪做了個(gè)高難度的.站著一條腿舉到頭頂，令人目瞪口呆；接著第四只小貓咪做了個(gè)舉重的動(dòng)作，像個(gè)“大力士”；第五只小貓咪跑到了一塊空地，迅速地來(lái)了個(gè)倒立走，動(dòng)作干凈利索，在體操比賽中肯定是滿分；第六只小貓咪悠然自得地表演了觀音拜佛；第七只小貓咪來(lái)了個(gè)優(yōu)美的下彎腰�？窗桑鼈儏柡Π�！
看來(lái)動(dòng)物和人一樣，也需要工作，也會(huì)為自己找工作，我們可不要小瞧他們哦！
練瑜伽作文500字 篇7
只有經(jīng)過地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。
——題記
到今天，我們已經(jīng)上了三節(jié)瑜伽課，這是噩夢(mèng)的開始，是痛苦的開始，也是一個(gè)不完美的開始。
第一天我們站在瑜伽墊上，覺得自己都高了一些，老師讓我們練站姿，“腳的大拇指并擾，后面呈等于號(hào)，收肚子，手放在大腿兩側(cè)……”老師是這樣說(shuō)的。第二天我們頂著肩膀的疼痛認(rèn)真的練習(xí)，熬呀熬，竟也混到了第三天。
第三天，老師喊：“左腿蹲下，右腿向后延展，雙手放到膝蓋上……”我們一個(gè)個(gè)做著，雖說(shuō)難度不大，但可怕的是……“把左腿移到墊子邊緣，左手用力抵，抬頭看天花板”。我，我的脖子像是被鬼抓住了一角，再仰一會(huì)兒，馬上就要斷了，我偷偷的低頭，而且，我發(fā)現(xiàn)我旁邊的兩個(gè)同伴也在偷偷地偷懶。過了一會(huì)兒，我又深情的凝視著天花板，因?yàn)槔蠋焷?lái)了，我又于親愛的天花板對(duì)視，背馬上就要扭斷了，左腿像是與身體鬧不合，正準(zhǔn)備分家，這是一種詭異的疼痛，這時(shí)，我又想放下，又想堅(jiān)持，心里兩個(gè)小人不停的爭(zhēng)吵，青筋暗暗抖動(dòng)，我馬上就準(zhǔn)備放棄了，腿上傳來(lái)一種電流劃過的感覺，脖子像是被勾子提住了似的.，終于，老師開始了倒數(shù)“5、4、3……”每一秒的距離，像是有一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng)。我望著天花板，最終，我緩慢的與瑜伽墊來(lái)了一個(gè)親密的接觸，我又活過來(lái)了。
練瑜伽的開頭是不完美的，過程是艱辛的，但結(jié)果終會(huì)美麗，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是努力的，努力最終會(huì)達(dá)到你心中的完美。
練瑜伽作文500字 篇8
“五、四、三、二、一”我一邊大口大口地呼吸著空氣，一邊在心里倒計(jì)時(shí)，等待最后的釋放。
“把腿抬起來(lái)放在墻上，腿伸直，腳尖指向正前方，一只手放在腿上，另一只手舉起來(lái)貼近耳朵�！崩蠋熢阼べし坷锎舐曋笓]動(dòng)作，話音剛落，又慢慢走到墻邊，開始做壓腿的示范，還不忘喊著節(jié)奏。我先走到一旁把瑜伽墊拉了拉，再站好將雙手交扣抱住一條腿往鏡子上抬，放好之后，便開始舉起手向下壓。正當(dāng)我快要進(jìn)入狀態(tài)，卻“出師不利”。鏡面上蒙著一層薄薄的霧氣，我向下壓，我的腿也會(huì)順著鏡子向下滑，眼看就要將雙腿打開成一個(gè)小銳角了。我慌張極了，急忙立即停下了手中的動(dòng)作，再次把腿抱住向上抬了抬。終于，我的拉伸動(dòng)作，在一次一次的抬腿動(dòng)作中，在一聲一聲的倒數(shù)聲中，落下了帷幕。
接下來(lái)是練習(xí)坐位體前屈，對(duì)此我可謂是一位名副其實(shí)的“貧困戶”，所以我只得坐在測(cè)量?jī)x器前，把雙腿伸直，雙腳抵在板子上，再左右搖擺了幾下，深深吸一口氣，嘴巴也隨之鼓起來(lái)，再把手舉起來(lái)，就好像一只未出土的蘿卜在被人提著葉子向上拔一樣。經(jīng)過漫長(zhǎng)的.鋪墊，終于開始下壓。我一邊慢慢用嘴巴向外呼氣，一邊讓身體貼近大腿，雙手抓住測(cè)量?jī)x器的綠色板子，再?gòu)澢柚α堪炎约合蚯袄鲋^眼睛直視前方，鼻子也不閑著，要拼命去向尺子的一個(gè)端點(diǎn)靠近，等待力氣和程度都準(zhǔn)備差不多了，就松開手向前伸展，努力把儀器向前推。在盡力之后，我成功地比昨天又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。
這一個(gè)由汗水組成的夏天，通過練習(xí)瑜伽，我在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲，在收獲中蛻變。
練瑜伽作文500字 篇9
我身為一個(gè)“鋼鐵直男”，對(duì)于這種拉伸是非常不行的，可今天我上了一節(jié)“韌帶斷裂”課。
王同學(xué)上場(chǎng)了。他首先坐在地上，把一條腿彎曲跪坐在地上，另一條腿“伸上天空”，兩只手握在小腿上，使勁抬腿——只見他面目猙獰，仿佛全身上下每一個(gè)細(xì)胞都在用力，但臉上還不缺失笑容。他的腿像一條折了的鐵絲，又短又彎。手要握在腳上，他卻握著小腿，一點(diǎn)兒也不標(biāo)準(zhǔn)。他小臉紅撲撲的`，像打了一層腮紅。腿逐漸向上，他的重心越來(lái)越不穩(wěn)，左晃右晃的像一個(gè)大轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去。隨著他的幾聲：“啊——”終于結(jié)束了他痛苦的一次經(jīng)歷。
接下來(lái)，小思同學(xué)上了。只見她一氣呵成，坐下，握腳，抬腿，微笑……又快又穩(wěn)，表情又得體。她的腿如同一顆小樹干，又長(zhǎng)又直。她的背如同一根電線桿，又挺又直。對(duì)比一下王同學(xué)，什么呀——明顯一個(gè)是大神，一個(gè)是菜鳥。
看了他倆，我躍躍欲試，立馬坐在地上試了起來(lái)�？墒怯捎陧g帶太“好”，不能“跪下”，所以只能盤腿坐。我用手握住腳，把表情管理好，無(wú)論多痛苦也要面帶“慈祥的微笑”，大喊一聲：“奧利給！干了——兄弟們！”我抬——嗯——哎呀——我的大腿，不但沒抬上去，還抽筋了！但沒有關(guān)系，我平復(fù)下心情，開始第二次抬腿。我全身上下每一塊肌肉都在用力，緊咬牙根，鼓起腮幫子，起——我成功了！此時(shí)我的腿如同一根又粗又短的樹干，歪歪斜斜地立在那里，我的背都快要貼地了，幾秒后，“啊——我的韌帶！”此時(shí)好像有幾億個(gè)小惡魔在撕扯我的韌帶，但做為一個(gè)男人必須要堅(jiān)持下去……
唉，不行了，不行了，韌帶要沒了。此話出自某一個(gè)不行還在逞強(qiáng)的男人……
練瑜伽作文500字 篇10
又到了活力滿滿的一天——星期五。因?yàn)橛挚梢陨蟽晒?jié)充滿活力和趣味的活動(dòng)課了！我們既興奮又期待，可這次的項(xiàng)目不禁讓我們大吃一驚，居然是投瑜伽球！
老師大概給我們講了一些投球的規(guī)則和技巧，隨后我們就迎著勝利的喜悅下樓啦！到操場(chǎng)之后，劉主任拿著話筒說(shuō)道：“請(qǐng)各班的班長(zhǎng)過來(lái)抽簽”，然后我們班的“任同志”就跑過去抽簽，這次“任同志”的手氣還算可以，抽到了出場(chǎng)號(hào)數(shù)“十一”。
耶！我們都?xì)g呼起來(lái)，因?yàn)榭梢栽诰o張的比賽之前，好好當(dāng)一把“吃瓜群眾了！”可第一場(chǎng)比賽中，六班的同學(xué)們足足投了十二個(gè)！這讓我們感到了壓力的巨大。
終于輪到我們班上場(chǎng)了，我們班的“任同志”精挑細(xì)選了十位精兵戰(zhàn)將出場(chǎng)，隨后我們班都沸騰起來(lái)，以必勝的心情來(lái)碾壓對(duì)手。首先第一個(gè)出場(chǎng)的'是身材魁梧的“韓先生”，我看他這么壯，力氣應(yīng)該也不小吧？結(jié)果……一投，與筐親密接觸一下，往旁邊溜了，沒中！第二個(gè)出場(chǎng)的是我們?nèi)嗟囊揽俊叭瓮尽�，你看他人高馬大的，肯定能中！結(jié)果一扔，扔出了“十萬(wàn)八千里”，又沒中！接著出場(chǎng)的是“陳大俠”，這位“陳大俠”很瘦，本以為他力氣很小，肯定是中不了的，結(jié)果只見他一跳，一拋，嘴里還吶喊著，好像用盡了全身的力氣一樣，他居然中了，全班都激動(dòng)的叫著，然后就這樣一共陸陸續(xù)續(xù)了投了七個(gè)！而有三分之一的球都是這位“陳大俠”投中的，最后十秒倒計(jì)時(shí)，某班還得意地大聲數(shù)著秒數(shù)，并時(shí)不時(shí)用嘲諷的目光看著我們，這讓我們“不知所措”，不過，這并沒有影響我們班活躍的氣氛。
最后，比賽結(jié)束。雖然我們班這次比賽沒有得到很好的名次，但是積極參與并樂在其中才是最重要的！
練瑜伽作文500字 篇11
說(shuō)起這瑜伽達(dá)人，我家就有一位。說(shuō)她是瑜伽達(dá)人一點(diǎn)兒也不奇怪，這稱號(hào)還真是名副其實(shí)。你不信？好，接下來(lái)就請(qǐng)聽我來(lái)向你證實(shí)吧！
“噢天，又重了一斤！不行，我要練瑜伽減肥！”“達(dá)人”站在體重秤上，看到自己現(xiàn)在的體重后，不禁叫苦連天。我在一旁看著熱鬧：“得了吧，這話你都說(shuō)了好幾百遍了，可哪一次做到過？”我一邊啃著蘋果一邊看電視，臉上那得意的笑容似乎在向“達(dá)人”炫耀自己狂吃不胖。“滾開！真是沒大沒�。 薄斑_(dá)人”不滿地看了我一眼，然后拿出多年前被打入冷宮的瑜伽墊：“張心妍你過來(lái)，你學(xué)過舞蹈，幫我練基本功！”
我驕傲地走過去幫她擺姿勢(shì)�！斑_(dá)人”也跟著做起來(lái)，可那動(dòng)作可丑了，哪個(gè)都不到位，嘴里還“哎喲哎喲”叫著。我樂呵呵地想：也就一時(shí)頭腦發(fā)熱練兩天。
可沒想到三天過后，“達(dá)人”就開始照著視頻練習(xí)了；五天過后，“達(dá)人”已經(jīng)度過了身體的酸痛期；一個(gè)月后，“達(dá)人”的身體已經(jīng)開始柔韌起來(lái)；兩個(gè)月后，“達(dá)人”已經(jīng)可以做一些稍有難度的動(dòng)作半年之后，“達(dá)人”果然重回苗條身材，居然還練出了一點(diǎn)肌肉。
我看著“達(dá)人”一天天變強(qiáng)，十分不服氣，就和她下了挑戰(zhàn)書。結(jié)果，我輸?shù)皿w無(wú)完膚�！斑_(dá)人”優(yōu)美地來(lái)了一個(gè)倒翻跟頭，我卻怎么翻都翻不過去；“達(dá)人”輕松地劈了一個(gè)“一字馬”，我卻只能劈到100度；“達(dá)人”穩(wěn)穩(wěn)地來(lái)了一個(gè)金雞獨(dú)立，我卻成了東倒西歪的柱子；“達(dá)人”平板支撐堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，可我只堅(jiān)持10分鐘；“達(dá)人”隨隨便便就是一個(gè)下腰，我卻需要她的幫忙才能完成
這就是我家的瑜伽達(dá)人寄宿在家的表姐。表姐的`這次華麗轉(zhuǎn)身，真的令我刮目相看。凡事貴在堅(jiān)持，相信你我在努力堅(jiān)持下也能成為什么達(dá)人的。
練瑜伽作文500字 篇12
瑜珈，當(dāng)我在10歲時(shí)聽說(shuō)這個(gè)名字時(shí)，就被它深深的吸引了。雖沒有正式的接觸過，但這個(gè)名字卻對(duì)我透露著無(wú)盡的吸引力我戀上了它。
14歲，我第一次接觸瑜珈。我感到了它的神圣。
腹式呼吸帶來(lái)的心靈凈化
學(xué)習(xí)瑜珈，首先接觸的便是它別具一格的呼吸。當(dāng)我盤腿坐在墊子上雙手放在膝上，拇指與食指相扣，伴隨著輕柔的音樂，開始瑜伽練習(xí)。吸氣時(shí)，小腹向外伸，吐氣時(shí)，小腹內(nèi)收。一吸一收，和諧而又反復(fù)的進(jìn)行著。將我體內(nèi)的廢氣濁氣通通地排出體外。我的心在這一過程中得到凈化。
折疊式帶來(lái)的清醒頭腦
當(dāng)我平躺在墊子上，深吸一口氣，然后雙腳抬起與地面成90度，再緩緩地折疊，腿與地面平行，雙手扶住腰部。這時(shí)的我感到腦中的血液正在平緩而有節(jié)奏的流動(dòng)，這些血液都是新生的，沒有一絲污濁。它們流過我的腦部，我頓時(shí)覺得無(wú)比的清醒，那種意識(shí)里沒有任何的雜念的感覺讓我驚喜不已，我喜歡享受著一切。
放松式帶來(lái)的平和情緒
瑜珈不同于其他的運(yùn)動(dòng)，它不會(huì)讓你的心跳劇烈。它的每一個(gè)動(dòng)作會(huì)讓你感到東方神韻的魅力所在。放松式會(huì)讓你徹底放下一天的疲憊。你靜靜的躺在那兒，心里由下至上的默念出每一個(gè)部位的名字，伴隨著這個(gè)節(jié)奏，你的每一個(gè)部位得到放松，得到休息。你身體里的'每一個(gè)細(xì)胞得到修復(fù)，它們逐漸的在恢復(fù)力量。你的心兒是如此的平和，你的情緒是那樣的平穩(wěn)，不會(huì)起伏跌宕。這時(shí)的你是充滿理性的，你的每一個(gè)決策一定會(huì)是正確的。
瑜珈交給我的是那樣一種心境。你是我永遠(yuǎn)的愛戀！
練瑜伽作文500字 篇13
我最喜歡練的就是熱瑜伽，因?yàn)樗暮锰幎喽唷?/p>
熱瑜伽因?yàn)槟軌蛳南喈?dāng)多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對(duì)于減肥的MM來(lái)說(shuō)，熱瑜伽就是一個(gè)塑身烤箱。熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。即使停止練習(xí)，只要仍按要求進(jìn)食，體重就不會(huì)反彈。
在一間將近四十?dāng)z氏度的高溫房里面，對(duì)自然事物的模仿和靜態(tài)的修習(xí)，更加增強(qiáng)消化力和排泄力，對(duì)于耐心也是一種考驗(yàn)與鍛煉。
除了肉體上的好處外，對(duì)于憂郁的人，熱瑜珈也可以解憂，治療憂郁癥，憂心忡忡進(jìn)烤箱，心曠神怡走出來(lái)。
我們常常聽到的是熱瑜伽的好處，久而久之，你會(huì)感覺被催眠一樣，感覺身體變的和熱瑜珈一樣完美。其實(shí)，熱瑜伽也有壞處。
對(duì)于留長(zhǎng)發(fā)的人來(lái)說(shuō)，奉勸不要太頻繁的做熱瑜珈，否則會(huì)有脫發(fā)的危險(xiǎn)。在一個(gè)非常熱的環(huán)境里所發(fā)生的情況是，你的肌肉會(huì)暖熱，你會(huì)感覺與你所應(yīng)該能夠伸展到的限度相比，自己能舒適的做更進(jìn)一步的伸展。伸展得太過度，會(huì)損傷腱帶和韌帶，并導(dǎo)致長(zhǎng)期的問題，諸如過度的關(guān)節(jié)疏松。同時(shí)在過熱的環(huán)境里做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對(duì)人們的健康是有害的�！疅徼べぁ瘯�(huì)導(dǎo)致脫水，熱衰竭，熱中風(fēng)，熱抽筋，甚至心力衰竭。
上面講訴了在練習(xí)瑜伽的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問題，其實(shí)無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)都是有利也有弊的.，但是要了解自己的身體，鍛煉一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，瑜伽的好處和壞處一定要仔細(xì)閱讀，要健康的鍛煉身體，這樣才能使我們的身體健康從而得到有效果的減肥目的。
練瑜伽作文500字 篇14
音樂，是一對(duì)天使的翅膀，她用柔柔的，暖暖的羽毛觸碰你的心，讓你的心靈享受猶如瑜伽般的安靜。
我已經(jīng)記不清楚了，何時(shí)開始接觸音樂。我想，至少應(yīng)該追溯到我的嬰兒時(shí)期吧。看著阿姨每天為她的寶寶唱歌，輕輕柔柔，有很多的小調(diào)我聽不出名來(lái)，但總能另妹妹安靜下來(lái)，閃著她清澈的眼睛，眨巴眨巴的回應(yīng)著阿姨，過不久，就咬著小手指頭熟熟睡去。我常想，在我小的時(shí)候，媽媽一定是也為我哼了不少的小調(diào)吧，其中有一些肯定是媽媽創(chuàng)作的不知名的。我多希望我能記住這些旋律啊，盡管它們是我腦子里最早留下的，我卻把它們留在了搖籃里。
媽媽，您的音樂，從我出生的那一刻起，就沒停下來(lái)過。就像您對(duì)我的愛，是獨(dú)一無(wú)二的，情深似海的，只為我準(zhǔn)備的。這是我聽過的無(wú)名的，卻最美妙的音樂。
等上了幼兒園，老師放兒歌給我們聽。那些兒歌就是我童年里最奇特的點(diǎn)綴。至今想來(lái)，大橋下的鴨子，門前的葡萄樹、黃鸝鳥、蝸牛，故鄉(xiāng)的大海，甚至還有雪絨花，這些景物總能讓我想起童年的純真、率直。那時(shí)候，說(shuō)是學(xué)兒歌，現(xiàn)在看來(lái)不如說(shuō)是播種種子吧。我們懵懂的知道了不能考個(gè)鴨蛋抱回家，不能嘲笑爬的'慢的蝸牛，順便在小小的心里也就想去那個(gè)有大海的地方。
兒歌，在我心里，就代表著童年的五彩繽紛，代表著歡快的游樂園。這是我聽過最簡(jiǎn)單單純的音樂。
各式各樣的音樂，就像青春一樣，有著很多的色調(diào)。當(dāng)然，就算有冷色調(diào)又會(huì)怎樣呢？音樂會(huì)牽住你沖動(dòng)的手的，會(huì)暖透你的心的。這是我最應(yīng)該與她攜手活出精彩的音樂。
音樂，是心靈的瑜伽，有音樂，就有了天使的翅膀。因?yàn)橐魳罚憧梢钥匆娮钫鎸?shí)的自己。
練瑜伽作文500字 篇15
周五晚上，我參加了一個(gè)驚心動(dòng)魄的瑜伽靜坐比賽，讓我收獲不小。
當(dāng)天晚上八點(diǎn)多， 我和爸爸媽媽還有奶奶在姑媽家吃過晚飯后，伯伯提了一個(gè)建議，讓我和格致哥哥比瑜伽靜坐，看看誰(shuí)更有耐心、更有耐力。比賽的規(guī)則是在規(guī)定時(shí)間二十五分鐘之內(nèi)，以瑜伽標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)靜坐，不能說(shuō)話，不能笑，但可以眨眼。第一場(chǎng)比賽開始，大人們說(shuō)說(shuō)笑笑，干擾很多，沒過幾分鐘，格致哥哥受不了，就開口說(shuō)話了。而我卻沒受干擾，否則我就失去獎(jiǎng)品了。第二場(chǎng)比賽又開始了。這回，格致哥哥很認(rèn)真，紋絲不動(dòng)，我心頭雜念很多，大人們一邊喝著姑媽泡的功夫茶，一邊說(shuō)著話，時(shí)不時(shí)的發(fā)出哈哈大笑的聲音。但是我和格致哥哥哥可不能受干擾了，為什么呢？因?yàn)椴f(shuō)了，受了大人們的干擾說(shuō)話的就算認(rèn)輸，時(shí)間在一秒一秒的過去，我覺得有點(diǎn)難捱，怎么辦呢？于是，我靈機(jī)一動(dòng)，把注意力放在想星期五下午體育老師表?yè)P(yáng)我的事情，就這樣過去十多分鐘，但是，這事想完了，比賽規(guī)定時(shí)間還沒到，接著我又在心里背了唐詩(shī)——靜夜思和詠鵝。背著背著，身體有些發(fā)軟，我要自已把背挺直，如此重復(fù)了多次，我心中只有一個(gè)信念：勝利，并在心里唱起了“勝利就在前方”的`歌詞。比賽在堅(jiān)持中終于結(jié)束了，大人們紛紛表?yè)P(yáng)我和格致哥哥，說(shuō)我們很有耐性，但我覺得收獲的不僅僅是耐性，還有意志力，并讓我認(rèn)識(shí)到做任何事情只要持之以恒，就一定能取得最終的勝利。
沒想到小小瑜伽靜坐，竟然這么大的考驗(yàn)，看來(lái)，我以前從老媽那里學(xué)的瑜伽靜坐沒有白學(xué)。
練瑜伽作文500字 篇16
瑜伽是什么？其實(shí)早幾個(gè)月前的我也說(shuō)不清楚，朦朧中我能給出的解釋也只是：瑜伽能減肥、能提升氣質(zhì)、能緩解壓力……可它究竟是怎么做到這一切的，我自然說(shuō)不清楚。開始學(xué)習(xí)瑜伽后，看了很多瑜伽方面書籍后，才知道就是對(duì)心的變化的抑制。再說(shuō)的通俗點(diǎn)，就是身體與心靈的結(jié)合。一方面通過體位的練習(xí)，塑造完美健康的身形；另一方面通過靜坐、冥想和休息術(shù)，讓心靈得到安撫和放松，使身心得到真正的健康，仿佛與自然融為一體。而且我個(gè)人認(rèn)為，瑜伽存在在你的`心中，只有認(rèn)真體會(huì)了，才會(huì)有更深的含義賦予你。
瑜伽，讓我的每一個(gè)伸展都擁有意義，每完成一個(gè)動(dòng)作都給我繼續(xù)學(xué)習(xí)的勇氣和自信。剛接觸瑜伽的我，全身都很僵，不像有的同學(xué)在會(huì)館練習(xí)過，或者學(xué)過舞蹈有功底。于是要做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體位，我得比別人付出更多。
記得剛開始，第一次我坐在墊子上，雙腿分開，雙臂向上舉起，然后帶動(dòng)身體向前向下彎曲，用腹胸去貼地。當(dāng)時(shí)我的身體離地面很遠(yuǎn)，后來(lái)， 瑜伽老師幫助我向下一點(diǎn)點(diǎn)延伸，雙腿后側(cè)韌帶的疼痛讓我滿頭是汗，但是，老師還是鼓勵(lì)我堅(jiān)持，讓我調(diào)整呼吸，繼續(xù)向下延伸，直到上身真的貼到地面上。之后，我堅(jiān)持練習(xí)，最終，由開始的疼痛到麻木，到后來(lái)可以自由的伸展，在這一刻我才真正的體會(huì)到“痛并快樂著”這句話的真諦。通過一段時(shí)間的基本功練習(xí)，我終于能做到一些以前想也不敢想的動(dòng)作，身體也變得柔韌了許多，而且，也很快積累了學(xué)習(xí)瑜伽的一些技巧，使我不再迷茫的認(rèn)為像我這樣的人可能永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)瑜伽。
練瑜伽作文500字 篇17
我們小記者和許多參觀者都坐好后，主持人先來(lái)了個(gè)熱身游戲——擊鼓傳花。全員參加好熱鬧��！在這歡快的氣氛中，荷韻瑜伽館的體驗(yàn)活動(dòng)開始了。
一群穿著白色紗衣的“仙女們”依次“飄”進(jìn)場(chǎng)，我當(dāng)時(shí)就驚呆了！“仙女們”的`舞姿輕盈，腰身柔軟，神情恬靜，伴隨著優(yōu)美的音樂，看著她們曼妙的身姿，我只感覺自己穿越了，好美呀！接著，我們欣賞了雙人瑜伽。
這是我第一次觀看瑜伽表演，也是第一次學(xué)習(xí)瑜伽。原來(lái)，練瑜伽不但能健身治病，還能提升自身氣質(zhì)。
兩位老師穿著潔白的漢服，她們把右手放在左手之上，兩人相視一下，款款走來(lái)，輕輕地跪在小桌前，腰板直直的，緩緩地抬手，拿起桌上的花，再拿起剪刀，慢慢地轉(zhuǎn)身修剪，再回身把花插好。那身姿、那神情、那笑容，美得讓人陶醉。她們的每一個(gè)動(dòng)作都生動(dòng)地展現(xiàn)了古代女子特有的優(yōu)雅和魅力，那份淡定、從容、穩(wěn)重，充分體現(xiàn)了什么是超凡脫俗。我喜歡這種美，以后我要多些安靜，少些浮躁。
最后，楚秀老師為我們講解旗袍的來(lái)歷和旗袍的禮儀，也讓我學(xué)到了不少知識(shí)�；氐郊�，我把今天學(xué)到的插花藝術(shù)表演給爸爸，爸爸看完后說(shuō)：“中國(guó)的藝術(shù)博大精深，學(xué)之不盡呀！”我也有同感。以后，我更要好好學(xué)習(xí)中國(guó)的傳統(tǒng)文化。
練瑜伽作文500字 篇18
今年來(lái)，瑜伽越來(lái)越熱，練瑜伽的人也越來(lái)越多，瑜伽的引入也逐漸突破了最初的單一模式。關(guān)于流瑜伽，偶就體驗(yàn)了一回，寫寫自己練習(xí)流瑜伽的感受，和JMS分享一下。
其實(shí)，流瑜伽是哈達(dá)瑜伽的一種。流瑜伽比較側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性及專注力的全面鍛煉，尤其是耐力，同時(shí)注重呼吸同體位的配合。體式之間的銜接給人一氣呵成之感。同時(shí)，流瑜伽也結(jié)合了輔助瑜伽的特點(diǎn)，注重體位的細(xì)節(jié)和工具的`輔助利用。
一堂課上下來(lái)，感覺流瑜伽和傳統(tǒng)瑜伽最大的區(qū)別就是：普通瑜伽練習(xí)過程中不斷地有短暫的調(diào)息，而流瑜伽做動(dòng)作是連貫的，所有的動(dòng)作幾乎是一氣呵成，到最后才是放松休息，而且它的休息也是通過做動(dòng)作完成，所以感覺強(qiáng)度大了許多，辛苦得多。
教練表示，初練瑜伽的會(huì)員，體能還不是很好，一般都不會(huì)建議去上流瑜伽的課程，動(dòng)作難度及強(qiáng)度超越體能承受限度太多，不僅體驗(yàn)不到流瑜伽的魅力，還會(huì)適得其反。但是有點(diǎn)基礎(chǔ)的人來(lái)練習(xí)流瑜伽就會(huì)感覺很過癮，練完之后身體感覺特別舒服
練瑜伽作文500字 篇19
我媽媽是一個(gè)非常活躍的媽媽，如果天天沒事干，她會(huì)急瘋的，所以她決定利用暑假的時(shí)間去考一個(gè)瑜伽教練資格證。
這幾天，她十分勤奮。早晨五點(diǎn)起床去練瑜伽，七點(diǎn)回來(lái)吃個(gè)早飯，八點(diǎn)又趕去上課，就連晚上散步時(shí)她都喃喃地背著詞兒呢。
昨天晚上，媽媽回來(lái)非常興奮。我問媽媽遇到什么好事了，媽媽說(shuō)：“今天老師特別表?yè)P(yáng)我了，說(shuō)我練得非常好，不過在家里要練。我的親人們，做我的學(xué)生怎么樣？”
我立刻對(duì)媽媽說(shuō)：“沒問題！我和爸爸來(lái)做你的學(xué)生吧！”
媽媽用詢問的口氣問：“那......不知道楊大人可愿意給面子啊？”
爸爸立刻配合地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
瑜伽開始了，先是冥想�！罢�(qǐng)將身體端坐在墊子上，雙手呈瑜伽智慧手印......”媽媽的.聲音柔和而甜美，我偷偷地瞧爸爸，只見爸爸雙腿盤繞，兩只大手竟然彎成蘭花指的模樣放在膝蓋上，樣子無(wú)比可愛，我一下子笑起來(lái)。媽媽制止了我，我們繼續(xù)練習(xí)，可是我一想起爸爸的模樣就忍不住“哧哧”地笑起來(lái)。
媽媽問：“你老是笑什么呀？”我說(shuō)：“爸爸......爸爸......哈哈......模樣太搞笑了。哈哈！”
爸爸起身就走，說(shuō)：“我不練了，你們練�！眿寢屢话牙∷�，哀求地說(shuō)：“求求你，賞賞光，堅(jiān)持一下好不好？我上第一節(jié)課，會(huì)員就跑光了可怎么得了。”
爸爸笑著坐下，繼續(xù)堅(jiān)持下去。為了支持媽媽，我也忍住不笑了。
課后，媽媽說(shuō)爸爸今天的表現(xiàn)可以打99分，而我呢，只有可憐的80分。我不服地嚷道：“為什么把我的分打那么低？”
媽媽說(shuō)：“因?yàn)槟憷鲜切�，擾亂課堂�！蔽矣窒肫鹆税职值哪樱滩蛔∨醺勾笮�！
練瑜伽作文500字 篇20
7月1日香港金珠瑜伽荊門旗靚店隆重開業(yè)了，我感到好興奮，一直以來(lái)就很想在專業(yè)老師的瑜伽館感受一次瑜伽，一定要去好好感受一次。
因?yàn)槭莿傞_業(yè)，可以先試課，我懷著激動(dòng)的心情走進(jìn)安靜明亮的瑜伽練功房，只見幾排紫色的瑜伽專用墊子、藍(lán)色的薄薄的被子、整整齊齊的擺放在淺色的木地板上，給人一種安靜祥和、愉悅的感受。
教室里大概有10多位同學(xué)已經(jīng)躺在瑜伽墊上在做準(zhǔn)備動(dòng)作。其中竟還有一個(gè)男生。我找好自己的位置坐下來(lái)，看著她（他）們笨拙的伸腿、彎腰感覺后悔來(lái)這里了，因?yàn)樽约涸诩揖毴绻麆?dòng)作不能做的象老師那樣也沒關(guān)系，沒人看見啊，又想即來(lái)之則安之，還是看看吧，我靜靜的坐在自己的位置上，音樂便緩緩的流淌在我的耳旁，閉上眼睛，用心體會(huì)自己的一呼一吸，聽著老師輕輕引導(dǎo)我們每個(gè)人動(dòng)作的方向，感受自己身體某個(gè)部位的扭轉(zhuǎn)，擠壓。我認(rèn)真地跟著老師的節(jié)奏，剛開始很不習(xí)慣老師的方法，心里老想看老師的動(dòng)作，自己不能專心做自己的動(dòng)作，所以一些動(dòng)作都做不到位，只能比著葫蘆畫瓢，感覺也很累，不過效果倒是很好，不一會(huì)就滿身大汗。一個(gè)小時(shí)很快過去了，老師開始引導(dǎo)我們做瑜伽休息術(shù)，每個(gè)人放松著自己身體的.每個(gè)部位，體會(huì)這每個(gè)部位放松的感受。自己也昏昏欲睡，身心得到了極大的釋放。
后來(lái)我們和她交談，原來(lái)她是廣州人，才20多歲，很早就進(jìn)入了瑜伽行列，這次是被聘過來(lái)的�？此儍魻N爛的笑容，看她柔曼的姿勢(shì)，自己很感染。
非常感謝香港金珠瑜伽荊門旗靚店給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，她讓我更進(jìn)一步更深的感受了瑜伽的神奇和美妙。
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