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健康與運動作文

時間:2023-06-11 13:07:31 作文 投訴 投稿

關(guān)于健康與運動作文匯總5篇

  在平平淡淡的學習、工作、生活中,大家對作文都不陌生吧,作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整,一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。那要怎么寫好作文呢?以下是小編收集整理的健康與運動作文8篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

關(guān)于健康與運動作文匯總5篇

健康與運動作文 篇1

  生命在于運動,生命不息,運動不止,因為運動讓我們有健康的體魄;因為運動我們健康快樂地成長;因為運動我們的生活絢麗多彩;因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。

  小時候的我,白白胖胖,別人看到都會喜愛地拍拍我,夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛,胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運動,認為運動簡直就是受罪。到了四年級,由于脂肪堆積,營養(yǎng)不均衡,加上不運動,我的身體開始抗議了。因為胖,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺打鼾,睡眠質(zhì)量差,影響到了學習。這時我才知道,沒有健康的身體是無法好好學習的'。不能學習好,又怎么能實現(xiàn)我的理想呢?是時候改變自己,改變自己的生活方式了。

  媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來,早上跑步半小時,下午放學打球一個小時,晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個小時。剛開始運動時,胳膊和腿都是酸疼的,渾身不舒服,好多次想到放棄?墒窍胗袀健康的身體,只有咬牙堅持。慢慢地,運動后會覺得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學習中。

  就這樣堅持到現(xiàn)在,我的身高躥上來了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間,我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂!

  通過我的自身經(jīng)歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營養(yǎng)均衡,合理運動。讓我們動起來吧!

健康與運動作文 篇2

  有時,我們的學習壓力不知為何特別的大,在學校里都爭分奪秒的學習,有時在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知,在這樣的環(huán)境中,我們的體育已經(jīng)遺忘,而體育卻是我們的生命基本。

  經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動次數(shù)減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進二氧化碳的排出。

  可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用,延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強記憶力,提高機體反應的靈活性,使老年人保持充沛的`精神,提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能,增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應性,提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動,升高各種消化液的分泌,加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。

  總之,適當?shù)倪\動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強體力,防止早衰。

  對于我們中學生來說,體育更是一個重要的中考項目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育,不僅會影響到自己的身心健康,也會對我們的一生造成很大的影響。所以,動起來吧,讓我們一起開始體育活動,讓我們的生命更加美好。

健康與運動作文 篇3

  亞里士多德曾經(jīng)說過:“生命在于運動”。這句話讓我感慨萬千。

  小時候,我身體羸弱,經(jīng)常因為病假而耽誤功課。雖然我是一個男生,嬌弱得像一個小姑娘,個頭也沒有女生高。排座位時,我總能泰然的坐在最前面,站隊時我也能心安理得的站在第一排。當時班上已經(jīng)有老師一般高的同學了,相互交談時我只能把頭抬的高高的,心里充滿了羨慕和敬佩感:他怎么這么高?我怎么會長的這么矮呢?

  在家里,我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯,每當媽媽勺打盤子喊我吃飯時,我頓時面如土色,下意識的后縮,拔腿就跑,下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對我“橫眉冷對”,是因為媽媽覺得要想個兒長得高飯兒要吃飽。在吃飯這個“任務”上我沒少和媽媽斗智斗勇,千方百計地逃避?山Y(jié)局總是以失敗告終,就像“小圣石韋降大圣”似的。

  爸爸也天天為我的個頭兒發(fā)愁,總想讓我參加一項體育運動來鍛煉身體,正好學校里正在開設(shè)校本課程,爸爸二話不說就給我報了足球課,我非?只,無論怎么央求也無濟于事,他真是對“機不可失失不再來”這句話有深刻理解。

  每周四下午的足球課上,我非常膽怯,生怕老師讓我做一些我不擅長的.運動,“屋漏偏逢連夜雨”,老師偏偏和我作對:“先圍著操場不停跑圈”,跑步向來就是我的弱項,不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了,我剛想偷懶停幾步時就聽到老師在身后喊著“快點,快點!”像趕綿羊一樣。踢球時,別人一腳踢老遠,而我一踢,球只能可憐的爬兩步,上完課,我累極了?粗鴦e人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著,我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿,頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。

  足球成了我生活中的一部分,下午放學、暑假里……天天運動,身體倍兒棒吃嘛嘛香,學校每天的跑操已然非常輕松,和以前的我判若兩人,F(xiàn)在我的抵抗力增強了,也有了一副健康的身板,更重要的是運動中我懂得了團隊精神,懂得了堅韌不拔。

  運動,讓我從嬌弱走向強壯;從自卑贏得自信;由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅強,讓我的身體更加健康!

健康與運動作文 篇4

  社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了,人們運動的時間卻越來越少了。于是,我決定對運動對健康的重要進行研究。

  進過調(diào)查,缺乏運動導致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經(jīng)成為導致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運動。由于人們的運動量大大減少,今天的人類60%將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果,可見對于人們的'健康,適度的運動是必不可少的。

  有許多人覺得運動太苦、太累,沒有味道;工作忙,上班應酬多,就沒什么時間去鍛煉身體,有些人有時晚上又要去搓麻將,沒時間也沒精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒有運動觀念,而且因長時間不運動,一運動就非常累,就不想運動。

  其實,適當運動可以改善心肺功能,增強肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進心理健康。

  對小學生來說,早晚多走走路,課間時稍微運動一下,打球,跳繩等運動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動,只要你愿意去運動,只要你堅持,想要健康,其實不難。

健康與運動作文 篇5

  今天晚上,我觀看了石家莊20xx年春季《開學第一課》——小動作,大健康。聽了三位老師對青少年運動方式的詳細講解,我懂了很多。

  節(jié)目一開始,主持人給我們看了一段視頻,視頻中以直觀地扇形統(tǒng)計圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會現(xiàn)象。看到這里,我有點羞愧,因為我除了學校的跑操基本不鍛煉。這時候,王老師提出了“每天鍛煉一小時”的'提議:鍛煉應選擇自己喜愛的運動項目,并長期不斷的堅持,才能起到鍛煉的真正意義。

  趙老師告訴了我們運動的三要素:姿態(tài)、動作、動作模式。并指導了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操:展翅高飛,屈臂護胸,弓步轉(zhuǎn)體,跪撐舉腿,仰臥頂髖,腳觸四點,小碎步跑七節(jié)內(nèi)容,我受益匪淺。

  之后是江老師帶來的家庭游戲,看著大屏幕上出現(xiàn)的毛線‘紙袋’一次性紙杯,撲克牌等物品,我很納悶:這些再平常不過的物品能進行什么運動?老師用撲克牌給我們展示了“搶占領(lǐng)地”和“交換接力”游戲。真有趣!

  運動是生活的主要組成部分。是運動讓我們的身體更加地健壯了,是運動讓我們獲得了健康。我熱愛運動,通過運動我們能獲得強健的體魄;通過運動我們享受了快樂;通過運動我們收獲了友情!運動,你還不快點參加?

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