運(yùn)動(dòng)與健康作文15篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家都經(jīng)?吹阶魑牡纳碛鞍桑鶕(jù)寫作命題的特點(diǎn),作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?以下是小編精心整理的運(yùn)動(dòng)與健康作文,希望能夠幫助到大家。
運(yùn)動(dòng)與健康作文1
游泳對(duì)人們的健康非常有好處。游泳可以減肥,讓肥胖的人身材苗條,更加美麗。游泳還可以自救,如果你不小心掉進(jìn)水里,你會(huì)游泳就可以自己救自己。我原來(lái)不會(huì)游泳,但經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí),我知道怎樣游泳了。
開(kāi)始的時(shí)候,我看著別人游,于是覺(jué)得好玩,所以,我也下去游了,可是連站都不敢站,只能趴在岸邊。我非常失望。于是我對(duì)救生員叔叔說(shuō):“救生員叔叔,你教我游泳吧!救生員叔叔說(shuō):“好呀!”。于是,我按他說(shuō)的做,先練習(xí)憋氣。我深吸了一口氣后把頭扎在了水中,等到透不過(guò)氣的時(shí)候,把頭抬出來(lái)。然后練習(xí)劃水的動(dòng)作,兩只手同時(shí)向前伸再向旁向后劃,經(jīng)過(guò)很多次練習(xí)后,我終于會(huì)游泳了。但是我游的有點(diǎn)不好看,而且速度很慢。我又去問(wèn)救生員叔叔說(shuō):“救生員叔叔,為什么我游那么慢呢?”救生員叔叔說(shuō):“你要用力氣,多練習(xí)就好了!”于是,我每次來(lái)到游泳池都用力的游著,直到游累了為止,休息完了接著游,就這樣我游泳的.速度提高了,游的越來(lái)越快,F(xiàn)在,我已經(jīng)不滿足一種游泳的姿勢(shì)了,我和媽媽正在研究仰泳的姿勢(shì),我想,在以后的時(shí)間中,只要我努力,我一定會(huì)成功的。我喜歡游泳,它不僅給我?guī)?lái)健康,使我不容易生病,而且也給我?guī)?lái)了很多的快樂(lè)和自信。
運(yùn)動(dòng)與健康作文2
今天,媽媽讓我下樓一起去跑步,我很高興得答應(yīng)了。我們一起開(kāi)始跑,我只跑了一會(huì)兒就跑不動(dòng)了,我對(duì)媽媽說(shuō);“媽媽,媽媽……我跑不動(dòng)了,咱們休息一下再跑吧……”。媽媽回答:“兒子,再堅(jiān)持一會(huì)兒……沒(méi)多久就可以休息了!蔽艺f(shuō):“好吧……”于是,我們有開(kāi)始繼續(xù)跑著。我很累,因?yàn)槲也唤?jīng)常出來(lái)跑步,所以,跑了一會(huì)就跑不動(dòng)了但我還在堅(jiān)持。還有一點(diǎn)點(diǎn)距離就到達(dá)目的地了,我只覺(jué)得自己一點(diǎn)力氣都沒(méi)了,連個(gè)羽毛都拿不起來(lái),但我還在跑……不過(guò),跑得速度非常慢,和我走的'速度一樣慢。
終于到了,我現(xiàn)在可以好好休息一下了,我一下子就坐下來(lái),不停的喘氣兒,呼哧……呼哧……,我對(duì)媽媽說(shuō):“媽媽我們跑了多遠(yuǎn)呀?”媽媽回答:“我們跑了800米。”我很驚訝:“哇塞!真的呀,800米這么快就跑完了”。媽媽說(shuō):“兒子,只跑一天是不行的,要堅(jiān)持鍛煉才行,如果只這一天跑,你一定還像現(xiàn)在一樣!蔽覜Q心一直跑下去,我想,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,我跑的速度一定很快。
這樣,不但我的身體得到鍛煉,同時(shí)還收獲到快樂(lè)和健康。
運(yùn)動(dòng)與健康作文3
培根提到過(guò):健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。歌德提到過(guò):生命在于矛盾,在于運(yùn)動(dòng),一旦矛盾清除,運(yùn)動(dòng)停止,生命也就結(jié)束了。
如果你想擁有一個(gè)健康的身體去快樂(lè)的.學(xué)習(xí),那必定少不了運(yùn)動(dòng)。身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞,因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。運(yùn)動(dòng)不但可以充實(shí)我們的生活,還能鍛煉我們的身體,我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是晨跑。
清晨,剛起床,打開(kāi)窗,清爽的空氣撲面而來(lái),仿佛全身三萬(wàn)六千個(gè)毛孔充滿了活力,真是晨跑的好天氣。∥疫B忙穿起衣服,迫不及待的心靈促使著我想要晨跑的欲望。
這是一條充滿綠茵的季節(jié),桂花的芳香已不是那么濃,已經(jīng)有些老人在跑步了,看著老婆婆老爺爺們額頭上的點(diǎn)點(diǎn)汗水與他們滿年的笑容,我更相信“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話。
現(xiàn)在,我已經(jīng)跑的大汗漓淋,但我不甘心,我不相信我只能跑這么會(huì)兒,一咬呀,突然想到想要取得好的成績(jī)必須擁有一個(gè)健康的身體,想要擁有一個(gè)健康的身體,只能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),鍛煉,拐過(guò)一個(gè)彎,我向出發(fā)點(diǎn)跑出,左邊的池塘不少的魚兒歡快的游著,似乎也在運(yùn)動(dòng)。最后,我跑回了家,結(jié)束了這次晨跑。
運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,還帶來(lái)快樂(lè),何必在家當(dāng)“宅男”“宅女”呢?快加入運(yùn)動(dòng)的行列吧,一起加入全民運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)與健康作文4
社會(huì)的進(jìn)步令人們的生活越來(lái)越好。生活越來(lái)越好了,人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來(lái)越少了。于是,我決定對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要進(jìn)行研究。
進(jìn)過(guò)調(diào)查,缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬(wàn)人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動(dòng)。由于人們的運(yùn)動(dòng)量大大減少,今天的人類60%將死于幾十年前較為罕見(jiàn)的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的惡果,可見(jiàn)對(duì)于人們的健康,適度的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
有許多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)太苦、太累,沒(méi)有味道;工作忙,上班應(yīng)酬多,就沒(méi)什么時(shí)間去鍛煉身體,有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將,沒(méi)時(shí)間也沒(méi)精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)觀念,而且因長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)就非常累,就不想運(yùn)動(dòng)。
其實(shí),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能,增強(qiáng)肌肉和骨骼的'功能,改善血壓,提高機(jī)體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進(jìn)心理健康。
對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō),早晚多走走路,課間時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)一下,打球,跳繩等運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運(yùn)動(dòng),只要你愿意去運(yùn)動(dòng),只要你堅(jiān)持,想要健康,其實(shí)不難。
運(yùn)動(dòng)與健康作文5
冬天來(lái)了,北風(fēng)呼呼的刮起來(lái)了,它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)到了。
隨著氣溫的不斷下降,我們學(xué)校又開(kāi)始了每年冬季的特色項(xiàng)目——跑操。每天第一節(jié)課下課鈴聲響之后,伴隨著一陣歡樂(lè)的音樂(lè),同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的走出教室,排著整齊的隊(duì)伍,在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,有序地走下樓梯,找到自己班級(jí)的站位。
音樂(lè)一響起,同學(xué)們開(kāi)始了有節(jié)奏,有秩序地跑操! 一二一,一二一……”嘹亮的口號(hào)越來(lái)越響了,同學(xué)們?cè)谡n上繃緊的神情在這口號(hào)下慢慢地放松下來(lái),個(gè)個(gè)精神抖擻,臉上洋溢著燦爛的`笑容。剛開(kāi)始跑的時(shí)候,我覺(jué)得渾身冷颼颼的,連手都不敢伸出來(lái)。當(dāng)跑了一圈的時(shí)候,我覺(jué)得身上暖和起來(lái)了,跑了二三圈時(shí),我的身體逐漸熱了起來(lái),力氣也快耗盡了?墒,彭老師一直在我們加油鼓勁,于是我咬緊牙關(guān)繼續(xù)堅(jiān)持著。就在我喘不上氣的時(shí)候,跑操音樂(lè)終于結(jié)束了。班長(zhǎng)帶領(lǐng)我們回到教室,我看到同學(xué)都累得氣喘吁吁,臉上就像紅蘋果一樣。
在寒冷的冬天跑操,雖然很累,但是卻鍛煉了我們的耐力,增強(qiáng)了我們的體質(zhì),我跑操,我快樂(lè)。在這個(gè)冬天里,因?yàn)橛辛伺懿,讓我們(cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!
運(yùn)動(dòng)與健康作文6
20xx年11月14日,高一小學(xué)素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)在盧灣體育館隆重舉行。這一天是高一全體學(xué)生快樂(lè)、幸福的日子,也是我們一年級(jí)新生第一次參加全校范圍的大活動(dòng),好開(kāi)心呀!
初冬的早晨,陽(yáng)光明媚,徐家匯公園的小鳥歡樂(lè)地歌唱,好像也在分享我們快樂(lè)的心情。我們?cè)缭鐏?lái)到學(xué)校,在班主任黃老師、副班主任李老師的組織下做著各種準(zhǔn)備工作,每個(gè)人還發(fā)到一頂紅帽子呢,好帥好漂亮!班級(jí)里還來(lái)了四位爸爸媽媽,他們是家長(zhǎng)代表,是來(lái)協(xié)助老師做志愿者的,感謝他們!
我們乘大巴來(lái)到體育館,一進(jìn)來(lái),就被現(xiàn)場(chǎng)“high”的氣氛感染到了,我們都忍不住想馬上隨著音樂(lè)跳起來(lái)。隨著黃老師的指揮口令,我們排著整整齊齊的隊(duì)伍來(lái)到了操場(chǎng),大哥哥、大姐姐們也來(lái)了,好羨慕他們的紅領(lǐng)巾,好想快快入隊(duì),也像他們一樣神氣地戴著紅領(lǐng)巾。
我們還跳了“騎馬舞”熱身呢,簡(jiǎn)直是樂(lè)瘋了!隨著藤校長(zhǎng)熱情的致辭和宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始,我們投入到了快樂(lè)的海洋中:立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐、折返跑……我們都想多多蓋到“加油”的.紅章呢!高一小學(xué)一(1)班加油!
全場(chǎng)的高潮到了,四年級(jí)、五年級(jí)的大哥哥、大姐姐要與家長(zhǎng)代表、老師代表舉行拔河比賽,別看哥哥、姐姐小,可是他們有著強(qiáng)大的后援團(tuán),在震耳欲聾的加油吶喊聲中,四年級(jí)獲得了冠軍,好棒!向他們學(xué)習(xí)。
十二點(diǎn)鐘,運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利閉幕了,我們好舍不得,期待明年再來(lái)!
運(yùn)動(dòng)與健康作文7
我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。
今天你運(yùn)動(dòng)了嗎?運(yùn)動(dòng)是什么?運(yùn)動(dòng)就是物體位置的變化。在我們的生活中,我們每天多在運(yùn)動(dòng)。上學(xué)在運(yùn)動(dòng);拿東西在運(yùn)動(dòng);甚至連睡覺(jué)都在運(yùn)動(dòng)?墒,我們的身體健康嗎?心里快樂(lè)嗎?
我們是青年,在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的:在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑步的我們;在教室中朗朗讀書的我們;在參加某活動(dòng)煥發(fā)光彩的我們,我們都很健康,我們都很快樂(lè)。在青春時(shí)期的我們最健康、最快樂(lè)。
聽(tīng)過(guò)陳玉成的青春?jiǎn)幔刻教靽?guó)時(shí)期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成。
14歲時(shí),他兩度隨軍攻破武昌,斬淸西安將軍扎拉芳;19歲時(shí),他援鎮(zhèn)江首破江北大營(yíng)漢潰江南大營(yíng),解除天國(guó)困境;21歲時(shí),他再破浦口江北大營(yíng);在三河殲素稱驍勇的粗軍李續(xù)賓部,使曾國(guó)潘束手無(wú)策;22歲時(shí),他封為英王;23歲時(shí),他再度破江南大營(yíng);25歲時(shí),1862年他在河南就義。
陳玉成在運(yùn)動(dòng)中度過(guò)了壯麗的.青春,他很年輕,很健康。并且在為報(bào)效國(guó)家的同時(shí)很快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)不只是物體位置的變化,更是精神上的運(yùn)動(dòng),前幾個(gè)星期,學(xué)校組織的掃雪運(yùn)動(dòng),不僅讓我們鍛煉了身心健康,還讓我們認(rèn)識(shí)勞動(dòng)的艱辛,雖然很苦,但同學(xué)們都樂(lè)在其中。
同學(xué)們,讓我們一起運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)吧!
運(yùn)動(dòng)與健康作文8
健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè),每一項(xiàng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都非常重要。健康,可以讓我們擁有一個(gè)良好的身心;運(yùn)動(dòng),可以讓我們擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體;快樂(lè),可以讓我們每天都開(kāi)開(kāi)心心。讓我們做好這三項(xiàng),做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的人吧!
為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。星期天我們可以去體育場(chǎng)鍛煉身體,那兒有好多人在活動(dòng)。有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。有的人利用體育場(chǎng)上的公共體育器械鍛煉身體,摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機(jī)可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過(guò)山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。
通過(guò)這些體育運(yùn)動(dòng),鍛煉了我們的.身體,從中也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。這樣,我們可以保持身體健康、心情舒暢,才能在學(xué)習(xí)和生活中精力充沛、開(kāi)心愉快!所以,我們要積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。有了好身體,可以認(rèn)真專心地學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績(jī)提高了,我們就感覺(jué)很快樂(lè)!
健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè),是我們每個(gè)人都需要的,讓我們都做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的人吧!
運(yùn)動(dòng)與健康作文9
有句話說(shuō)得好“生命在于運(yùn)動(dòng)”沒(méi)錯(cuò),你瞧,無(wú)論是六七十歲的老者,還是我們這些活潑可愛(ài)的祖國(guó)的花朵,大家都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),并體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
我是一個(gè)不太善長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的小男孩。平時(shí)除了參加學(xué)校的體育活動(dòng)外,業(yè)余時(shí)間很少鍛煉,而是喜歡靜靜地坐在書桌前品味我的那些書。由于缺乏運(yùn)動(dòng),有時(shí)就會(huì)鬧病。為了增強(qiáng)體質(zhì),我在媽媽的.帶領(lǐng)下開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)。
記得一個(gè)周末的清晨,我和媽媽到小區(qū)的空地上打乒羽球。我和媽媽各自選好位置,開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)之旅。輪到我發(fā)球了,我用拍子使勁把球打過(guò)去,只見(jiàn)媽媽身手敏捷,輕輕一拍球又向我飛了過(guò)來(lái)。我身子向前一傾,可球還是不聽(tīng)話地落在了地上。就這樣,幾個(gè)回合下來(lái),我已經(jīng)累得氣喘吁吁、大汗淋淋?蓩寢屢廊桓鷽](méi)事人似的。我有點(diǎn)不想打了,媽媽似乎看出了我的心思。開(kāi)始鼓勵(lì)我,努力沒(méi)有白費(fèi),通過(guò)練習(xí)我終于能夠揮灑自如地接住飛過(guò)來(lái)的球。媽媽沖我豎起了大拇指,我的臉上也露出了甜甜的微笑。通過(guò)這件事讓我開(kāi)始喜歡體育運(yùn)動(dòng)了。接下來(lái)我又練習(xí)了跳繩,從最初的不能連續(xù)跳到現(xiàn)在可以不間斷的跳。
我認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)不僅讓我強(qiáng)身健體,更多的磨煉了我的意志。同時(shí)還讓我收獲了喜悅。我想說(shuō):“運(yùn)動(dòng)使我健康,運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)!贝蠹铱炜煨袆(dòng)起來(lái)加入到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)吧!
運(yùn)動(dòng)與健康作文10
“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”這是許多人常說(shuō)的一句老話。運(yùn)動(dòng),可以帶給我們?cè)S多,然而現(xiàn)在的人都有迷戀上了電子產(chǎn)品而拋棄了運(yùn)動(dòng)。
以前,我不想運(yùn)動(dòng),更不敢跑步,因?yàn)橐郧拔乙慌懿骄蜁?huì)摔跤,并且會(huì)受傷,每每當(dāng)我摔跤時(shí)就會(huì)摔掉一大塊皮,雖然只是皮外傷,但卻讓我對(duì)跑步產(chǎn)生了恐懼感。而現(xiàn)在,每次跑步時(shí),我便成了班上女生羨慕的對(duì)象,因?yàn)槊看闻懿,我總是班上女生中的第一名,但我認(rèn)為,我的成績(jī)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,因?yàn)樵谛W(xué)時(shí),我與別班女生比賽長(zhǎng)跑,卻是倒數(shù)二、三名。其實(shí),我跑步能取得這樣的成績(jī),完全是源于一個(gè)故事。一天早上,天還沒(méi)亮,我打算晨跑,我心想:“天還沒(méi)亮,應(yīng)該沒(méi)有人比我更早起來(lái)晨跑吧!”于是我整理好一切,趕忙跑出家門,一到路上,卻看見(jiàn)許多老人家和哥哥姐姐都在努力地跑著。我不解的問(wèn)一個(gè)老奶奶:“老奶奶,你們?yōu)槭裁催@么早就起來(lái)運(yùn)動(dòng)呢?”老奶奶回答道:“因?yàn)樵缟线\(yùn)動(dòng)有利于氣脈的順暢,有助于我們的`身心健康,而且我們一邊跑步還可以一邊觀賞風(fēng)景,對(duì)眼睛也有好處,何樂(lè)而不為呢?”我又答道:“哦,我知道了,我和您一起跑吧!”從此以后,我就每天開(kāi)始堅(jiān)持晨跑,這對(duì)我的健康有很大的幫助。在小學(xué)時(shí),我還因表現(xiàn)出色被學(xué)校選中當(dāng)了長(zhǎng)繩和短繩隊(duì)員呢!在一次次的運(yùn)動(dòng)中,我身體氣色越來(lái)越好了。
運(yùn)動(dòng)有益我們的健康,我們應(yīng)多運(yùn)動(dòng),身體才會(huì)更強(qiáng)壯,才會(huì)更有力量,運(yùn)動(dòng),帶給我健康,使我更精神。
運(yùn)動(dòng)與健康作文11
生命在于運(yùn)動(dòng),生命無(wú)止境,運(yùn)動(dòng)不止,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們擁有健康的身體;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng);因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我們豐富多彩。正因?yàn)槿绱耍覠釔?ài)運(yùn)動(dòng)。
晴天是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)?梢葬尫盼覀儗(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情。我們可以在籃球場(chǎng)上自由奔跑。運(yùn)球,傳球,射門。享受籃球的樂(lè)趣;還可以在草地上玩耍,傳人,射門。領(lǐng)略足球的魅力;你也可以在操場(chǎng)的跑道上奔跑。體育使人快樂(lè)和情緒化。
“砰!砰!砰……”這有力的巴掌從健身房傳來(lái)。一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽正在這里進(jìn)行。
一名身穿藍(lán)色制服的`球員正在與一名身穿紅色制服的球員競(jìng)爭(zhēng)。
一開(kāi)始,他們不讓其他人。中場(chǎng),比分逐漸拉開(kāi),藍(lán)衣球員落后紅衣球員6分。這時(shí)候,藍(lán)衣玩家不禁有些不耐煩了。看起來(lái)非常著急。他不時(shí)將球擊出界線。眼看比分差距越來(lái)越大。紅衣男子拍了拍他的肩膀,道:“來(lái)吧,你會(huì)成功的,我相信你!蔽遗宸莻(gè)穿紅制服的人。在一場(chǎng)比賽面前,他堅(jiān)信“友誼第一”。除了我?在我看來(lái),游戲只能贏或輸。
雙方球員都調(diào)整了心態(tài)。在對(duì)手的話的鼓勵(lì)下,藍(lán)衣球員一次又一次地將比分追了回來(lái)?上险n鈴響了,我沒(méi)有看完整的比賽。但是,我認(rèn)為:在他們看來(lái),輸贏不重要,重要的是運(yùn)動(dòng)和比賽的樂(lè)趣,更重要的是兄弟情誼。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我收獲了很多感動(dòng)和真情;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我有一個(gè)健康的身體;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)。我會(huì)很開(kāi)心的!我運(yùn)動(dòng)!我很開(kāi)心!
運(yùn)動(dòng)與健康作文12
毛主席說(shuō)過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)”,我就非常喜歡運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗o我?guī)?lái)了健康。
六年前,我還是個(gè)瘦弱不堪的孩子。相比同齡人,我?guī)缀醣人麄兪菀蝗,如果說(shuō)別人能跑五百米不大口喘氣,那么,我只跑四百米就會(huì)累的氣喘吁吁,不成樣子。
由于身體瘦弱,我的免疫力低下,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病,甚至可以說(shuō)比玻璃杯還脆弱。每次生病時(shí)頭總是昏昏沉沉的,大把大把地吃藥片。那種日子,我真的是不敢想的,如果非要用一個(gè)形容詞來(lái)說(shuō)的話,那就是“痛不欲生”了。
多次的生病,長(zhǎng)期吃藥造成我成績(jī)下降,我感覺(jué)很苦惱,想了很久我才發(fā)現(xiàn)我與其他健康的同學(xué)的不同之處,我的鍛煉次數(shù)實(shí)在太少了。為了提高學(xué)習(xí)成績(jī),我終于下定了決心,一定要把身體鍛煉好!
在以后的幾個(gè)星期里,我開(kāi)始利用點(diǎn)滴時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。在家時(shí)利用空閑時(shí)間抓住門框做幾個(gè)引體向上,在睡前練一會(huì)俯臥撐,在上學(xué)路上小跑一會(huì)兒,晚自習(xí)后在400百米跑道上跑三圈……這些雖然都很微不足道,但幾天下來(lái),我就四肢酸痛、乏力。不過(guò),為了獲得一個(gè)健康的身體,我不斷地努力著,堅(jiān)持著。漸漸地,這些都已經(jīng)成了我的習(xí)慣。雖然幾個(gè)月后,我的變化不大,但是,兩年以后,我突然驚喜地發(fā)現(xiàn),我的'身體比以前結(jié)實(shí)多了,而且生病的次數(shù)也大大降低了。我看到了運(yùn)動(dòng)的成效。
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)帶給我健康,也許運(yùn)動(dòng)的效果不一定立刻表現(xiàn)出來(lái),但是持之以恒終會(huì)大有成效。為了自己的健康,讓我們努力運(yùn)動(dòng)吧!
運(yùn)動(dòng)與健康作文13
健康是什么?健康是一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài),是人的基本權(quán)利,健康是人生的第一財(cái)富。
有一個(gè)健康的身體,是一件非常幸運(yùn)的事,是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是,因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長(zhǎng),健康慢慢消逝,這時(shí),我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它,讓健康多陪伴自己一會(huì)兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如,多吃有益健康的食品,多喝水,保持睡眠充足,俗話說(shuō)“生命源于運(yùn)動(dòng)”,所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切,但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。
“無(wú)病即健康”是傳統(tǒng)的觀念,但是“無(wú)病”就真的'健康嗎?健康除了身體,還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時(shí),也會(huì)導(dǎo)致某種疾病,就算沒(méi)有,這些負(fù)面情緒也會(huì)讓自己感到對(duì)生活的疲憊,失望,甚至傷害自己。所以以快樂(lè)的心態(tài)過(guò)好每一天,每一刻,盡情地享受健康,享受幸福,享受身邊最美好的事物,那不正是我們向往的嗎?少一些沮喪,少一些悲觀,不要被挫折打倒,不要被恐懼迷惑,把那些無(wú)名的怒火,狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽(yáng)光,讓我們的生命創(chuàng)造出無(wú)限燦爛。擁有健康的文化知識(shí),能讓我們?cè)谏鐣?huì)中相處的更好,這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康,但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中!
健康的身體,健康的心態(tài),健康的文化知識(shí),它可以化腐朽為神奇,讓生活充滿快樂(lè),才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康,讓它相伴我們左右。
運(yùn)動(dòng)與健康作文14
記得我在上幼兒園的時(shí)候,就胖嘟嘟的,跑幾步就很累,總是被別人笑話。我慢慢長(zhǎng)大了,上一年級(jí)了,體檢結(jié)果是肥胖,也是被同學(xué)嘲笑的對(duì)象。老師也告訴我:“你太胖了,會(huì)影響生命的長(zhǎng)度!蔽抑篮蠛軅模簧象w育課就拼命的跑步。別人跑幾圈,我也跟著堅(jiān)持跑幾圈。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月后,我也能跑下幾圈了,體重也減下來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)。有一次真是讓我知道了堅(jiān)持鍛煉有多累,記得一次體育課時(shí)老師還沒(méi)有來(lái),我們幾個(gè)男生就在操場(chǎng)上追跑打鬧,被老師發(fā)現(xiàn)了,就懲罰我們跑步,平時(shí)我們體育課上就跑2-3圈,這次罰我們跑6圈,我堅(jiān)持到第四圈時(shí)就不行了,跑的我氣喘吁吁,連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅(jiān)持啊!
就這樣堅(jiān)持著到了3年級(jí),體重也沒(méi)有十分明顯的變化。這時(shí)候我才知道,原來(lái)小學(xué)畢業(yè)的`時(shí)候,體育課還要加分,希望我沒(méi)有白白鍛煉。體重能夠達(dá)標(biāo)。以后一定少吃肉,多鍛煉,像劉翔、姚明似的成為一個(gè)健康的有用的人!
在這里,我建議大家都要合理飲食,少吃肉和快餐,不喝飲料,堅(jiān)持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)與健康作文15
在當(dāng)代生活中,人們的生活飲食達(dá)到了極致,而運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越少,青少年肥胖癥運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)等等疾病,給人們帶來(lái)成極大的困擾。人們正在遠(yuǎn)離健康。
現(xiàn)在全國(guó)各處都在提倡運(yùn)動(dòng),在許多初高中學(xué)校里,體育課從每周兩節(jié)調(diào)成每周三節(jié),然而許多人卻不以為然,認(rèn)為體育課就是玩耍課,根本不放在心上,我的弟弟就是一個(gè)典型的例子。
她小時(shí)候就屬于父母比較溺愛(ài)的那種,他和水只和碳水化合物較高的飲料,雖然不健康但我叔叔依舊要給他買,它的食量有是非常大的那種,生活又吃的比較好,F(xiàn)在他才讀小學(xué)二年級(jí)都有八十多斤了,這就是不運(yùn)動(dòng)的后果,現(xiàn)在他的身體就屬于患上了肥胖癥,跑兩步就喘,如果他運(yùn)動(dòng)了,吃得健康的也不會(huì)患上肥胖癥。
我生下來(lái)的時(shí)候,就被診斷為缺鈣,時(shí)不時(shí)就會(huì)腿痛,我父母為此想了很多辦法,吃了許多的藥也不見(jiàn)好。我每天都擔(dān)心四肢痛,我每天在太陽(yáng)下運(yùn)動(dòng)。那時(shí)我也是個(gè)比較胖的'人,運(yùn)動(dòng)也感覺(jué)較累,到我每天運(yùn)動(dòng)過(guò)后出很多汗,剛開(kāi)始時(shí)覺(jué)得,這樣運(yùn)動(dòng)下來(lái)比根本不大可能會(huì)好,這根本就是逗人玩嘛!但我抱著玩玩的心態(tài),每天都在太陽(yáng)下奔跑。跑了幾周過(guò)后,我覺(jué)得自己四肢痛的病似乎好了許多,不像以前那樣經(jīng)常痛,自己似乎也受了許多,我變得越來(lái)越開(kāi)朗。
現(xiàn)在面對(duì)運(yùn)動(dòng),我不再害怕和膽怯了而是用心對(duì)待每一節(jié)體育課了,運(yùn)動(dòng)帶給了我健康,也帶給了我快樂(lè)。我希望每一個(gè)人都能認(rèn)真的面對(duì)體育課。
運(yùn)動(dòng)帶個(gè)了我健康,我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)!
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