有關大學生學習心得體會模板匯編七篇
當在某些事情上我們有很深的體會時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家收集的大學生學習心得體會7篇，希望能夠幫助到大家。
大學生學習心得體會 篇1
作為一名大學生，隨著年齡的增長和生活環(huán)境的變化，自我意識有了新的發(fā)展，每個人都非�？释@得真正的友誼，進而更多的情感交流，中職生禮儀課心得體會�，F在的大學生都遠離父母，過著集體生活，與別人處在平等位置，以前那種對父母的依賴已經不存在.通過人際交往活動，并在交往中獲得友誼，是適應大學生活環(huán)境的需要，是發(fā)展成"獨立"的人的需要，也是我們成功走上社會的需要.事實上，在大學期間，能否與他人建立良好的人際關系，對每一個人的成長和學習有著十分重要的.影響.渴望友誼和情感交流是大學生心理的一個重要特點。
所以，社交禮儀的基本規(guī)范和知識，幫助我掌握交際技巧，積累交流經驗，在交往過程中學會遵循相互尊重，誠信真摯，言行適度的原則，就能很快與交往對象接近，使他們覺得我是熟悉他們，理解他們，尊重他們的.因此我們之間建立真摯深厚的友情.
事實表明，在日常生活中，良好的人際交往有助于提高我們的自信和自尊，降低挫折感，緩解內心的沖突和苦悶、煩惱，宣泄憤怒，壓抑和痛苦，減少孤獨，寂寞，空虛。這些都是十分有益于我們身心健康，而且也會使我們最大限度地避免不良情緒的產生，即使產生也能夠得到有效的排遣.
同時，我感覺社交禮儀本身就是一種特殊的語言，讓我們用社交禮儀的基本知識和規(guī)范，去順利地開啟交際活動的大門，讓我們建立和諧融洽的人際關系.這樣，不僅是形成良好社會心理氛圍的主要途徑，而且對我自己來說，也具有極其重要的心理保健功能.
總之，學習社交禮儀知識使我受益匪淺.
大學生學習心得體會 篇2
一年一度的兩會在陽光明媚的三月如期舉行，這次全國“兩會”是在換屆的大會，也是在我國即將迎來改革開放30周年并將首次舉辦奧運會的大好形勢下召開的特別重要的會議。會議開得圓滿成功，真正開成了與時俱進、民主團結、求實鼓勁的大會。會議的成功召開，對于進一步動員和激勵全國各族人民全面貫徹落實科學發(fā)展觀有著重要意義。
不論是執(zhí)政者還是普通百姓，對民生的高度關注，成為一種積極的交互式影響，并由此逐漸成為社會共識。作為立國之本的頭等大事，民生問題能否解決好，關系到我們能不能順利地走出金融危機的陰霾，關系到社會的穩(wěn)定，更關系到國家政體的安全。民生問題，既體現著人民群眾具體的、實際的、直接的利益，綜合起來又關系著人民群眾長遠的、根本的、整體的利益。只有解決好民生問題，人民群眾才能感受到決策者執(zhí)政的實際效果，從而認同并擁護黨和政府。
作為一名大學生，更要認真學習十一屆全國人大一次會議和全國政協十一屆一次會議精神，不斷把握新知識，積累新經驗，增加新本領，以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投入到生活、學習中去。兩會的最大受益者應當數青年人，中央財政已按全國財政性教育經費支出占GDP的4%編制預算，這對中國的教育界應該是個最大的利好消息。4%意味著有更多的學生可以享受到高質量的教育，更少的孩子因為缺少學雜費、生活費退學，更輕的教育負擔。
我最關心的要數兩會上關于大學生就業(yè)的提案。金融危機的影響依然在繼續(xù)，如何解決大學生就業(yè)問題成為燃眉之急，這些熱點問題，有不少代表想出了不少好主意。
在金融危機的.影響下，大學生所面臨的就業(yè)形勢很嚴峻。如何解決不斷增加的就業(yè)需求和縮水的崗位空缺之間的矛盾，以及如何改變大學生就業(yè)不公平現象等等，這些都是我們關注并且須解決的問題。
曾經學長對我說過，其實找工作不難，難的是找到一份好的工作。我們每個人都想找到一份好的工作，可是，好的工作并不眷顧所有人，擁有一份好工作可能需要你經過幾年的準備。很多大學生在畢業(yè)之前都滿懷信心認為，憑著自己的才能一定能在社會上找到施展自己的舞臺�？墒牵斦嬲鎸ΜF實遭遇一次次的碰壁之后，在自信心被消磨殆盡的時候才幡然醒悟，一切遠不如自己想象的那般美好。而且，在目前全球金融危機影響下，找到一份工作就很難，更不用說找到一份好工作。兩會讓我認識到了當前就業(yè)的形勢，讓我受益匪淺。
通過學習，我更加深了對“兩會”重要思想的理解和認識。“兩會”重要思想一直代表先進消費力的發(fā)展方向、代表先進文化的前進方向、代表中國最廣大人民的根本利益，是總結我們黨八十多年歷史經驗得出的一個重要結論，是我們黨的立黨之本、執(zhí)政之基、力量之源�！皟蓵辈皇侨齻�方面的簡樸相加，而是一個有機的統一整體，發(fā)展先進消費力，促進經濟增長，是發(fā)展先進文化、完成人民根本利益的物質前提和基礎；發(fā)展先進文化，是發(fā)展消費力和完成人民利益的靈魂；代表和完成最廣大人民的根本利益，是發(fā)展消費力和先進文化的根本目的，是共產黨人全部工作和實踐活動的出發(fā)點和歸宿。
大學生學習心得體會 篇3
中國是有這5000年文明史的“禮儀之邦”，從很早很早人們就特別注重對禮儀修養(yǎng)�？追蜃釉f過："不學禮，無以立。"走進大學校園的第一學期！大學生禮儀這門課程就成為我們必修的一門重要課程�？梢�，禮儀教育對培養(yǎng)文明有禮、道德高尚的高素質人才有著十分重要的意義。
第一節(jié)禮儀課講的就是如何與人為善和睦相處。我想，文明禮儀，強調的是“尊重為本”。想讓別人尊敬你，首先就得尊敬人。那些陋習，圖的是一時之快，丟的是自己的人格和尊嚴。一個連自己都不尊重的人，別人還會尊重你嗎？所以，這節(jié)課在我們新生第一學期起著奠基性的作用！結果也充分證明了這一點！因為在我們這一界體育新生里，所有的人都有很高的素質！因為我們是體育學院的，外界都認為我們體育學院的人都是那種粗放的'，大大咧咧的！事實上根本不是這么一回事！所有的體育生，都有著很高的素質，只是因為那些社會輿論以及同伴壓力效應，才導致我們生活中出現很多很多陋習！這么一來，在新學期新開始，文明禮儀便成為我們在以后學習和生活中不可忽視的一門學問了！
隨著對禮儀深入的學習，從中我們掌握了不少社交、為人、以及在國外要講究國外的習俗等，很多很多，使我們受益匪淺！比如，中國實行男左女右的習俗，在國外，右代表高位。所以在結婚照中，我國往往是男左女右，而外國恰好相反；又如，在出席重要的會議或者參加重大的晚宴，你的穿著要體面合適，這樣可以顯示出自己是有身份的，同時在穿著配色上，也有許多講究。
如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經失去了做人的真諦。有想到，有許多成功人士，哪一個不是禮上為先。我作為一個大學生，受過高等教育的大學生，走出去，不僅代表我自己還有我的學校，還代表著社會和國家的臉面。文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公眾利益、公共秩序。所以，學習禮儀不僅可以內強個人素質、外塑單位（小到家庭、企事業(yè)單位、社區(qū)，大到城市、國家），更能夠潤滑和改善人際關系。將來的社會發(fā)展趨勢必將是一個高度文明的城市，作為新世紀的大學生來說，文明禮儀從我做起，是很重要的！大學生禮儀，很全面的講述了，在社會種種活動中要注意的要遵守！這樣自身才能提高，社會也同時可以進步！
想到禮儀，突然想到濮存昕在公益廣告中說的那句很讓人發(fā)醒的幾句話：“有人這樣問過我，播出的一條公益廣告，能不能改變我們生活中的那些陋習呢？我說不，公益廣告對于社會中的那些不文明的現象，也許不可能藥到病除，但是我相信，一條公益廣告就好像是一盞燈，燈光亮一些，我們身邊的黑暗就會少一些。并且我更相信，每個人的心靈都像是一扇窗，窗戶打開光亮就會進來。我相信“文明就在我們身邊”，離我們很近很近，近得觸手可及�！笔前�，在學習大學生禮儀過程中，我們真的不可能將我們在生活中的那些陋習統統改掉，然而大學生禮儀就像是一盞燈，老師將它點燃，在我們每個人心中都有這盞燈，但是有暗有明。燈可以漸漸亮起來，這樣不僅可以照亮自己，也可以照亮身邊的人！在我們的社會里，這盞明亮的燈實在是很缺乏很缺乏，在大學生當中也一樣。所以，學習大學生禮儀，將自己內心的那盞燈盡量讓它亮一點！還有這么一句：“有時候，文明離我們只不過是10公分的距離；有時候，也許只是幾十厘米的寬度；也有時候，可能只是一張紙的厚度；我相信，其實文明就在我們心中。我們會在生活中不經意的流露著。有時，多一份手勢對別人來說，就是多一份體諒；有時候，多一點耐心的等待，對別人來說就是一種關愛；有時候，多一點點分享，對別人來說就是多一份溫暖。我相信，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。所以我發(fā)現，文明是一種力量。就好像奧運火炬?zhèn)鬟f一樣，在每一個人手中傳遞，也能夠匯聚所有人的熱情，我相信你，相信屏幕前的你，更多的來發(fā)現，來釋放自己文明的熱情。”我們身邊常常出現隨地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上亂寫亂涂、闖紅燈、插隊等等一系列不文明的現象，平時看來這真的只是很普通，很普通。但是真可以反映出我們身邊的是是非非。我們不必埋怨這個社會的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太單薄，對社會的影響不大。試想一下，面包里的酵母不是很少嗎？可是，單憑這一點酵母，不是就把面包發(fā)起來了么。我們每一位同學都應該做這個時代的酵母，讓自己的酵素，在這個社會起到應有的作用。就像濮存昕所說的，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。文明禮貌的養(yǎng)成并非一時半會就可以塑造的，是從一點一滴小事慢慢積累而成的！禮儀課不會把我們迅速改變成一個很有道德很有素養(yǎng)的人，然而，就像他可以讓我提起警覺！是的禮儀在我們身邊是出手可見的，我們都文明一點，我想我們的社會就會離文明更進一點！
大學生學習心得體會 篇4
線上學習和線下學習是不同的概念，一個是積極參與，一個是自己主動去學好，如果自己不認真努力不細心堅持是學不好的，這次的網課充分讓我知道了線上學習的優(yōu)點。
線上學習能夠非常容易的就解決線下輔導的問題，在平時遇到一個問題，或者幾個問題，我們不會。不同的同學去詢問，老師需要重復多遍，但是到了網上，完全就是另一回事，可以把指導的視頻共享到群里，讓大家一起學習不用在擔心要排隊，老師也能夠減輕很多壓力這樣的學習方式更加快捷，當然如果還有什么不懂的可以及時的與老師溝通，這樣直接找到問題的本質，老師回答也快，不需要走路步行，只需要發(fā)個視頻，做個線上指導就可以遠程輔導，這是一個新的學習模式的開始。
當然網課學習也是有難度的，是會我們上課有些匆忙，比如一些資料書本沒有及時帶在身邊，不需要考慮自己的學習有多難只要自己做到一點就是認真就好，網課老師直接視頻授課，但是老師也有一些盲區(qū)，就是學生如果耍小聰明老師是制止不了的因為相隔太遠，而且不不方便監(jiān)督，但作為一個大學生，自我掌控能力應該會變得更加強大才是，只有這樣的人才能夠成為一個優(yōu)秀的人。
學習不可能一蹴而就，如果在上課的時間不好好的花時間，想要等到自己想學習的時候學習，是趕不過來的，應為老師上課都是有節(jié)奏的'，就如同舞蹈一樣，是一環(huán)套一環(huán)，如果有一環(huán)沒有學好那就回脫節(jié)，因為我們大學學習的東西要相對更加復雜，更加繁瑣，如果不把這些知識學好學全是無法做好自己的工作的。
我是一個有著強了的學習責任感的，因為老師在花自己的時間，我也在自己努力所以我經常會加強自身學習，不斷的提高自己的學習任務，把有限的時間，都會好好的完成線上的課程學習，或許我的學習不夠好但是我清楚的知道一點，我喜歡認真學習，也喜歡努力完成字的工作。從不會把自己的學習當做是一種壓力或者是負擔，這是人生催化的成長液。
每天的學習雖然有時候枯燥，但是更多的時候我們能夠感受到一點，就是我們可以完全學好自己的每日任務，做好一個學生，當然不能一直指望自己的學習強度有多大，要提高學習的最后收獲，看的多不如記得多，學的好不如做的好，這才是學習的真諦，學以致用，才是學習的基本目標完成學習的基本任務。這些都需要花費很多時間消耗我們的經歷，對于學習我會一直好好認真做好。
大學生學習心得體會 篇5
最近，利用業(yè)余時間認真學習《黨章》對黨的發(fā)展歷史有了更進一步的了解，同時，明確了黨的宗旨、黨的性質、組織制度、組織原則、奮斗目標以及黨員權利和義務等基本知識。
通過對《黨章》的學習，使我深刻認識到，《黨章》是我們黨的綱領,是黨的各級組織和每一個共產黨員行動的準則和行動指南。 也對黨的基本理論和知識有了進一步掌握，尤其對馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀等一系列理論有了初步認識，我認識到，黨中央根據新時期的發(fā)展要求,集中全黨智慧,提出了以人為本、全面協調可持續(xù)發(fā)展的.科學發(fā)展觀。科學發(fā)展觀,是同馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表” 重要思想既一脈相承又與時俱進的科學理論,是我國經濟社會發(fā)展的重要指導方針,是發(fā)展中國特色社會主義必須堅持和貫徹的重大戰(zhàn)略思想。
通過學習，我感受到，要努力按照黨章要求,指導自己的思想,規(guī)范自己的行為,也就是說要按黨章辦事。我覺得，一個人理論上的成熟是政治成熟的基礎，政治上的清醒來源于理論上的堅定。我認為，那些在重大問題上失去辨別能力的同志，其根本原因就是缺乏應有的馬列主義理論素養(yǎng)。如果理論上貧乏，政治上自然就不能清醒。認識到了理論的重要性，我自己努力學習政治的自覺性也就提高了。我相信，通過不斷的學習和努力，我一定會更加堅定共產主義理想和社會主義信念，牢記全心全意為人民服務的宗旨。
作為一名當代大學生，從現在起刻苦學習、立志成才，掌握更多的知識和為人民服務的本領，是當務之急和歷史使命，由此，我感到責任重大�！饵h章》中就對“學習科學、文化和業(yè)務知識，努力提高為人民服務的本領”作為黨員的一項義務作了明確的規(guī)定。特別是在當今科學技術突飛猛進的時代，知識就是力量，因此，學習科學、文化和業(yè)務知識，就是與時俱進保持黨的先進性，就是將來立志成為國家棟梁之才德先決條件。認清了這一點，我感到周身增添了無窮力量，學習的自覺性和緊迫性也隨之提高了。我決心潛心學習功課，學一科、鉆一科，將來走上工作崗位后能夠成為一名行家里手和技術標兵。
樹立了明確的世界觀、人生觀和價值觀，我就有了前進的方向。我想，一個人將來要在社會上實現自己的人生價值，必須不斷付出努力，兢兢業(yè)業(yè)工作、腳踏實地干事，但努力不是盲目的，必須有堅定、正確的政治方向來引領。而爭取早日加入中國共產黨，在黨的領導下全心全意為人民服務、為實現共產主義而奮斗，就是我明確的人生方向。自讀高中起，在老師和我父母的教誨下，我就一直以這一目標鞭策自己，鼓勵自己，走上大學校園后，隨著知識的積累和人生閱歷的增加，我更執(zhí)著地追求著自己的理想。我將不懈努力，加強政治理論學習，不斷改造自己的人生觀，經常向黨組織匯報思想，積極爭取黨組織的培養(yǎng)和教育。
大學生學習心得體會 篇6
透過這次黨校學習，使我成長了不少。這是一種思想上進步，我更加成熟了。而且在黨校學習這段時間我感覺每一天都過得很充實，不僅僅僅是因為我們有課堂作業(yè)和要黨校培訓，更重要的是在思想上有了歸屬感。這是一種很奇妙的感覺，你會發(fā)現你在做每一件有關的事情時都是精力充沛的。在這一過程中，我體會到了快樂。那是一種忙碌中的快樂，是投身于一件自己覺得有好處的事情中的快樂。我永遠都不會忘記。
我們追求的不僅僅僅是一個結果，更是這一個過程。而這個過程就像我們看到的那樣，是忙碌而完美的�；貞浭峭昝赖模俏覀冎荒茏プ∩拇藭r此刻，因為過去已經成為歷史，而未來又不在那里，如果我們不能很好地抓住此刻的話，那么我們又怎樣能觸摸生命呢。“生命誠可貴，感情價更高，若為自由故，兩者皆可拋。”自由如此重要，甚至超過生命和感情。那么自由到底是什么？這是一個很值得思考的問題。我認為自由有兩個方面，一個是身體上的，還有一個是精神上的。兩者之間，我還認為精神上的自由才是真正的自由。精神上，也便是我們的思想上。我們要把共產主義事業(yè)當成是我們的信仰。而在行為上，只有我們自己確知我們純粹是為了遵守道德法則而行動時，我們的行為才是自由的。
透過這次學習的一個更重要的收獲就是更加深刻地了解了中國共產黨。不僅僅僅是從我們黨的光輝歷史，更是從一種精神的角度。全心全意為人民服務，雖然我們不能夠做到完美，但是我明白：如果一個人只為自己勞動，他也許能夠成為著名學者、大哲人、卓越詩人，然而他永遠也不能成為完美無暇的偉大人物。這不是我說的，而是偉大的共產主義者馬克思說的。
馬克思生前生活很艱難，熟悉馬克思的人說，是能量、意志和堅定的信念造就了他。馬克思說，自己的特點就是目標始終如一，他對幸福的理解是斗爭。馬克思去世前三年，一位美國記者在英格蘭海濱碰到他，問他請教生命的法則。馬克思沉思良久，雙眼望著大海中翻滾的波濤，堅定地回答：奮斗。奮斗精神貫穿了馬克思的一生。對于一個革命家來說，這一點必不可少�；仡櫜憠验煹亩兰o，高舉馬克思大旗的斗士們掀起了一次又一次的革命狂潮，整個地球為之震撼。天搖地動之余，我們不能忘記，馬克思革命思想建立在深厚扎實的學問之上。時至今日，他對資本主義的描述，解釋和批判仍在幫忙我們認識世界。不僅僅如此，馬克思還發(fā)現了現代資本主義生產方式和它所生產的資產階級社會的特殊的運動規(guī)律。由于剩余價值的發(fā)現，這個問題就豁然開朗了，而先前無論資產階級經濟學家或社會主義批評家所做的一切都只是在黑暗中摸索。一個半世紀過去了，馬克思的經濟學說并沒有隨著時光的流逝而過時。相反，隨著全世界被經濟全球化所裹挾，馬克思再次走近世人，告訴我們辨別世界的方法。不信就不妨讓我們重溫《共產黨宣言》對資產階級和世界市場的論述。對于我們來說這是一個很有好處的事情，這樣做不僅僅使我們更加深刻地學習
共產主義知識，而且也能提升我們的專業(yè)水平，從另一個角度看我們也就提升了自己為人民服務的潛力。
這次的培訓對我們進行了比較系統的黨的基本理論、基本知識和基本路線以及黨的優(yōu)良傳統和作風教育，使我們在加入黨組織前進一步懂得黨的性質、綱領、指導思想、宗旨、任務、組織原則和紀律，懂得黨員的義務和權力，明確黨員應具備的條件，端正入黨動機，初步確立為共產主義事業(yè)而奮斗的.世界觀。黨的基本理論和基本知識是做一名合格共產黨員，所務必要學習和具備的，不懂得黨的性質、綱領、指導思想和宗旨，不了解作為一個共產黨員的權利、義務和歷史職責，就不可能在實際行動中成為一名合格的共產黨員。
同時我充分認識到學習的重要性，端正學習態(tài)度，明確學習目的和任務。懂得了培訓學習的根本目的是貫徹從嚴治黨，同時也是提高入黨積極分子自身素質的需要。我們要在學習中密切聯系自己的思想實際，提高思想覺悟、提高自身素質。
最后我想說的是：感謝黨組織給我這次學習的機會，讓我在各方面都得到了提升。在接下來的時間里我會更加努力，用自己的實際行動去追求自己的理想！
大學生學習心得體會 篇7
一大學生的情緒及其特點。
喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負面情緒。
大學生一直在學校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經驗比較少，他們“心理發(fā)展相對緩慢，心理調節(jié)機制不完善，缺乏對心理活動調節(jié)和支配的意志和能力，因此大學生的生理和心理的發(fā)展出現了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業(yè)、人際關系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學著調適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。
通過心理普測我們發(fā)現大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。
二負面情緒對大學生的危害。
1.損害大學生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現代醫(yī)學認為人類的大部分疾病都與情緒有關，“如果我們經常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統的中醫(yī)也認為情志過極或持續(xù)時間過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉化有關，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉有輔助作用，而負面情緒則會導致疾病的惡化。
2.影響大學生的心理健康。
負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經和精神病，據調查，常見的而焦慮、抑郁病、神經衰弱等心理問題大多數與負面情緒有著密切的關系。長期處于負面情緒的`狀態(tài)中缺乏良好的調節(jié)，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網絡游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關的情緒”。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。
3.導致大學生學業(yè)不良。
進入大學后，面對教師授課方式、學習環(huán)境的改變，大學生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會出現一些適應不良的問題，“如果學習中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產生的，那么學生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力”。作為大學生，他們從道理上完全明白學習的目標指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學自制力、意志力差，不能及時調整情緒狀態(tài)，出現不及格現象，進而通過沉迷網絡游戲等進行自我麻痹，從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。
4.造成大學生人際關系緊張。
人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關系是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導致人際關系的緊張和失敗。人際關系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學業(yè)進步的絆腳石。
5.影響大學生的人生觀、價值觀。
負面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調整，就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現和養(yǎng)成的經常出現的情緒色調。這種經常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構成個性的主要成分”，長期穩(wěn)定的情緒表現，被看做是相應的人格特質，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負面情緒占主導的人格特質不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且經常以此種心態(tài)來認識周圍的事物，會影響大學生的人生觀、價值觀。
三提高大學生情緒管理能力的策略。
1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。
情緒是一種復雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現出來的情緒往往是經過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調適能力較差的同學的關注，做好相關建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學生的情緒認知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質。
2.指導大學生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學生可以通過各種途徑來了解情緒，學習情緒調節(jié)的技巧來緩和、轉移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導致最終的爆發(fā)，后果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾后，可以選擇適當的情緒宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網絡等進行傾訴;通過寫日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，“有豐富的經驗性證據證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應能對身體健康產生長期有益的影響”。在記錄情緒反應的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結合自己的原有的認知結構，認清事情的本質，并適當的調節(jié)自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關系等的傷害。
情緒轉移：顧名思義，大學生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉移注意力，如聽聽曲調高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當參加體育活動，旅游等。
情緒升華：負面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短，認真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉移到更有價值的事情上去，實現升華。
理智療法：宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法，升華也很難認識到情緒的本質，ABC理論則有助于大學生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結果。一般我們總是認為是事件直接引發(fā)了我們的反應，但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來龍去脈，才能去調控情緒。
3.創(chuàng)設良好的學習、生活氛圍，穩(wěn)定學生情緒。
習慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學生往往難以短時間適應大學生活，部分同學不能很好的安排課余時間，經常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創(chuàng)設利于學生情緒的穩(wěn)定，而通過參加各種活動，同學之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學生在活動中認知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發(fā)展了自我。
4.重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。
情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時進行調控，長期積存，容易導致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調節(jié)的方法，提高情緒調適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團體輔導，提前對大學生進行情緒管理的干預，避免不良問題的發(fā)生。
大學生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學會適當的表達、有效調控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當的評價，確立健康的人生態(tài)度。
【大學生學習心得體會】相關文章：
大學生學習的心得體會范文05-16
大學生學習禮儀的心得體會02-14
大學生學習禮儀心得體會11-10
大學生學習心得體會05-26
精選大學生學習心得體會07-24
大學生學習心得體會07-24
學習大學生禮儀的心得體會08-28
大學生學習心得體會06-02
大學生暑假學習的心得體會07-25
大學生自主學習心得體會03-23