蹲踞式跳遠教學反思

　　上周我上了一堂蹲踞式跳遠的課，在課后我針對學生學習情況進行了課后總結，大部分學生基本掌握了蹲踞式跳遠的動作技術，能夠完成完整的跳躍動作。

　　在蹲踞式跳遠教學中，常常會見到學生在練習時，對起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動腿靠攏，在空中成蹲踞姿勢這一動作較難掌握。他們在學習這個動作時，或是擺動腿和起跳腿提舉得不夠高，或是上體沒有前屈，所以在本課教學中重點就是要解決學生跳起來在空中成蹲踞的姿勢。初學時，我組織學生做誘導性的輔助練習（剪刀石頭布游戲），兩腿依次由剪刀變成石頭，主要目的是讓學生初步體會單腳起跳雙腳落地的過程；然后再做原地或上步收腹跳練習，主要目的是體會跳起來在空中成蹲踞的姿勢；接著可以做助跑單腳踏跳后在空中成騰空步的動作，主要目的是體會在空中找到停頓的感覺為后面的在空中成蹲踞做準備；最后才做在空中成蹲踞的練習，體會完整的動作。

　　學生人數(shù)比較多，性別不一，體質和運動能力又不相同，我在設計場地時用體操墊代替沙坑解決了場地少的問題。然后要求學生根據(jù)自己情況選擇遠度，并要求保證動作質量，由近向遠，逐步升級。在同一遠度三次不達標或動作變形的要自動降級。嚴格遵守練習紀律，不準隨意插隊。這樣不僅可以同時滿足學生的運動欲和表現(xiàn)欲，而且練習積極性穩(wěn)定持久，課堂氣氛相當活躍，使教學效益顯著提高。根據(jù)各小組的能力，評分標準應有所不同，使他們都能體會到成功的喜悅。

　　優(yōu)點：

　　1、整堂課的課堂氣氛活躍，特別是游戲的引入吸引了全部的學生學習興趣。

　　2、教師與學生能夠融洽相處，學生能夠很好的執(zhí)行我的指令和要求。

　　3、學生練習積極，能夠達到預設運動負荷和次數(shù)。

　　不足：

　　1、游戲與教學手段的銜接還需要完善和進一步細化。

　　2、教學手段上還是顯得有些操之過急，還應該放慢一點，比如：先在踏板上做從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，然后上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，再上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢過障礙落下，最后助跑踏跳在空中成蹲踞姿勢落下。

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