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跑步活動(dòng)總結(jié)（精選14篇）
總結(jié)是對(duì)過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么總結(jié)要注意有什么內(nèi)容呢？下面是小編幫大家整理的跑步活動(dòng)總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
跑步活動(dòng)總結(jié) 1
在這冷冷的冬天里，長(zhǎng)跑活動(dòng)讓我體會(huì)到了春天般的溫暖。在本次活動(dòng)中，鍛煉意志品質(zhì)以及增強(qiáng)班級(jí)榮譽(yù)感。對(duì)于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平、培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生身心健康、保持學(xué)生良好體魄、磨練學(xué)生的意志品質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，起到了一定的積極作用。全校師生將積極響應(yīng)國(guó)家陽光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑鍛煉，以自己的實(shí)際行動(dòng)實(shí)踐“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的生活理念。
本次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，同學(xué)們都能積極主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)中，效果也很顯著，八年一班獲得了冬季長(zhǎng)跑班級(jí)集體榮譽(yù)獎(jiǎng)，我想獎(jiǎng)勵(lì)是一種激勵(lì)，師生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體，學(xué)會(huì)了互相幫助的集體主義感，懂得了在運(yùn)動(dòng)中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，弘揚(yáng)了體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍，這就是目的。
長(zhǎng)跑只是起步，讓我們一本次活動(dòng)為契機(jī)以我校大課間為平臺(tái)，積極參與到活動(dòng)中去，把我校的“大課間”特色發(fā)展下去，為創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，希望全校師生積極投入到陽光體育活動(dòng)中去，為了我們的健康，為了學(xué)生的發(fā)展，讓我們共同去努力，共同去參與，共同去創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境吧！
今天的長(zhǎng)跑只是階段性的`，它不是是終點(diǎn)而是起點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)的真諦就在于貴在堅(jiān)持。今天，通過“陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的開展，真正讓廣大是師生深刻地認(rèn)識(shí)到提高自身體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”。對(duì)每一名學(xué)生來講，“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，參加陽光體育活動(dòng)，不僅是每天簡(jiǎn)單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，讓我們師生進(jìn)一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識(shí)，有力地促進(jìn)我校體育工作，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！
跑步活動(dòng)總結(jié) 2
為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，響應(yīng)聊城市教育局下發(fā)的開展“4312”活動(dòng)要求，通過開展跑步活動(dòng)，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。現(xiàn)將一學(xué)期以來活動(dòng)情況做如下總結(jié)。
一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，有專人負(fù)責(zé)我班成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，教導(dǎo)處領(lǐng)導(dǎo)及班主任教師為成員。
二、做好宣傳工作，齊心協(xié)力
加強(qiáng)宣傳營(yíng)造陽光體育運(yùn)動(dòng)的良好輿論氛圍。充分利用板報(bào)、宣傳欄等各種宣傳手段，開設(shè)專題欄目，大力宣傳陽光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對(duì)健康的關(guān)注。
三、全部參與，持之以恒
所有健康學(xué)生每天堅(jiān)持跑步1000米以上。而且做好班級(jí)日志，由班長(zhǎng)組織檢查、統(tǒng)計(jì)工作。節(jié)假日，由學(xué)生自己就地堅(jiān)持，回校后寫心得體會(huì)，統(tǒng)計(jì)長(zhǎng)跑里程。
四、形式
一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進(jìn)行跑步練習(xí)；二是在學(xué)校的大課間活動(dòng)期間在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行跑步練習(xí)繞學(xué)校操場(chǎng)3圈；三是在放學(xué)回家的路上進(jìn)行跑步練習(xí)。如果是下雨天，則可以在家里比較寬的屋里進(jìn)行跑步，我們也提倡到戶外進(jìn)行跑步練習(xí)，特別是春曖花開的季節(jié)里，在保證安全的情況下我們更希望有條件的學(xué)生進(jìn)行野外跑步，比如在花開的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時(shí)也能提高學(xué)生長(zhǎng)跑的`興趣。
五、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生寫長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)或?qū)W校學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
總之，通過本次“陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開展，能夠讓我班學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體質(zhì)。
跑步活動(dòng)總結(jié) 3
為全面落實(shí)學(xué)校關(guān)于陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的要求，切實(shí)提升學(xué)生的身體健康水平和體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)教室班風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我班認(rèn)真落實(shí)學(xué)校陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃，主動(dòng)開展了主題為“陽光體育，分享奧運(yùn)，快樂成長(zhǎng)”的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，取得了優(yōu)良的效果，教室獲得學(xué)校長(zhǎng)跑比賽優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，多名學(xué)生獲得個(gè)人優(yōu)勝獎(jiǎng)�，F(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
一、高度重視，認(rèn)真做好宣傳發(fā)動(dòng)工作。
1.貫徹要求，制定計(jì)劃。認(rèn)真組織學(xué)生學(xué)習(xí)省“千萬學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”和市“‘陽光體育、分享青奧’百萬青少年冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”精神，成立了以教室為單位，由班長(zhǎng)和體育委員組成的“陽光體育，分享奧運(yùn)，快樂成長(zhǎng)”工作小組，按照學(xué)校的統(tǒng)一部署，根據(jù)教室實(shí)際，制定了教室冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃，組織本班學(xué)生開展陽光體育活動(dòng)。組織本班學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的實(shí)施。
2.廣泛宣傳，營(yíng)造氛圍。我班充分利用宣傳欄、班報(bào)宣傳等陣地，利用晨會(huì)、班會(huì)等時(shí)間，廣泛地向?qū)W生宣傳“健康第一”的理念，使“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，使“長(zhǎng)跑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生優(yōu)良的影響”、“長(zhǎng)期的`長(zhǎng)跑對(duì)人的心理也會(huì)有較大的影響”等道理人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的主動(dòng)性，擴(kuò)大了陽光體育活動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
二、強(qiáng)化落實(shí)，主動(dòng)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
我班根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，按照活動(dòng)方案，認(rèn)真組織實(shí)施，做到人員、時(shí)間、器材設(shè)備“三落實(shí)”，師生共同參與。
1.明確要求。把開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試報(bào)告書制度，并把測(cè)試報(bào)告書作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。把開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)和提高學(xué)生體育素質(zhì)相結(jié)合，通過活動(dòng)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成優(yōu)良的體育鍛煉習(xí)慣。
2.精心組織。把冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來促進(jìn)活動(dòng)的深入開展。具體措施如下：
(1)堅(jiān)持利用每天大課間時(shí)間繞學(xué)校大操場(chǎng)跑步 1000米。
(2)堅(jiān)持利用體育活動(dòng)課時(shí)間繞學(xué)校大操場(chǎng)跑步1000米/節(jié)。
(3)學(xué)生做到利用課余、雙休日時(shí)間自行鍛煉，每周跑步不少于4000米。
(4)利用寒假學(xué)生自覺跑步，1000米/天。
(5)結(jié)合校本籃球特色活動(dòng)，主動(dòng)開展跳繩、踢毽子、乒乓球等陽光體育活動(dòng)。
(6)制定了學(xué)生長(zhǎng)跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。
(7)結(jié)合“迎青奧”，宣傳“青奧”知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生了解我國(guó)體育成就，了解我國(guó)長(zhǎng)跑項(xiàng)目發(fā)展水平和為國(guó)爭(zhēng)光的體育明星的愛國(guó)精神。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生通過報(bào)紙、電視了解世界長(zhǎng)跑明星。
(8)及時(shí)表揚(yáng)先進(jìn)，在教室開展評(píng)比“長(zhǎng)跑每周一星”活動(dòng)，并利用宣傳欄開辟專欄，宣傳涌現(xiàn)出的先進(jìn)個(gè)人及事跡。
3.做好服務(wù)。針對(duì)小學(xué)生年齡小的身心特點(diǎn)，在組織長(zhǎng)跑活動(dòng)中注意做好各項(xiàng)服務(wù)工作，根據(jù)氣候環(huán)境，提醒注意事項(xiàng)。注重過程，確保安全。
1.認(rèn)真制定切實(shí)可行的安全預(yù)案。以小組單位，落實(shí)安全工作責(zé)任制，并要求學(xué)生不得到交通車輛多的路上長(zhǎng)跑，不要到路面不平整的道路上長(zhǎng)跑。不僅保證活動(dòng)有序開展，而且保證取得實(shí)效。
跑步活動(dòng)總結(jié) 4
11月11日下午6點(diǎn)，在足球場(chǎng)舉行了快樂跑步活動(dòng)，全班同學(xué)對(duì)這次活動(dòng)的舉行表示非常贊同并要求以后經(jīng)常舉辦。
這次活動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參加體育鍛煉的積極性，調(diào)節(jié)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)進(jìn)行的非常順利，同學(xué)們個(gè)個(gè)熱情洋溢，下課后就來到了活動(dòng)地點(diǎn)。在足球場(chǎng)，姚萬武組織全班同學(xué)舉辦此次活動(dòng)，此次活動(dòng)由張高杰和張?jiān)骑w輔助組織�；顒�(dòng)將男生分成兩組，女生一組，先由第一組男生帶著“飲料接力棒”跑到指定地點(diǎn)交給女生，再由女生將“飲料接力棒”跑到指定地點(diǎn)傳給第二組男生，最后男生跑完活動(dòng)路程。全班同學(xué)愉快高興地參加這次活動(dòng)。隨著班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)的開展，班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍日漸濃重。要保持并繼續(xù)這種學(xué)習(xí)氛圍，健康的身體是必需，“身體是革命的本錢”。為了調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活，提高大家學(xué)習(xí)的熱情和效率，舉行這次集體性的跑步活動(dòng)。目的在于使盡可能多的同學(xué)參加這次活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們之間相互了解，相互幫助，培養(yǎng)合作和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)班級(jí)的凝聚力，鼓勵(lì)平時(shí)不愛參加活動(dòng)的同學(xué)積極參加集體性活動(dòng)。
此次活動(dòng)是以增進(jìn)同學(xué)們之間的了解，增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作能力為主要目的.，同時(shí)也為了給同學(xué)們一個(gè)歡快的時(shí)間�；顒�(dòng)中，以形式多樣的節(jié)目、游戲，引導(dǎo)同學(xué)們敞開心扉，融入班集體大家庭，為更加團(tuán)結(jié)、和諧的062班而努力。本次活動(dòng)時(shí)間雖短，卻很有意義，反響很好，充分體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極參與課外活動(dòng)的積極性。并最終取得了很好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目的。我們很好地享受跑步的快樂、我們學(xué)到了很多，不僅增進(jìn)了我們之間的了解，也讓我們對(duì)彼此的感情又多了一層，讓我們感了一個(gè)班集體的溫暖，使我們會(huì)更加珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，努力的學(xué)習(xí)。
跑步活動(dòng)總結(jié) 5
為了積極響應(yīng)海鹽縣委組織開展的“紀(jì)念海鹽縣解放60周年萬人長(zhǎng)跑健身活動(dòng)”，繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊(duì)，身穿統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服，手握繁榮公司宣傳口號(hào)，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。
為了搞好本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊(duì)、服裝、口號(hào)、解說詞、訓(xùn)練等作了分工落實(shí)。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個(gè)活動(dòng)進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。
活動(dòng)中，隊(duì)員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長(zhǎng)跑隊(duì)伍中。在長(zhǎng)跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)合作及拼搏精神，互相鼓勵(lì)，口號(hào)一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號(hào)鼓掌，每一個(gè)我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號(hào)。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊(duì)，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個(gè)隊(duì)伍一致向前。所有參加隊(duì)員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。
勝利回到體育館那一刻，隊(duì)員們都為自己的毅力感到自豪，為自己堅(jiān)持到底而鼓掌，為作為這個(gè)隊(duì)列中的一員而驕傲。當(dāng)電臺(tái)主持人，采訪剛跑完的沈總時(shí)，還記得沈總的第一句話是“很開心，這次活動(dòng)很有意義……”雖然是簡(jiǎn)短的感受，但卻說出了我們所有參加隊(duì)員的'心聲，這次活動(dòng)給我們帶來的是飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志、不斷前進(jìn)的步伐……
跑步活動(dòng)總結(jié) 6
在陽光晨跑活動(dòng)中，我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點(diǎn)多鐘的時(shí)候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點(diǎn)的時(shí)候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場(chǎng)并以班級(jí)為單位站好了隊(duì)，我看到同學(xué)們?cè)诤涞那宄考贤戤�，我想說的是，我們同學(xué)很積極參加鍛煉，很關(guān)心身體健康。此次活動(dòng)吸引了廣大學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走到陽光下。通過組織晨跑晨練活動(dòng)進(jìn)一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時(shí)開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。在此次活動(dòng)之前，宣傳工作很積極、氣氛較好，為更好地開展健康陽光晨跑活動(dòng)傳播健康理念。在活動(dòng)開始之前制定了活動(dòng)方案、在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語。
這是第一次在大學(xué)里，和幾個(gè)班級(jí)一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已經(jīng)過去，如此那時(shí)跑步的感觸仍然沒有現(xiàn)在這般的'深厚。我想或許是離開跑道已久的緣故現(xiàn)在的我倍加珍惜那種感覺。大學(xué)期間也常常一個(gè)人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看著周圍那些一閃而過的背影，兀自傷感著懷念著曾經(jīng)的“大集體時(shí)代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而這一個(gè)星期的晨跑不僅找回了那份感覺更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會(huì)。在跑步的過程中思索人生、追求、方法甚至更多。每個(gè)清晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽鍍著和煦的曦光出現(xiàn)在我的視野中時(shí)心中便盈滿了希望。仿佛那些夢(mèng)想以及與之相關(guān)的前景，都呈現(xiàn)在我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺，血液的沸騰，流汗的痛快讓我的一天都充滿了干勁兒和忘記所有的不開心。
看到露珠從枝頭滴落，那份對(duì)生命的憧憬與熱愛讓我更加的珍惜眼前的每天，都有新的發(fā)現(xiàn)與感動(dòng)以至于當(dāng)最后一天要結(jié)束時(shí)，心中充溢著濃濃的眷戀那一天，我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來，晨跑的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。晨跑過后，急促的呼吸將心中的躁動(dòng)撫平，它讓我每天堅(jiān)持晨跑的心更加堅(jiān)定。那堅(jiān)定中潛藏著為夢(mèng)想奮力一搏的力量。我用文字和照片收藏這些感受。今后每個(gè)早晨我總會(huì)到長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，慢慢地跑靜靜地走去回味這些斷點(diǎn)的記憶，讓每一天充滿活力和激情。
跑步活動(dòng)總結(jié) 7
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，動(dòng)員和激勵(lì)我校廣大學(xué)生主動(dòng)參與陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓每個(gè)同學(xué)都能運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來。我校在區(qū)教體局的領(lǐng)導(dǎo)下于開展了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：
一、高度重視、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為確�！拔疫\(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的有序開展，我校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，大隊(duì)輔導(dǎo)員、教導(dǎo)主任為副組長(zhǎng)，各教室領(lǐng)導(dǎo)為成員的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，具體協(xié)調(diào)、銜接活動(dòng)的有關(guān)事宜，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)小組按職責(zé)進(jìn)行了明確而合理的分工，確立了活動(dòng)辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)校少先隊(duì)，并安排專人負(fù)責(zé)辦公室日常事宜，使活動(dòng)的各項(xiàng)工作做到了有人負(fù)責(zé)組織、有人抓落實(shí)，并落實(shí)層層責(zé)任制。
二、結(jié)合實(shí)際，制定活動(dòng)方案。為確保活動(dòng)順利開展，既切合學(xué)校的實(shí)際，又能充分激發(fā)廣大學(xué)生參與的主動(dòng)性，使活動(dòng)真正取得實(shí)效，根據(jù)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的要求，我校及時(shí)召開各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人參加的動(dòng)員會(huì)，征求意見，討論確定開展活動(dòng)的內(nèi)容和形式，制定了《育德小學(xué)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”陽光體育活動(dòng)方案》，并及時(shí)把方案?jìng)鬟_(dá)到各班認(rèn)真執(zhí)行，建立長(zhǎng)效的活動(dòng)機(jī)制。
三、狠抓落實(shí)，活動(dòng)有聲有色。首先自“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)以來，得到了學(xué)校廣大師生的主動(dòng)響應(yīng)和廣泛參與。在學(xué)校有關(guān)部門的大力支持下，成功舉行了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，全校200名師生參加了起跑儀式。二是堅(jiān)持不懈地開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。 學(xué)校以教室為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，為學(xué)生設(shè)定每天的長(zhǎng)跑距離。各班在教室領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下利用課間操和課外活動(dòng)時(shí)間帶領(lǐng)本班學(xué)生認(rèn)真完成每天的長(zhǎng)跑距離 。三是利用寒假開展“小手拉大手”活動(dòng) 。,對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)提出了明確要求 ，倡導(dǎo)家人與學(xué)生一起長(zhǎng)跑鍛煉身體，營(yíng)造健康和諧的家庭氛圍，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的'理念轉(zhuǎn)化為優(yōu)良的生活習(xí)慣，帶動(dòng)更多的人以自己的實(shí)際行動(dòng)迎接奧運(yùn)。
四、加強(qiáng)督促，活動(dòng)持續(xù)有效。日前，經(jīng)過不懈努力，我�！拔疫\(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得了一定的成效。并召開“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季象征性長(zhǎng)跑，對(duì)整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié), 評(píng)選出了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝教室”、 “冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀教室領(lǐng)導(dǎo)”、“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀體育教師”等獎(jiǎng)項(xiàng), 并對(duì)下階段學(xué)校體育工作進(jìn)行了安排部署。但是，還存在一些問題和不足。我校將嚴(yán)格按照有關(guān)要求，進(jìn)一步采取切實(shí)有效措施，成立督導(dǎo)小組，分別深入學(xué)校教室督促檢查活動(dòng)的開展情況，以新的思路、新的觀念和新的舉措，堅(jiān)持開展好此項(xiàng)活動(dòng)，確�；顒�(dòng)持續(xù)有效 。只要同學(xué)們堅(jiān)持刻苦，在下階段，我相信，我們學(xué)校的長(zhǎng)跑活動(dòng)會(huì)繼續(xù)蓬勃發(fā)展著，同學(xué)們的身體會(huì)變得更加結(jié)實(shí)、健康。
跑步活動(dòng)總結(jié) 8
中長(zhǎng)跑訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練工作的第一步，應(yīng)引起我們廣大體育教師的重視，因?yàn)檫x材的好壞將直接影響到訓(xùn)練的結(jié)果。根據(jù)國(guó)內(nèi)外選材的經(jīng)驗(yàn)以及中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的特點(diǎn)，選材的內(nèi)容應(yīng)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)和心理因素等五方面。而結(jié)合小學(xué)的實(shí)際情況，選材還是以身體形態(tài)選材為主，選材時(shí)應(yīng)仔細(xì)觀察運(yùn)動(dòng)員（小腿要長(zhǎng)、跟腱要長(zhǎng)、踝圍寬度要�。�。
身體形態(tài)包括身高（厘米），體重（公斤），身高/體重×1000；下肢長(zhǎng)/身高×1000四個(gè)方面。其中后兩項(xiàng)為重，在符合身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的前提下，身高/體重×1000的數(shù)值以小者為好，在符合身高的前提下，下肢長(zhǎng)/身高×1000的數(shù)值以大者為好。
生理機(jī)能在小學(xué)選材階段，重點(diǎn)關(guān)注肺活量、安靜脈搏（晨脈）兩項(xiàng)作為測(cè)試呼吸機(jī)能、心血系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)。前者以數(shù)值大者為好，后者以數(shù)值小者為好，同時(shí)，在生理機(jī)能方面，還應(yīng)考慮身體恢復(fù)能力較好的運(yùn)動(dòng)員。
身體素質(zhì)一般來說，身體素質(zhì)包括速度、力量、彈跳、柔韌和耐力等諸多方面，但在小學(xué)階段，我們通常以專項(xiàng)身體素質(zhì)為選材重點(diǎn)，包括60米、400米或500米的速度耐力、三級(jí)跨跳、俯臥屈伸腿和3公里左右的越野跑。
專項(xiàng)技朮在小學(xué)階段，對(duì)中長(zhǎng)跑專項(xiàng)技術(shù)不應(yīng)作過分強(qiáng)調(diào)，但要講究實(shí)效性，注意兩臂擺動(dòng)路線、方向合理，整個(gè)動(dòng)作自然、放松、協(xié)調(diào)，重心移動(dòng)比較平穩(wěn)，直線性較好，跑的節(jié)奏較快。
心理因素根據(jù)小學(xué)生心理特點(diǎn)，注意力集中時(shí)間短，興奮性高且快，所以在小學(xué)的課余訓(xùn)練中，應(yīng)選拔那些情緒穩(wěn)定，有吃苦耐勞精神，頭腦聰慧，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。
當(dāng)然，選材時(shí)應(yīng)注意的.地方很多，但我們?cè)趯?shí)際工作中應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注以下兩點(diǎn)：一、選材時(shí)，優(yōu)選那些生理年齡小于實(shí)際年齡的運(yùn)動(dòng)員為好，換言之，二、生理機(jī)能受遺傳因素的影響較大，心理因素也受環(huán)境等社會(huì)因素的影響。因此，選材時(shí)還應(yīng)注意遺傳因素和環(huán)境因素等。
訓(xùn)練負(fù)荷安排和訓(xùn)練方法：
負(fù)荷安排如果一所學(xué)校能夠堅(jiān)持常年開展課余田徑訓(xùn)練，那么可以選擇這樣的訓(xùn)練負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練次數(shù)（5至8）次，每次課訓(xùn)練時(shí)間（小時(shí)）（1至1.5），全年訓(xùn)練總次數(shù)：（180至220）次，全年比賽次數(shù)（2至4）次，同時(shí)在準(zhǔn)備期可以這樣安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量：
準(zhǔn)備期有氧訓(xùn)練量（80-85）%；競(jìng)賽期：有氧訓(xùn)練量（75-80）%；混合訓(xùn)練量（15-12）%；混合訓(xùn)練量（7-15）%；無氧訓(xùn)練量（5-3）%；無氧訓(xùn)練量（8-5）%。
有氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時(shí)，脈搏為25次以下/10〞的跑量。 混合訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時(shí)，脈搏為26-29次/10〞的跑量。 無氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時(shí)，脈搏為30次以上/10〞的跑量。
訓(xùn)練方法過去中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，教練員都要求運(yùn)動(dòng)員采用高抬腿、折疊幅度大、后蹬有力的技術(shù)。但這樣重心靠前的跑法，比較容易造成疲勞，特別是在距離較長(zhǎng)或體力不足時(shí)，小學(xué)生更是如此。隨著科學(xué)訓(xùn)練水平的不斷提高，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法也在不斷提高和改進(jìn)，所以在訓(xùn)練中我對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求是：1、大腿抬得不太高，使得大小腿之間的折疊幅度小，這樣就顯得重心比較平衡。2、采用高步頻跑的方法，這是大腿抬得不太高技術(shù)的延續(xù)，大腿不抬高，步頻幅度雖然小，但有利于提高步頻，而且還可以節(jié)省體力，避免過早出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
3、隊(duì)員上、下肢協(xié)調(diào)，每個(gè)隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)，手臂擺的頻率要盡量接近腳步的頻率，而且要擺到一定位置，不許將手臂擺得過低或過高，這就要求雙肩自然放松，才能保持勻速前進(jìn)，而且呼吸也容易。這樣的方法對(duì)隊(duì)員要求很高，盡管很難，但必須努力去做。
跑步活動(dòng)總結(jié) 9
“以中長(zhǎng)跑為突破口，提高小學(xué)生健康的生理、心理素質(zhì)”
結(jié)題報(bào)告
我校“以中長(zhǎng)跑為突破口，提高小學(xué)生健康的生理、心理素質(zhì)”這一課題2001年9月被立項(xiàng)為鎮(zhèn)江市教育科學(xué)規(guī)劃課題后，在鎮(zhèn)江市、丹陽市教育科研部門及領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷指導(dǎo)下，認(rèn)真、扎實(shí)、有效地開展了課題研究，在實(shí)驗(yàn)中我們大膽改革，認(rèn)真實(shí)踐，徹底更新了教育觀念，取得了豐碩的實(shí)驗(yàn)成效，現(xiàn)將實(shí)驗(yàn)情況匯報(bào)如下：
一、 課題的提出
1、社會(huì)背景
二十一世紀(jì)是全面開放、全面競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，時(shí)代要求我們培養(yǎng)有道德、有學(xué)識(shí)、有才干、體魄健全、心理健康、人格完善的新人�，F(xiàn)階段的小學(xué)生迷戀電視、電腦、很少參加體育鍛煉，身體素質(zhì)較差。他們的心理品質(zhì)發(fā)展也不完善，表現(xiàn)在：他們未經(jīng)歷過磨難，意志薄弱，不能勇敢地面對(duì)困難，容易半途而廢，在遇到挫折和失敗時(shí)極易產(chǎn)生不良情緒性行為；他們是獨(dú)生子女，獨(dú)處時(shí)間多，不善于與同伴合作，在競(jìng)爭(zhēng)過程中，個(gè)體間存在競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但消極競(jìng)爭(zhēng)較為普遍，等等。
2、學(xué)校條件
1984年我校被列為鎮(zhèn)江市田徑傳統(tǒng)學(xué)校。多年來，田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)一直名列全市前茅，1998年至2000年市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)均獲小學(xué)組團(tuán)體總分第一名；從我校田徑隊(duì)輸送出去的體育人才已達(dá)五十余人，他們中有的任國(guó)家教練；有的是大專院校、中小學(xué)體育教師；有的是飛行員或體育健將；有的還在體校深造。尤其在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中成績(jī)突出的運(yùn)動(dòng)員更多，多年來在省級(jí)比賽中或第一、第二名的達(dá)三十多人次，在大市級(jí)和市級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲獎(jiǎng)的就更多。這些運(yùn)動(dòng)員不僅有良好的中長(zhǎng)跑技術(shù)，還有良好的思想素質(zhì)、文化素質(zhì)和心理素質(zhì)。他們有強(qiáng)烈的
集體榮譽(yù)感和頑強(qiáng)的拼搏精神，有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和向著目標(biāo)奮進(jìn)的意志。為此，在我校開展“以中長(zhǎng)跑為突破口，提高小學(xué)生健康的生理、心理素質(zhì)”課題研究有一定的基礎(chǔ)。
二、課題的理論依據(jù)
1、素質(zhì)教育是全面提高與發(fā)展人的素質(zhì)的教育。它要求面向全體學(xué)生，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得以全面協(xié)調(diào)地發(fā)展，使之成為有道德、有學(xué)識(shí)、有才干，體魄健全、心理健康、人格完善，有情趣、有品位的一代新人。素質(zhì)教育又十分重視個(gè)性的培養(yǎng)，主張從人的個(gè)性出發(fā)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，使每個(gè)人的天賦潛能得以充分發(fā)揮，從而是綜合素質(zhì)得到提高和完善。
2、二十一世紀(jì)是中國(guó)的世紀(jì)，使這只睡獅警醒后傲視于世界各民族之林的世紀(jì)。而要做到這一點(diǎn)，離不開大批的具有廣泛的基礎(chǔ)知識(shí)、深邃的專業(yè)知識(shí)、健康的生理體魄、穩(wěn)定的心理素質(zhì)的建設(shè)人才。體育教學(xué)應(yīng)義不容辭地將對(duì)健康的生理體魄、穩(wěn)定的心理素質(zhì)這兩方面的培養(yǎng)作為自己光榮而艱巨使命。
3、中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確闡述了“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”。別以為“健康第一”在當(dāng)前新時(shí)期新條件下提出來，決不是建國(guó)初期的“健康第一”——鍛煉身體，提高衛(wèi)生水平的翻新，也不是多年來體育學(xué)科所遵循的“增強(qiáng)體質(zhì)”的宗旨的重彈，而是對(duì)這些觀念、宗旨的升華。當(dāng)前知識(shí)爆炸，知識(shí)更新速度之快，各學(xué)科之間交叉頻繁，為以前任何時(shí)期所未見。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)（升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等等）也日趨激烈，僅僅依靠強(qiáng)壯的身體、優(yōu)良的體質(zhì)、豐富的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)這種變化的。正是鑒于如此實(shí)際情況，國(guó)務(wù)院適時(shí)提出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，對(duì)我們學(xué)校體育教育提出了更高的要求，即培養(yǎng)身體健康、心理穩(wěn)定、敢于競(jìng)爭(zhēng)、勇于拼搏、注重合作、團(tuán)結(jié)一致的新型高素質(zhì)人才。這也是我們學(xué)校體育教育所承擔(dān)的光榮而艱巨的歷史使命。作為體育教育工作者必須深刻領(lǐng)會(huì)“健康第一”的豐富內(nèi)涵，轉(zhuǎn)變觀念，把教育工作從以往單純的“增強(qiáng)體質(zhì)”為主轉(zhuǎn)移到“健康第一”上來。
4、綜觀各種報(bào)刊雜志，長(zhǎng)跑的好處確實(shí)非常多：其一，長(zhǎng)跑是一項(xiàng)全身性的體育鍛煉項(xiàng)目。有效地堅(jiān)持長(zhǎng)跑，可增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，促進(jìn)肌肉、筋骨、神經(jīng)和臟器的健康工作，從而提高機(jī)體的抗病能力。其二，長(zhǎng)跑能健腦。長(zhǎng)跑能刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習(xí)效益，而且對(duì)大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。其三，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志。
5、健康包括兩個(gè)方面：生理健康和心理健康，而心理和生理是互動(dòng)的，生理是心理的基礎(chǔ)，生理對(duì)心理的形成、發(fā)展有著決定性的作用，心理因素會(huì)影響生理健康。
三、課題研究的實(shí)施
經(jīng)過三輪實(shí)驗(yàn)，我校課題組的老師徹底更新了教育觀念，改變了陳舊的訓(xùn)練和教學(xué)方法，以精品意識(shí)武裝自己的頭腦，結(jié)合新課程改革探討出一套新的體育教學(xué)模式。
在實(shí)驗(yàn)過程中，我們做到“四有”、“四定”。
“四有”即：有計(jì)劃、有步驟、有記載、有總結(jié)�！八亩ā奔矗憾〞r(shí)、定點(diǎn)、定人、定內(nèi)容。處處以“精品意識(shí)”要求自我。我們主要經(jīng)過以下幾個(gè)階段的實(shí)驗(yàn)：
1、系統(tǒng)總結(jié)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的成功經(jīng)驗(yàn)。中長(zhǎng)跑成績(jī)的突出，通過總結(jié)，成功的原因主要為：
（1）科學(xué)的選材，包括身體形態(tài)、心肺功能；（2）科學(xué)有效的訓(xùn)練，主要包括中長(zhǎng)跑技術(shù)、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、恢復(fù)調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)搭配等；（3）使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員具有愛國(guó)愛校的思想；不畏困難、挫折、永不言敗、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)；團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同進(jìn)步的意識(shí)等
2、調(diào)查研究學(xué)生現(xiàn)狀，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：
（1）識(shí)別每個(gè)學(xué)生的生理心理素質(zhì)。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生最能表現(xiàn)自己生理素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)好的差的，性格合群與孤僻、好動(dòng)與好靜、善斗與怕事等都可以一覽無遺。對(duì)此，我們應(yīng)該認(rèn)真地思考、分析。只有在認(rèn)識(shí)學(xué)生的基礎(chǔ)上，才能施加引導(dǎo)和教育。
�。�2）、承認(rèn)差異的存在。由于學(xué)生的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)不同，在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)也不盡相同，運(yùn)動(dòng)能力以及運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷也不一樣。因此，對(duì)學(xué)生的.要求不應(yīng)強(qiáng)求一致，而應(yīng)分類施教。（A）興趣分組：即按學(xué)生興趣選擇，組成各教學(xué)小組。通過整體成員是否因?yàn)橄矏勰骋豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)而自愿參加學(xué)習(xí)，判別他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否積極。這樣，教師在課上的組織與安排，就能得到學(xué)生們的積極配合。易于完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生也能夠盡情運(yùn)動(dòng)、享受，身心都會(huì)得到有益發(fā)展。（B）性格分組：即按照性格類型（內(nèi)、外向型），結(jié)合他們的運(yùn)動(dòng)能力，分組教學(xué)。由于該比較方法是從學(xué)生的性格特點(diǎn)出發(fā)，進(jìn)行因材施教，這就使教師能較容易地控制課的密度和運(yùn)動(dòng)量，避免意外傷害事故的發(fā)生，而且能為學(xué)生的個(gè)性心理發(fā)展提供一個(gè)較為理想的環(huán)境，從而使高質(zhì)量的教學(xué)效果和學(xué)生個(gè)性的充分發(fā)展得到統(tǒng)一。
3、有計(jì)劃、有步驟開展以中長(zhǎng)跑教材為主的體育實(shí)踐課，提高學(xué)生的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)。在這一階段重點(diǎn)是在提高學(xué)生耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)。在這一階段實(shí)施前我們首先做了大量的宣傳工作和思想教育工作，實(shí)施過程中嚴(yán)格執(zhí)行循序漸進(jìn)的原則和尊重學(xué)生的差異性原則，使學(xué)生消除對(duì)中長(zhǎng)跑的恐懼心理，自覺地加入中長(zhǎng)跑的練習(xí)。從而達(dá)到提高學(xué)生生理、心理素質(zhì)的目的。
4、積極灌輸“健康第一”的觀念，建立全面提高學(xué)生生理素質(zhì)、心理素質(zhì)的體育課堂教學(xué)模式
�。�1）積極灌輸“健康第一”的觀念，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。
我們?cè)诮虒W(xué)過程中，必須向青少年積極灌輸“健康第一”的觀念，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。告訴學(xué)生如果意志薄弱，就不能很好地完成耐久跑的練習(xí)，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能不折不扣地完成任務(wù)，因?yàn)樗袌?jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的拼搏精神，從而使他能戰(zhàn)勝艱難的
長(zhǎng)距離的練習(xí)的困難，以此激發(fā)其在其它方面學(xué)習(xí)的熱情，為其今后走上社會(huì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下良好的心理基礎(chǔ)。對(duì)一些由于競(jìng)技素質(zhì)明顯好于同學(xué)而形成跋扈心理的學(xué)生進(jìn)行正確的疏導(dǎo)，讓其明白天外有天，人外有人的道理，并積極鼓勵(lì)其參與更高層次的訓(xùn)練，在高層次的競(jìng)技中使其更加深刻領(lǐng)會(huì)學(xué)無止境的內(nèi)涵，以改變其輕視別人、自尊自大的心理狀態(tài)，成為一個(gè)尊重他人、謙虛謹(jǐn)慎、敢于競(jìng)爭(zhēng)、勇于拼搏的有用人才。作為體育教學(xué)，對(duì)學(xué)生信心的形成，健康心理的形成，具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。因?yàn)轶w育可以把每個(gè)學(xué)生所具有的優(yōu)勢(shì)通過運(yùn)動(dòng)形式表現(xiàn)出來，作為體育教學(xué)工作者必須發(fā)現(xiàn)，發(fā)掘這些優(yōu)勢(shì)，使每個(gè)學(xué)生能意識(shí)到，自己的優(yōu)勢(shì)所在，還存在哪些弱點(diǎn)，需要如何改正，如何提高，使學(xué)生的心理素質(zhì)向穩(wěn)定、健康的方向發(fā)展。
2）課堂教學(xué)中滲入有效的心理訓(xùn)練。
�、倥囵B(yǎng)學(xué)生的自信心
由于主客觀原因造成學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的身體練習(xí)別扭好笑，在學(xué)習(xí)過程中不敢參與練習(xí)，敷衍了事。針對(duì)這種情況，我們一方面對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生采用降低動(dòng)作難度、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗(yàn)；另一方面應(yīng)營(yíng)造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，使每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得良好的心理定勢(shì)；還可運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制，對(duì)學(xué)生取得的不同程度的進(jìn)步給予充分的肯定和及時(shí)評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
�、谂囵B(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
體育的競(jìng)賽性使學(xué)生有機(jī)會(huì)在課堂上體驗(yàn)勝利與失敗的情感，激發(fā)學(xué)生樹立無高不可攀、無堅(jiān)不可摧的進(jìn)取精神。在體育教學(xué)中，要組織好多種形式和類型的競(jìng)賽活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況采用“讓時(shí)賽”、“讓距賽”、“讓分賽”、“等級(jí)賽”等教學(xué)方式，在賽前做好動(dòng)員鼓動(dòng)工作，使學(xué)生樹立敢拚的決心和信心，賽后進(jìn)行認(rèn)真講評(píng)，使學(xué)生勝不驕，敗不餒。在對(duì)體育課成績(jī)的考核中也要建立激勵(lì)機(jī)制，使成績(jī)好的學(xué)生能百尺竿頭更進(jìn)一步，使成績(jī)差的學(xué)生產(chǎn)生一種危機(jī)感，從而努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取進(jìn)步。因此，在體育教學(xué)中，適時(shí)合
跑步活動(dòng)總結(jié) 10
1.本學(xué)期活動(dòng)預(yù)期
安排成員見面會(huì)，促進(jìn)一個(gè)有共同愛好的群體互相認(rèn)識(shí)并加強(qiáng)學(xué)習(xí)生活中的合作與交流。在天氣允許的情況下組織成員以及號(hào)召更多的同學(xué)加入自習(xí)下課后的慢跑活動(dòng)中。一兩次和龍舟隊(duì)的體能訓(xùn)練結(jié)合起來，提高參與者的積極性。組織一次出游活動(dòng)。
2.實(shí)際活動(dòng)情況
招新
和以往類似，本學(xué)期的招新工作安排在開學(xué)的第一周，主要采用了現(xiàn)場(chǎng)招新和場(chǎng)外宣傳的方式進(jìn)行。本學(xué)期的會(huì)員數(shù)較去年，有明顯的增加。跑步協(xié)會(huì)的會(huì)員共有70余人，而且會(huì)員遍及大一、大二、大三、大四四個(gè)年級(jí)。本協(xié)會(huì)主要的管理層人員為大二同學(xué)，而絕大多數(shù)會(huì)員為大一新生。在我們的活動(dòng)進(jìn)行當(dāng)中，不斷地有同學(xué)加入我們鍛煉的行列。見面會(huì)
基本達(dá)到了與其目的，讓會(huì)員們互相認(rèn)識(shí)了解，形成一個(gè)能一起鍛煉的圈子。并讓大家了解協(xié)會(huì)的目標(biāo)，就是想營(yíng)造一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)生活良好交流的氛圍。日常鍛煉
在天氣允許的情況下，時(shí)間通常在晚自習(xí)結(jié)束后，大家通過群互相約出來環(huán)校園慢跑，并交流。次數(shù)不定，規(guī)模不定，偶爾順帶著龍舟隊(duì)的同學(xué)的'體能訓(xùn)練一起慢跑，大一的同學(xué)能通過這個(gè)機(jī)會(huì)很快認(rèn)識(shí)很多朋友，融入我校體育運(yùn)動(dòng)的圈子。
麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)的產(chǎn)品宣傳
我校生醫(yī)系趙聰學(xué)長(zhǎng)帶領(lǐng)的麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)開發(fā)的只能鞋墊首批試驗(yàn)品通過我協(xié)會(huì)的同學(xué)試用并給與反饋。會(huì)上大家一起進(jìn)行了簡(jiǎn)單的游戲，學(xué)長(zhǎng)同學(xué)介紹了軟硬件的相關(guān)技術(shù)和自己團(tuán)隊(duì)的開發(fā)經(jīng)歷，是一次很有意義的小活動(dòng)。我們也很榮幸能過給我校自己的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)提供一點(diǎn)點(diǎn)小的幫助，也讓同學(xué)們了解到大學(xué)生活更多的一面。
出游
部分成員和龍舟隊(duì)部分成員在少數(shù)周末外出游泳健身并聚餐，大家在體育運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了友誼。
精英發(fā)展論壇
第十二周，負(fù)責(zé)人之一張磊同學(xué)代表協(xié)會(huì)參加，與其他社團(tuán)進(jìn)行了交流，分享了經(jīng)驗(yàn)。
3.問題與總結(jié)
問題基本還在于難以組織大活動(dòng)，前任負(fù)責(zé)人留下來的活動(dòng)基本都能良好繼承下去，創(chuàng)新的想法有，難度在于實(shí)施。首先每學(xué)期人員流失嚴(yán)重，我們聚集的就是愛鍛煉的人，日�；顒�(dòng)都非強(qiáng)制，也不能給成員帶來實(shí)質(zhì)性的好處。而學(xué)校體育鍛煉的氛圍想大面積推廣一直一來就是個(gè)難題，大學(xué)生的身體素質(zhì)日漸下降的原因確實(shí)也是多方面的。經(jīng)驗(yàn)不足，宣傳、辦活動(dòng)的人才也不足，很多同學(xué)隨便填報(bào)加入，我們也很難對(duì)他們有所號(hào)召力。
我們爭(zhēng)取在下學(xué)期有所進(jìn)步，希望能組織一場(chǎng)全校范圍內(nèi)的活動(dòng)來提升社團(tuán)的影響力，并進(jìn)一步宣傳體育斷里的氛圍，希望學(xué)生會(huì)學(xué)團(tuán)聯(lián)能給與支持。
跑步活動(dòng)總結(jié) 11
今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，我校"陽光體育"冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕�，F(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位為確保我校"陽光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)有序的開展，學(xué)校成立"陽光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍自學(xué)校接到開展活動(dòng)通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及活動(dòng)方案。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫上"每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活享受一輩子"的固定標(biāo)語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使"生命在于運(yùn)動(dòng)"、"我運(yùn)動(dòng)、我健康"等口號(hào)深入人心，使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效我校將"陽光體育"與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的`活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫"陽光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會(huì)，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨
練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒現(xiàn)在，陽光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過陽光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛國(guó)主義精神，而且還使他們形成了互相激勵(lì)，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，通過開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
跑步活動(dòng)總結(jié) 12
一、引言
隨著XXXX年度的結(jié)束，作為一名跑步教練，我深感有必要對(duì)自己過去一年的工作進(jìn)行總結(jié)和反思。這不僅有助于我了解自己的工作表現(xiàn)和成績(jī)，更能為未來的教練工作提供有益的參考。以下是我對(duì)自己跑步教練工作的年度考核個(gè)人總結(jié)。
二、工作回顧
學(xué)員指導(dǎo)與訓(xùn)練
在過去的一年里，我共指導(dǎo)了XX名學(xué)員，涵蓋了從初級(jí)跑者到資深馬拉松選手的各個(gè)層次。我根據(jù)每位學(xué)員的實(shí)際情況和需求，制定了個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃和方案，并通過定期的反饋和調(diào)整，確保訓(xùn)練效果達(dá)到預(yù)期。
教學(xué)方法與技能提升
為了更好地滿足學(xué)員的需求和提高教學(xué)質(zhì)量，我在過去的一年里積極參加了各種教練培訓(xùn)和研討會(huì)，學(xué)習(xí)了最新的跑步理論和教學(xué)方法。同時(shí)，我也注重與同行的交流與合作，借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)和技巧，不斷提升自己的教學(xué)技能和知識(shí)儲(chǔ)備。
活動(dòng)組織與參與
作為跑步教練，我也積極參與了各項(xiàng)跑步活動(dòng)的組織和參與工作。包括馬拉松、越野跑、團(tuán)隊(duì)接力等多種形式的比賽和訓(xùn)練營(yíng)。這些活動(dòng)不僅為學(xué)員提供了展示和鍛煉的平臺(tái)，也為我積累了更多的教練經(jīng)驗(yàn)和人脈資源。
學(xué)員成果與反饋
通過我的指導(dǎo)和訓(xùn)練，學(xué)員們?cè)谂懿匠煽?jī)、體能提升、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成等方面都取得了顯著的進(jìn)步。同時(shí)，我也收到了許多學(xué)員的積極反饋和感謝信，這讓我深感自己的付出得到了認(rèn)可和回報(bào)。
三、成績(jī)與亮點(diǎn)
學(xué)員滿意度高
通過定期的學(xué)員滿意度調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)員對(duì)我的教練工作表示滿意和認(rèn)可。他們認(rèn)為我的訓(xùn)練計(jì)劃合理有效，教學(xué)方法生動(dòng)有趣，能夠激發(fā)他們的跑步興趣和動(dòng)力。
學(xué)員成果顯著
在我的指導(dǎo)下，多名學(xué)員在馬拉松等比賽中取得了優(yōu)異的成績(jī)和突破。他們的跑步成績(jī)、體能水平和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都得到了明顯的提升和改善。這證明了我的教練方法和訓(xùn)練計(jì)劃的有效性和科學(xué)性。
教學(xué)方法創(chuàng)新
在教學(xué)方法上，我注重引入新的理念和技術(shù)手段，如運(yùn)動(dòng)科學(xué)、心理調(diào)適等方面的知識(shí)和方法。這不僅提高了教學(xué)質(zhì)量和效果，也為學(xué)員提供了更全面和深入的.跑步指導(dǎo)和幫助。
四、不足與反思
雖然過去的一年里我取得了一些成績(jī)，但也存在一些不足之處。例如，在學(xué)員指導(dǎo)和訓(xùn)練方面，我還需要更加注重個(gè)體差異和需求的識(shí)別與滿足；在教學(xué)方法和技能提升方面，我還需要更加注重實(shí)踐應(yīng)用和創(chuàng)新嘗試；在活動(dòng)組織和參與方面，我還需要更加注重與其他跑步組織和機(jī)構(gòu)的合作與交流等。為了在未來的教練工作中取得更好的成績(jī)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。具體計(jì)劃包括：深入了解和研究最新的跑步理論和教學(xué)方法、加強(qiáng)與同行的交流與合作、積極參與各種教練培訓(xùn)和研討會(huì)等。同時(shí)，我也將注重與學(xué)員的溝通與反饋，及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)自己的教練方法和訓(xùn)練計(jì)劃，以更好地滿足他們的需求和期望。
跑步活動(dòng)總結(jié) 13
為了積極響應(yīng)海鹽縣委組織開展的“紀(jì)念海鹽縣解放60周年萬人長(zhǎng)跑健身活動(dòng)”，繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊(duì)，身穿統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服，手握繁榮公司宣傳口號(hào)，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。
為了搞好本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊(duì)、服裝、口號(hào)、解說詞、訓(xùn)練等作了分工落實(shí)。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個(gè)活動(dòng)進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。
活動(dòng)中，隊(duì)員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的.旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長(zhǎng)跑隊(duì)伍中。在長(zhǎng)跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)合作及拼搏精神，互相鼓勵(lì)，口號(hào)一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號(hào)鼓掌，每一個(gè)我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號(hào)。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊(duì)，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個(gè)隊(duì)伍一致向前。所有參加隊(duì)員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。
勝利回到體育館那一刻，隊(duì)員們都為自己的毅力感到自豪，為自己堅(jiān)持到底而鼓掌，為作為這個(gè)隊(duì)列中的一員而驕傲。當(dāng)電臺(tái)主持人，采訪剛跑完的沈總時(shí)，還記得沈總的第一句話是“很開心，這次活動(dòng)很有意義……”雖然是簡(jiǎn)短的感受，但卻說出了我們所有參加隊(duì)員的心聲，這次活動(dòng)給我們帶來的是飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志、不斷前進(jìn)的步伐……
跑步活動(dòng)總結(jié) 14
為了讓全體師生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到太陽底下，積極參加體育鍛煉，掀起全民健身運(yùn)動(dòng)的高點(diǎn)。我校周密部署，統(tǒng)籌安排，積極樹立“健康第一”的意識(shí)，創(chuàng)新比賽項(xiàng)目，取得了較好的效果，受到學(xué)生的歡迎，現(xiàn)將開展體育活動(dòng)以來的情況簡(jiǎn)單總結(jié)如下。
一、精心安排，內(nèi)容豐富。
根據(jù)各年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)，本著由小到大運(yùn)動(dòng)規(guī)律安排運(yùn)動(dòng)量的原則，教導(dǎo)處協(xié)同體育組精心策劃，明確各階段大課間的活動(dòng)內(nèi)容、地點(diǎn)及責(zé)任人，這樣既保障了活動(dòng)的規(guī)范有序，又確保了活動(dòng)的安全有效。
二、認(rèn)真做好體育藝術(shù)“2+1”項(xiàng)目的認(rèn)定工作。
學(xué)校成立由體育教師和班主任聯(lián)合組成的“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”多個(gè)認(rèn)定小組，根據(jù)制定的《“2+1項(xiàng)目”體育與藝術(shù)技能標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)校實(shí)際，由學(xué)校在學(xué)期末安排時(shí)間進(jìn)行認(rèn)定，并將認(rèn)定結(jié)果記入《學(xué)生綜合素質(zhì)報(bào)告單》和學(xué)生成長(zhǎng)記錄冊(cè)。對(duì)學(xué)生一個(gè)階段的'鍛煉成績(jī)反饋給學(xué)生，以期在下階段鍛煉中再提高。技能標(biāo)準(zhǔn)力求簡(jiǎn)明易行，體現(xiàn)激勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，允許復(fù)評(píng)，努力達(dá)標(biāo)。并鼓勵(lì)學(xué)生通過課外體育活動(dòng)、社會(huì)體育活動(dòng)及家庭教育等多種方式，提高項(xiàng)目成績(jī)。
總之，陽光體育運(yùn)動(dòng)所取得的效果是顯著的，所帶來的影響是巨大的。今后我們將繼續(xù)在市、區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，一定要將陽光體育運(yùn)動(dòng)持續(xù)深入開展下去，為我校的體育工作再上新臺(tái)階而努力工作!
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