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立定跳遠教案（通用22篇）
作為一名默默奉獻的教育工作者，時常會需要準備好教案，教案是教學(xué)藍圖，可以有效提高教學(xué)效率。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的立定跳遠教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
立定跳遠教案 1
一、教學(xué)目標(biāo)和要求：
1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內(nèi)容和活動：
1、跳遠：（立定跳遠）
2、游戲《換物接力》
�。�1）準備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準備運動。
�。�2）基本部分
（一）立定跳遠：
動作要領(lǐng)：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：
動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的.練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
(二）游戲（換物接力）：
游戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：
交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真游戲，聽從指揮，注意安全。
（三）結(jié)束部分
1、集隊。
2、整理運動：原地踏步。
3、小結(jié)。
4、解散。
立定跳遠教案 2
教學(xué)目標(biāo)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎？
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1、啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的`拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2、設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3、提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練，進行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。
4、教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)。
立定跳遠教案 3
教學(xué)資料：
1、立定跳遠
2、游戲：迎春花兒開
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的.技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
A、原地用力向上跳躍B、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎
�。�1）立定跳遠
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
�。�2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲
四、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
立定跳遠教案 4
1、教材分析：
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
2、學(xué)生分析：
a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的'。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進行。
3、教學(xué)目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
4、教材重點、難點：
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟：
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評價、教師評價總結(jié)。
6、教學(xué)設(shè)計
(1)導(dǎo)入(lmin)
a 、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)
b 、師生問好
c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊形圖(略)：
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進行不同路線的跑動。
2、健身操
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神。
重點：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
身體負荷：小心理負荷：小
(3)立定跳遠(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠
練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠15次。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進行練習(xí)。
動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動作到位，積極練習(xí)。
身體負荷：中大心理負荷：中大
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))
2、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度。
組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。
身體負荷：中大心理負荷：中大
3、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進行轉(zhuǎn)動。
組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。
身體負荷：中心理負荷：中
4、增強跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
身體負荷：大心理負荷：大
(4)普拉提放松：(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊，學(xué)生進行總結(jié)評價，教師進行總結(jié)評價(3min)
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負荷：小心理負荷：小
備注：
教學(xué)器材：健身圈(41個)、標(biāo)志物(10個)、錄音機(1部)
立定跳遠教案 5
教學(xué)目標(biāo)：
1、認識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
2、運動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
教學(xué)重點、難點：
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學(xué)法
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的`青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
四、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
立定跳遠教案 6
一、教材分析
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2.學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
二、學(xué)生分析
1.一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2.學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
三、設(shè)計理念
1.對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3.突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.運動參與目標(biāo)：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2.運動技能目標(biāo)：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3.身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4.心理健康目標(biāo)：養(yǎng)成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習(xí)慣。
5.社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程
(一)引起動機
1.“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當(dāng)教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)
�。叟宰ⅲ荩阂杂螒虻姆绞介_始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2.“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的.幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
�。叟宰ⅲ荩禾岣邔W(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。
3.拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)
�。叟宰ⅲ荩涸趲熒餐瑓⑴c的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
(二)發(fā)展活動
1.小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。
�。叟宰ⅲ萋涞剌p巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2.討論嘗試：
(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠。
3.發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4.展示歸納：設(shè)計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
�。叟宰ⅲ荩毫⒍ㄌh是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
(三)綜合活動
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2.讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
立定跳遠教案 7
課時：
1課時
教學(xué)內(nèi)容：
游戲：立定跳遠接力
教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3.提升學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。
教學(xué)方法：
講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法
場地器材：
平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等
教學(xué)過程：
一.引導(dǎo)
1.體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。
2.從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)
3.宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。
二.熱身活動
1.游戲：“驚弓之鳥”
在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則：(1)“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。
通過以上的.各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準備。
此階段時間10分鐘，運動負荷中等。
2.分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準備活動。(單雙腳跳過橫繩) 3.強調(diào)：紀律及安全的落實。
三.游戲：立定跳遠接力賽
組織方法：
1.每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。
2.各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)。
3.比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。
4.組長匯報成績，并記錄。
規(guī)則：
1.各人第一次失利后，可重新跳一次;
2.接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);
3.按本組規(guī)定的順序跳;
4.監(jiān)測員(劃線人)要認真確定落地點。
圖2游戲：立定跳遠接力賽
四.放松身心
1.游戲：聽數(shù)抱團
全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2.結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校�可以讓我們感受運動本身有的樂趣，并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
立定跳遠教案 8
教學(xué)內(nèi)容：
1、立定跳遠
2、迎面接力跑
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會立定跳遠的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準備部分
1、開課式
2、隊列練習(xí)
3、準備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分
1、立定跳遠
�。�1）動作：
1、準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的.時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
�。�1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
�。�2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1、傳遞棒時不準拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進行。
2、嚴格遵守紀律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
立定跳遠教案 9
活動目標(biāo)：
1、通過游戲，激發(fā)頑強的競爭意識。
2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、復(fù)習(xí)“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。
活動重難點：
重點：立定跳遠的動作要領(lǐng)。
難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。
活動過程：
開始部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、熱身運動：
a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的.現(xiàn)象出現(xiàn)。
b、徒手操：
頭部運動4×8、肩部運動4×8、 膝關(guān)節(jié)運動4×8
跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8
基本部份
1、情景導(dǎo)入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳著走路的嗎？我們以前也練習(xí)過幾種跳躍的本領(lǐng)，展示出來看看能不能比小動物
2、教師示范并講解：立定跳遠
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
3、幼兒進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
4、游戲：看誰跳的格子多。
要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。
5、教師活動小結(jié)
結(jié)束部分
1、集合
2、整理放松運動：原地踏步
3、活動總結(jié)
4、解散
立定跳遠教案 10
目標(biāo)：
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
準備：
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
過程：
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的`方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
�。�2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（1）交代游戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路
�。�2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動：小兔回家
�。�1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
�。�2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠教案 11
一：教學(xué)目標(biāo)和要求
�。�1）、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
�。�2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠（立定跳遠）
�。�1）準備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊
2、宣布課堂內(nèi)容和要求
3、準備運動：繞場慢跑兩圈
�。�2）立定跳遠動作要領(lǐng)：
1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
�。�3）易出現(xiàn)的錯誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時不能屈膝緩沖。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合
三、組織教法：
�。�1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。
�。�2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。
（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學(xué)生齊讀兩便。
�。�4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。
�。�5）進行“立定跳遠”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的`最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導(dǎo)。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。
四、結(jié)束部分
（1）、集隊
�。�2）、整理運動：原地踏步
�。�3）、小結(jié)
�。�4）、解散
立定跳遠教案 12
活動目標(biāo)：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
活動準備：
物質(zhì)準備：活動操場。
活動過程：
一、準備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的`要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：
�。�1）不要連續(xù)跳；
�。�2）不能用跑、跨；
�。�3）要求雙腿并攏跳；
（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學(xué)反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬.半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體.快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
立定跳遠教案 13
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠
教學(xué)目標(biāo)：
1、全體學(xué)生基本能說出立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)及注意事項，通過學(xué)習(xí)60%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的`思想品質(zhì)。 教學(xué)重點：蹬、擺用力要協(xié)調(diào)。
教學(xué)難點：
蹬腿與擺臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。 教學(xué)場地：學(xué)校操場。
教學(xué)過程：
1、課堂常規(guī)：（2分鐘）
�、袤w育委員整隊集合，清點人數(shù)后向老師報告出勤清況。
�、趲熒鷨柡谩�
�、坌急敬握n的任務(wù)、目的及要求。（教師組織學(xué)生四列橫隊集合，要求學(xué)生快靜齊，教師在隊列前簡單介紹本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求）
2、準備活動：（6分鐘）
�、俾懿賵�2圈
�、趯�(dǎo)入游戲名稱：你追我趕
游戲方法：全體同學(xué)分男女兩組圍成一個圈（蹲），然后出來一人沿逆時針方向跑進，在跑的過程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下，被拍同學(xué)立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的同學(xué)的位置，如此循環(huán)。 規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時針跑。
�。�2）用手觸摸到被追者即為追上。
3、基本部分：
�、俜椒ǎ侯A(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖�？谠E:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。(教師將學(xué)生分為四列橫隊，教師在中間進行講解，注意教學(xué)中的重點與難點，8分鐘)
�、趯W(xué)生原地向上跳練習(xí)。集體跳“人浪”練習(xí)。立定跳遠練習(xí)：分組展示，個人展示。請各組動作較好學(xué)生做示范。（教師根據(jù)學(xué)生動作指出好與差的地方并指導(dǎo)講解，15分鐘）
�、厶h接力賽。規(guī)則：將學(xué)生分為4組成4路縱隊站立在起跳線前，開始比賽后，各小組排頭開始做立定跳遠一次后站立不動，各小組第2人在排隊落點處起跳，余下類推，等各組完成后，以總成績最好的小組獲勝。（教師認真講解游戲玩法，規(guī)則及團結(jié)合作、拼搏進取的要求。教師擔(dān)任裁判并注意學(xué)生安全，10分鐘）
4、結(jié)束部分：（教師帶學(xué)生回顧講解動作要領(lǐng)，4分鐘）
�、僮寣W(xué)生自己抖動放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸練習(xí)。
�、谡n程小結(jié)。
③收拾器材后師生再見。
課后反思：
立定跳遠，動作簡單、易學(xué)，能較客觀的反映出學(xué)生的力量、速度靈巧素質(zhì)狀況。思考本次教學(xué)實踐中學(xué)生集中易范錯誤動作，分析其原因并思考糾正方法。
立定跳遠教案 14
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
二、設(shè)計理念:
1.小學(xué)生喜動，興趣易激發(fā)的特點，本課以故事形式貫穿整個教學(xué)過程。在游戲中進行多種形式的跳躍，使學(xué)生掌握立定跳遠的動作，以達到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。
2.教育為引導(dǎo)，誘導(dǎo)學(xué)生進入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，在不知不覺中鍛煉了身體，體驗了樂趣。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.知識目標(biāo):通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠動作，使80%的學(xué)生掌握動作。
2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過立定跳遠的'學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。
3.心理健康目標(biāo):通過本次課的教與學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，善于思考及集體榮譽感，同時讓學(xué)生體會了成功的喜悅。
四、教學(xué)過程:
1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課，營造輕松快樂課堂氛圍。
﹙1﹚組織教學(xué)
學(xué)生在手勢下，呈半弧圍在教師身旁，師生問好。
﹙2﹚導(dǎo)入新課
師:小朋友們，春天到了，田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳
兒歌:小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，屈膝蹲蹬地，腳掌著地身不擺。
﹙3﹚韻律操
在音樂伴奏下散開做操。
2.合樂而動，因材施教，創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。
﹙1﹚鯉魚跳龍門
師:小朋友們，前面出現(xiàn)了幾座小土坡，擋住了我們的去路，我們該怎么辦? 生:跳過去……
組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊站立。
�、趯|子折疊成豎立的“人字型”，讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。
﹙2﹚青蛙跳荷葉
師:土坡我們順利地跳過，看前面有一塊池塘，那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。
組織:分四小組自由組合進行練習(xí)﹙相互合作或獨立進行﹚
﹙3﹚游戲:火車賽跑
師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲，大家高興嗎? 生:高興
師:夕陽西下，我們開著火車回家了。
組織與規(guī)則:
�、俜炙慕M進行比賽。
②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上，左手抓住腳踝，等最后一位同學(xué)跳過終點線，首先完成的組獲勝。
�、墼诒荣愔谢疖嚥坏脭嚅_，否則為失敗。
3.愉悅身心，體驗成功
﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下，由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。
﹙2﹚總結(jié)講評:
�、俦頁P全班學(xué)生是個聰明的小青蛙，克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。
�、谝�:學(xué)生向教師靠攏，散點站立。
③師生再見。
五、教法學(xué)法
1.教法
﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情，用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲，從而提高教學(xué)質(zhì)量。
﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑，激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。
﹙3﹚實踐操作法:在練習(xí)中，敢于“放”學(xué)生，讓學(xué)生在實踐中勤于思考，培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力，從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。
2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下，自覺投入訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神，通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達、模仿練習(xí)設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程，使本課重難點得到解決，并使學(xué)生體驗到體育課的樂趣。
立定跳遠教案 15
一、教學(xué)內(nèi)容：
1.跳遠與游戲：立定跳遠。
2.游戲：跳遠接龍。
二、教學(xué)目標(biāo)：
【知識與技能】
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。
【過程與方法】
通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點：
重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)過程：
(一)開始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織：四列橫隊。
要求：精神飽滿、快靜齊。
(二)準備部分(6分鐘)
1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚”
教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。
要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍)：
(1)上肢運動
(2)肩繞環(huán)運動
(3)腹背運動
(4)體側(cè)運動
(5)弓箭步壓腿
(6)側(cè)壓腿運動
(7)膝關(guān)節(jié)運動
(8)踝關(guān)節(jié)運動。
教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進行準備活動練習(xí)。
要求：學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達到良好的'熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
教師在操場預(yù)設(shè)好場地，讓同學(xué)設(shè)置不同遠度的荷葉。讓同學(xué)們進行嘗試練習(xí)，看誰能夠跳到終點。引導(dǎo)提問：立定跳遠很多同學(xué)都會，但是怎么樣才能跳得更遠呢?
組織：成4路縱隊依次進行。
要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進行講解示范。
——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠技術(shù)。
講解與示范動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
要求：學(xué)生看清動作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動作。
(3)集體練習(xí)與糾正
練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺，前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推。
要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會動作。
(4)分組練習(xí)
以小組為單位進行進一步細化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠動作要領(lǐng)，積極進行練習(xí)，優(yōu)生展示動作，其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織：分四組進行練習(xí)。
要求：教師巡視、糾錯。
2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織：分四組進行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。
要求：動作規(guī)范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)
1.隨著音樂放松。
教師和學(xué)生一起進行放松徒手操。
(1)上肢運動
(2)下肢運動
(3)拍打膝關(guān)節(jié)
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。
3.師生再見。
(五)場地器材及負荷預(yù)計
1.場地器材：田徑場，標(biāo)志物20個。
2.預(yù)計強度：40%-45%
3.預(yù)計強度：中等
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
立定跳遠教案 16
一、教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生能夠說出立定跳遠的動作要領(lǐng)，85%能夠準確做出該動作。
2、通過跳躍的學(xué)習(xí)和游戲，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，增強彈跳力。
3、逐步建立勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇于克服困難的良好品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合。
【難點】
上下肢動作協(xié)調(diào)配合。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2、導(dǎo)入：同學(xué)們之前我們說過如何才能讓自己跳的更遠呢？現(xiàn)在讓我們來嘗試著說一說。沒錯，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。今天呀，我們就一起進入“小小青蛙訓(xùn)練營”，去挑戰(zhàn)更有難度的跳躍吧。
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1、開火車游戲
方法：全班分成四組，每一組站成一路縱隊，一只手搭在前面人的'肩膀上，前面人抱著后面人異側(cè)腿，進行10米的開火車游戲，看哪組率先到達。
組織教學(xué)：四路縱隊。
2、配樂兔子舞
組織教學(xué)：全班同學(xué)圍成一個圈，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
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1、示范
提問：剛剛老師立定跳遠的時候，按照身體的姿態(tài)的不同立定跳遠能夠分為哪幾個環(huán)節(jié)呢？
學(xué)生回答：預(yù)擺、蹬地起跳、空中展腹、落地緩沖。
組織教學(xué)：八字隊形。
2、講解
兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。
3、練習(xí)
�。�1）原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序。
組織教學(xué)：體操隊形散開，進行原地練習(xí)。
�。�2）原地做彈性屈伸連續(xù)起跳（小青蛙練習(xí)營）。（發(fā)展腿部力量）
組織教學(xué)：分四個大組，進行小組批次練習(xí)。
糾錯：剛剛老師在大家做彈性屈伸連續(xù)起跳的過程中發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)蹬伸用力和擺動配合不是很協(xié)調(diào)，那么老師帶領(lǐng)大家進入訓(xùn)練營去加強自己的技術(shù)吧。
（3）跳上30—40厘米的跳箱蓋（青蛙越障礙捉害蟲）。（體會蹬伸用力和擺動配合的技術(shù)）
組織教學(xué)：分四個大組，分別在跳箱進行。
�。�4）跳上40—50厘米的跳箱蓋（體現(xiàn)分層教學(xué)）。
組織教學(xué)：按照學(xué)生能力分成四個小組，各自去挑戰(zhàn)。
4、檢驗—優(yōu)生展示
5、教學(xué)比賽—誰是“青蛙王子團”
方法：分成四組，在四組跑道上分別設(shè)置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循環(huán)的20米除害蟲通道，不同的距離點放置不同數(shù)量的害蟲（沙包），組內(nèi)人員可根據(jù)個人能力選擇跳躍的距離，看哪組收獲的沙包多，即成為“青蛙王子團”。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
沙包40個、標(biāo)志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場、跳箱4個。
立定跳遠教案 17
教學(xué)目標(biāo)：
1.認知目標(biāo)：讓學(xué)生認識跳遠的技術(shù)動作。
2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。
3.素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力。
教學(xué)重點、難點：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，一是起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；二是動作連貫，蹬擺配合為本節(jié)課的.難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的遠度和高度來解決。
教學(xué)過程
一、游戲：闖關(guān)
方法：以籃球場半場為活動區(qū)，中間設(shè)有雷區(qū)和障礙區(qū)；雷區(qū)設(shè)有安全點（圓圈），障礙區(qū)設(shè)有障礙物，學(xué)生采用雙腳跳依次跳過安全點和障礙物到達面安全區(qū)。
規(guī)則：學(xué)生采用雙腳跳技術(shù)進行游戲，必須跳入圈中和跳過障礙物，不能單腳跳。到達安全區(qū)后從一側(cè)慢跑回到隊尾，依次排好隊，有序進行。
二、立定跳遠技術(shù)的講解
立定跳遠分為4個步驟。
1.預(yù)擺 2.起跳 3.騰空 4.落地
預(yù)擺：兩腳自然開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸值，后擺時，屈膝降低重心。
起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂由后向前上方擺動，向前上方跳出，并充分展體。
騰空：起跳后，雙腿向胸前提舉，身體重心往前上方轉(zhuǎn)移。
落地：兩腿前伸同時落地，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，并屈膝緩沖。
三、立定跳遠的分解練習(xí)。
1. 雙手擺臂屈膝練習(xí)。
2.原地縱跳屈膝團身落地練習(xí)。
兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時屈膝團身前腳掌著地。
3.跳平墊練習(xí)。
小墊子平放，從一側(cè)跳到另一側(cè)。
4.分組進行自由練習(xí)。
5.展示和檢查練習(xí)效果
6.跳遠接力比賽。
立定跳遠教案 18
一、指導(dǎo)思想：
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程》標(biāo)準的四個學(xué)習(xí)領(lǐng)域為教學(xué)目標(biāo)，以促進學(xué)生身心健康為宗旨，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新，主動參與和合作學(xué)習(xí)的意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)時給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)的空間，讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中體驗學(xué)習(xí)的樂趣。
二、教材分析：
立定跳遠是小學(xué)生跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。
本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
二年級學(xué)生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但體能較弱，個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染、觀察圖片等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
四、教學(xué)目標(biāo)：
運動參與：學(xué)生能積極主動全身心投入到本課的教學(xué)活動中。
運動技能：掌握動作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳力，學(xué)會游戲方法。
身體健康：學(xué)生在活動中承受適宜的運動負荷，達到促進身體健康的目標(biāo)。
心理健康和社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生自我表現(xiàn)能力，善于創(chuàng)新的`個性品質(zhì)，使學(xué)生在活動中得到滿足。
五、教學(xué)重點、難點
重點：培養(yǎng)興趣，蹬地及雙臂的協(xié)調(diào)擺動
難點：快速蹬地的力量及全身協(xié)調(diào)配合。
動作要領(lǐng)：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預(yù)擺
六、教學(xué)流程
情境導(dǎo)入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識，體驗樂趣——穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。
�。�1）常規(guī)：師生問好，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。
（2）動員：宣布本節(jié)課的任務(wù)。掌握基本組合，并能配合音樂的節(jié)奏。
�。�3）準備活動：（配樂）慢跑報團游戲
�。�4）探究式游戲：青蛙跳荷葉
設(shè)置情景
整個籃球場是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試
�。�1）怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
�。�2）各小組動腦筋仔細體會，并觀察同學(xué)的動作。舉手回答，你的發(fā)現(xiàn)......
學(xué)習(xí)新知識
1、經(jīng)過自主探究學(xué)習(xí)青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進行對比，展示教師示范，講解立定跳遠的技巧。
2、對比青蛙跳躍和立定跳遠，老師一邊示范跳高的荷葉，一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習(xí)，下面請學(xué)生們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么共同之處。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、學(xué)習(xí)青蛙越過荷葉落水練習(xí)
6、請學(xué)生們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
7、分組練習(xí)，鳴一次哨子做一次動作。
8、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的的）
9、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
10、（青蛙比賽）小組測試自己是否達標(biāo)。
11、鼓勵不達標(biāo)者，多練習(xí)
鞏固練習(xí)：青蛙接力賽
將學(xué)生分成8小組進行合作接力練習(xí)，教師監(jiān)督評定最遠的為優(yōu)勝青蛙
穩(wěn)定情緒
學(xué)生很激烈的運動之后進行放松練習(xí)，在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。
師生再見回收器材
七、運動負荷預(yù)計
練習(xí)密度（35+3）%，平均心率（130+5）次∕分。
八、場地器材操場、音響1臺、體操墊8片
立定跳遠教案 19
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：使學(xué)生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。
2、技能目標(biāo)：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。
4、負荷目標(biāo)：平均心率為120次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。
教學(xué)重點：
蹬地有力、輕巧落地。
教學(xué)難點：
蹬擺協(xié)調(diào)。
教學(xué)過程
導(dǎo)入語：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快！
師：同學(xué)們；在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?
生：雙腳起跳雙腳落地。
師：對了，同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？
生：因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師：對了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？
生：能！
師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！
師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！
師：你們這是什么圖形��？
生：五環(huán)，“S”形……
師：哨聲！請各組停止練習(xí)，拿好荷葉站在自己的.位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！
師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？
生：想!
師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們在練習(xí)時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……
生：頂個諸葛亮!
師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學(xué)習(xí)的快樂！
師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習(xí)，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。
師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？
生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。
師：很好！來！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！
師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，請看圖板，齊讀：“一擺……”
師：請看老師給大家展示！
生：鼓掌！
師：謝謝你們的掌聲！
師：接下來，同學(xué)們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當(dāng)老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預(yù)備、1、…2、…3…
師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習(xí)，好！各組練習(xí)開始。
師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。
師：你學(xué)會了嗎？
師：再跳一次老師看看好嗎？
師：嗯，這下好多了。
師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。
師：哨聲！，下面老師要請同學(xué)出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？
師：你來
師：誰來評價一下她的動作，你說。
生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。
師：觀察得真仔細。
師：奕姝你來展示一下
師：他跳的怎樣？駱城你說。
生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖
師：很好，謝謝你的回答。
師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師：他跳的好嗎？
生：好，（掌聲）
師：好在哪？
生：跳得好遠，蹬地有力。
師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。
師：同學(xué)們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾�！眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗動作。
師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？
生：有。
師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學(xué)們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。
生：進行《奪星之旅》游戲練習(xí)。
立定跳遠教案 20
【活動目標(biāo)】
1、學(xué)習(xí)立定跳遠，準確的練習(xí)跳的動作。
2、通過游戲【青蛙跳】，發(fā)展自身的`跳躍能力，
3、能夠大膽嘗試，克服游戲中遇到的困難。
【活動準備】
1、幼兒擁有立定跳遠的經(jīng)驗。
2、把呼啦圈放在地上，讓幼兒按照指定站著的位置跳進呼啦圈里。
【活動過程】
一、開始部分：準備活動{5分鐘}
1、先繞操場慢跑1分鐘。
2、熱身運動。
二、授課內(nèi)容：（10分鐘）
1、學(xué)習(xí)立定跳遠【提問小朋友有幾種跳法】
2、小朋友按照老師所規(guī)定的位置站好。一個一個地跳進呼啦圈里�！究梢郧嗤芴� 兔子跳 袋鼠跳】
3.小朋友跳的時候，老師要提醒小朋友注意安全。
三、復(fù)習(xí)部分【10分鐘】
1.讓小朋友把老師剛剛教的立定跳遠再復(fù)習(xí)一遍。
2.小朋友跳的時候，老師要提醒小朋友注意安全。
四 放松身體運動【5分鐘】
立定跳遠教案 21
活動目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點、難點
活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。
活動難點：落地緩沖后的身體平衡。
活動準備
電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預(yù)計用時5＇）
課流程：課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今日黃教師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）
二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計用時21＇）
課流程：講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、�、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。
�、啤⑵鹛鹊胖�，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
�、恰⒙涞亍热�。
用形象1—2—3、立—定—跳—遠數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。
2、“今日黃教師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的'本領(lǐng)去進行練習(xí)�！�
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不一樣位置的瓶子進行練習(xí)，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習(xí)：定點跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分：（預(yù)計用時4＇）
音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作；）。
教學(xué)反思
1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，經(jīng)過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、趣味的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，經(jīng)過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，經(jīng)過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
立定跳遠教案 22
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠、游戲“跳籬笆”。
教學(xué)背景：
立定跳遠是跳躍中最基本的動作方式，它可以發(fā)展學(xué)生的腿部肌肉力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳能力，是初中體育中考的必測內(nèi)容之一。因此掌握該技術(shù)和發(fā)展彈跳能力就顯得尤為重要。但在教學(xué)中，學(xué)生往往因為動作過于簡單，感到枯燥乏味，不樂意去多加體會、思考，對動作要點把握不好，重視程度不高。其實這些要點正是學(xué)好立定跳遠的關(guān)鍵。本節(jié)課就從游戲入手，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中，自覺地去思考、體驗，逐步掌握動作技術(shù)和發(fā)展彈跳能力。
提出問題：
1.教師可采用什么樣的方法，來改變相對枯燥乏味的立定跳遠教學(xué)，讓學(xué)生在較高的情緒下完成學(xué)習(xí)和練習(xí)。
2.怎樣才能讓學(xué)生充分重視細節(jié)動作的學(xué)習(xí)，認識細節(jié)動作的重要性，提高教學(xué)效率。
案例描述：
1.課堂常規(guī)。
宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)，并進行安全教育。
2.動一動。
安排學(xué)生自己組織，進行準備活動。
3.玩一玩。
我在課余時間經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生三五成群在一起做俗稱“跨大步”的游戲，其中有跨、有立定跳遠，學(xué)生興趣很高。依此，我安排了這個游戲。
師：同學(xué)們，大家平時是否玩過“跨大步“游戲？
生：玩過。（興高采烈）
師：那現(xiàn)在讓我們自由組合，盡情地玩一把，好嗎？
生：好的。（歡蹦亂跳）
學(xué)生們一個個你拉我，我拽你，邀請自己的同伴，到指定地點游戲。我在這時指派了小組長，并提出要求，特別是安全要求。
我巡回指導(dǎo)練習(xí)并參與活動中。
師：同學(xué)們，老師可以參加你們的活動嗎？
生：太好了。（雙方興奮地拽著我讓我和他們在一伙）
小插曲：
就在我正和這組學(xué)生高興地活動時，其余組的學(xué)生竟然都跑了過來，爭著要求參加游戲�？粗瑢W(xué)們那股興奮勁，我知道滲透動作技術(shù)的時機到了。
4.學(xué)一學(xué)。
師：同學(xué)們，讓我們耐著性子，好嗎?下面，我想問問大家，該游戲由哪些動作組成？
生：跨大步，立定跳遠，助跑，戰(zhàn)術(shù)配合……
師：大家回答得很好。那么請問，立定跳遠在游戲中重要不重要？
生：重要。因為只有立定跳遠跳得遠了，才能保證進入下一輪。
師：很對。那么怎樣才能提高立定跳遠的成績呢？
生1：要用力蹬地。
生2：動作要正確。
生3：腿部要有力量。
生4：速度要快。
師：大家說得太好了，說明大家對立定跳遠動作了解得應(yīng)該很熟悉了，但還不夠全面。下面請同學(xué)們和老師一起再學(xué)習(xí)一下該動作。
教師示范立定跳遠動作，并講解動作要領(lǐng)。
學(xué)生分開體驗立定跳遠動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，三分鐘后集中成散點站立。
5.評一評。
師：同學(xué)們，下面我們請幾位同學(xué)表演一下好不好？（結(jié)合立定跳遠墊子進行表演）如果做得好，我們鼓鼓掌，如果做得不理想，我們請同學(xué)們說出不好的原因。下面請某某同學(xué)為大家表演。（動作做得很成功，掌聲一片。）
師：這位同學(xué)做得非常好，要是身體再展開點，就更好。下面我們再請某某兩位同學(xué)。（大家鼓掌。動作做得不是很理想。）我請幾位同學(xué)點評一下，這兩位同學(xué)有什么不足之處。
生1：起跳時，下蹲不夠。
生2：擺臂不協(xié)調(diào)，速度不夠。
生3：墊步了。
生4：在空中，身體沒有展開。
生5：落地，向后倒了。
師：你們回答得很精彩。希望以后大家都能充分重視這幾點，那你們一定會做得更好。
6.再練一練。
師：下面讓我們結(jié)合大家總結(jié)的要求，再進行分組游戲。
教師巡回指導(dǎo)，對不同的學(xué)生提出不同的要求和改進措施。
7.樂一樂。
師：好了，大家練得都很不錯。當(dāng)然要學(xué)會任何一項技術(shù)，必須付出汗水和智慧，這是必不可少的，希望大家能認識到這一點。下面請大家跟著老師盡情地樂一樂，我們一起來跳籬笆，好嗎？（操場上聽到學(xué)生吶喊聲、加油聲、嬉笑聲，看到了學(xué)生歡快跳動的身影。）
8.歇一歇。
教師引導(dǎo)學(xué)生積極放松。
9.小結(jié)。
總結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情況并進行積極評價。
案例反思：
1.學(xué)習(xí)目標(biāo)通過游戲順利實現(xiàn)。
本案例的學(xué)習(xí)目標(biāo)是讓學(xué)生掌握立定跳遠的`動作技術(shù)，以及發(fā)展彈跳能力。本案例通過設(shè)計“跨大步”游戲為鋪墊，不斷滲透立定跳遠動作技術(shù)，讓學(xué)生自主去體驗，去思考，在玩中求學(xué)、求樂、促學(xué)，獲得成功的喜悅心情，從而實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2.師生共樂，其樂融融。
體育教學(xué)是師生之間傳遞知識與技能的過程，更是情感交流的過程。良好的師生關(guān)系，對教學(xué)有著很好的促進作用。師生之間平等對話，共同完成游戲，教師放下了架子，走到學(xué)生中去，提高了學(xué)生參與的熱情，特別是那個小插曲，是教師事先沒有預(yù)料到的，但它為課堂增添了一節(jié)和諧的音符，激情四射。
3.課堂氣氛活躍，學(xué)生參與積極。
課堂的學(xué)習(xí)氣氛活躍猶如一幅畫或一首曲調(diào)，是明亮還是暗淡，全由教師來控制。教師要根據(jù)學(xué)生好奇、好動、好玩、好勝等心理特點，采用靈活的方法策略，調(diào)動學(xué)生參與的積極性。本案例通過“跨大步”游戲，讓學(xué)生在玩中體驗、探索知識與技能，發(fā)展彈跳能力，激發(fā)激情與潛能，活躍了課堂氛圍。
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