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體育鍛煉的好處作文

時(shí)間:2022-04-11 08:29:14 專題作文 投訴 投稿
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體育鍛煉的好處作文(通用23篇)

  在平平淡淡的日常中,大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧,作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡,即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言,向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢?以下是小編為大家整理的體育鍛煉的好處作文,歡迎閱讀與收藏。

體育鍛煉的好處作文(通用23篇)

  體育鍛煉的好處作文 篇1

  湯姆遜有句話說(shuō)得好“健康是幸福的主要因素,鍛煉是健康的主要保證。”這句話告訴我們要積極鍛煉才能讓身體更健康,生活更幸福。

  我們學(xué)校十分重視學(xué)生們的體質(zhì),所以我們學(xué)校每天都會(huì)讓學(xué)生們?cè)谠缟霞w長(zhǎng)跑,增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)。那么長(zhǎng)跑究竟可以給我們帶來(lái)什么好處呢?長(zhǎng)跑的好處可不止一點(diǎn),長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的免疫力,可以增加我們的肺活量,還能促進(jìn)血液循環(huán),提高人的心肺功能,它還能讓我們長(zhǎng)高……

  長(zhǎng)跑的好處那么多,所以我們學(xué)校才會(huì)讓我們每天堅(jiān)持跑一千米!你們知道嗎,長(zhǎng)跑還可以鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí),我在跑步時(shí)已經(jīng)累得上氣不接下氣了,每當(dāng)我想要休息時(shí),我就告訴自己:我一定要堅(jiān)持下去!我不能放棄,我們做事一定要有恒心!有時(shí),我在跑步后會(huì)肌肉拉傷,每當(dāng)我肌肉拉傷時(shí),我就在想:我都已經(jīng)肌肉拉傷了,就不要跑了吧。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我:“你這一點(diǎn)點(diǎn)小傷根本就不算什么。每一個(gè)成功的`人付出的心血、受過(guò)的傷不知要比你多幾倍,但他們不是都堅(jiān)持過(guò)來(lái),最終取得成功的嗎?”當(dāng)我聽(tīng)到媽媽的這番話時(shí),我就在心里暗下決心:只有堅(jiān)持不懈才會(huì)成功,我一定要堅(jiān)持,取得成功。

  經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑, 我發(fā)現(xiàn),我長(zhǎng)高了不少,而且我也不怎么生病了。都說(shuō)長(zhǎng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心,經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑后,我做事比以前細(xì)心很多,而且我在做事時(shí),也不再像以前那樣總是半途而廢。在幫助同學(xué)時(shí),我也更有耐心了。由此可見(jiàn),長(zhǎng)跑可真是有益無(wú)害啊,它不僅讓我們的免疫力可以提高,而且還可以培養(yǎng)我們的耐心和毅力,真是一舉多得!

  長(zhǎng)跑的好處有那么多,我們一定要讓更多人加入到體育鍛煉這個(gè)大行列中,讓更多人能夠身體健康,生活幸福美滿,讓病人們能夠不再受疾病的折磨。

  體育鍛煉的好處作文 篇2

  說(shuō)到鍛煉,很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了,但是真正了解鍛煉,能夠做到多鍛煉的同學(xué)有多少呢?

  那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這鍛煉的好處。從小的來(lái)說(shuō),鍛煉能使人強(qiáng)健體魄。

  那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。

  游泳的好處就有很多,專家表示:人在水中鍛煉時(shí),各器官都參與其中,耗能多,血液循環(huán)也隨之加快,以供給鍛煉器官更多的'營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快,會(huì)增加心臟的負(fù)荷,使其跳動(dòng)頻率加快,收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人,心臟功能極好。

  也就是說(shuō),游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且,游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力,加強(qiáng)肺部功能,護(hù)膚,要的是游泳能夠減肥和健美體形。

  我國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)鍛煉!據(jù)說(shuō):毛澤東在上學(xué)時(shí),除了外出求學(xué)之外,每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳!在解放后,他也依然有這樣的習(xí)慣!他最后的一次橫渡長(zhǎng)江,是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn),僅游泳這一項(xiàng)鍛煉就可以帶給人這么多的好處!可見(jiàn)鍛煉對(duì)人十分有益!

  從大的來(lái)說(shuō),鍛煉對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用!大家假設(shè)一下,如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)鍛煉的人!身體素質(zhì)甚至連平民都不如!那又如何稱為軍人?那又如何保衛(wèi)祖國(guó)?那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢?同學(xué)們!聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢?

  體育鍛煉的好處作文 篇3

  運(yùn)動(dòng)是我的最愛(ài),因?yàn)橹挥兴,才能讓我盡情揮灑青春及汗水,讓我的童年增添幾分精彩。

  我喜歡的運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、扯鈴、騎自行車、打球 等,其中騎自行車是我的最愛(ài),可以到處兜風(fēng),欣賞各地的風(fēng)景。當(dāng)我遇到下坡,那種不費(fèi)吹灰之力就可以往前沖的感覺(jué)真好!如果遇到上坡,那種必須拚命才能向前的感覺(jué),也讓我深刻體認(rèn)到人生也是如此。騎自行車就像人的.順境、逆境,我們都得一一去克服。

  運(yùn)動(dòng),它不只可以增加肌肉的肌力和耐力,還可以增加維生素D的吸收,并幫助長(zhǎng)高和睡眠。這么多好處,實(shí)在是百利而無(wú)一害,我現(xiàn)在每天都會(huì)運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)大后,我還要繼續(xù)保持這個(gè)好習(xí)慣,讓我的身體永遠(yuǎn)健康青春,那你呢?

  體育鍛煉的好處作文 篇4

  運(yùn)動(dòng)是我無(wú)聊的時(shí)候可以做的事,也是我上體育課時(shí)可以做的事,也是我剩下的時(shí)間可以做的事,所以我非常的健康也很快樂(lè)。

  我非常喜歡運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以減肥和新陳代謝等等,所以我非常喜歡運(yùn)動(dòng),就算流了滿身大和也會(huì)覺(jué)得很舒服,而且不運(yùn)動(dòng)的話很容易生病又要依靠非常多的藥,不如多多運(yùn)動(dòng)才不會(huì)生一大堆的病,所以你生病時(shí)醫(yī)生才會(huì)說(shuō)你要多運(yùn)動(dòng)才可以把身體里的病菌排出來(lái),這樣就有一個(gè)健康的.身體。

  沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而生病時(shí),我們可以吃一些水果,因位水果里有維生素C,還有許多非常營(yíng)養(yǎng)的東西,但是也不能完全吃水果來(lái)治病,所以還是動(dòng)一動(dòng)比較好,還有有心臟病的人都不適合做太激烈的運(yùn)動(dòng),不然會(huì)給家人找來(lái)麻煩,還會(huì)原本運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有幫助的,變成自己的麻煩也有很多人這樣失去了寶貴的一條命,所以不要運(yùn)動(dòng)到失去了自己的寶貴生命。

  我寫(xiě)完這一篇作文,我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)做一些不起眼的事卻可以一舉兩得,而且還可以幫助自己的身體,所以我要祝你們永久都可以顧好自己的身體并多多運(yùn)動(dòng)。

  體育鍛煉的好處作文 篇5

  我有許多優(yōu)點(diǎn),但我最大的優(yōu)點(diǎn)是體育好。

  我的體育好,就是因?yàn)槲腋杏X(jué)這些活動(dòng)很有趣,所以玩的`很上進(jìn),體育就非常好。趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候,我最大的優(yōu)點(diǎn)是鯉魚(yú)戲珠很好。兩個(gè)人一組,我和任鳴宇一組。我是接毽子的,任鳴宇是投毽子的。她把毽子向天空的左邊扔去,我就往右邊跑去接。她往左邊扔,我就往右邊去接。有一次的時(shí)候,她使勁的把毽子往天空中扔去,我趕緊去接,由于跑的太慢,毽子沒(méi)有被我接住,我很傷心。任鳴宇再一次向天空中扔去,這次我跑得很快,毽子被我接住了,我高興極了。等我把所有的毽子接住之后,我們就知道了我們班是第一,我高興極了。

  我以后練習(xí)之后體育很好。

  體育鍛煉的好處作文 篇6

  周末,運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開(kāi)始了。項(xiàng)目有什么壘球啊,鉛球啊,800米啊,400米啊,200米啊,60米啊……

  這么多的項(xiàng)目,但我一個(gè)也沒(méi)參加,因?yàn)槲也惶瞄L(zhǎng)體育一類的東西。所以,我問(wèn)了一些運(yùn)動(dòng)員的比賽項(xiàng)目。最讓我感到悲劇的是吳曉。今天早上,我在上學(xué)路上碰到了她。她告訴我,她是跑800米的。800米,這是多么長(zhǎng)的一段路呀。她還說(shuō),她還沒(méi)跑完800米,肯定已經(jīng)“斷氣”了。

  原來(lái)她報(bào)的'是跳高和跳遠(yuǎn),但因?yàn)閰⒓舆@兩個(gè)項(xiàng)目的女生有五個(gè),人數(shù)太多,老師就讓她們抽簽決定自己的參賽項(xiàng)目。前四個(gè)女生要不項(xiàng)目沒(méi)變,要么就是當(dāng)少兒裁判。可憐的吳曉,她的那張紙上赫然寫(xiě)著:800米。沒(méi)辦法,認(rèn)命吧!我心里暗暗地想。

  運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開(kāi)始了,我們都期盼著這一天的來(lái)臨。那天,我們可以瘋狂地玩。最重要的一點(diǎn):不用上課。

  體育鍛煉的好處作文 篇7

  今天,我的心情特別激動(dòng),早晨很早就起床了,媽媽把我打扮的漂漂亮亮,并穿著學(xué)校統(tǒng)一的服裝,早早的來(lái)到學(xué)校。

  每個(gè)班級(jí)都排著整齊的隊(duì)伍,為了突出各班級(jí)的亮點(diǎn),班主任老師顯出‘’八仙過(guò)海,各顯神通‘’目的就是吸引評(píng)委。

  快要上場(chǎng),我的心情忐忑不安手心是濕潤(rùn)潤(rùn)的。因?yàn)槲液ε伦约菏д`而影響整個(gè)年級(jí)。

  終于等到我們上場(chǎng)了,在歡快的音樂(lè)聲中,隨著吳雨婷同學(xué)的.一聲令下,我們?nèi)嗤瑢W(xué)昂首挺胸,邁著整齊隊(duì)伍,走到評(píng)委老師的正面,展示我們自己……

  最后,我們的成績(jī)不太理想,但是重在參與。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅煅煉了我們的身體,更鍛煉了我們的意志,品志,同時(shí)也發(fā)展了我們的智力。希望學(xué)校能

  多舉行這樣的活動(dòng)。

  體育鍛煉的好處作文 篇8

  我喜歡運(yùn)動(dòng),是一個(gè)運(yùn)動(dòng)迷。足球、滑冰、打羽毛球、跳繩等都是我的最愛(ài)。

  我喜歡看電視里的.體育節(jié)目。有一次,我在做作業(yè),媽媽去買菜,臨走的時(shí)候叮囑我說(shuō):“姜丁,我去買菜,你要認(rèn)真做作業(yè),作業(yè)做完了才能看電視!眿寢屪吆笪绎w快地跑到電視機(jī)前,打開(kāi)電視看起足球來(lái)。這場(chǎng)足球賽真是太精彩了!雙方隊(duì)員你來(lái)我往,比分一直在膠著狀態(tài)。我看著看著,不一會(huì)兒就入了迷,完全就忘了媽媽的囑咐。過(guò)了一會(huì)兒媽媽回來(lái)了,看見(jiàn)我在看電視,就問(wèn)到:“姜丁,你作業(yè)做完了嗎?”我低下頭,不好意思地回答:“還沒(méi)寫(xiě)完。”媽媽聽(tīng)了嚴(yán)厲地批評(píng)了我,我后悔極了。

  這就是我,一個(gè)不折不扣的運(yùn)動(dòng)迷,你愿意和我做朋友嗎?

  體育鍛煉的好處作文 篇9

  我和媽媽常常利用晚上時(shí)間到公園散步、跑步,偶爾也會(huì)在我們的庭園里打羽毛球。我是一個(gè)頗有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的人,所以這些運(yùn)動(dòng)我都很喜歡。

  聽(tīng)專家說(shuō),每天運(yùn)動(dòng)十五分鐘,可以多活三年,當(dāng)我聽(tīng)到這消息時(shí),我好驚訝,真的有這么好嗎?我每天跟媽媽一起到公園散步、跑步的時(shí)間都會(huì)超過(guò)十五分鐘,這不但讓我的身體變健康,也長(zhǎng)高了一些,和媽媽的感情更加親密與融洽呢!爺爺、奶奶也是因?yàn)樘焯斓搅謭?chǎng)散步和做一些柔軟操才會(huì)身體健康又長(zhǎng)壽。由于這些親身經(jīng)歷,讓我更愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。

  運(yùn)動(dòng)雖然很好,但也不能一次做太久,那樣會(huì)對(duì)身體造成傷害,所以運(yùn)動(dòng)要適量,才會(huì)對(duì)身體有益。除此之外,當(dāng)然還要加上充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)。不同年紀(jì)要做不一樣的運(yùn)動(dòng),但是我想其中最重要的是要先有一顆喜歡做運(yùn)動(dòng)的心并且時(shí)時(shí)督促自己去實(shí)踐它。

  矮小的我自從跟媽媽一起養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣后,真的長(zhǎng)得比以前高一點(diǎn)了,好高興喔!希望大家都能把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成興趣,每天利用一點(diǎn)時(shí)間去做,相信大家一定會(huì)有個(gè)好的.身體、好的精神和更好的未來(lái)。

  體育鍛煉的好處作文 篇10

  我喜歡運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗坏幸嫔硇慕】担能增加和同學(xué)的互動(dòng)。

  運(yùn)動(dòng)的好處很多,打球可以訓(xùn)練敏捷性、幫助長(zhǎng)高;跑步可以訓(xùn)練體力、耐力;平衡木可以強(qiáng)化身體平衡能力。不過(guò),運(yùn)動(dòng)要注意暖身,不要過(guò)度,以免運(yùn)動(dòng)傷害。

  人多時(shí),一起運(yùn)動(dòng)最有趣。有一次上體育課玩壘球,換老師打擊時(shí),因?yàn)槔蠋熂夹g(shù)高超,我們一直往后面守備,想要接殺老師的球,沒(méi)想到他還是打出全壘打,讓大家直跺腳,跑了很久才撿到球,不過(guò)我們都玩得很過(guò)癮。

  運(yùn)動(dòng)能使身體柔軟,血液順暢,減少中風(fēng)的'機(jī)率,又能減肥,真是一舉數(shù)得。運(yùn)動(dòng)210,每周運(yùn)動(dòng)至少二百一十分鐘,我們會(huì)活得健康又輕松。

  體育鍛煉的好處作文 篇11

  人要活得健康,最重要的就是“運(yùn)動(dòng)”,我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是桌球,每次去打桌球都打得大汗淋漓,像大雨一樣,下得我滿身汗臭味確感覺(jué)好健康。運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處,一是身體健康和視力。所以要頭好壯壯,身強(qiáng)體壯,就要多運(yùn)動(dòng)喔!要運(yùn)動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單,只要不要懶得像條豬,就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校,每次我都和彤彤一起去打桌球,每次我打到緊要關(guān)頭,可是“啪啦”一聲,球沒(méi)過(guò)網(wǎng),害我好失望,又要重來(lái)啦!我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后,我打得很盡興,完全忘了回家這件事,所以打到一半,媽媽迫不及待的'來(lái)叫我了,我也只能乖乖的回家。

  這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在和馬拉松賽跑一樣,一下就過(guò)了,所以要好好珍惜時(shí)間。學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話說(shuō):“一分耕耘,一分收獲!辈艜(huì)倒吃甘蔗——漸入佳境,才有努力的,所以要有很好的表現(xiàn),就需要努力的學(xué),功課如此,運(yùn)動(dòng)也是如此!老師說(shuō)人一定要每天至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘,動(dòng)得滿頭大汗才有身體健康的效果,所以運(yùn)動(dòng)也可以訓(xùn)練耐心和毅力。身體不要懶得運(yùn)動(dòng),要不然身體可能會(huì)容易老化,不健康!所以我一定要多運(yùn)動(dòng),把桌球打好,既健康又聰明,說(shuō)不定將來(lái)還可以為國(guó)爭(zhēng)光呢!

  體育鍛煉的好處作文 篇12

  我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句名言:運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物不能代替運(yùn)動(dòng)!這是法國(guó)的一名醫(yī)學(xué)家——蒂素!說(shuō)的一句話。我常常坐在小板凳上反反復(fù)復(fù)的思考著這句話的含義。有一次,媽媽走過(guò)來(lái)看見(jiàn)我愁眉苦臉的樣子,親切的問(wèn):“你怎么了?不開(kāi)心嗎?”當(dāng)我把我的疑問(wèn)對(duì)媽媽說(shuō)后,媽媽一下子回答了我的問(wèn)題:“你這個(gè)小笨豬,我給你說(shuō)說(shuō)吧!你看,媽媽每天早上都去跑步,身體倍兒棒!既不吃藥,又不生!多好。 

  媽媽的話我一直記在心里!似乎懂得了蒂素說(shuō)的真正含義。于是,我跟媽媽一樣,愛(ài)上了體育運(yùn)動(dòng),一活動(dòng)就聽(tīng)不下來(lái),寄來(lái)人說(shuō)我像一個(gè)運(yùn)動(dòng)員!我還專門為我的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃做了一個(gè)安排表:每天早上,跑兩百米田徑;做一分鐘仰臥起坐;打三十分鐘羽毛球。中午,單跳繩十分鐘;跳遠(yuǎn)二分鐘。下午,短跑十圈;競(jìng)走三十分鐘;打一個(gè)小時(shí)籃球。僅看著安排表,就要把人累垮!但是,我感覺(jué)很輕松,很快樂(lè)!其中,我最喜歡的就是競(jìng)走,我感覺(jué)競(jìng)走和馬拉松一樣,都不耗費(fèi)力氣,而且腿腳總是噼里啪啦的跟地面接觸,而且我還越走越快,比什么都輕松!

  媽媽說(shuō)我是“矮冬瓜”我特別不高興,于是,我特地在網(wǎng)上查找了一些如何增高的運(yùn)動(dòng),呀!原來(lái)打籃球可以增高,要不,我怎么下午會(huì)打一個(gè)小時(shí)的籃球了?另外,告訴你一個(gè)驚天地、泣鬼神的.大秘密!我還賺沒(méi)在網(wǎng)上查了一個(gè)增高體操,天天在練習(xí)!功夫不負(fù)有心人,經(jīng)過(guò)我這么多天的努力訓(xùn)練,我的身高終于有了明顯的轉(zhuǎn)變。我在別的同學(xué)面前,都是雄赳赳、氣昂昂得,顯得十分神奇!

  現(xiàn)在,我對(duì)運(yùn)動(dòng)更加喜愛(ài)了!一天不鍛煉,就心里發(fā)慌!我還把列林說(shuō)的一句名當(dāng)成了我的體育‘榜樣’:在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家里,需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。

  同學(xué)們,你們一定要學(xué)我一樣,多運(yùn)動(dòng)哦!運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處的!

  體育鍛煉的好處作文 篇13

  生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)很多好處。堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。

  鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào),反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動(dòng)更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉,有很多很多的好處,每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái),增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對(duì)疾病的免疫能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。

  同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體的.正常的生長(zhǎng)發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。

  體育鍛煉的好處作文 篇14

  運(yùn)動(dòng)不但讓人精神飽滿,也能增強(qiáng)身體抵抗力,減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時(shí)和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動(dòng),假日和家人溜直排輪和騎自行車。

  跑步是一種令人更有活力,更有精神的運(yùn)動(dòng),而且不用花錢。為了入選運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體接力,我足足練習(xí)了兩個(gè)月的跑步,想要當(dāng)成班上的飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快,還要有合作精神,才能奪冠。這次運(yùn)動(dòng)會(huì),我們班果然不辜負(fù)老師和同學(xué)的期望,順利跑進(jìn)前六名,讓我感覺(jué)好驕傲!

  直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楹闷嫘淖屛医佑|了直排輪,穿上了直排輪鞋,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)想要帥氣地健步如飛,可是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。光是運(yùn)動(dòng)前的'準(zhǔn)備,就要穿上十樣配備來(lái)保護(hù)自己,不要有運(yùn)動(dòng)傷害。剛開(kāi)始,我常常摔得鼻青臉腫,四腳朝天,經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的練習(xí),終于抓到平衡感的訣竅,從此變成一個(gè)掌握速度的人。

  假日,我常常和家人一起騎自行車。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險(xiǎn),和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚(yú)。自行車是很好的交通工具,也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動(dòng)公園騎自行車,雖然我的騎車技術(shù)還不算好,曾經(jīng)跌倒擦傷,還有騎太快撞到人而翻車,但是,我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來(lái)逛去,又可以訓(xùn)練體力,流很多汗。所以,我建議大家可以像我一樣,積極的去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是一個(gè)最好的休閑方法,好處多多呢!

  體育鍛煉的好處作文 篇15

  人要活得健康,最重要的就是“運(yùn)動(dòng)”,我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是桌球,每次去打桌球都打得大汗淋漓,像大雨一樣,下得我滿身汗臭味確感覺(jué)好健康。

  運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處,一是身體健康與保護(hù)視力。所以要頭好壯壯,身強(qiáng)體壯,就要多運(yùn)動(dòng)喔!

  要運(yùn)動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單,只要不要懶得像條豬,就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校,每次我都與彤彤一起去打桌球,每次我打到緊要關(guān)頭,可是“啪啦”一聲,球沒(méi)過(guò)網(wǎng),害我好失望,又要重來(lái)啦!

  我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后,我打得很盡興,完全忘了回家這件事,所以打到一半,媽媽迫不及待的.來(lái)叫我了,我也只能乖乖的回家。這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在與馬拉松賽跑一樣,一下就過(guò)了,所以要好好珍惜時(shí)間。

  學(xué)什么都要不怕辛苦與不斷的鍛煉。俗話說(shuō):“一分耕耘,一分收獲。”才會(huì)倒吃甘蔗——漸入佳境,才有努力的成果,所以要有很好的表現(xiàn),就需要努力的學(xué),功課如此,運(yùn)動(dòng)也是如此!

  老師說(shuō)人一定要每天至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘,動(dòng)得滿頭大汗才有身體健康的效果,所以運(yùn)動(dòng)也可以訓(xùn)練耐心與毅力。身體不要懶得運(yùn)動(dòng),要不然身體可能會(huì)容易老化,不健康!所以我一定要多運(yùn)動(dòng),把桌球打好,既健康又聰明,說(shuō)不定將來(lái)還可以為國(guó)爭(zhēng)光呢!

  體育鍛煉的好處作文 篇16

  運(yùn)動(dòng)是我的獨(dú)愛(ài),由于只要它,才干讓我縱情揮灑芳華及汗水,讓我的幼年添加幾分精彩。

  我喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、扯鈴、騎自行車、打球……等,其間騎自行車是我的獨(dú)愛(ài),能夠處處兜風(fēng),賞識(shí)各地的.景色。當(dāng)我遇到下坡,那種不費(fèi)吹灰之力就能夠往前沖的感覺(jué)真好!假如遇到上坡,那種有必要搏命才干向前的感覺(jué),也讓我深入體認(rèn)到人生也是如此。騎自行車就像人的順境、窘境,咱們都得一一去戰(zhàn)勝。

  運(yùn)動(dòng),它不只能夠添加肌肉的肌力和耐力,還能夠添加維生素D的吸收,并協(xié)助長(zhǎng)高和睡覺(jué)。這么多優(yōu)點(diǎn),實(shí)在是百利而無(wú)一害,我現(xiàn)在每天都會(huì)運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)大后,我還要持續(xù)堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣,讓我的身體永久健康芳華,那你呢?

  體育鍛煉的好處作文 篇17

  運(yùn)動(dòng)是我無(wú)聊的時(shí)分能夠做的事,也是我上體育課時(shí)能夠做的事,也是我剩余的時(shí)刻能夠做的事,所以我十分的健康也很高興。

  我十分喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),由于運(yùn)動(dòng)能夠瘦身和推陳出新等等,所以我十分喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),就算流了渾身大和也會(huì)覺(jué)得很舒暢,并且不運(yùn)動(dòng)的話很簡(jiǎn)單患病又要依托十分多的藥,不如多多運(yùn)動(dòng)才不會(huì)生一大堆的`病,所以你患病時(shí)醫(yī)師才會(huì)說(shuō)你要多運(yùn)動(dòng)才能夠把身體里的病菌排出來(lái),這樣就有一個(gè)健康的身體。

  沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而患病時(shí),咱們能夠吃一些生果,因位生果里有維生素C,還有許多十分養(yǎng)分的東西,可是也不能徹底吃生果來(lái)看病,所以仍是動(dòng)一動(dòng)比較好,還有有心臟病的人都不適合做太劇烈的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)給家人找來(lái)費(fèi)事,還會(huì)本來(lái)運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有協(xié)助的,變成自己的費(fèi)事也有很多人這樣失去了名貴的一條命,所以不要運(yùn)動(dòng)到失去了自己的名貴生命。

  我寫(xiě)完這一篇作文,我才發(fā)現(xiàn)本來(lái)做一些不起眼的事卻能夠一箭雙雕,并且還能夠協(xié)助自己的身體,所以我要祝你們永久都能夠顧好自己的身體并多多運(yùn)動(dòng)。

  體育鍛煉的好處作文 篇18

  說(shuō)到運(yùn)動(dòng)我是非常的討厭的,新的一天開(kāi)始了,我媽說(shuō)今天要運(yùn)動(dòng)下,項(xiàng)目是跳繩和跑步!

  我愁眉苦臉的拿著跳繩開(kāi)始跳起來(lái),一個(gè)、二個(gè)、三個(gè)、四個(gè)、五個(gè)跳了不到一百下就累趴了,媽媽說(shuō):跳繩可以讓人長(zhǎng)高減肥,而我又認(rèn)真的一下一下的堅(jiān)持跳,不偷懶,我跳了300下的時(shí)候,已經(jīng)累的滿頭大汗,但是我沒(méi)放棄,堅(jiān)持的跳下去,有幾次跳壞了,我不氣妥再接著跳不知不覺(jué)我跳的越來(lái)越快,開(kāi)始找到了感覺(jué),最后我跳了1000下的好成績(jī),可能是我今年發(fā)揮最好的水平了,我覺(jué)得自己是跳繩小達(dá)人!

  下面我開(kāi)始跑步,我一下子像支箭一樣的嗖!的一聲,向前沖去,我在院子跑了幾個(gè)來(lái)回,汗已經(jīng)一滴一滴從頭上滴到地上,渾身感覺(jué)沒(méi)力氣,媽媽看見(jiàn)我滿頭大汗就讓我休息一會(huì)再跑,但我還是堅(jiān)持跑完整個(gè)路程!跑完后我大口大口的`喘著粗氣,但內(nèi)心無(wú)比的興奮!

  通過(guò)這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的耐力,還增強(qiáng)了我的體魄,提高了自身免疫力。運(yùn)動(dòng)可使人身心舒暢;所以我愛(ài)上運(yùn)動(dòng),讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!

  體育鍛煉的好處作文 篇19

  嘿,相信大家都知道吧,就是由于換季原因,每個(gè)學(xué)校,肯定或多或少的都流傳出了小毛小病的吧。是啊,每次到了換季的時(shí)候,人的抵抗力就會(huì)變差了,疾病也就跟著來(lái)了,我們學(xué)校就有不少人生病了,大病小災(zāi)的真是層出不窮。我卻不同情她們了,這是為什么呢?

  嘿嘿,我就從來(lái)不生病,因?yàn)槲医?jīng)常運(yùn)動(dòng)啊。雖然我長(zhǎng)得十分弱小柔弱,是很乖巧的小女生類型,可對(duì)于自己的體育運(yùn)動(dòng)我也是不可以懈怠的,學(xué)習(xí)十分重要,可自己的身體也同樣重要啊。哪怕學(xué)習(xí)再忙碌,作業(yè)再繁重,可是我每天還是會(huì)抽出半個(gè)小時(shí)啊,一個(gè)小時(shí)啊,去跑步,跳繩,踢毽子,仰臥起坐,練習(xí)一下,鍛煉身體素質(zhì),真的十分重要,對(duì)人的一生來(lái)說(shuō)都是很重要的`,無(wú)論是幼兒,少年,中年,還是老年,都至關(guān)重要。相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話吧,苗子可是要從小時(shí)候開(kāi)始培養(yǎng)呢!所以說(shuō),小時(shí)候我們就要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)了,別等老了再追悔莫及!再說(shuō)了,運(yùn)動(dòng)是真的對(duì)我們身體有很大幫助的,也許一次兩次沒(méi)什么用可是日積月累,那么力量的就是無(wú)比強(qiáng)壯的,你的身體呢?也就會(huì)越來(lái)越健康越來(lái)越好了!

  假如,你每天都做一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng),哪怕每天十分鐘,都可以讓我們的身體或多或少的健朗起來(lái)。假如你的身體好了,抵抗力那么就當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題了,那么請(qǐng)問(wèn)大病小災(zāi)還會(huì)跟著你嗎?嘿嘿,當(dāng)然不會(huì)了。

  所以說(shuō),我一點(diǎn)都不同情那些感冒發(fā)燒的人,假如你有很好的身體,那么病菌也就不會(huì)找上你了。病菌找上的可都是身體素質(zhì)差,抵抗力差的人哩,還不快快運(yùn)動(dòng)起來(lái)嗎?

  體育鍛煉的好處作文 篇20

  體育這個(gè)詞,在很多人認(rèn)為是非常累、非常耗費(fèi)體力的東西。其實(shí)不然,體育運(yùn)動(dòng)的好處可多了。

  首先,體育運(yùn)動(dòng)可以使人出汗。出汗,或許許多人都覺(jué)得不好,因?yàn)樗鼤?huì)令人覺(jué)得非常熱,并且散發(fā)出一種汗臭味兒。但其實(shí),出汗也是一種人體的排毒方式。它能夠沖走皮膚表面的污垢,保持毛孔通暢。

  其次,體育運(yùn)動(dòng)可以令身體上的每一個(gè)細(xì)胞給力,促進(jìn)新陳代謝,讓我們快快成長(zhǎng),變成一個(gè)大人。

  此外,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人們有很大的.好處。俗話說(shuō):“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“運(yùn)動(dòng)不是萬(wàn)能的,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)萬(wàn)不能的”等等,它能令你身體強(qiáng)壯,天天健康。

  最后,體育運(yùn)動(dòng)還能結(jié)交到很多朋友,因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g跟同行之人切磋一下,一來(lái)二往就成了朋友了。所以,體育運(yùn)動(dòng)果真是一項(xiàng)好處多多的事情。

  以下是我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的一些感想:

  運(yùn)動(dòng)

  體育運(yùn)動(dòng)好處多,

  令得我有好體魄。

  每天早晨做早操,

  身體可與鐵相若。

  所以大家請(qǐng)記住,

  早操每天都要做!

  體育鍛煉的好處作文 篇21

  周末又到了,是最令人興奮的確了。當(dāng)天空還灰蒙蒙時(shí),我仍躺在床上,蓋著被子,在呼呼大睡。

  正當(dāng)我廠做著美夢(mèng)時(shí),爸爸一手扯過(guò)被子,大聲說(shuō):“快起床!

  早睡早起才能身體好!蔽覅s慢吞吞地又把被子拉過(guò)來(lái)。爸爸見(jiàn)狀,只得使出殺手锏——抓癢,我哈哈大笑起來(lái),不得不推開(kāi)被子,穿上衣服。爸爸接著說(shuō):“走,跟我去晨運(yùn)。”我伸伸懶腰,懶洋洋地說(shuō):“天這么冷,待暖和時(shí)再說(shuō)吧!边@時(shí),爸爸向我投來(lái)嚴(yán)厲的目光,我只好跟他去了。

  我們來(lái)到公園,繞著公園跑。霧氣彌漫,覆蓋在公園上空;ǘ渖线沾著滴滴露珠;魚(yú)池里的魚(yú)兒們還沒(méi)有睡醒呢;籃球場(chǎng)也竭力睜著沉重的眼皮;柳樹(shù)扯著絲條睡覺(jué)。不知不覺(jué)中,已經(jīng)跑了一圈,“臉上全是水了!蔽揖脱b著很累的樣子對(duì)爸爸說(shuō):“好累,休息一會(huì)兒吧!薄安恍,一圈就累了嗎?”爸爸說(shuō)。我指著臉上的'水,說(shuō):“看!全是汗!卑职忠豢谝Ф鞘庆F。沒(méi)有辦法,只得跟他跑。一圈又一圈,也不知跑了多少圈,只覺(jué)越跑越精神。不知不覺(jué),曙光射破了黎明的薄霧,我們愉快地回去了。

  說(shuō)也奇怪,跑完后,我覺(jué)得人特別精神,做事特別起勁,不一會(huì),我就把當(dāng)周的作業(yè)做完了。

  原來(lái),運(yùn)動(dòng)那么好。我發(fā)現(xiàn)了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天,讓人更健康,而且還培養(yǎng)了人的意志和毅力。運(yùn)動(dòng)真好!

  體育鍛煉的好處作文 篇22

  人們都說(shuō),運(yùn)動(dòng)有益健康,事實(shí)是否真的是這樣。今天,就讓我們圍繞這個(gè)話題進(jìn)行探討與研究吧!

  就圍繞我來(lái)說(shuō)吧!每天吃完晚飯,都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步,鄉(xiāng)下的山風(fēng)吹拂這我的頭發(fā),哇!真爽!哦!差點(diǎn)忘了,我又扯開(kāi)話題了。飯后運(yùn)動(dòng),對(duì)身體不好,這會(huì)減少你體內(nèi)胃液的分泌,進(jìn)而,難以消化食物,促進(jìn)你肚子的疼痛,但像我們這樣,飯后散步就沒(méi)神馬關(guān)系了!如果以我的觀點(diǎn)來(lái)看的話,運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間是在早上,早上運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)你肚子分泌胃液的速度,從而讓你胃口大開(kāi),多吃早飯,補(bǔ)充了你全天對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的百分之三十,增強(qiáng)身體的免疫力,從而少生毛病。不但如此,運(yùn)動(dòng)還可以減少堆積在你體內(nèi)的那一層脂肪,如果用通俗的話來(lái)講的話,就是可以減肥,還可以增加你的肺活量。運(yùn)動(dòng)雖然是個(gè)“寶”,但如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話,那這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處就大打折扣了,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的心臟承受不了這種心跳,承受不了這種壓力,從而呼吸困難。像我們學(xué)校剛剛舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì),長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員剛跑完800米,那個(gè)不是氣喘吁吁、汗流浹背,這就是劇烈運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。

  運(yùn)動(dòng)有益健康,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害身體。總的'來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)有“善良”的一面,也有它“邪惡”的一面。請(qǐng)大家記住我的話,全民運(yùn)動(dòng)起來(lái)!

  體育鍛煉的好處作文 篇23

  晚飯剛吃過(guò),我和媽媽,阿姨,還有一個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹去了體育公園。我們是坐計(jì)程車去的。到了以后我們先到馬路邊上的健身器上做了運(yùn)動(dòng)。健身后我們看到一個(gè)像城堡一樣滑梯。邊上還有一個(gè)翹翹板。我們先去玩了滑滑梯看見(jiàn)兩個(gè)小孩在哭,她們好像是第一次玩。非常害怕,她們哭叫起來(lái)我媽媽就說(shuō):“快滑下去吧”她們就滑了下去。我們還去找網(wǎng)球場(chǎng),因?yàn)槲規(guī)Я司W(wǎng)球拍去。我先看到了一個(gè)遛冰場(chǎng),里面有好多小朋友在溜冰。在旁邊找到了網(wǎng)球場(chǎng),走近一看原來(lái)是排球場(chǎng),我失望地走開(kāi)了。后來(lái)又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)球場(chǎng),仔細(xì)一看,真的是網(wǎng)球場(chǎng)。可是里面有好多人在打羽毛球,不知道他們是怎么想的?后來(lái)我一個(gè)人在那里練習(xí)打球技巧。我先把球打到旁邊的`球網(wǎng)上,再把彈回來(lái)的球再打過(guò)去,這樣打打也挺好玩的。

  玩了一會(huì)兒我終于看到有一個(gè)大人拿著網(wǎng)球拍進(jìn)來(lái)了,可是我并不想和他比賽,因?yàn)樗谴笕宋铱隙ū炔贿^(guò)他,還有我是剛學(xué)的。后來(lái)我口渴了,媽媽買了一瓶礦泉水,我們邊走邊喝,說(shuō)著說(shuō)著不知不覺(jué)走回了家。這次我們出去玩的真開(kāi)心。

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