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立定跳遠作文300字（精選34篇）
在平時的學習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的立定跳遠作文300字，歡迎閱讀與收藏。
立定跳遠作文300字 1
上個星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠。
課程開始了。老師帶我們做過準備活動和小游戲后，便開始了學跳。老師說：整個身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發(fā)現(xiàn)起點線已經(jīng)被我跳過去好遠了，我不禁得意地擺了擺手。
接下來到了第二階段一練習跳高。老師在我們面前放了一個;拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習的第三階段一跳遠。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的`同學的動作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手擺到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表揚了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動讓我知道試了不一定會成功，但不試一定不會成功！
立定跳遠作文300字 2
開運動會啦！我高興得直跳。
第一天的項目是男子立定跳遠。在比賽的時候，我們?nèi)嗤瑢W都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運動員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預備跑！”我就像風一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的'沖到終點。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項目很多，有立定跳遠、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運動會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎。
立定跳遠作文300字 3
又到了媽媽下班的時間了，雖然火辣辣地太陽已經(jīng)有點暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅定地對我說：“出去。”因為我要去立定跳遠了。
我一出來我的.身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點線上，雙手有力的向前向后擺動，腳也隨著手勢一起一伏地做起了準備工作。過了一會兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對我說：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因為有一句話說：虛心使人進步，驕傲使人落后�！眿寢屨f：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。
立定跳遠作文300字 4
今天十點半，激動人心的時刻來了，因為，立定跳遠比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報到，排好隊伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎龅亍?/p>
到了比賽場地，我非常緊張，因為，我不知道我會跳出什么樣的成績。因為，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個人。等到了我的時候，我特別緊張，生怕我會跳不好，我先給裁判員報了一下自己的名字和班級，然后，就開始跳了。我首先把手臂甩起來，因為，這樣會使我跳得更加遠。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機會，我第二次跳的時候，我覺得這已經(jīng)是最好最好的.了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因為，我不知道我會不會比別的同學差。
到后來，我才知道，我是第三名！
立定跳遠作文300字 5
恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細說，因為今天是立定跳遠的日子。
我們在第四節(jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時，全班同學到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細的回想著，老師教了一遍又一遍的'動作，在青草地上跳著。
我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認真的觀摩同學們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分數(shù)，在我的眼中，這便是努力的果實。
立定跳遠作文300字 6
“學校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。
有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的`。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學們留下個好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠�！芭恿⒍ㄌh的同學請到檢錄處檢錄�！睍r間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走。“王寧因犯規(guī)而成績作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
立定跳遠作文300字 7
今天，是我很緊張的一天，因為我要參加立定跳遠比賽。昨天，我還專門練習過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點點。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠開始檢錄了，我和去年的冠軍林當一起練習。哇，天哪！林當跳得真遠，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時間。老師一個一個念名字，幸運的是我排在最后一個，林當排在第五位。輪到林當了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠了吧！我眼巴巴地看著她們一個接一個跳過去，都跳得挺遠的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的`成績，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當差距也太大了吧！好在一個人要跳三次。但當我跳第二次時，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個目標，結(jié)果竟然跳到了一米六三。
最終，我費了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當?shù)拇蟾邆�大長腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！
立定跳遠作文300字 8
電視機前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實在立定跳遠場地，為大家打來男子立定跳遠的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進行著。
我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的.有節(jié)奏的前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運動員們更高、更快、更強的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會！
立定跳遠作文300字 9
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠。
第二天早上，我的手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學時，還下不了樓梯！做早操時，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去。既然如此，做早操時自然痛苦不堪。本以為痛個一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進舌頭，才能笑出這個？哈“。整個音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因為覺得假笑好笑于是就開始真笑。平時笑一笑倒沒關(guān)系，可是由于星期三體育課的原因，導致腹部肌肉拉傷，所以現(xiàn)在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時笑到肚子痛的.幾率是很能低的，可是現(xiàn)在稍稍一笑就會肚子痛。
接下來的閱讀、班隊又看電影，看到好笑時又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠！
立定跳遠作文300字 10
星期四的立定跳遠，可真害慘了我們班大部分同學。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。
我們跳遠那天還挺興奮呢，怎么都不感覺痛呢？這是我們?nèi)嗤瑢W都想不通的大問題。于是，我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時我們剛學跳遠，不適應。我阿姨說是我們沒鍛煉或者鍛煉得很少。
怎么可能？
我都是學跳舞的人，在學校也蹦蹦跳跳的！
如果真的是她說的那樣，不鍛煉的同學豈不是腳都瘸了？
星期五放學后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的.同學見了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！
我真希望立定跳遠不要留下什么后遺癥！
不過今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點痛。媽媽看我走路的樣子實在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。
��！
按摩真是靈，全身舒坦，真爽！
不過，下次堅決不要再跳這個倒霉的立定跳遠了！
立定跳遠作文300字 11
下午體育課，我們班舉行了一場別開生面的跳遠比賽。
還沒等老師講解完，吳昊等幾個同學就顯得不耐煩了，只見他們在草坪上一會兒彎彎腰，壓壓腿，一會兒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，扭扭腳踝，摩拳擦掌的模樣還真有點像正兒八經(jīng)的運動員呢。
比賽開始了，吳昊先跳，他大步流星地走上起跳線�！邦A備——”體育老師舉起右手�！凹佑停佑汀�，霎時間，聲音傳遍了整個校園。閆振鋒干脆解開了自己的紅領(lǐng)巾，用力地揮舞著，為同伴吶喊助威。
再看看吳昊，先前的沉著鎮(zhèn)定似乎已經(jīng)蕩然無了。只見他小臉憋得通紅通紅，上身稍稍前傾，雙腿微微彎曲，兩手很有節(jié)奏地前后擺動著……
“預備——跳”，隨著體育老師一聲令下，吳昊縱身一躍，像一只澳大利的`袋鼠，在空中彈出一道優(yōu)美的弧線�！巴邸碧每烧孢h。
比賽結(jié)束了，老師宣布成績，生龍活虎的吳昊果然笑到了最后。
立定跳遠作文300字 12
瞧！跑場上的同學們多么努力呀！好！第一名！歡呼聲一陣又一陣。
跑場上的比賽項目環(huán)接一環(huán)，吸引了同學們的目光，歡呼聲中夾雜著嘆息聲�？墒怯钟姓l注意到了草地中間的比賽呢？
那里的比賽一點也不比跑場遜色。跳高運動員們贏了，在興奮地歡呼，高興得又蹦又跳，而輸了的在傷心地嘆氣，有的'甚至在暗暗流淚，還有的為了班級的榮譽一直跳到過桿為止。像有一位六年級的同學一直連續(xù)跳了六次才過桿。雖然，她們班沒有名次，但她自己心里明白：只要努力了，就是最棒的！
在草地的另一頭正舉行著跳遠比賽，那里也不例外，運動員們是有的喜悅，有的悲傷。
我們的運動會開得“有聲有色”，只是我覺得草地中間的運動員似乎被大本營里的同學們冷落了，我真希望同學們能多關(guān)注一下他們！
立定跳遠作文300字 13
10月23日，我被選上去參加跳遠比賽，我激動萬分。
那天我一回到家就開始了進度十分快的刻苦練習，我練了一次又一次，練的非常投入。
過了好幾天，運動會開始了。我懷著緊張的心情站在助跑的跑道上，這時我的`心在怦怦怦怦的直跳，好像有一只小兔在心里亂跳。我看看那滿是傷痕的腳，這些都是我勤奮練出來的。我在心中大聲地說：“蔣軒昂，來吧！看看你那布滿傷痕的腳，你練得那么辛苦，現(xiàn)在是你驗證那幾天的成績的時候了！加油！我是最強的！”于是我就緊緊盯住前方，就像獅子盯著獵物一樣。發(fā)令員一聲尖銳的哨響，我就飛奔起來，像離弦之箭一樣沖向踏板。在心里想著：目標就在前方，希望也在前方，我要用盡力量完成這一躍。我一踏上踏板就像猛虎撲食一樣飛向沙坑，“3米！“計分員報出成績，我高興的跳了起來，像一只快樂的小鳥在天空自由飛翔。
我剛回到座位，就聽到第一名。我得到了第一名全班為我歡欣跳躍。
立定跳遠作文300字 14
今天的第五節(jié)課就是體育課了，我很緊張，因為今天的體育課要測試跳遠！
第五節(jié)課很快就來了，我懷著忐忑不安的心情站在操場上。體育老師唐老師先讓我們女生開始跳，男生先去玩。跳遠前，老師先讓我們活動活動筋骨。
跳遠開始了，唐老師說第一對先上！第一隊很快就跳完了，該第二隊了，我站在第二隊的第三個，輪到我跳了，當我跳完時，老實說：“雙腳要同時落地……”
后來，老師說又要重新跳一次，我們直到重新跳了。
又輪到我了，因為第一次的成功，原來忐忑不安的心情變成了現(xiàn)在激動的.心情。我雙腳一蹬，在這跳的時候，我飛快地把一只腳抬了起來，雙腳同時落地，
“完美！”我心想。“可以�！碧评蠋煴頁P我了，我很開心。
跳遠結(jié)束后，同學們爭著要再跳一次，可唐老師說離下課只有2分鐘了，不跳了，同學們垂頭喪氣的走了。
這一次跳遠使我認識到：干什么不可能第一次就成功，除非對自己有信心！因為世上沒有什么是不可以完成！
立定跳遠作文300字 15
這是一節(jié)體育課，體育杜老師教我們女生學跳遠。
跳遠分為3種：一種是立定跳遠，一種是普通跳遠，還有一種是三級跳遠。今天，杜老師教我們的'是第二種——普通跳遠。
普通跳遠的過程，分為4個步驟，先是助跑，要從慢到快；再是起步，看看哪只腿有力，就先上哪只腿；接著就是騰空，就是像馬一樣腳一蹬，最后穩(wěn)穩(wěn)地落在沙子上。
杜老師先給我們做了個示范：他先有力地助跑了一段路，然后一下子騰空而起，最后以一米多的成績平穩(wěn)地落在沙土上。我們女生發(fā)出了一陣陣驚呼。
輪到我跳了，第一次，我花了九牛二虎之力，向助跑板沖去，腳使勁一蹬，便跳了出去，結(jié)果跳了1米也沒到。
第二次，我吸取了教訓，有了經(jīng)驗，從慢到快地助跑，騰空了約60厘米，最后穩(wěn)穩(wěn)地“降落”，老師對我說：“進步了！”
我們一個接一個地跳著，似乎早就把這當做一場游戲了！
真是一節(jié)有趣的體育課！
立定跳遠作文300字 16
星期四上午，我要去跳高比賽了，我進入了場地，看見一個體育老師和一個同學把桿放了上去。
過了一會兒裁判來了，那裁判是我們以前的數(shù)學老師，她拿著一個本子，拿著一只黑筆坐到了一個凳子上面，老師說：“408號第1個，467號第2個，472號第3個......
跳高比賽開始了，第一場只有50厘米高，選手們都輕輕松松的跳過去了。第二場有1米高左右，我心想：“我才1.38米高我能跳過去嗎？想想只要左腳用點力應該會跳過去。”我前兩次跳失敗了，心里好緊張，不過第三次讓我跳了過去。
接下來是第三場了，高度有1.3米左右了，有好多同學都沒有跳過去，包括我，因為沒有跳過去而淘汰了。我心理好沮喪，但想想下午我還要去比立定跳遠，那我努力把跳遠跳好吧。希望能取得個好成績，為班爭光。
加油，加油，加油！
立定跳遠作文300字 17
我學過許許多多的體育項目，比如打羽毛球、跳繩、溜冰、騎自行車……其中，我最感興趣的是跳遠。
前幾天，體育徐老師帶我們來到沙坑旁，對大家說：“跳遠分四個步驟：助跑、起跳、騰空、落地……”她還說了一些關(guān)于跳遠的規(guī)則和方法。
說完，徐老師又給我們做了一次示范。只見她從起跑線飛快地跑到起跳板前，然后，用力一蹦，就騰空而起，接著，雙腳落在了沙坑里。當然，這也免不了遭受沙子的一次折磨。我們也學著徐老師的`樣子，一遍一遍地跳，可總是單腳落地，沒幾個是雙腳落地的。這時，徐老師又不厭其煩地對我們說：“騰空時，越高越好，落地時，不要跨步�！甭犃诵炖蠋煹脑�，我又跳了幾次。果然，一次比一次跳得好，進步非常快。
啊，原來跳遠是看著簡單做起來難吶。
立定跳遠作文300字 18
昨天我們選拔女子跳動遠的選手，其實就是跳遠考試。
我一聽可就發(fā)愁了，1.5米才達標，就我這體格，能跳出個一米二就不錯了，怎么辦呢？我只好在未叫到名字之前拼命練習，可練來練去，還是老樣子。又聽別人說，腿短的跳不遠，我一瞧，還真是的。大部分個矮的、腿短的.同學都跳不遠。
剛好，我被點到名字了，我閉上眼睛，像挺身送死一樣跳了出去。我一看，一米三！雖然沒達標，但也超越了想象，原以為一米二不到呢！第二次跳得時候，是一米三幾，還是沒達標，但也進步了。
接下來，我觀察別人跳遠，楊丹雨跳得好遠，誰叫她腿長呢！旋旋（呢稱）雖然個矮，腿短，但一點也不比楊丹雨遜色，照樣跳得遠遠的。真希望自己智體雙全��！
后來，我撞見了白世杰，居然認為我們女生體育都不行，都跳不到兩米！我叫他跳兩米，他卻直接走過去！真會搞笑！
以后一定要多多鍛煉，爭取成為一智體雙全的小學生。
立定跳遠作文300字 19
立定跳遠比賽開始了，我和其他班的女同學開展了一場激烈的爭奪。
第一名開始跳的人是黃琦鑫，只見他兩手用力地甩了甩，便輕輕的跳了起來，一米五六，天哪！這么差的分數(shù)怎么練出來的！我驚訝地張大了嘴巴。那下一個人呢，跳了一米七二。我心里好像壓了塊石頭一樣，想：啊哦，這分數(shù)好像和我不分上下啊，好吧那加油，我相信自己一定能超過她的。時間過得好快啊，不一會就輪到我了。我站在了起跳的位置上，甩了三下就輕巧的'跳了起來。“好的，一米七五�！标惱蠋熣f，耶！太棒了！姜天憫你超過了她。我暗暗自喜。可是還有一個高手謝雨欣怎么辦？嗯----只能再加把勁了，姜天憫。
就這樣我有了莫大的勇氣，跳得一次比一次遠，雖然我趕不上她，但我相信我下一次比賽我一定能把她干掉！
立定跳遠作文300字 20
烈日當空，沒有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運動員進行曲的操場上，參加跳遠的運動員已各就各位。每位運動員的眼神都能讓人感到不寒而栗，同時也散發(fā)出勝利的光芒。
第一位運動員在起跑線上做好了準備：他弓著腰，雙手握拳，兩眼凝視前方。裁判一聲哨響，運動員就朝沙坑跑去。開始時，他跑的.并不是非常快，雙臂有節(jié)奏地前后擺動著。突然他眉頭一皺，加快了速度。手使勁握拳，腿大步并快速邁開。風兒急馳過他的短發(fā)，灑下汗珠�？斓教ぐ辶耍珗黾澎o下來，每個人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。只見他腳有力地往踏板上一蹬，騰空而躍，像一只擁有強健后腿的雄鷹。在空中，他雙腿先前弓起，手往前伸，整個身體前傾。下面的觀眾同運動員一樣屏息凝神，眉頭緊鎖。
最后他的成功落地使全場爆發(fā)出一陣又一陣的掌聲與驚嘆。他看了一眼成績，緊鎖的眉頭漸漸舒展開來。但也給接下來比賽的運動員帶來了壓力，比賽仍在繼續(xù)……
立定跳遠作文300字 21
今天舉行了一場跳遠比賽，只見望望快步上場，還有別人班的同學也上場了。望望班上的同學都在為他加油說：“別害怕�！�
首先，望望鍛煉了一下身體，做一下熱身。比賽開始了，望望看了看別人班的同學，已經(jīng)開始跳了。接著輪到望望了，望望彎著腿，手用勁的前后搖動著，看起來像很緊張似的，他腳也跟著手的節(jié)奏，連帶著腿也前后搖動著，身體還彎了一點。然后“砰”的一跳，像一只展翅的雄鷹，跳了一米多一點，可是滿分要求是跳兩米。
最后，老師又給了他一次機會，他抓抓自己的衣角，接著他站到了起點，他再次彎腰，前前后后地搖著手臂，腿也隨著動作開始前后晃動著，眼睛死死地盯著前方，頭上一直流著細細的小汗珠，嘴里還一直說：“我得跳到兩米�！彼钡孟駸徨伾系�'螞蟻一樣。老師說：“越著急的時候越要沉著�！边@時他才靜下了心，然后他又猛地一跳，跳了兩米，我們贏了。
這真是一場有趣的跳遠！
立定跳遠作文300字 22
星期五中午，我要代表班級參加立定跳遠的比賽項目。
李老師幫我別好參賽編號，讓我在教室里休息。我想到比賽馬上要開始了，心里感到很激動，真希望比賽能快點到來。一會兒，廣播里傳出通知：請參加立定跳遠比賽的`小朋友趕快到風雨操場集合。這時，我和同學向箭一樣沖出了教室。我第一個來到風雨操場，排在了第一個位置。比賽開始了，老師讓我第一個跳。我站在起跳線后，雙手握拳，雙臂擺動，眼睛盯著前面地上的標尺線，使勁向前一跳，結(jié)果跳了1米40，后來我又跳了兩次，成績都和第一次一樣。
跳完后，我覺得這次比賽沒有跳出自己平時的成績，可能拿不到好的名次了。我跑回教室等待著比賽結(jié)果。過了一會兒，其他班的同學送來了一張獎狀，交給了胡老師。我想，這張獎狀會是我的嗎？快要放學了，胡老師把獎狀發(fā)給了我。我拿到獎狀仔細一看，原來我立定跳遠拿了第五名，心里感到特別開心，我在前幾天的努力練習總算有了回報。
立定跳遠作文300字 23
是什么事讓動物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動物跳遠賽，地點：森林里的一片空地。請諸位前來觀看......”
過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊......就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米......”米老鼠說：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街�，哭了說：“我這么努力，還是沒取上。”青蛙聽了說：“狗大哥，這獎杯對我沒用，你拿去吧！或許對你有用�！惫纺ㄑ蹨I說：“不，我不要，這是你的'榮譽，以后我再繼續(xù)努力�！�
“友誼第一，比賽第二”小動物的比賽也是這樣。
立定跳遠作文300字 24
上一屆體育節(jié)，我和向來參加了跳遠比賽。
跳遠比賽開始了， 同學們歡呼著，三年級一班的隊員先跳，他一躍，躍到了一米八了，我心里沒有底，看著這么多跳遠高手，我的手直發(fā)抖，正當我失去信心的時候，突然傳來了一陣聲音：“三三班，加油！三三班，加油！” 看著同學們渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇氣，自言自語地說：“你一定能行，你一定能行！”輪到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的勁兒，縱身向前一躍，躍到了一米八五，我頓時感到高興，全班同學也興奮地鼓起掌來。
到宣布結(jié)果的時候了，我心里非常緊張 。最后趙老師在講臺上念到了我的名字，我高興極了，我的.心就像油鍋里倒進爆玉米——炸開了花，但是我的雙腿又好象在說：“你不能滿足，要繼續(xù)把我練得更強呀。”
那時，我也暗自下定決心，悄悄地說：好伙伴，相信我吧，我一定會加倍努力的，我一定要讓我們班得到更多的榮譽！
立定跳遠作文300字 25
“6627！”裁判員的一聲令下，叫醒了正在發(fā)呆的我。
話說參加跳遠比賽，那可是歷史久遠，要知道，從一年級開始，我就已經(jīng)參加了跳遠比賽了�？烧f起獎狀？呵呵，反正就是參與了就是一種勝利，不是嘛？不過，今年有點特殊，因為這是我小學生涯中最后一次跳遠比賽了。因而，我想……不說，你也知道，就是不想留下遺憾，想留下點回憶，更想對自己有個交待。
“6627，快點。”裁判員不耐煩的聲音，再次把我從自己的.世界拉了出來�！鞍�！來了！”我走向前，攥緊拳頭，起步，奔跑，一個人影一下子從跑道這頭，來到了跑道那頭，左腳用力一蹬跳板，整個人騰空一躍，好像飛了起來似的�！皳渫ā币宦�，我摔在了沙坑里，滿嘴是沙，“噗——”我吐干凈了嘴里的沙子。這次騰那么高，應該有三米多了吧，我暗自慶幸�；仡^一看，“��！”怎么跳得那么近，“二米八二�！蔽揖趩实卣酒鹕韥�，拍拍身上的沙子，低著頭，走出了沙坑。
立定跳遠作文300字 26
早上，媽媽急著叫我起床。我揉揉眼睛睜開眼，�。∥也铧c忘了今天還要參加跳遠比賽，于是我馬上穿好衣服刷牙洗臉，狼吞虎咽地吃好早餐，急匆匆地和媽媽開著車來到學校進了教室。
孫老師叫洪一舟媽媽帶我和洪一舟一起去跳遠比賽場地報名，我2208，洪一舟2206。我前面的人跳完了輪到我跳了，我第一跳很失敗才一米50多。孫老師就讓我在平地上跳了幾下，我心里在想：在平地上我能跳的很遠，在沙子里我就不行不可能的；我一定行的，但心跳還是加速。接著我第二跳跳了一米70，孫老師在旁邊馬上叫起來了：“鮑林鋒你有成績了，加油！”輪到我最后一跳了，我什么也不去想盡力去跳，結(jié)果跳了一米79，旁邊的人都說了最遠了第一。我一聽我第一情不自禁的.整個人跳了起來，我終于得了第一名了，洪一舟第三，我們都很高興。
天��！我的金牌實在來的太不容易了！
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是什么事讓動物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動物跳遠賽，地點：森林里的.一片空地。請諸位前來觀看。”
過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊。就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米�！泵桌鲜笳f：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動物沒贏，但體育比賽貴在參與。”狗聽到之后，哭了說：“我這么努力，還是沒取上。”青蛙聽了說：“狗大哥，這獎杯對我沒用，你拿去吧！或許對你有用�！惫纺ㄑ蹨I說：“不，我不要，這是你的榮譽，以后我再繼續(xù)努力�！�
“友誼第一，比賽第二”小動物的比賽也是這樣。
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每個人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳遠。
我體重偏胖，鍛煉較少，所以體育項目不太好�？墒俏覉猿置刻炫懿胶脦讉�月了，所以跑步成績還行。另外，仰臥起坐從小爸爸我做，現(xiàn)在仍然很好，還有跳繩、蹲起、蛙跳、乒乓球等現(xiàn)在也還不錯。只有跳遠不經(jīng)常練習，成立我的大問題。
我跳得最遠的那次才1.52米，媽媽一直給我打氣，爸爸也糾正我的動作，可為什么還跳不遠呢?我終于知道了問題的關(guān)鍵：該減肥了，因此，我每頓飯少吃一口，一星期后少了一碗飯，也經(jīng)常鍛煉、做運動。可我還是害怕跳遠，每當我和其他小朋友一起跳遠時，總能聽見：“哇，我跳了1.57米”，“我又多了三厘米！”……可是我卻只跳了1.4米，現(xiàn)在我?guī)缀趺刻炀毩�，爭取比上次遠一厘米，我相信我一定會成功的！
功夫不負有心人，就在上星期，我破記錄了！我將最害怕的.一件事變成了進步最快的一件事，這件事告訴我堅持就是勝利！堅持就會有收獲！
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我家的那位“跳遠高手”由于它太淘氣了，在我上幼兒園的時候，爬上陽臺，跳下了樓，我們再也找不到它了。但它那可愛的樣子，至今我還留在我的腦海里……
我記得，在我上幼兒園讀中班的時候，它經(jīng)常跑到我的身邊來。有時，奶奶扔給它一個小毛球，它也玩得津津有味！有時我?guī)バ^(qū)里玩，它老是活潑得無法無天;躲在草叢里，或者 跳進水池里去泡澡，過了一會兒，它洗的滿意了才上來。小區(qū)里的'保安叔叔常對我說：“小朋友，你看好你的兔子，別老是跳到水池里�！庇幸淮�，我把它放到陽臺上玩，望著它那紅寶石般的大眼睛，摸著灰灰的羽毛，我心里對它更憐愛了。
日子長了，我們就成了形影不離的好朋友�？墒�，有一天，我放學回到家奶奶跟我說：“那只小灰兔在陽臺上失蹤了，也許是跳了下去了�！蔽衣犃撕茈y過，連忙跑到小區(qū)，我找了好久，也沒有找到，就這樣我們就分開了，但至今仍懷念它。
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這個星期的星期二的.下午，第二節(jié)課本應是語自課，卻因為王老師遲遲不來，改成了體育課，宣布的那會兒我差點沒高興死。
體育課上我興致勃勃的站在隊里，老師開始讓我們跑步，我們跑完后，老師竟然讓我們考試跳遠，我真不敢相信自己的耳朵，唉！都怪我以前不好好練習跳遠，現(xiàn)在可要倒大霉嘍！我心虛了起來，還打起了寒戰(zhàn)，頭上冒冷汗，我再看看同學們，他們一個個擦拳磨腳，信心十足的樣子，看來他們很有把握，看到同學們的樣子，我也為自己打起了氣，現(xiàn)在需要的只是信心，真希望獅子借我十個膽。開始了，同學們都跳出了不錯的成績，我慢慢找回了自信心，該我了，我鼓足勇氣一跳，成績不太理想。老師又讓我再跳一次，這次我可有經(jīng)驗了，一跳，跳出了一米四零的好成績，我在心里高呼：“勝利嘍，勝利嘍！”
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到了，盼到了，終于盼到了我校一年一度的田徑運動會！大家興奮不已，運動會精彩紛呈，叫人久久難忘。
獻身奪來名次
炎炎烈日中，四年級50米跑步正在舉行。一陣溫暖的春風拂面而來，風迎來了我班運動健將——何遠博的50米預賽。隨著“砰”的一聲槍響，何遠博的腳下像踏著風一樣飛奔向終點。班里的全體同學都為他加油、吶喊，同學們的加油聲、吶喊聲化成了何遠博體內(nèi)澎湃的力量。他跑得更快了。眨眼間，他第一個越過終點線。我們都為他突出的表現(xiàn)喝彩。
可就在他剛越過終點線時，一場突如其來的事故發(fā)生了，何遠博跌倒在終點線后面。那一幕，讓在場的所有人都非常吃驚，怎么會沖過了終點線還跌倒呢？都為他擔心，他會有事嗎？傷勢究竟如何……
下午，當大家知道何遠博的`手摔成骨折的時候，都為他為班級榮譽而不顧自身的安危的精神感到深深的敬意。
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"哈哈哈哈……真是太沒用了，連這都不行�！边@是怎么回事？平常安靜的教室里，現(xiàn)在卻是熱鬧非凡，原來在作文課上，我們正做著別具一格的科學小實驗——會跳遠的乒乓球。
第一個上臺的是郭子馨，她彎著腰，還鼓著腮幫子，像青蛙在唱歌似的，她大口大口地吹著，可是不管她怎么吹，球始終在一個杯子里跳來跳去，結(jié)果，還是失敗了。第二個上臺的是王文斌，他吹了三下都沒把球吹到另一個杯子里。他想：你要是再不跳出來，我就一口把你吃了。于是，他繼續(xù)賣力地吹啊吹，就在這時，奇跡發(fā)生了，乒乓球輕松得跳進了另一個杯子里。大家歡呼了起來。我們有的拍手叫好，有的跺著腳，有的一蹦三尺高，還有的.一下子愣住了，心想：為什么乒乓球就會聽他的話呢？
老師為我們解開了這個謎團。原來啊，對著乒乓球的上方吹氣壓力就會把乒乓球擠上去，乒乓球就會越升越高，最終跳出去。我們只要找對方法，就一定會成功。這節(jié)課真是太有意義了！
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今天學校開運動會，我們在老師的帶領(lǐng)下去了操場。哇！操場上人很多，但是很熱鬧！有的在拼搏，有的'在一旁加油。
在這次運動會上，我將參加立定跳遠和壘球比賽。今天，我將首先參加立定跳遠比賽。我和袁菲、錢佳慧一起來到了立定跳遠，我的心怦怦直跳。
比賽開始了，大家按順序一個個排隊跳。我想：“輪到我的時候，你一定要使勁跳！”輪到我了。我站在沙坑前，用盡全力蹬腳，跳了1米55。老師跟我說我進決賽了，以后再跳。進入決賽的人不多，但都很厲害。我心想：“我去年第一！這次也一定要爭取拿第一！”于是，我更加努力，蹬車掄臂，跳了1.6米，錢家輝跳了1.7米。
最后我得了第三名，錢佳慧得了第一名。我在心里鼓勵自己：“以后一定要好好練習，爭取下次運動會第一名！”
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今天學校開運動會，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了操場。哇！操場上好多人呀，可熱鬧了！有的在奮力比賽，有的`在邊上加油助威。
這次運動會我要參加立定跳遠和壘球兩個項目的比賽，今天先比立定跳遠。我和袁菲、錢佳慧來到立定跳遠的賽場，心里不由地怦怦直跳。
比賽開始了，大家排著隊伍按順序一個接一個地跳，我想：“輪到我的時候，可一定要使勁跳啊！” 輪到我了，我站在沙坑前，使出全身力氣雙腳用力一蹬，跳了1米55。老師告訴我進決賽了，呆會兒還要再跳。進決賽的人不多，但一個個都很厲害，我心想：“去年我可是第一呀！這次也要爭取拿第一！”于是，我更使勁了，蹬地擺臂，奮力一跳，跳了1米6，而錢佳慧跳了1米7。
最終，我獲得了第三名，錢佳慧得了第一。我在心里為自己鼓勁：“以后一定要努力練習，爭取下次運動會拿回第一！”
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