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鍛煉作文300字（精選30篇）
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的鍛煉作文300字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
鍛煉作文300字 篇1
今天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以?xún)蓚�(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的`手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽?zhuān)依鄣脑颉寢屢宦?tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習(xí)，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢(qián)。
鍛煉作文300字 篇2
為了保持身體健康，我和表弟堅(jiān)持每天到花園小廣場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。
今天，陽(yáng)光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動(dòng)。
我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著手表，說(shuō)道：＂預(yù)備開(kāi)始！＂我踮起腳尖，兩只腳有規(guī)律地輪流觸地，一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。＂1分23秒了！＂我喘著氣，緩緩地說(shuō)：＂198、199、200！201235�。ⅲ�1分30秒，跳了235個(gè)�。�
�。⒗^續(xù)�。⑿菹⒘艘环昼姾�，我大喝一聲，＂還不夠數(shù)量�。⑽夷闷鹛K，數(shù)到：＂236、237＂跳到370個(gè)時(shí)，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開(kāi)家庭的`小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因?yàn)樘珶�，我模仿起小狗，把舌頭伸出來(lái)，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺(jué)這是在酷熱的夏天，太陽(yáng)公公火辣辣的熾烤著大地，也把我熱得夠嗆。
盡管又累又熱，但跳繩對(duì)身體有很大的幫助。跳繩能培養(yǎng)毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)既然如此，大家不妨每天都試試鍛煉身體！
鍛煉作文300字 篇3
媽媽說(shuō)我的獨(dú)立能力很強(qiáng)，但是一半是天生的，另外一半是因?yàn)槟羌�。爸爸也說(shuō)我的獨(dú)立能力很強(qiáng)，但是一半是天生的，另外一半是因?yàn)槟羌�。到底是哪件事呢？想知道？�?tīng)我講講吧！
那天，媽媽因?yàn)槟I炎住院治療，爸爸要去醫(yī)院照顧媽媽。早上，我一起床發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽沒(méi)在家。就哭著從二樓跑到三樓天臺(tái)，又從三樓跑到一樓，來(lái)來(lái)回回的`找了好幾遍都找不到只好跑回自己的房間 里找衣服穿，一走進(jìn)房間，我要穿的衣服整齊地放在我的床頭，上面還附有一張紙條，寫(xiě)著：女兒，爸爸帶媽媽去看病，你起床穿好衣服就看一會(huì)兒電視或玩一會(huì)兒電腦，等一下外婆會(huì)來(lái)接你的�！安� 會(huì)吧！”我吶吶自語(yǔ)道：“可是我很餓�！蔽蚁耄骸芭c其等外婆來(lái)我還不如自己做早餐呢！”想到做到，我開(kāi)始動(dòng)手了。我小心翼翼地把米淘好加入了大量的水，開(kāi)始煮了。我一手拿碗一手拿勺，還不 時(shí)的往鍋里攪拌。不一會(huì)兒我的粥就煮好了�？墒沁@時(shí)外婆來(lái)了，我只好把粥裝進(jìn)保溫瓶里帶去外婆家和表妹一起吃了。
這件事讓我不僅僅得到了鍛煉，還明白了自己動(dòng)手豐衣足食的道理。
鍛煉作文300字 篇4
過(guò)年太舒服了，吃得又多，活動(dòng)得又太少，所以我決定和姐姐一起去城南公園跑步鍛煉身體。
早晨，我和姐姐來(lái)到城南公園，池塘里還結(jié)著薄薄的冰，草叢里也有零星的`積雪。雖然，大樹(shù)的樹(shù)枝上都是光禿禿的，但是，在清晨陽(yáng)光的照射下，好像快要結(jié)束冬眠，準(zhǔn)備迎接春天。我也決定要天天堅(jiān)持鍛煉，來(lái)迎接新的學(xué)期。
我們來(lái)到一個(gè)花壇邊，大伯伯說(shuō)我們就在這跑步吧。于是，大伯伯拿出手機(jī)給我們計(jì)時(shí)�！耙欢堋！彪S著一聲令下，我們沖了出去，我和姐姐你追我趕，姐姐比我大，一會(huì)兒就超過(guò)我了，我拼命跑，可還是追不上。當(dāng)我跑到第二圈的時(shí)候，已經(jīng)跑不動(dòng)了，可大伯伯給我們定的目標(biāo)是七圈呢！我只好繼續(xù)往前跑，終于跑完了，我和姐姐累得上氣不接下氣，看來(lái)我們是要多鍛煉了。
今年是奧運(yùn)年，奧運(yùn)會(huì)要在今年舉行，公園里很多人都在鍛煉，我們也要堅(jiān)持鍛煉身體，來(lái)迎接新挑戰(zhàn)。
鍛煉作文300字 篇5
有一天，爸爸媽媽有事出門(mén)一趟，可能也是為了鍛煉我，就把我自己放在了家里。
由于我是獨(dú)自在家，我立即把門(mén)鎖好，轉(zhuǎn)身走進(jìn)了臥室。心想：家里只有我一個(gè)人，會(huì)不會(huì)有壞人來(lái)抓我呀！我四處查看了一下，把門(mén)窗都鎖好后，我才稍微放松了一下。
干愣著也不行，回到了書(shū)房，便打開(kāi)了電腦。
還沒(méi)有沉下心來(lái)，便聽(tīng)見(jiàn)門(mén)外有開(kāi)鎖的聲音，本來(lái)以為是媽媽?zhuān)B忙站起身迎接，一想不對(duì)，媽媽開(kāi)門(mén)很嫻熟，一下就可把門(mén)打開(kāi)，可是門(mén)一直沒(méi)打開(kāi)！我的心一下提到嗓子眼上：早在電視上看過(guò)，現(xiàn)在的小偷都不撬門(mén)了，他們有鑰匙，幾下就能把鎖打開(kāi)。我轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備找個(gè)角落藏起來(lái)，蹲在書(shū)桌底下，只覺(jué)得心里像敲鼓。外面的人還在開(kāi)著門(mén)，我的心卻出奇地平靜下來(lái)，心想：橫豎都躲不過(guò)，不如拼了……躡手躡腳地來(lái)到門(mén)前，大聲叫到：“你是誰(shuí)？再弄我家的門(mén)我就報(bào)警了！”“是平昌昊嗎？我是你姥姥。”我一聽(tīng)聲音，果然是姥姥的.聲音，便給她開(kāi)了門(mén)。原來(lái)姥姥知道我自己在家，來(lái)看看我。真是讓我虛驚一場(chǎng)，我悄悄地抹去了額頭細(xì)密的汗珠。
有了這一次的經(jīng)歷，我覺(jué)得自己的膽量大了許多！
鍛煉作文300字 篇6
星期六的'大清早，天剛剛亮，我還在睡夢(mèng)中，突然就被媽媽叫醒了。原來(lái)，昨天我和媽媽約定今天一起跑步呢！但我覺(jué)得跑步很累，心里還是有點(diǎn)悶悶不樂(lè)。
我們?cè)跇窍孪冗M(jìn)行熱身活動(dòng)，做了弓步、擴(kuò)胸和高抬腿。手腳發(fā)熱后，我們就開(kāi)始繞小區(qū)跑步。
跑第一圈時(shí)，我精神飽滿(mǎn)，腳步輕松。接著跑第二圈時(shí)，頭上開(kāi)始冒汗，漸漸有點(diǎn)累了。再跑第三圈時(shí)，開(kāi)始?xì)獯跤�，上氣不接下氣。此時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，衣服都黏在后背上了。輪到第四圈時(shí)，我就沒(méi)力氣了，小腿像灌了鉛一樣沉，邁不開(kāi)腿來(lái)。我心想：真想放棄了，快堅(jiān)持不了了。
眼看我們跑完了四圈的預(yù)定目標(biāo)，媽媽轉(zhuǎn)念一想，鼓勵(lì)我再跑一圈。雖然我已經(jīng)筋疲力盡，但仍然咬牙堅(jiān)持，心里不斷地給自己加油鼓勁。一步、兩步、三步……十步、五十步、一百步……終于跑完了第五圈，我創(chuàng)造了兩千米的最長(zhǎng)跑步記錄！
這次跑步讓我懂得了堅(jiān)持就是勝利，對(duì)跑步也越來(lái)越有信心了。我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了跑步的耐力，心里像吃了蜂蜜一樣甜。
鍛煉作文300字 篇7
前段時(shí)間，老師給我們布置了體育作業(yè)。這件事正合媽媽的意，因?yàn)閶寢屧缇拖胍覝p肥了，她覺(jué)得我的肚子太大了。于是就給我買(mǎi)了一臺(tái)做仰臥起坐的器材。
我剛看到時(shí)感到很好奇，就上去試了試，別看它簡(jiǎn)單其實(shí)做起來(lái)真的很難。我費(fèi)了九牛二虎之力終于把30個(gè)做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，這時(shí)媽媽跟我說(shuō)：“肚子疼就說(shuō)明有效果了。要堅(jiān)持做呀！”我很不情愿的說(shuō)：“肚子這么疼還怎么做�。俊眿寢尭嬖V我只要堅(jiān)持做下去，過(guò)幾天就不疼了。她還叫我和她比賽看誰(shuí)減的肉多。我心想：“我可不會(huì)認(rèn)輸?shù)�，我一定要贏�！庇谑俏颐刻於紙�(jiān)持鍛煉�？煲粋�(gè)月了，不僅肚子不疼了，感覺(jué)肚子也小了點(diǎn)。我稱(chēng)了一下還真減了不少，足足三四斤呢！看來(lái)這方法還真有效。
從這件事讓我明白了身體是本錢(qián)，只有擁有好的身體才能過(guò)上幸福的.生活。要得到好身體就必須從飲食和鍛煉兩個(gè)方面做起。只有這樣我們才能迎接我們的未來(lái)和實(shí)現(xiàn)我們的理想。
鍛煉作文300字 篇8
每當(dāng)想起那件事，我就像喝了蜜一樣甜。
暑假的一天，馬上就就要考鋼琴考級(jí)了，我還有點(diǎn)小激動(dòng)呢。媽媽不停地督促我趕快練習(xí)彈琴。而我呢，把那首曲子已經(jīng)彈得極其熟練，聽(tīng)著美妙的音樂(lè)，我仿佛看見(jiàn)了一只可愛(ài)的小燕子，在清澈見(jiàn)底的河水上空飛翔嬉戲。
第二天我來(lái)到了考場(chǎng)，看見(jiàn)嚴(yán)肅的考官，心一下提到了嗓子眼兒，頓時(shí)感到無(wú)比的緊張�？荚囬_(kāi)始了，我和幾名對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)。對(duì)面幾名選手個(gè)頭高我許多，無(wú)形中給我?guī)?lái)了壓力，看著對(duì)手們靈巧的手指在鋼琴鍵上跳動(dòng)，心想：看來(lái)我今天的'勝算不大呀！我的心仿佛被堵住了，這時(shí)我的腦海中浮現(xiàn)了兩個(gè)小人：一個(gè)小人說(shuō)：“你是不行的，還是放棄吧！”另一個(gè)小人說(shuō)：“你別放棄啊，勝利就在眼前。一定要堅(jiān)持到最后�！庇谑俏绎w快地彈奏起來(lái)......
音樂(lè)停，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲，就連評(píng)委老師和對(duì)手都忍不住為我豎起大拇指。比賽結(jié)束了，我心里的石頭也落下了。這時(shí)我突然聽(tīng)到：“郝熠亮，一等獎(jiǎng)！”從這件事讓我知道了，努力堅(jiān)持的人，一定會(huì)成功的！
鍛煉作文300字 篇9
去年寒假，我得了感冒，鼻子很癢，被我揉疼了，不停地流鼻水。這可把爸爸媽媽給急壞了。
一大早，爸爸就開(kāi)車(chē)帶我上醫(yī)院去了。
爸爸問(wèn)醫(yī)生什么情況，醫(yī)生說(shuō)：“是流行感冒，可以不吃藥但要鍛煉才行。于是爸爸回來(lái)馬上給我制訂了一張鍛煉身體計(jì)劃表。
鍛煉計(jì)劃表是這樣的：早上跑步回學(xué)校晚上跑回家再在小區(qū)內(nèi)跑四圈，雙休日打羽毛球或爬山通過(guò)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，開(kāi)始我感覺(jué)非常爽早晚不用等汽車(chē)了，跑步時(shí)還可以看到同學(xué)。
比較難的是晚上那四圈有一次我覺(jué)得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓勵(lì)我堅(jiān)持就是勝利，于是是我爬起來(lái)接著跑。
后來(lái)我天天這樣鍛煉好來(lái)我的'身體真的變強(qiáng)壯了。
這件事讓我的身體得到了鍛煉，也讓我知道了堅(jiān)持就是勝利。
鍛煉作文300字 篇10
我又看到了這張照片，照片上的我正在作演講�？吹搅怂妥屛蚁氲搅四且淮�，那個(gè)得到了鍛煉的經(jīng)歷。
那是今年的“六一”兒童節(jié)，學(xué)校放了我們一天假，我閑暇無(wú)事，便來(lái)到圖書(shū)館，一方面是想看書(shū)，另一方面我也知道，圖書(shū)館的'兒童閱覽室每逢節(jié)日，都會(huì)舉行一些有趣的活動(dòng)，我想去看看。
果然不出我所料，今天，圖書(shū)館舉辦了一個(gè)普及地震知識(shí)的有獎(jiǎng)朗誦活動(dòng)。但是，我因?yàn)樘崆安恢�，未能提前�?bào)名，所以，就不能參加了。我正為之感到可惜，卻見(jiàn)管理員阿姨（我平時(shí)經(jīng)常去看書(shū)，所以和她很熟）慌慌張張地跑過(guò)來(lái)，一把拉住我說(shuō)：“元圓，快點(diǎn)，今天有位參賽選手不能來(lái)了，又沒(méi)有替補(bǔ)選手，你趕快救救場(chǎng)吧！”說(shuō)著，就把演講稿塞進(jìn)我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，畢竟毫無(wú)準(zhǔn)備，又是在這樣大的場(chǎng)合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光擊中了，并從中找到了自信，我使勁地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
鍛煉作文300字 篇11
今天的體育課，老師讓我們做腿部鍛煉。
老師首先給我們做了師范，把右腿放在臺(tái)階上，再跳起來(lái)，左右腿交叉跳，跳100個(gè)看誰(shuí)用的時(shí)間最少。
“開(kāi)始！
”老師一聲令下，大家便爭(zhēng)先恐后地跳了起來(lái)。我起勁地跳著，當(dāng)跳到55個(gè)的時(shí)候，我已是滿(mǎn)頭大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，腳步跳的`也越來(lái)越慢，漸漸得我覺(jué)得有點(diǎn)力不從心了，便想休息一會(huì)，可是那樣我就會(huì)落在后面的呀！
當(dāng)看到幾個(gè)同學(xué)遙遙領(lǐng)先的時(shí)候，便又咬牙加快了速度。
終于跳完了。我已累得癱坐了地上下來(lái)，再也不愿起來(lái)了。
“停！
時(shí)間到！
”老師的話(huà)音一落，大家有的信心百倍，有的垂頭喪氣；有的坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上賴(lài)著不起來(lái)……今天的腿部訓(xùn)練，讓我明白了一個(gè)道理：做事不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利。作者：劉子愷
鍛煉作文300字 篇12
今天傍晚回家時(shí)發(fā)現(xiàn)綺綺喉嚨啞了。可能受了風(fēng)寒吧，但精神狀態(tài)還可以。傍晚，爸爸打電話(huà)來(lái)和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話(huà)那頭吵著堅(jiān)持要去，并且成功地說(shuō)服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪著孩子6：30準(zhǔn)時(shí)到達(dá)體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說(shuō)：“沒(méi)事的。”不放心孩子身體，我躲在角落里偷偷地觀察。
一個(gè)小時(shí)訓(xùn)練結(jié)束啦，綺綺自己裹著浴巾下到浴室來(lái)，我問(wèn)她：“累不累，身體有沒(méi)有不舒服啊�！毙〖一镞�嫌我啰嗦。哎。這時(shí)候王教練走過(guò)來(lái)了。順便問(wèn)了一下，綺綺今天的訓(xùn)練情況，老師一個(gè)勁地夸她有悟性，而且訓(xùn)練很刻苦，一直表現(xiàn)很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時(shí)候她自己讓準(zhǔn)了的`事情，不管我怎么勸說(shuō)，她也很難聽(tīng)從我的意見(jiàn)。希望她在安全有序的訓(xùn)練過(guò)程中，習(xí)得游泳技能的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。
鍛煉作文300字 篇13
早鍛煉的人們?cè)臼腔ゲ幌嘧R(shí)的，可他們卻因同一個(gè)目標(biāo)從方圓幾里的各個(gè)小區(qū)聚到一起來(lái)練武，也是有幾番別樣的風(fēng)采。
清晨，晨霧未散，依然在樹(shù)間彌漫著，蟬已經(jīng)醒來(lái)，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來(lái)，微風(fēng)中，就連四周的樹(shù)也左搖右擺跳起舞來(lái)。我們?cè)谙”〉撵F中走向小廣場(chǎng)，那里三三兩兩的.，已經(jīng)有不少人了，他們一個(gè)個(gè)精神煥發(fā)地跳著舞，揮著劍，打著拳成為了一道別樣的風(fēng)景線(xiàn)!瞧!不遠(yuǎn)處的一位老爺爺身著一襲白色長(zhǎng)袍，神彩奕奕地打著拳，他時(shí)而快，時(shí)而緩;時(shí)而柔，時(shí)而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發(fā)老太太也一板一眼地打著，儼然一副女俠風(fēng)范。
老一輩的爺爺、奶奶們，身著白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和著悠揚(yáng)的古箏旋律，給這個(gè)早晨增添了許多生機(jī)和詩(shī)意。
鍛煉作文300字 篇14
有一句話(huà)說(shuō)得好“多做運(yùn)動(dòng)身體好！”放暑假后，我經(jīng)常跟著哥哥姐姐們?nèi)プ鲞\(yùn)動(dòng)。
每天晚飯后，太陽(yáng)都已經(jīng)悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的`天氣也沒(méi)有白天那么的悶熱了，還有一點(diǎn)點(diǎn)涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著乒乓球朝附近的小學(xué)走去。
一到小學(xué)，我們就發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊(duì)伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點(diǎn)出發(fā)，一聲“預(yù)備，開(kāi)始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來(lái)一樣，但是我們還是很開(kāi)心。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后，我們就興高采烈地回家了。
鍛煉作文300字 篇15
前幾天，朋友麗麗就約我一起出去鍛煉，結(jié)果總是因?yàn)橐淮蠖训睦碛�，不是她沒(méi)空，就是我沒(méi)空，也就沒(méi)能實(shí)行。
早上的天氣不錯(cuò)，本來(lái)我正在看書(shū)，然后看到了麗麗發(fā)來(lái)的信息。
想了想，還是決定赴約。一番折騰時(shí)間竟然也過(guò)了近半小時(shí)，而麗麗一小時(shí)之后還要忙別的呢。
等我到約定的地點(diǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到她正在一個(gè)人做著拍打手臂的動(dòng)作，看來(lái)她可能等了有一會(huì)兒了。
我?guī)Я擞鹈蚺�，我們找了個(gè)沒(méi)有風(fēng)的地方。
麗麗有好幾年沒(méi)有打球了，我們倆也沒(méi)有一些打球過(guò)，所以最開(kāi)始的'時(shí)候沒(méi)什么默契，根本上隔一會(huì)就得撿球。
等到慢慢地磨出了默契，風(fēng)又有點(diǎn)兒大。于是我們倆就改為了散步聊天，不一會(huì)兒，麗麗就要去忙別的事情了。
雖然不過(guò)短短半小時(shí)左右的時(shí)間，不過(guò)和朋友這樣出來(lái)互動(dòng)一下，也挺開(kāi)心的。
現(xiàn)在我們很多時(shí)候都把自己的業(yè)余時(shí)間交起了電視劇，手機(jī)短視頻，卻忽略了身邊可以面對(duì)面交流的朋友，委實(shí)是需要自發(fā)地去改變一下啦。
鍛煉作文300字 篇16
以前，看到人們像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去我就打心眼里羨慕。去年暑假我終于也學(xué)會(huì)了游泳，這個(gè)過(guò)程讓我的膽量和不服輸?shù)?勇氣得到了鍛煉。
剛開(kāi)始學(xué)憋氣時(shí)，我心里害怕極了，根本不敢把頭往水下埋，更別提憋幾秒了。在教練和同伴的大聲鼓勵(lì)下，我努力地克服自己的恐懼心理，用心而刻苦地練著。游泳的具體動(dòng)作和技巧就比憋氣難多了，隨著教練的口令，手、腳、吸氣、呼氣都要配合地天衣無(wú)縫才行。我有好幾次都嗆了水，甚至有幾天都想打退堂鼓了。但是看到同伴們學(xué)得那么認(rèn)真，心想：我一定不會(huì)比他們差。晚上回家，我就趴在床上練手和腳的動(dòng)作。功夫不負(fù)有心人，在第12天，我終于能順利地從泳池這頭游到那頭了，連教練都夸我游得好呢！
經(jīng)過(guò)這次學(xué)游泳，我的膽子比以前更大了，遇到困難也不一味退縮了�！叭松拖癖剂鞯暮樗�，不遇上島嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花�！边@句話(huà)太有道理了！
鍛煉作文300字 篇17
暑假的一天早上，我跟著外婆到府山上去鍛煉身體。
我們來(lái)到府山口，只見(jiàn)一大片郁郁蔥蔥的樹(shù)躍入眼簾，站在樹(shù)下，享受著早上的徐徐涼風(fēng)，感覺(jué)很涼爽。再往里走幾步，就看見(jiàn)一大群一大群的人在進(jìn)行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場(chǎng)面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿著臺(tái)階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的'氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯(cuò)！大約過(guò)了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺(jué)暑意全消。
聽(tīng)外婆說(shuō)，飛翼樓原來(lái)叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過(guò)，現(xiàn)在看不到了，因?yàn)楸桓邩谴髲B遮住了。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，飛翼樓的兩個(gè)角像一只大鳥(niǎo)的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開(kāi)雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)……
美好的一天開(kāi)始啦！
鍛煉作文300字 篇18
放假了，是該好好玩了�？墒前职謰寢屢习啵荒軒彝獬鐾�，所以我只好獨(dú)自在家。媽媽怕我太孤單，叫來(lái)了比我小一歲的昊昊陪我。
本來(lái)照顧自己就不容易，現(xiàn)在還要照顧昊昊，簡(jiǎn)直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應(yīng)了。
早上我醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)父母都不在家，上班去了。過(guò)了一會(huì)，昊昊過(guò)來(lái)了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個(gè)“長(zhǎng)江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個(gè)骨牌，接著后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我?guī)魂坏綐窍鲁燥溩�，花了十四元，吃得肚子圓圓的`。回到家中，我又教昊昊一個(gè)魔術(shù)，可昊昊總是忘了一個(gè)步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。
鍛煉作文300字 篇19
暑假的一個(gè)晚上，爸爸去釣魚(yú)了，晚上12點(diǎn)才回家。媽媽店里突然有事，要去加夜班，我一個(gè)人在家好怕呀！
吃過(guò)晚飯不到6點(diǎn)鐘，媽媽就要出門(mén)了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著媽媽?zhuān)Ｍ灰�，媽媽走之前�?duì)我說(shuō)：“我的好孩子，在家里乖乖做作業(yè)。”
我都已經(jīng)10歲了，應(yīng)該是個(gè)男子漢了，我開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，不一會(huì)兒我聽(tīng)到有動(dòng)靜，我從“貓眼”看出去，原來(lái)是隔壁鄰居。我還以為是媽媽或爸爸回來(lái)了，我做完作業(yè)正要去看電視時(shí)，想：還是去聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)吧。
我聽(tīng)著歡樂(lè)的`歌，情不自禁地跳起舞來(lái)，根本忘記了我只有一個(gè)人在家。
“吱——”媽媽和爸爸都回來(lái)了。媽媽問(wèn)我：“害不害怕？”我說(shuō)：“一點(diǎn)都不害怕�！�
這次我獨(dú)自在家的經(jīng)歷，讓我增長(zhǎng)了勇氣，從此以后，我再也不怕一個(gè)人在家了。
鍛煉作文300字 篇20
每個(gè)人都要學(xué)會(huì)做家務(wù)，就像格言中說(shuō)的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動(dòng)變廢人。所以我們應(yīng)該從小就要學(xué)做家務(wù)，做個(gè)爸爸媽媽的好幫手。
記得在一個(gè)假日里，我閑的沒(méi)事干，看見(jiàn)媽媽在埋頭地洗衣服，我覺(jué)得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小凳子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來(lái)。我先把一大疊衣服倒進(jìn)盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半個(gè)小時(shí)左右，然后就開(kāi)始一絲不茍地搓起來(lái)。搓完了一次又一次，我覺(jué)得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿(mǎn)了喜悅，滿(mǎn)以為媽媽會(huì)夸我洗的干凈，沒(méi)想到，媽媽竟然什么話(huà)也沒(méi)說(shuō)，就拿著我的'衣服洗起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。
于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語(yǔ)。這是，我茅塞頓開(kāi)，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會(huì)神地搓起來(lái)。我使勁地一搓，全身都滿(mǎn)是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。
鍛煉作文300字 篇21
每一個(gè)人都會(huì)需要鍛煉來(lái)培養(yǎng)自己，在四年級(jí)的時(shí)候，我自己鍛煉了一次，就是，第一次自己洗襪子。
記得有一次，我把一雙襪子穿了一個(gè)星期都還沒(méi)洗襪子已經(jīng)臭的不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽(tīng)到了我的'提議，教我怎么洗才干凈我聽(tīng)了媽媽教我的方法，一只手拿著一雙襪子，一只手拿著洗衣粉，信心滿(mǎn)滿(mǎn)的走進(jìn)洗手間，首先把襪子的里面翻了出來(lái)用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來(lái)，這樣一只襪子自己洗干凈了。然后，再把襪子的里面翻了出來(lái)用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來(lái)，這樣第二只襪子自己洗干凈了。
進(jìn)過(guò)這次鍛煉我學(xué)會(huì)了自己洗襪子，我以后一定要多鍛煉自己讓自己學(xué)會(huì)更多的才能。
鍛煉作文300字 篇22
我加入了校田徑隊(duì)，每天都要體訓(xùn)到四點(diǎn)半才能結(jié)束，等回家洗個(gè)澡吃完飯都已經(jīng)六點(diǎn)了。一開(kāi)始我擔(dān)心完不成作業(yè)，不想?yún)⒓芋w能訓(xùn)練了。媽媽知道了我的想法后，卻對(duì)我說(shuō)：“學(xué)習(xí)固然重要，但鍛煉身體更不能丟�！�
聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我將自己的難處和盤(pán)托出。協(xié)商討論后，我們制訂了一套策略。在學(xué)校里，抓緊做完課堂作業(yè)，請(qǐng)老師提早發(fā)放回家作業(yè)，用空閑時(shí)間完成家庭作業(yè)。訓(xùn)練完回到家后，做完老師當(dāng)天布置的`剩余作業(yè)后，只要有多余時(shí)間，提前做后一天可以預(yù)測(cè)到的作業(yè)。我按照這個(gè)計(jì)劃執(zhí)行后，果然比以前提早做完了作業(yè)，還能做一些第二天的作業(yè)，甚至還能復(fù)習(xí)一到兩個(gè)單元，有時(shí)間還能再看一會(huì)課外書(shū)，比以前的學(xué)習(xí)效率整整提高了一倍，睡眠時(shí)間卻一點(diǎn)沒(méi)減少。
看著其他同學(xué)因?yàn)橹苣┻^(guò)度放松，平時(shí)又光顧著學(xué)習(xí)，病倒了，我越發(fā)感覺(jué)到“勞逸結(jié)合”與“擠時(shí)間”的重要了。
鍛煉作文300字 篇23
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早上第二節(jié)課快下課時(shí)，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過(guò)，接著大喇叭又來(lái)話(huà)了：“今天早操正常進(jìn)行�！蔽覀�?nèi)嗦?tīng)了這個(gè)消息之后心里暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場(chǎng)，歡呼雀躍地開(kāi)始做起了熱身操，整個(gè)操場(chǎng)都充滿(mǎn)了同學(xué)們的笑聲�！耙�！做完嘍！開(kāi)跑！
我的話(huà)音剛落，整個(gè)年級(jí)從上空看去就像一個(gè)四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過(guò)程之中，同學(xué)們有的人老老實(shí)實(shí)，有的人邊跑邊跳，還有的'人嬉戲打鬧。音樂(lè)消失，腳步停止。同學(xué)們又用急死跋扈（hu）地腳步向班里跑去，我也不例外。這時(shí)，從每個(gè)教室里傳來(lái)了聲如洪鐘的總結(jié)聲，話(huà)音一落，上課鈴聲響起，整個(gè)教室又恢復(fù)了平靜，朗朗的讀書(shū)聲彌漫著整個(gè)校園。
達(dá)·芬奇說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康而強(qiáng)壯的身體才能保證更高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以我們要認(rèn)真對(duì)待每一次美好的鍛煉時(shí)光。
鍛煉作文300字 篇24
安逸的環(huán)境只會(huì)讓人懈怠，放松不會(huì)取得更好的成績(jī)，而在艱難、刻苦的環(huán)境下才可以鍛煉出好的意志力。
——題記
有一位偉大的科學(xué)家——愛(ài)迪生，他就是在艱苦的`環(huán)境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個(gè)過(guò)程中，他經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗，但他永不放棄，最后成功發(fā)明出電燈泡，類(lèi)似的經(jīng)歷我也有。
有一次，我們班組織競(jìng)選文體委員，第一項(xiàng)是我最討厭的長(zhǎng)跑了，可是我想當(dāng)班干部，于是我就二話(huà)不說(shuō)，走上跑道�！耙欢�，走起”，第一圈時(shí)，我被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，第二圈他們渾身無(wú)力，我滿(mǎn)身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結(jié)果到第三圈的時(shí)候，有人竟然開(kāi)始走了，我一下子感到我贏定了，似風(fēng)一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)力氣也沒(méi)有了，于是我想到了愛(ài)迪生，想到了他堅(jiān)持不懈的精神，堅(jiān)持到了最后，得了第一！最后我被選上了班干部。
我們都得堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)在艱難困苦中掙扎，因?yàn)榘惨莸沫h(huán)境是不能鍛煉人的！
鍛煉作文300字 篇25
今天清晨，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì)滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì)，比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對(duì)我輕輕的.說(shuō)：“我們打羽毛球去吧。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗了，他把衣服撩開(kāi)，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì)兒羽毛球，我覺(jué)得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強(qiáng)壯、健康起來(lái)。
鍛煉作文300字 篇26
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是騎自行車(chē)了。
為什么我會(huì)喜歡騎自行車(chē)呢？原來(lái)，這里面還有一個(gè)小故事。
一天，我看見(jiàn)哥哥正在騎自行車(chē)，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買(mǎi)了一輛自行車(chē)。這時(shí)一輛深藍(lán)色的.自行車(chē)，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，我可沒(méi)少受些皮肉之苦，經(jīng)常摔跤。有時(shí)真的不想學(xué)了，但當(dāng)我想到“成功的第一個(gè)條件就是要有決心”這句名言時(shí)，就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領(lǐng)，我的進(jìn)步飛快，眨眼間就學(xué)會(huì)了。現(xiàn)在，我已經(jīng)能行動(dòng)自如了。
每當(dāng)沒(méi)事時(shí)，我就會(huì)騎上我的自行車(chē)在小區(qū)里逛幾圈，哪個(gè)舒服勁兒就別提了。
騎自行車(chē)不僅讓我增加了生活的樂(lè)趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強(qiáng)體質(zhì)，真可謂一舉三得��！
鍛煉作文300字 篇27
五年級(jí)的時(shí)候，我們學(xué)校組織去軍訓(xùn)。一開(kāi)始，我們還以為軍訓(xùn)很好玩。可是，到了目的地，我們就感覺(jué)一點(diǎn)也不好玩。
在那里讓我印象最深刻的是吃飯。這個(gè)吃飯和平時(shí)和平時(shí)的吃飯有所不同。這個(gè)“吃飯”要求很多。要先安靜，手要平放在腿上，背還要挺直，每一桌都要有幾個(gè)人來(lái)打飯，、打菜。吃完飯了還要洗碗，要是耽誤的'時(shí)間越多，吃飯的時(shí)間也就越少。吃飯的時(shí)間包括了洗碗的時(shí)間。
我們都認(rèn)為這點(diǎn)時(shí)間做那么多東西實(shí)在太短了。同學(xué)們都開(kāi)始抱怨教官。這些話(huà)都被教官聽(tīng)見(jiàn)了，教官訓(xùn)斥道：把筷子都放下！不安靜就別吃了
吃什么吃？可是教官說(shuō)的話(huà)卻讓我感覺(jué)肚子更餓了。我們只好被迫安靜。我們都狼吞虎咽的吃起來(lái)，都在教官規(guī)定的時(shí)間里吃完飯。我們總以為自己不可能完成的事情卻完成了。通過(guò)這次軍訓(xùn)讓我得到了鍛煉，我以后做事情都得學(xué)會(huì)抓緊時(shí)間不拖拉。
鍛煉作文300字 篇28
周一早上五點(diǎn)，我和媽媽來(lái)到銀行門(mén)口拿報(bào)紙。我們買(mǎi)了80份報(bào)紙，這是假日?qǐng)F(tuán)隊(duì)活動(dòng)所需要的。
7:30，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員到達(dá)時(shí)，他們被介紹給他們。一份報(bào)紙要花70美分、1美元和3美分。一個(gè)人可以通過(guò)賣(mài)十份報(bào)紙賺三美元，一個(gè)人可以買(mǎi)一杯冷飲吃。哈哈！
當(dāng)銷(xiāo)售開(kāi)始時(shí)，我來(lái)到了十字路口。紅燈亮?xí)r，我去賣(mài)報(bào)紙，賣(mài)了幾份。
我又去了市場(chǎng)。這里有些人無(wú)視我，有些人說(shuō)不。他們只賣(mài)了兩份。
然后，我去了醫(yī)院掛水的地方。有些人看見(jiàn)我賣(mài)報(bào)紙，就讓我直接賣(mài)。過(guò)了一會(huì)兒，他們賣(mài)完了。
我總共賣(mài)了18份報(bào)紙，賺了5美元40美分。我可以買(mǎi)兩杯冷飲吃！
我回去告訴我媽媽?zhuān)f(shuō)我已經(jīng)學(xué)會(huì)了推銷(xiāo)自己，因?yàn)橹挥挟?dāng)我向別人介紹自己，讓他們感到可靠和誠(chéng)實(shí)時(shí)，我才會(huì)和你做生意。
鍛煉作文300字 篇29
天冷了，現(xiàn)在我們?cè)缟喜蛔鲈绮倭耍沁M(jìn)行耐力跑。二年級(jí)、三年級(jí)是在操場(chǎng)跑道跑，我們一年級(jí)是圍著籃球場(chǎng)跑。我們先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老師讓我們?cè)脚茉娇�，挺好玩的。跑完了我們排�?duì)回教室。
今天我們有體鍛課，下午最后一堂是體鍛課，本來(lái)應(yīng)該是一年級(jí)5個(gè)班的'體鍛課，結(jié)果下午只有快樂(lè)的一3班上體鍛課，那幾個(gè)班不知道去干嘛了，都沒(méi)來(lái)體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過(guò)估計(jì)是要考試的，沒(méi)法來(lái)操場(chǎng)體鍛了。
現(xiàn)在，晚上回到家，爸爸帶著我在家鍛煉。我們一起青蛙跳，圍著客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸說(shuō)腿酸，我說(shuō)：“我怎么不累呢”爸爸說(shuō)：“因?yàn)槟闶切『�，肌肉沒(méi)有老化啊”看來(lái)爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過(guò)了，爸爸說(shuō)熟能生巧，要多練練。
春天快點(diǎn)來(lái)吧，我想到外面去活動(dòng)，去跑步，去跳繩……
鍛煉作文300字 篇30
每個(gè)一個(gè)人都會(huì)得到一次鍛煉，在這個(gè)暑假里，我和哥哥獨(dú)自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們?nèi)ナ苠憻挼摹?/p>
我們獨(dú)自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終于知道獨(dú)立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我還知道在外面一定要有自己的.主見(jiàn)，否則靠別人的思想也許他的思想和觀點(diǎn)與你不同，平時(shí)在家我喜歡說(shuō)“隨便”，但我知道了一個(gè)人不能隨隨便便的生活。
雖然我們帶的錢(qián)很多但是我們并沒(méi)有“揮金如土”，我終于知道了什么“一粥一飯，當(dāng)知來(lái)之不易；一絲一縷，恒念物力維堅(jiān)”。我們花錢(qián)顯然就比家里面更節(jié)省，走過(guò)許多地方踏過(guò)許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對(duì)家人不聞不顧，不關(guān)心，但出門(mén)在外，還是會(huì)想家。
這次鍛煉，不僅是讓我們?nèi)タ达L(fēng)景，還要讓我們懂得自主獨(dú)立，紀(jì)律性，與花錢(qián)控制性，我知道了許多道理，我還知道只有家才是最好的！
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