實(shí)用的運(yùn)動(dòng)的作文匯總8篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)的作文8篇，歡迎大家分享。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對(duì)記者說(shuō)。
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的'練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過(guò)久地做同一動(dòng)作，盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話困難了就說(shuō)明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺(jué)呼吸困難了，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過(guò)大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
你愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎？我很喜歡！運(yùn)動(dòng)的種類有許多，但就像食物一樣，每個(gè)人喜好多不同，有的人愛(ài)球類運(yùn)動(dòng)，像桌球、網(wǎng)球或足球，有的人偏好跑步，不論長(zhǎng)跑、短跑、馬拉松、、以及游泳甚至現(xiàn)在大家都風(fēng)行的自行車運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的種類實(shí)在太多了，一下子真的說(shuō)不完。但適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們是很有幫助的，可以增加我們的體力，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體健康相當(dāng)有幫助，聽說(shuō)還能減肥呢！
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步，因?yàn)榕懿匠四茏屛疑眢w健康外，每次跟爸爸在社區(qū)慢跑，涼涼的風(fēng)吹在臉上，感覺(jué)真是舒服！而我也會(huì)跟爺爺去公園里小跑步，在公園里有許多爺爺、阿嬤，有人散步、有人做操、還有很利害的`阿嬤在練功，還有小朋友在騎自行車，公園就像一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，讓大家都可以在安全的環(huán)境下做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)除了這些個(gè)別的運(yùn)動(dòng)外，還有一些運(yùn)動(dòng)是要大家一起來(lái)，每次周末的時(shí)候經(jīng)過(guò)學(xué)校旁的足球場(chǎng)都可以看到很多人在打棒球，我想那應(yīng)該很需要團(tuán)隊(duì)精神，每次看到不同組的隊(duì)員拼命為自己的隊(duì)伍努力時(shí)我都很感動(dòng)，忍不住要幫他們加油呢！
所以我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)不但是大家的好朋友，也是有益健康的好朋友。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
×月×日星期×天氣×
隆重的開幕儀式過(guò)后，比賽開始了，比賽的項(xiàng)目可多了，有接力賽、擲實(shí)心球、跳高、急行跳遠(yuǎn)、還有跑步等等，一項(xiàng)接著一項(xiàng)，真是熱鬧非凡。運(yùn)動(dòng)員們你追我趕，不甘視弱，各班啦啦隊(duì)的`同學(xué)都在為本班的運(yùn)動(dòng)員加油鼓勁，同學(xué)們賽得更歡了。
其中最有趣最熱鬧的要數(shù)接力賽了。栽判員把各班運(yùn)動(dòng)員分成兩隊(duì)相對(duì)站好，只聽槍聲一響，第一對(duì)同學(xué)猶如飛向太空的火箭離開了起跑線把接力棒傳交給對(duì)方，接棒的同學(xué)只要接到棒后就像腳下生風(fēng)一樣向前飛奔。你看他們有時(shí)并駕齊驅(qū)、有時(shí)超前、有時(shí)掉后，特別是我們的“飛毛腿”肖凱歌，像加滿油的賽車，不一會(huì)兒就超過(guò)了對(duì)方。后面的同學(xué)急紅了眼，恨不得插上翅膀，玩命地追。此時(shí)，助威聲，吶喊聲，此起彼伏，一浪高過(guò)一浪，響徹體育館的上空，把比賽推向了高潮。
比賽成績(jī)出來(lái)了，我們班得了第三名，是因?yàn)槲以谥型镜袅税�，影響了比賽成�?jī)。我決心在明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定要爭(zhēng)取奪得第一名。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
星期三晚上，我一直翻來(lái)覆去地睡不著覺(jué)，一直期盼著星期四的到來(lái)。時(shí)間一分一秒地緩慢流逝著，我?guī)缀跏潜犞劬Φ鹊教炝恋摹?/p>
星期四的早晨，驕陽(yáng)似火，雖說(shuō)是早晨，溫度相對(duì)比較低，可是，毒辣辣的太陽(yáng)卻不這么認(rèn)為。它一再地釋放出那強(qiáng)烈的能量，將大地?zé)脻L燙。但是，我們的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)都十分堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)陽(yáng)光毫不畏懼，還是建東地站在了賽場(chǎng)上。看哪！那里已經(jīng)開始檢錄了。我這一個(gè)小小芝麻官——攝影組組長(zhǎng)也該開始忙碌了。成員們接到任務(wù)，便拿著各自的照相機(jī)跑開了�！翱矗瑥堎Z良！”同行的一位同學(xué)用手指著一個(gè)方向給我看。不錯(cuò)，是張賈良。只見他穿著一件白色的襯衫，上面別著一塊號(hào)碼布，面帶自信的微笑，凝視著眼前的跑道，堅(jiān)定地站在了賽場(chǎng)上�！邦A(yù)備，開始！”裁判員一聲令下，同學(xué)們就以飛快的速度向前沖了出去。張賈良更是一馬當(dāng)先，好似一直離弦的箭，用他驚人的`速度，一下子就超越了所有的選手，直沖終點(diǎn)。我一看到這一幕，連忙用相機(jī)搶拍了下來(lái)。我剛放好相機(jī)，張賈良就已經(jīng)到終點(diǎn)了。說(shuō)真的，我真佩服這一位在學(xué)習(xí)上有點(diǎn)“呆呆”的同學(xué)。
更激動(dòng)人心的活動(dòng)就是集體項(xiàng)目——胯下傳球了。裁判員一喊開始，我們班的籃球便飛快地在塑膠跑道上跑了起來(lái)。雖然，一開始我們滾得很順利——大多數(shù)都一次性滾過(guò)去了�？傻胶莘步忧虻臅r(shí)候，球竟然以“光速”的形式從他的胯下鉆了過(guò)去。他急忙跑去追那顆丟失的球，唉！真可惜呀！又白白浪費(fèi)了幾秒的時(shí)間�？禳c(diǎn)呀！我默默地想著，手中的相機(jī)都不禁顫抖起來(lái)。哎呀！真的太可惜了！施米諾竟然因?yàn)橐粫r(shí)的分心，一不小心丟失了一顆球。看來(lái)我們班唯一的一絲希望都破滅了。孫老師一下子怒氣沖天，臉色都已經(jīng)發(fā)紅了。竟然舉起籃球往地面上一砸，籃球跳了起來(lái)，在半空中劃過(guò)一道美麗的弧線，正好不偏不倚砸中旁觀的音樂(lè)陳老師。你們大概可以想象出當(dāng)時(shí)孫老師的心情吧！
堅(jiān)強(qiáng)、努力、堅(jiān)持不懈、不怕苦……這些有點(diǎn)都是在運(yùn)動(dòng)會(huì)中磨練出來(lái)的。所以，讓我們堅(jiān)持每日鍛煉，早日成為運(yùn)動(dòng)會(huì)的強(qiáng)者！
運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。作為新時(shí)代的學(xué)生，熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)是一件美麗而又光榮的事情。正可謂“蘿卜青菜，各有所愛(ài)。”有人愛(ài)好羽毛球，有人喜歡游泳，有人鐘意籃球……而我最愛(ài)我們的國(guó)球——兵乓球，球雖小，卻大有學(xué)問(wèn)；小球雖輕，實(shí)有樂(lè)趣。
體育課是大家每周都翹首期盼的，心中默默的欣喜都不禁洋溢在臉上，因?yàn)樾』锇閭冇挚梢砸黄鸫蚱古仪蛄��？�！學(xué)校里面的幾個(gè)乒乓球臺(tái)都已圍上了等待觀戰(zhàn)的同學(xué)，選手們摩拳擦掌，一個(gè)個(gè)欲欲躍試。今天的女子選手有3位：李詩(shī)雅、劉芬和我。
首先上場(chǎng)的是劉芬和李詩(shī)雅對(duì)戰(zhàn)。劉芬是個(gè)多變又狡詐的選手，時(shí)而從左發(fā)球，時(shí)而又偏右，時(shí)而遠(yuǎn)又時(shí)而近，讓人捉摸不透，常常出球時(shí)使人措手不及。這次她又使用了她的慣用伎倆，李詩(shī)雅憋紅了臉，專注地看著劉芬的一舉一動(dòng)，功夫不負(fù)有心人，終于一下識(shí)別出劉芬的“詭計(jì)”，扣準(zhǔn)右邊大力一抽，快準(zhǔn)狠，劉芬一慌，根本來(lái)不及攔截，慘失一球�！昂�！”圍觀的同學(xué)都尖叫起來(lái)，紛紛為李詩(shī)雅鼓掌。
該我上場(chǎng)了，我頂著出生牛犢不怕虎的精神，想想這幾個(gè)星期都和爸爸在認(rèn)真練球，水平應(yīng)該有了很大進(jìn)步才是。李詩(shī)雅已經(jīng)連贏兩局，現(xiàn)在開始有些驕傲了，分心有些小動(dòng)作，正是我可以發(fā)揮的.時(shí)候了。我卯足了勁，穩(wěn)住腳底，依靠手方向的順勢(shì)力量，打了一個(gè)漂亮的下旋球過(guò)去，李詩(shī)雅瞬間驚呆了，根本無(wú)計(jì)可施，只能看著球從面前滑落。依靠新學(xué)習(xí)的技巧，李詩(shī)雅慢慢對(duì)我警惕起來(lái)，額頭上冒出了豆大的汗珠，可她最終還是無(wú)法突破我的攻勢(shì)，敗下陣來(lái)，我最終成為贏家。
乒乓球不僅讓我感受到成功的喜悅，也讓我明白一分耕耘一分收獲，只有努力刻苦的練習(xí)才能取得進(jìn)步。就像我喜歡的乒乓球運(yùn)動(dòng)員張怡寧一樣，堅(jiān)持到底不放棄，一切皆有可能。乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以打出成績(jī)，打出友誼，打出了我們積極的生活態(tài)度。我會(huì)一如既往地喜歡乒乓球。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
今天，我校一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)在陣陣鑼鼓聲中拉開了序幕。你瞧，各班同學(xué)都踏著整齊的步伐精神抖擻地走向了運(yùn)動(dòng)常“砰”的`一聲槍響后，參賽的選手就像離弦的箭一樣向前沖去，你追我趕�？墒菦](méi)跑出多遠(yuǎn)，我就被濕濕的雨水滑倒在地，只感覺(jué)腳上一陣疼痛，一看，腳被擦傷了，還滲出了一絲絲血。這時(shí)我猶豫了，本想退出比賽，可想起奧運(yùn)健兒劉翔，腳受了重傷，還要去拼一拼，像我這一點(diǎn)皮外傷算什么?不，我不能放棄，不能半途而廢!我馬上又跑了起來(lái)……當(dāng)我跑到第二圈時(shí)我腳疼痛難忍，這時(shí)我聽到了我班的同學(xué)不斷地為我喊著：“加油!加油!……”我就鼓足勇氣，繼續(xù)向前沖去。啊，太好了!我追上了一名同學(xué)。跑到第三圈時(shí)，我腳疼得堅(jiān)持不住了，但老師、同學(xué)的鼓勵(lì)聲此起彼伏，一陣高過(guò)一陣，我想：我不能讓老師和同學(xué)失望。于是我又咬緊牙關(guān)，拼著全身力氣，向前沖去，又追上了二名同學(xué)。最后在同學(xué)們陣陣歡呼聲中，我終于堅(jiān)強(qiáng)地跑到了終點(diǎn)，得了一個(gè)第5名�！\(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我暗暗下了決心：在下屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，一定要為班級(jí)爭(zhēng)光奪彩。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇7
今天，是一年一度的校運(yùn)動(dòng)會(huì)。早上起床一打開窗簾，天氣并不是我所期待的那樣，晴空萬(wàn)里，而是布滿烏云。但，這依然阻止不了我對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的熱情。
走進(jìn)教室里，班里異常熱鬧，有的在討論誰(shuí)會(huì)贏得800米的冠軍，有的在嘴里念叨：“啥時(shí)候才開始啊，我等得花兒都謝了！”還有的干脆做起了熱身運(yùn)動(dòng)，伸展啊，踢腿壓腿高抬腿，都搬了出來(lái)，看來(lái)，同學(xué)們都要大干一場(chǎng)了。
首先進(jìn)行的是800米長(zhǎng)跑比賽。我們走到操場(chǎng)上一看——出太陽(yáng)了！金黃色的陽(yáng)光照射在大地上，照射在同學(xué)們那一張張興奮的小臉上。一陣風(fēng)吹來(lái)，小草隨風(fēng)搖擺，好像在給我們加油打氣呢！首先進(jìn)行的是800米長(zhǎng)跑賽，它是考驗(yàn)選手體力和毅力的項(xiàng)目。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動(dòng)，但是絕對(duì)比短跑更加讓人感動(dòng)。選手們站在起跑線上，氣氛也隨著比賽開始而安靜下來(lái)�！案骶透魑�，預(yù)備——”“砰”隨著一聲槍響，幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員就像是離弦的箭，“嗖”的一聲“飛”了起來(lái)。場(chǎng)面也霎那間熱鬧起來(lái)，加油聲，歡呼聲，響成一片，還有的，做起了場(chǎng)外指導(dǎo)。“先不要跑太快，慢一點(diǎn)，不然力氣就沒(méi)了！”一位同學(xué)對(duì)他們班的選手大喊。起初，選手們之間的距離都“咬”得很緊，到了第三圈，有一些選手就漸漸吃不消了，與前面的人拉開了距離�？纯磁茉诘谝晃坏耐瑢W(xué)，他依舊健步如飛，絲毫沒(méi)有慢下來(lái)的節(jié)奏。再看看我們班的同學(xué)，漸漸的慢了下來(lái)，喘著粗氣，“加油呀，還有一點(diǎn)就到終點(diǎn)了，沖刺啦！”我大喊道。最后，很遺憾我們班的同學(xué)還是沒(méi)有進(jìn)入前三名。
最令人印象深刻的就是50米短跑賽了。我站在起跑線上，眼睛盯著終點(diǎn)線，好像那就是我的獵物。只聽發(fā)令槍“啪”的一聲，我沖了出去，感覺(jué)耳旁生風(fēng)，旁邊那個(gè)選手他比我更快！“周滔加油，周滔快跑！”這是我的.語(yǔ)文老師在給我打氣，我可不能讓老師失望，以沖刺的速度向終點(diǎn)跑去，最終獲得了第二名。賽后我自己總結(jié)一下了比賽：在中段時(shí)要比前段更加快，步子要再跨大點(diǎn)，下次比賽爭(zhēng)取得第一名。
運(yùn)動(dòng)會(huì)雖然已經(jīng)過(guò)去了，但是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那一個(gè)個(gè)矯健的身姿，一聲聲雄壯的吶喊，一張張熱情的笑臉卻永遠(yuǎn)留在了我的心中。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇8
今天一大早我興高采烈的來(lái)到學(xué)校，由于今天要開我盼望已久的三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)，突然發(fā)現(xiàn)今天的校園異常熱鬧，操場(chǎng)上人頭傳動(dòng)，并擺滿了整齊的椅子，主席臺(tái)已經(jīng)掛上寫著第十九屆三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)的條幅，廣播中傳來(lái)歡快的音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開始啦！我是科學(xué)組的小成員，今天我們將要在開幕式上表演我們自己動(dòng)手做的海豚號(hào)航模飛機(jī)。
開幕式很快結(jié)束，比賽開始了，我們年級(jí)的比賽項(xiàng)目有前挽花、后挽花、計(jì)數(shù)跳、一帶一、大繩。我這次運(yùn)動(dòng)會(huì)參與了大繩項(xiàng)目，我的好朋友邵瑞希參與的是前挽花和計(jì)數(shù)跳，她特別厲害，去年就為我們班爭(zhēng)得第一名的好成績(jī)，希望她這次能發(fā)揮的'更好。終于輪到她上場(chǎng)了，她兩手握緊小繩，身體站得筆直，時(shí)刻準(zhǔn)備著比賽，一聲哨響，她飛速的搖起繩跳起來(lái)，她輕盈的像一只小燕子一樣，看來(lái)她跳的很輕松，由于她不停的吐著小舌頭。由于老師不讓我們大聲加油，怕打擾運(yùn)動(dòng)員們的發(fā)揮，所以我在心里給她使勁加油鼓勁，比賽結(jié)束，她取得了第二名的好成績(jī)，我真為她感到高興呀！小哨子真棒！
我參與的大繩比賽是明天進(jìn)行，真希望我們能取得第一名，不辜負(fù)老師對(duì)我們的期望，不辜負(fù)我們每一天努力的練習(xí)，我好期待明天的到來(lái)呀！
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