小學暑假計劃(15篇)
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，該好好計劃一下接下來的工作了！什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編精心整理的小學暑假計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學暑假計劃1
早上8：00起床，中午11：00—13：30午休，晚上21：00睡覺。
星期一：上午打羽毛球、看書學習方法，下午寫字、畫畫
星期二：上午做題，下午寫字
星期三：上午看書，下午學
星期四：上午做數(shù)學題，下午休息，晚上畫畫
星期五：上午畫畫，下午看書，晚上畫畫
星期六：上午寫字，下午學英語
星期日：幫媽媽做家務(wù)事安排愉快的到了，為了使女兒的假期生活過得充實，歡樂而有意義，我們和她特別制定了如下的.計劃：
6：30起床
7：00游泳
7：40早餐
8：00看報紙
8：40家務(wù)
9：00休息
9：30舊
11：30午餐
12：45玩游戲13：00午休14：00數(shù)學作業(yè)15：00圍棋16：00看課外書并完成作業(yè)16：30戶外運動（學騎自行車或打球等）17：00休息
18：00晚餐19：00收看聯(lián)播19：30休息20：00學習英語20：40聽英語磁帶21：00
睡覺說明：
1、隨父母出去旅游
2、去鄉(xiāng)下親戚家體驗生活
3、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排
小學暑假計劃2
一、指導思想
以“參與、實踐、成長”為主題，以迎接建國60周年為契機，引導學生利用假期時間，積極參與社會實踐，服務(wù)社會，進而認識社會，了解社會；閱讀、觀看優(yōu)秀影視文學作品，參與健康文明的網(wǎng)絡(luò)活動，接受先進思想，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀；鍛煉身體，學習科技，增強生活自理能力和自我保護意識。在保證師生人身安全和充分休息的前提下，讓中小學假期這一特殊的教育時段成為實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。
二、暑假時間
三、教師活動安排
1.各校黨員教師要從全局和戰(zhàn)略的高度，深刻理解、更加準確地把握科學發(fā)展觀的內(nèi)涵、精神實質(zhì)和根本要求，按照局黨委的統(tǒng)一部署，利用假期積極主動地投入到深入學習和落實科學發(fā)展觀的教育活動之中，努力增強黨員意識，加強黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，全面促進教育改革、發(fā)展和穩(wěn)定，確保貫徹實踐科學發(fā)展觀活動取得實效，推動學校各方面工作的開展。
2．放假前，要集中2—3天時間，認真組織教師深入學習《教育法》《教師法》《義務(wù)教育法》，尤其是新頒布的《遼寧省義務(wù)教育條例》和《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，增強教師依法從教意識和對師德建設(shè)重要性、緊迫性的認識，形成師德建設(shè)人人有責、從我做起的氛圍，以對學生的'摯愛、對事業(yè)的責任，以人民教師的人格魅力和學識魅力，努力教書育人，為人師表，做人民滿意的教師，辦人民滿意的教育。
3.繼續(xù)深入開展“千名教師進家庭”活動。教師要增加家訪和與學生家長溝通的次數(shù)，認真聽取家長對學校和學生所在班級的意見，以此增加對學生、特別是貧困生、單親和離異家庭學生的關(guān)愛。學校領(lǐng)導班子成員要做出表率，帶頭到幫扶學生家庭進行家訪，特別是主要領(lǐng)導要帶頭深入學生家庭，征求學生家長對學校教育教學工作的意見。
4．做好下列暑假干部教師培訓工作：組織符合條件的教師攻讀沈陽師范大學教育碩士和專升本學習；參加市區(qū)組織的其它崗位培訓。
5．教師暑假結(jié)束上班后、至學生開學前的時間段，參加市區(qū)集中安排的教研活動及各教材教法培訓。各校要在新學期開學前安排好教師集中備課，每位教師至少備好一周的課程，并寫好教案。
6. 各校要組織開展教師進社區(qū)活動。一方面要大力開展關(guān)愛特殊青少年群體活動，針對有不良行為的學生、流動未成年人、留守兒童、貧困家庭子女、單親家庭子女開展愛心慰問、幫教結(jié)對活動；另一方面要與未成年人學生家長溝通指導幫助他們掌握教育子女的方式方法，提高育子技能。為創(chuàng)建和諧社會、和諧家庭做貢獻。
7.加強與學生家長的溝通聯(lián)系，確保學生的暑假安全。暑假前，各學校要以《致學生家長一封信》的形式，動員全體學生家長確實承擔起學生在校外的安全教育和監(jiān)護責任。各學校要組織召開一次學生家長會，與家長簽訂一份《學生暑假安全委托書》。假期，學校要通過家訪、學生返校等形式及時掌握學生的思想動態(tài)和現(xiàn)實表現(xiàn)，共同做好學生在校外的安全教育與安全防范工作。
四、學生活動安排
1.“60年光輝歷程”網(wǎng)上答題活動。為引導學生了解新中國成立60年來的光輝歷程，深化愛國主義教育，沈陽市中小學德育網(wǎng)將以建國60年來的重大事件、重要人物為主要內(nèi)容，以中小學生為主要對象，開展“60年光輝歷程”網(wǎng)上有獎答題活動。學生可直接登錄沈陽市中小學德育網(wǎng)（www.deyu.ln.cn）了解具體事宜，參加答題活動。
2．“知榮明恥，文明出行”中小學生社會公益日活動。8月22日，以“知榮明恥，文明出行”為主題，區(qū)青教辦與交警部門聯(lián)合開展“沈陽市中小學生社會公益日”活動，在我區(qū)的主要街道、社區(qū)通過多種形式廣泛開展宣傳教育活動。
開展青少年學生暑假“六個一”活動，即：回社區(qū)簽一次到，請社區(qū)作一次鑒定，參加一次社會實踐活動，做一件好事，讀一本好書，為環(huán)保做一件實事。
3.“我愛我的家鄉(xiāng)”征文活動。以“我愛我的家鄉(xiāng)”為主題，在學生中開展征文活動。要求學生積極參與省、市宣傳、教育等部門開展的各種教育活動，緊密聯(lián)系學習、生活實際，通過走訪、參觀、讀書、上網(wǎng)查閱資料等方式，了解社會、家庭發(fā)生的新變化、新氣象，寫作征文，抒發(fā)自己的內(nèi)心感受，表達對祖國和家鄉(xiāng)的熱愛之情，征文體裁不限。9月5日前，將作文報中心小學德育處。
4．“我來做家務(wù)”自我體驗活動。各校要結(jié)合學習好少年馬鵬飛活動，引導學生結(jié)合自己的實際情況，開展學做家務(wù)活動，每人確定一個目標，制訂實踐計劃，在暑假結(jié)束后以班級為單位進行自我總結(jié)。
5.“節(jié)約紙張、保護環(huán)境”青少年科學調(diào)查體驗活動。為增強學生節(jié)約意識和社會責任感，各校要組織學生積極參與“節(jié)約紙張、保護環(huán)境”——20xx年青少年科學調(diào)查體驗活動。通過開展家庭、小組、班級、網(wǎng)站等系列體驗活動，對家庭、學校和社會存在的浪費紙張現(xiàn)象進行調(diào)查，找出原因，提出建議，并通過網(wǎng)絡(luò)提交活動信息和成果（www.scienceday.org.cn）。
6.開展“愛祖國、愛家鄉(xiāng)”攝影書畫大賽活動。組織引導學生深入企業(yè)、農(nóng)村、商場等經(jīng)濟社會各個領(lǐng)域，全面了解改革開放以來我市和沈北新區(qū)取得的豐碩成果，加強對學生的愛國主義教育和民族精神教育。 【小學暑假工作計劃】相關(guān)文章：查看更多>> 學校工作計劃
小學暑假計劃3
一、時間安排
1、每天的四個1小時保障
每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè)；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的`計劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。
3、數(shù)學課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、一個人嘗試獨立在家呆1—2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；
6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1—2天，當1—2天家長；
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學暑假計劃4
一個學期過去了，暑假又要來臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個暑假計劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好暑假計劃中完成每件事情的時間。暑假計劃是：1。要完成暑假作業(yè)，2。出去旅游一番，3。學習一種技能，4。加強寫作能力。來看看我的暑假計劃安排吧！
我的暑假計劃：
一、完成暑假作業(yè)
1。7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）
2。7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
三、學習一種技能
1。學習燒飯做菜
四、加強寫作能力
1。完成暑期作業(yè)的.5篇作文
2。閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。
小學暑假計劃5
暑假又來臨了，暑假的自由、快樂和幸福將慢慢的潛伏到我們的身邊心血來潮的我發(fā)誓在暑假這個自由的平臺上創(chuàng)立一個屬于自己的繽紛世界。
錢是生活必需之物在暑假中我要把我的存款投入到經(jīng)商中像滾雪球那樣慢慢擴大。
“生命第一，學習第二”放暑假了，這學習也不能落下，所以在暑假中，我一定要認認真真仔仔細細的完成老師布置的所有的`暑假作業(yè)，讓我在開學初可以拿到一本老師獎勵的書籍。我還要多看各種各樣的物理、化學、地理、歷史、文學、數(shù)學等方面的書籍，讓我獲得無數(shù)的知識，為我以后的學習打下堅實的基礎(chǔ)。
7月22日長江流域?qū)⒖梢钥匆娨淮魏币姷娜杖�，我從現(xiàn)在開始就全副武裝，時刻準備著那千年一遇的場景。
我還要把圓周率背到500位，使我可以在下一個學期的校園吉尼斯的圓周率背頌比賽中可以拿下那個我夢寐以求的獎杯。
暑假我要拋開作業(yè)的重瑙，到外婆家去瘋狂地玩幾天，在那個天堂中做幾只鳥的標本，讓我身邊的人更了解動物。
我的暑假很有趣吧希望你的也是這樣。
小學暑假計劃6
暑假就要來了，忙碌了一個學期終于可以放松一下了，但放松的同時千萬不能丟下學習，應(yīng)該為我的暑假制定一個周密的學習計劃，這樣我的暑假才會過的充實。
暑假學習計劃應(yīng)該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會訪談計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn)，也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學習習慣。
1.目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。
應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為小考處處有課本的影子�！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。
六年級是復習迎考的關(guān)鍵一年。六年級的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”。
2.知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”�！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3.要求
列計劃本身并沒有太多的要求，只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應(yīng)當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。
所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢�，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的.內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務(wù)，讓你的能力得到較好的發(fā)揮。
4.注意
�。�1）必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
�。�2）列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務(wù)。
�。�3）剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。
（4）任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
�。�5）“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。
堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
小學暑假計劃7
一、時間安排
小學放假時間： XX年7月17日—8月30日； 8月31日正式開學，教師放假時間：XX年7月20日—8月22日，8月23日上班。
二、返校時間
8月23日9：00
三、活動內(nèi)容
1.助力“創(chuàng)�！比齻�一活動（此項活動在3——5年級開展）
今年是我市創(chuàng)建全國環(huán)保模范城的關(guān)鍵一年，為了能夠使我市的“創(chuàng)�！背晒ν瓿�，學校特在假期組織全校同學開展助力“創(chuàng)�！比齻�一活動。
�。�1）想一個金點子或宣傳語。想一個能夠有效的改善丹東環(huán)境的金點子或宣傳語。
�。�2）制作一份手抄報。以創(chuàng)建環(huán)保模范城為主題，制作一份手抄小報。
�。�3）寫一篇征文。圍繞倡導綠色文明的生活，保護自然環(huán)境，節(jié)約能源為主題寫一篇征文。要求字數(shù)500字，封皮寫好作文名稱，班級，姓名。
2.繼續(xù)開展開展“讀好書伴我成長”活動
要求全校同學在假期中，閱讀《愛的教育》和《成語故事精選》兩本書，保證每天至少讀書一小時。要求3——5年級同學寫一篇讀后感，開學后上交，各班級利用讀書課進行交流，學校及區(qū)教育局要進行檢查。
3.“我們愛科學”參觀活動
寒假期間丹東市科技館于8月1日——8月31日的每周二至周五面向全市中小學生免費開放，開放時間上午：9:00——11:00；下午：2:00——4:00，319XX、319XX。有興趣的`同學可以在家長陪同保證安全的情況下去參觀。
4.我是文明小市民活動
�。�1）學校面向全校同學征集文明乘車、文明行走、文明騎車等文明宣傳語。每人編寫一條。
（2）觀看丹東電視臺《人間真情》欄目（生活頻道周六20:05首播，周日7:00重播，新聞頻道周日11:40重播），3——5年級針對一期節(jié)目寫一篇觀后感。
�。�3）文明小隊活動。各中隊在假期以小隊為單位建立“文明小使者”服務(wù)隊，利用暑假時間深入社區(qū)、街道，開展文明宣講，志愿服務(wù)等活動。
5. 體育藝術(shù)伴暑假活動
在暑假中繼續(xù)堅持開展體育藝術(shù)2+1活動。體育：雙搖 1年級每人每天跳30—50 個；2—3年級每人每天跳40—80個 4—5年級50—120個。并結(jié)合花繩 直搖交叉10個 左側(cè)甩+直搖 右側(cè)甩+直搖10。藝術(shù)：暑假按自己班級特色在家完成一份作品開學上交。
中富小學少先大隊
小學暑假計劃8
第一，學習計劃，具體如下:
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。
計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。
并有重點的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數(shù)學相關(guān)內(nèi)容。
4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下:
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
第一整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。
每個星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺。
如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。
見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
大原則:少吃、多動、多喝水!少吃
每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的`雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
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2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項:
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動:多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上!
PS:一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。
每日至少三次以上!
效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。
因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
小學暑假計劃9
書是人類的朋友，書是人類進步的階梯!本學期我們?nèi)昙壖壊坑媱澩ㄟ^開展“和書交朋友，遨游知識海洋”系列讀書活動，拓寬學生的知識面，激發(fā)學生讀書的興趣，讓每一個學生都想讀書、愛讀書、會讀書，從小養(yǎng)成熱愛書籍，博覽群書的好習慣，并在讀書實踐活動中陶冶情操，獲取真知!
利用教研及課余時間，老師們集思廣益、暢所欲言，制訂了以下閱讀目標、實施措施及評價及獎勵機制：
一、閱讀目標：
1、激發(fā)孩子的閱讀興趣，讓孩子喜歡讀書，和書成為好朋友，讓他們的童年浸潤在沁人心脾的書香里。
2、通過閱讀，使學生增長知識，拓展視野，提高閱讀能力。
3、讓學生在閱讀中養(yǎng)成愛書、愛讀書的習慣，陶冶情操，獲得愉悅。
4、讓學生在積累知識的.同時，提高寫作能力。
二、實施措施：
1、首先，每個學生結(jié)合個人實際，制定出讀書成長規(guī)劃和讀書目標。具體格式可讓學生根據(jù)自己喜好來設(shè)計、裝飾，使其生動活潑、各具特色，其中要有讀書的內(nèi)容、目標、措施、實現(xiàn)時間等。計劃制訂完后通過小組交流、全班交流的形式完善個人讀書計劃，組織一次“讀書計劃書展示會”。每個班級結(jié)合學生的計劃和班級實際情況，也制定出相應(yīng)的班級讀書目標和讀書成長規(guī)劃書，其中要有措施、有保障、有效果、有考評，簡潔明了，易于操作。
2、其次，選擇推薦適合學生讀的書籍。方式有：
教師推薦。教師根據(jù)學生所學教材，選擇思想內(nèi)容健康、語言文字優(yōu)美、有益學生身心發(fā)展的書目來推薦。
同學互薦。根據(jù)書目的不同題材推薦。
3、專門規(guī)定讀書時間。
每天上課時間要有閱讀的環(huán)節(jié);每周一最后一節(jié)課為閱讀課;每個雙休日要在家長的陪伴下閱讀一小時左右;每月最后一星期，班級可根據(jù)自己的實際讀書情況利用閱讀課，舉辦“讀書博覽會”，以“名人名言”、“書海拾貝”、 “好書推薦”等小板塊，向同學們介紹自己看過的新書、好書，交流自己在讀書活動中的心得體會,在班級中形成良好的讀書氛圍。
4、教師要注意方法指導，幫助學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣，提高學生的閱讀水平。
5、開展形式多樣的讀書活動，如：讀書匯報交流會、朗誦會、讀書筆記展覽、排演課本劇等。
6、讀書要取得家長和其他任課教師的支持和幫助，形成良好的讀書氛圍。
7、在閱讀的同時，重要的是積累。目前，三年級學生先積累課本上的好詞好句，優(yōu)美篇章，然后再慢慢積累課外的，最后寫出自己的讀后感受。
三、 評價措施及獎勵機制：
1、與學生的讀書評價表相結(jié)合。學生將讀書后的隨感寫到摘記本上，教師定期批閱，評出等級后以喜報的形式通知家長，同時在班級評比欄中給予適當?shù)莫剟?加星)，并且將結(jié)果填寫到讀書評價表中，評出“讀書之星”。
2、與家長共攜手。積極發(fā)動家長，請家長以書面形式定期給孩子的讀書活動以總結(jié)、評價，同時請家長以身作則，在家庭中創(chuàng)設(shè)讀書的氛圍。為激發(fā)學生讀書的樂趣，可在家中張貼家庭讀書評比欄。
讀書使人明智，讀書使人聰慧，讀書使人高尚，讀書使人文明，讀書使人明理，讀書使人善辯。讓學生在讀書中體會到讀書帶給自己的快樂，讓課外書給孩子們打開一扇扇窗，開啟一道道門，讓他們看到一個美麗無窮的大千世界。
小學暑假計劃10
早上8：00起床吃早飯
9：00-12：00數(shù)學練習、小說連載和古詩學習
12：00開始午飯和午休
14：30-15：00科學閱讀
15:00-16:30動植物飼養(yǎng)和英語聽力
16：30-18：00游泳
18：00晚餐
19：30-21：00英語閱讀
21：00休息
小學暑假計劃11
緊張快樂的一學期結(jié)束了！這學期我學到了許多新知識，但是我也發(fā)現(xiàn)了自己的.不足，我要在下個學期里改正自己的缺點。
快樂的暑假開始了，我要按計劃過一個充實、多彩的假期生活！在這里也祝老師、同學們假期快樂！開學以后大家都有不同的收獲，不一樣的假期生活！
分享我的小學暑假計劃：
1。7：00—7：30刷牙、洗臉、吃早飯。
2。7：30—8：30戶外活動【打羽毛球或打籃球】。
3。8：30—9：00讀英語。
4。9：00—10：00寫語文暑假作業(yè)四頁。
5。10：00—11：00寫數(shù)學暑假作業(yè)四頁。
6。11：00—12：00看電視。
7。12：00—14：30吃午飯、午休。
8。14：30—15：00寫鋼筆字帖一頁。
9。15：00—16：00閱讀課外書。
10。16：00—17：00改正作業(yè)錯題。
11。17：00—18：00吃晚飯。
12。18：00—18：30背古詩。
13。18：30—20：30戶外活動。
14。20：30—21：00寫博文。
15。21：00洗澡、睡覺。
小學暑假計劃12
一、指導思想：
以“加強教師隊伍建設(shè)、提高教師的師德和業(yè)務(wù)水平”為根本出發(fā)點，以改革創(chuàng)新為動力，以校本培訓為基礎(chǔ)，堅持從實際出發(fā)，解放思想，講求實效，全面貫徹《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和湖南省20xx年中小學教師培訓工作會議精神，深入推進我�！敖虒W提質(zhì)增效年”活動，全面實施“內(nèi)涵強師”行動計劃，構(gòu)建一支師德高尚、業(yè)務(wù)精良、結(jié)構(gòu)合理的教師隊伍，為加快我校教育現(xiàn)代化建設(shè)步伐創(chuàng)造有利的條件。
二、培訓目標：
以學校和教師的.實際需求與發(fā)展為出發(fā)點，以教師教學實際“問題”為中心，以學校下期工作內(nèi)容為方向開展本次暑假集中校本培訓。通過校本培訓，更新教師教育觀念，提高教育教學能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力，全面提升教師隊伍的整體素質(zhì)，促進教師專業(yè)化發(fā)展，為提高教育教學質(zhì)量奠定基礎(chǔ)。
三、培訓內(nèi)容
1、圍繞“新理念、新課程、新技術(shù)和師德教育”要求，開展教師全員培訓。通過培訓，著重提高全體教師師德水平和實施素質(zhì)教育的能力，促進教師的專業(yè)化發(fā)展。
2、通過網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，整合各種培訓資源，為教師提供更多的培訓選擇和相對個性化的培訓服務(wù)，探索培訓新模式,開辟培訓新天地。
四、暑假教師培訓工作小組
組長：何潔哲
組員：甘桂香、黎平、吳征、劉湘泥、劉莉、許經(jīng)躍。
小學暑假計劃13
接xxxx教育局寒假放假通知，xx年暑假從7月11日開始，到8月31日結(jié)束，9月1日正式開學。為確保全校師生度過一個充實、健康而有意義的寒假。根據(jù)區(qū)教育局寒假工作意見和學校整體工作安排，特制定本計劃。
一、健全領(lǐng)導班子、加強統(tǒng)一管理
健全的領(lǐng)導班子為有效地開展寒假活動提供有力的保證，統(tǒng)一管理是扎實落實各項活動的基石，學校成立以滕校長為組長的暑假活動領(lǐng)導小組。
組長
副組長
成員
各年級組長
二、加強教師業(yè)務(wù)學習，提升教師素質(zhì)，深化素質(zhì)教育
為了抓好落實，我校按照上級安排，制定切實可行的讀書計劃，具體內(nèi)容
1.xx年暑假35歲(含35歲)以下教師制定出長期(3-5年)的讀書計劃，利用暑假期間讀兩本書籍，其中《345優(yōu)質(zhì)高效課堂教學設(shè)計與評估》必讀，另一本自選，寫不少于的心得體會。
2. 以年級為單位組織構(gòu)思編排“經(jīng)典誦讀”節(jié)目，開學后，各年級教師進行展示。
三、加強體驗教育，深化生活教育，促進養(yǎng)成教育，落實素質(zhì)教育
假期是開展體驗教育和20xx小學暑假工作計劃生活教育的大好時機，學校將拓展體驗教育層面，開展生活教育，注重良好的生活、學習、文明禮儀習慣的養(yǎng)成，促進學生的動手動腦、團結(jié)協(xié)作能力的提高，培養(yǎng)學生正確的世界觀、價值觀和人生觀。
1、社區(qū)實踐
要成立自主社區(qū)實踐小隊：班主任根據(jù)本班學生的居住區(qū)域，成立社區(qū)實踐小隊，安排隊長組織開展活動，就近參加社區(qū)居委會組織的各種公益勞動和公益活動，向社會奉獻自己的愛心，用自己的勞動美化社區(qū)環(huán)境、凈化社區(qū)文明、體驗社區(qū)實踐，并在實踐活動中學到知識、鍛煉能力。開學后，1——2年級各中隊收齊社區(qū)實踐活動表，裝訂后以年級組為單位交政教處(班級填寫開學后的);3年級各少先隊員在家庭作業(yè)單上總結(jié)社區(qū)實踐活動情況，班主任統(tǒng)一裝訂叫政教處(各班推選5名隊員用a4紙打印社區(qū)實踐活動總結(jié)，同時附過程性照片材料)。
2、家務(wù)承包
假期，各少先隊員進行家務(wù)承包，幫助家長做一些力所能及的事情，培養(yǎng)熱愛勞動、珍惜勞動成果的美德。各隊員在家務(wù)勞動中承包自己的一塊“責任田”，堅持每天做。開學后一周內(nèi)，每班評選出5名“班級家務(wù)承包之星”并把名單電子稿發(fā)送ftp“政教處文件夾”內(nèi)“成長記錄文件夾”。 4年級全體少先隊員在稿紙上謄寫自己的感受，開學后，班主任收齊后以年級組為單位交政教處(各班推選5名隊員用a4紙打印家務(wù)承包感悟，同時附過程性照片材料)。
3、動手操作
(1)手抄報制作
4年級每位少先隊員用a4紙制作一份“普法” 為主題的手抄報;5年級每位少先隊員用a4紙制作一份“科學知識” 為主題的手抄報。要求書寫認真，配圖精美。開學第一周，以班級為單位收齊，裝訂成冊，交政教處。
(2)手工制作與科技制作
1——3年級每位少先隊員，利用假期制作一件手工作品;4年級每位少先隊員，利用假期進行科技發(fā)明小創(chuàng)造，制作一件科技作品。開學后，每班評選出2份優(yōu)秀作品，注明班級姓名上交政教處�！甲髌芬⒚靼嗉壓托彰�(班級為開學后的)〗
(3)科技論文與科學實踐
5年級全體少先隊員積極參加各種科技展示和競賽活動，開學后每班交5篇科技論文，5份科學實踐活動材料。要求用a4紙打印，同時上交電子稿，電子稿命名方式為：班級、姓名、題目。
4、學生讀書活動
(1)活動主題
閱讀促進文明;閱讀——享受智慧的生活。
(2)活動內(nèi)容
(一)舉辦中小學生征文比賽
面向全市中小學生開展以“閱讀享受智慧的生活”為主題，寫讀后感和從身邊的人與事中挖掘弘揚中華傳統(tǒng)文化為主要內(nèi)容的征文活動，在弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中繼承與創(chuàng)新。
(二)開展“創(chuàng)建書香校園”活動
通過“書香校園”建設(shè)、“朝陽讀書計劃”、爭創(chuàng)“圖書使用示范學�！�、農(nóng)村小學“愛心書屋”建設(shè)、“中華誦”等活動，進一步營造良好的讀書氛圍，引導中小學生多讀書、讀好書，激發(fā)讀書興趣，培養(yǎng)閱讀習慣，提高閱讀能力，充分享受讀書和學習的快樂，促進學生全面發(fā)展。請語文教師根據(jù)學校經(jīng)典誦讀篇目和濰城區(qū)經(jīng)典誦讀篇目布置學生誦讀。
為了更好地開展讀書活動，省第二屆中小學生讀書系列活動組委會組織專家遴選了一些適合中小學生閱讀的.書籍，推薦給中小學生閱讀。除省組委會推薦的閱讀書目外，各中小學校要結(jié)合“朝陽讀書計劃”推薦書目指導學生閱讀的思想性強、具有閱讀價值的圖書。
(3)工作程序與時間安排
(一)工作程序。此次中小學生讀書系列活動，由市教育局統(tǒng)一組織，在全市范圍內(nèi)開展。各縣市區(qū)教育局、市屬各開發(fā)區(qū)文教局(教管中心)和有關(guān)市直學校逐級組織初選、初賽，市教育局組織復賽，并擇優(yōu)報省，參加全省決賽。
(二)時間安排。
7至8月份，全市各中小學校組織學生利用暑假，廣泛開展閱讀活動，積極撰寫征文。
9月3日前，以學校為單位遴選優(yōu)秀征文電子版報區(qū)教育局基礎(chǔ)教育科。區(qū)教育局組織評選表彰優(yōu)秀征文，并擇優(yōu)報市。9月1日語文教師收征文包括電子稿，并按要求填寫推薦表，9月2日上交教導處。
(三)報送要求。
(1)參賽作品內(nèi)容要緊扣主題，題目自定，體裁不限，數(shù)不超過;(2)征文中不能出現(xiàn)作者信息，作者信息以各學校上報的《推薦表》為準;(3)征文必須是原創(chuàng)，嚴禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消參評資格，并對所在學校通報批評;(4)征文電子稿保存為.doc格式，以征文題目作為文件名。(5)排版要求：題目居中,二號黑體;正文四號宋體,單倍行距;a4紙張;頁邊距上、下、左、右:3厘米;頁眉,頁腳:1.5厘米;頁碼位于頁腳居中排列。(6)報送數(shù)量：各城區(qū)中學每校5篇，鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中、城區(qū)小學每校4篇，鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學每校3篇，以學校為單位連同《推薦表》(電子稿)，一并于9月3日前發(fā)至xxxx@ting30.com。各學校要全員發(fā)動學生參與，并在校內(nèi)評選出等次，根據(jù)數(shù)量擇優(yōu)上報區(qū)教育局普教科。
(4)表彰獎勵
經(jīng)典誦讀、演講與征文比賽將分別評選出區(qū)級一、二、三等獎和優(yōu)秀獎若干名，同時評出優(yōu)秀指導教師若干名，推薦優(yōu)秀作品參加市級評選。
班主任鼓勵學生利用暑假，積極參加以上布置的各種綜合實踐，鼓勵和指導學生開展作品的自創(chuàng)活動，以培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。
四、假期注意事項
1、班主任在放假前要做好假期安全教育，與學生簽定《安全公約》，教育學生要有計劃地完成寒假作業(yè),不搞突擊。要遵守社會公德，遵守交通規(guī)則，假期不自己到河里、水庫、游泳池游泳，不進網(wǎng)吧、游戲廳，做到防火、防電、防壞人、防雷電，遵紀守法。假期內(nèi)注意飲食衛(wèi)生，注意傳染病的發(fā)生，確保身體健康。
2、班主任要及時掌握學生在校外的活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向?qū)W校匯報，以便妥善解決。各中隊組織集體活動必須報學校假期活動領(lǐng)導小組批準。
對于暑假期間組織開展的各項活動，各班主任要給予高度重視，要積極組織學生參與到活動中去。全體隊員也要在活動中充分發(fā)揮自主作用，親身體驗活動過程的樂趣與艱辛，培養(yǎng)自己的參與意識，提高自己的社會適應(yīng)能力。開學后學校要對寒假活動進行總結(jié)，評比表彰“優(yōu)秀活動中隊”和“優(yōu)秀隊員”。
xxx小學
xx年7月7日
小學暑假計劃14
閱讀書目：
假期學生必讀書目：
初一：《童年》《魯濱遜漂流記》《水滸傳》
初二：《駱駝祥子》《鋼鐵是怎樣煉成的》《名人傳》
初三：《簡·愛》《駱駝祥子》
教師薦書：
《平凡的世界》《窗邊的小豆豆》《愛的教育》
思維與智慧》《意林》《經(jīng)典閱讀》
假期教師閱讀書目：（以語文老師為主）
《給教師的建議》 蘇霍姆林斯基
《我的教育苦旅》 高萬祥著
《在日記中成長》高萬祥
《新教育之夢》 朱永新著
《陶行知教育名篇》陶行知著
《審視中學語文教育》孔慶東
閱讀要求與方式：
※對必讀書目和教師薦書，為便于養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的良好閱讀習慣，應(yīng)以自我購置為主，借閱為輔。
※采用精讀與略讀相結(jié)合的方法。精讀是主體，略讀是補充，從應(yīng)用的角度看，略讀是最常用的閱讀方法。學生在課外閱讀時，要有重點地選擇一些與學習密切相關(guān)或自己最感興趣的章節(jié)進行精讀，讀的時候邊讀邊想，在文章緊要處、感觸最深處圈點勾畫。只有根據(jù)自己閱讀的需要，把它們有機地結(jié)合起來，久而久之，才能獲得較多的知識和信息，真正做到讀有所得。
※采用小組交流與討論的閱讀方法�！叭诵校赜形�?guī)煛�，建議同學們成立假期閱讀小組，同學之間互相交流閱讀情況，討論解決疑難問題，交流心得。這樣做，同學們不僅能掌握更多的信息，也有助于養(yǎng)成獨立思考的習慣。
※充分利用好“章丘六中學生讀書卡片”專用讀書筆記本，按卡片要求認真做好讀書筆記，每日一頁，字數(shù)充實，書寫規(guī)范認真，完成30頁約兩萬字左右的讀書筆記。（初三完成10頁約七千字左右）
※閱讀體現(xiàn)時代氣息與美感的經(jīng)典美文，如《思維與智慧》、《意林》、《經(jīng)典閱讀》等，從中選出至少一篇經(jīng)典美文，用中性筆認真清晰地摘抄于讀書筆記上，詳細注明所薦文章的`出處和作者,并在薦文后附上約百字左右的推薦語。開學后學校將擇優(yōu)編輯《學生薦文集萃》，并在相應(yīng)的薦文后注明推薦同學的班級和姓名，薦文被采用的同學將為班級贏得量化分。
※主動關(guān)注重大社會新聞熱點，及時把假期中發(fā)生的重大新聞和個人感受記錄于讀書筆記中。
※假期閑暇時間，經(jīng)常登陸我們的“六中貼吧”，把讀書過程中摘錄的經(jīng)典段落、讀書感言，或是讀書筆記、讀書隨筆等，在六中貼吧上積極發(fā)表，相互交流，分享讀書的樂趣。
※精心寫出兩篇名著讀后感，可任選兩部，但必須是假期閱讀書目中的名著。（初三可選一部名著，寫一篇讀后感）
※搜集整理關(guān)于過年的習俗、詩詞、春聯(lián)，精心編制一份以“過年”為話題的手抄報。(初三可以不參與)
※開學后及時上交讀書筆記、讀后感和手抄報。學校將根據(jù)各級部假期必讀書目，適當參考教師薦書，開展優(yōu)秀讀書筆記展覽、讀書交流會、編輯《學生薦文集萃》、《精彩貼吧留言集萃》、評選優(yōu)秀名著讀后感等活動，并對在各項活動中表現(xiàn)優(yōu)異的同學進行表彰獎勵。
小學暑假計劃15
暑假是學生調(diào)節(jié)身心、拓展知識、鍛煉能力的良好時機。為切實安排、組織好假期活動，使廣大師生過一個安全、健康、和諧、快樂的假期，現(xiàn)安排暑假工作如下：
一、假期時間安排
�。ㄒ唬┦罴贂r間：暑假自20xx年7月4日（星期一）開始，20xx年8月31日（星期三）學生報到，共8周。
�。ǘ╅_學時間：20xx年9月1日（星期四）中小學生正式上課。
二、強化安全教育，確保師生和校園安全。
暑假是事故易發(fā)期，按照上級文件精神，學校把安全工作放在首位。學校在6月20日發(fā)放致家長一封信，提高學生家長對學生的安全監(jiān)護責任，同時對預防手足口傳染病的工作提出要求。6月23日請法制副校長對學生集中進行一次珍愛生命、遠離危險的專題安全教育，側(cè)重交通安全、食品安全、防意外傷害、防中暑、防溺水、防火、防震等安全問題，杜絕各類事故的發(fā)生。要以安全知識武裝學生，以典型事跡警示學生，切實提高每一個學生的安全防范意識和自救自護能力。各班要根據(jù)學校制定的地震預防和應(yīng)急避險方案，在進行相應(yīng)的教育，嚴防發(fā)生意外。各班要教育學生不到無安全保障的地域活動。各班要對學生進行必要的法律知識教育，大力宣傳《未成年人保護法》和《預防未成年人犯罪法》，防止學生違法犯罪。各班建立學生通訊錄，并保證聯(lián)絡(luò)暢通。
今年暑假學校進行抗震加固工程，要求各值班人員要嚴格執(zhí)行值班制度，并做好值班記錄，保證信息、通訊聯(lián)系的暢通。
三、規(guī)范假期教育行為
�。ㄒ唬﹪澜倨诮M織集體上課和統(tǒng)一安排自習。各班不得以任何借口在假期組織學生集體到校上課補課和統(tǒng)一組織自習，不得收費上課和有償補課，不得參與、動員、組織學生參加社會上面向在校學生的各類復習班和培訓班。
�。ǘ┙M織教師認真學習《山東省教育廳關(guān)于大力開展師德教育禁止中小學教師從事有償家教的通知》，簽訂責任書，引導廣大教師貫徹執(zhí)行黨的教育方針，不斷加強師德修養(yǎng)，認真履行工作職責，自覺抵制違背職業(yè)操守、從事有償家教的行為，維護人民教師教書育人、敬業(yè)奉獻、學為人師、行為世范的高尚情操和良好形象。
�。ㄈ┏浞掷眉倨诮M織教師查漏補缺進行“充電”。在全體教師中開展讀書活動，做讀書筆記，記錄學習體會和感悟，寫學習心得，開學后進行匯報交流。
四、科學指導假期生活
�。ㄒ唬└魅握n教師要嚴格控制暑假作業(yè)總量，對各學科的作業(yè)總量要進行合理的整合，使其合理適量，確保學生有足夠的休息時間。閱讀、研究性學習、社區(qū)服務(wù)和社會實踐、科普活動等開放性作業(yè)應(yīng)成為假期作業(yè)的重要內(nèi)容。
�。ǘ╅_展豐富多彩的'道德實踐活動。
1. “知黨情、學黨史、跟黨走”主題教育活動。要求學生利用假期，每天看半個小時黨建頻道（，觀看2部以上愛國主義影片，根據(jù)影片撰寫征文，做。征文及均開學時上交，每班10份精品。
2.“好書伴成長”暑假讀書活動。征文文體不限，題目自擬，字數(shù)在2000字以內(nèi)。用A4紙打印或300字稿紙謄寫，稿件請注明作者姓名、學校、年級、通訊地址、聯(lián)系方式、郵政編碼和指導教師姓名（稿件右上角注明“推薦”二字），每班上交10篇。
3. 開展“踏上父母上班路”主題實踐活動。要求有條件的學生能跟隨家長上一天班，通過完成一份活動日記、寫一篇征文、留一張照片，使學生真正從內(nèi)心感受父母工作的辛苦、對家庭的付出和對自己的關(guān)愛，體會到幸福生活的來之不易，提高學生感恩父母、感恩社會的意識，以積極向上的道德風貌健康成長。
4. 開學后，學校要開展誦讀經(jīng)典古詩詞和閱讀考級活動。要求每一位學生在假期中繼續(xù)參加古詩閱讀活動，并能邀請家長一起參與，讓學生和家長共同走進唐詩宋詞， 走進書林年，與經(jīng)典同行，與大師對話。
5. 開展青少年假期科普實踐活動。
�。�1）科普節(jié)能低碳金點子征集活動。要求同學們根據(jù)日常觀察和實踐，提出節(jié)能低碳金點子，優(yōu)秀作品將推薦到區(qū)評比。各班上交金點子不少于5個。
�。�2）科普小制作作品——發(fā)動各班學生，利用廢舊物品作為材質(zhì)，自己動手，進行小制作并精選出優(yōu)秀作品推薦區(qū)參加評比。各班征集作品不少于5份。
�。�3）假期DV科普攝影活動。圍繞“節(jié)約能源資源、保護生態(tài)環(huán)境、保障健康安全”及“倡導低碳生活”等主題，捕捉身邊發(fā)生的具有科普意義的小片段和照片。DV短片時間控制在10—15分鐘，拍攝照片尺寸為7 寸，并配有文字說明。優(yōu)秀作品推薦到去參加評。各班DV短片不少于一個；照片不少于5張。
�。ㄈ┰鷮嶉_展教師家訪活動。暑假期間是學校與家長、教師與家長進行交流溝通的有利時機，深入開展“師生和諧共成長”系列師德教育活動，充分發(fā)揮教師“愛心助學團隊”的作用，志愿為學生服務(wù)。深入開展“萬名教師訪萬家”活動，讓教師走進學生生活，了解、熟悉學生，幫助家長解決家庭教育問題，增進師生交流。要特別重視經(jīng)濟困難家庭子女、流動人口子女、單親家庭子女、農(nóng)村留守子女、殘疾學生的家訪和幫扶活動，有針對性地進行幫扶救助、心理咨詢咨詢、義務(wù)輔導等。學校進一步完善家訪制度，落實家訪責任，規(guī)范家訪記錄，把家訪工作納入學校的的考核。
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