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期中考試總結(jié)和反思
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書(shū)面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯(cuò)誤，提高工作效益，不妨讓我們認(rèn)真地完成總結(jié)吧。總結(jié)怎么寫(xiě)才不會(huì)千篇一律呢？下面是小編為大家收集的期中考試總結(jié)和反思，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
期中考試總結(jié)和反思1
時(shí)光如逝，歲月如流，一轉(zhuǎn)眼的時(shí)光，1年的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)過(guò)去一半了。在期中考試后，特寫(xiě)此文以總結(jié)一學(xué)期的學(xué)習(xí)好與壞。期中考試的好與壞都看這半年的努力多少，我這半學(xué)期的表現(xiàn)都會(huì)在這里展現(xiàn)。
這半年來(lái)。在老師和同學(xué)們關(guān)心、幫助下，通過(guò)自身不斷努力，各方面均取得一定的進(jìn)步。
在同學(xué)之間的互相學(xué)習(xí)中，體會(huì)到了知識(shí)就是人的力量源泉，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)知識(shí)、專(zhuān)業(yè)技巧，什么成功都不會(huì)與你相約，只有真正的掌握了解所學(xué)的東西才能便于日后面對(duì)社會(huì)的種種問(wèn)題。對(duì)于現(xiàn)金社會(huì)，我要不斷的充實(shí)自己，完善自己，使自己能夠成為適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的專(zhuān)業(yè)人才，
將來(lái)如果社會(huì)給我機(jī)會(huì)的時(shí)候，我就能以我的所學(xué)完完全全的融會(huì)到往后的工作當(dāng)中去，
所以現(xiàn)在屬于我們的知識(shí)儲(chǔ)備期。曾經(jīng)有位老師跟我們說(shuō)過(guò)：人的機(jī)遇難求，
當(dāng)機(jī)遇來(lái)的時(shí)候就要好好的抓住它，當(dāng)時(shí)如果你沒(méi)有駕馭它的能力，
你還是只能眼睜睜的看著它從你的身邊溜走，而無(wú)可奈何，與其到時(shí)后悔，
不如現(xiàn)在好好儲(chǔ)備自己的'知識(shí)量，時(shí)刻準(zhǔn)備著，等待著機(jī)會(huì)的到來(lái)�！�
總結(jié)現(xiàn)在有以下幾點(diǎn)：
第一，學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認(rèn)真聽(tīng)講，不與同學(xué)交頭接耳，不做小動(dòng)作，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律;對(duì)老師布置的課堂作業(yè)，能夠當(dāng)堂完成;對(duì)不懂的問(wèn)題，主動(dòng)和同學(xué)商量，或者向老師請(qǐng)教。
第二，改進(jìn)了學(xué)習(xí)方法。為了改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，我給自己訂了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：
(1)做好課前預(yù)習(xí)。也就是要擠出時(shí)間，把老師還沒(méi)有講過(guò)的內(nèi)容先看一遍。尤其是語(yǔ)文課，要先把生字認(rèn)會(huì)，把課文讀熟;對(duì)課文要能分清層次，說(shuō)出段意，正確理解課文內(nèi)容。
(2)上課要積極發(fā)言。對(duì)于沒(méi)有聽(tīng)懂的問(wèn)題，要敢于舉手提問(wèn)。
(3)每天的家庭作業(yè)，做完后先讓家長(zhǎng)檢查一遍，把做錯(cuò)了的和不會(huì)做的，讓家長(zhǎng)講一講，把以前做錯(cuò)了的題目，經(jīng)常拿出來(lái)看一看，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。
(4)要多讀一些課外書(shū)。每天中午吃完飯，看半個(gè)小時(shí)課外書(shū);每天晚上做完作業(yè)，只要有時(shí)間，再看幾篇作文。
第三，每天回家我就先完成老師布置的作業(yè)，然后完成媽媽布置的作業(yè)，做完作業(yè)，看一些課外書(shū)。雖然我每天這樣學(xué)習(xí)，但月考時(shí)，我的成績(jī)卻不很理想。
最后一次月考后，在老師和爸爸、媽媽的幫助下，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行了認(rèn)真總結(jié)，從中悟出了不少好的學(xué)習(xí)方法。
我有個(gè)不足的地方。就是有時(shí)聽(tīng)老師布置作業(yè)時(shí)不夠?qū)Ｐ�，總是一只耳朵進(jìn)，一只耳朵出，回到家里糊里糊涂，只好打電話問(wèn)同學(xué)了。
在新的學(xué)期，我要發(fā)揚(yáng)成績(jī)，改正錯(cuò)誤，更加刻苦努力、一絲不茍的學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取每門(mén)功課都能取得好的成績(jī)，當(dāng)一個(gè)名副其實(shí)的好學(xué)生。同學(xué)，關(guān)心集體，尊敬老師，經(jīng)常幫老師干活，且?guī)椭w做事。
期中考試總結(jié)和反思2
懷著復(fù)雜的心情，我寫(xiě)起了這份反思 ......
說(shuō)實(shí)話，我這次期中考試真的好差勁，五門(mén)主科，沒(méi)有一門(mén)是理想的，總分更是低的嚇?biāo)廊恕?/p>
從小到大，老師都說(shuō)我聰明，就是太懶，只要勤奮一點(diǎn)，完全可以學(xué)得很好。 可我并不這樣認(rèn)為，實(shí)在要說(shuō)，我只是仗著一點(diǎn)點(diǎn)小聰明沾沾自喜罷了......
就像這次考試數(shù)學(xué)物理。還記得考數(shù)學(xué)的時(shí)候，寫(xiě)到最后一考題，還有五十分鐘，然而，我抱著極度自大的心理，認(rèn)為前面的基礎(chǔ)題很容易，無(wú)需檢查，便寫(xiě)起了最后的`大題。結(jié)果可想而知，基礎(chǔ)題我丟了十六分，二話了我五十分鐘的的大題，雖拿了全班最高的九分但...... 在考物理時(shí)， 粗心與自負(fù)害得我把多選題做成里單選題，計(jì)算出二次錯(cuò)誤，寫(xiě)完卷子后后也沒(méi)有檢查，而是發(fā)了四十分鐘的呆......
本學(xué)期，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)也不行，上課聽(tīng)講注意力不是很集中，下課就知道瘋玩，作業(yè)也不認(rèn)真寫(xiě)，一到周末，便是三國(guó)殺，足球，電腦，手機(jī)和小說(shuō)。完全做不到復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)，連每天的聽(tīng)讀二十分鐘英語(yǔ)，都要父母叫了才去讀。
哎，這樣下去不行哦！整天瘋瘋癲癲的，一到家第一件事不是小說(shuō)就是電視，作業(yè)還不認(rèn)真寫(xiě)—
懶、自大、粗心、貪玩。我總結(jié)了下這就是我現(xiàn)在要克服的的缺點(diǎn)，為此我想了許多辦法。
懶，要克服這點(diǎn)，我便要勤快起來(lái)，我需要定一個(gè)作息表，并努力去做到，把時(shí)間排滿，讓我想偷懶也不行。
自大，要克服的話，我需要重新認(rèn)識(shí)下自己，讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處。 粗心，我想克服粗心這個(gè)毛病的話，我需要做很多題，讓我養(yǎng)成一個(gè)認(rèn)真審題，仔細(xì)答題的習(xí)慣，并認(rèn)真對(duì)待每件事。
貪玩，這點(diǎn)的話，我想我需要控制下玩的時(shí)間，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，而不是玩上面。
總之，我一定要改變我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)態(tài)度，努力、認(rèn)真起來(lái)，爭(zhēng)取克服缺點(diǎn)，認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)。李軼夫，加油�。∧阋欢ㄐ械�
期中考試總結(jié)和反思3
一、考試基本情況
這次期中考試，總的說(shuō)來(lái)，試卷設(shè)計(jì)比較合理，難易結(jié)合。九年級(jí)學(xué)生可以提前鍛煉中考化學(xué)考試模式，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常有益的。這次考試對(duì)學(xué)生的理解能力要求較高，難度適中。很多題目學(xué)生還是沒(méi)有理解到位，成績(jī)不是很理想。最高分達(dá)剛到83分，其中及格的人數(shù)有限。
二、試題的基本特點(diǎn)
1．基礎(chǔ)性強(qiáng)。試題立足于化學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，以重點(diǎn)知識(shí)來(lái)設(shè)計(jì)題目。重在考查學(xué)生對(duì)化學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況。
2.難易適度�；诔踔袑W(xué)生的學(xué)習(xí)能力和初中化學(xué)教學(xué)的現(xiàn)狀，試卷沒(méi)出現(xiàn)較大的偏題、怪題，基本上達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。
3.題目設(shè)計(jì)具有簡(jiǎn)明性。題意指向明確，題目的表述較清楚，簡(jiǎn)單明了，學(xué)生審題時(shí)一目了然。
三、學(xué)生在答卷中反映出來(lái)的主要問(wèn)題
1.基本知識(shí)薄弱。有不少學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)化學(xué)基本知識(shí)掌握的薄弱、有的有些混亂，在選擇題中就可以看出。
2.審題不清，答題不規(guī)范。不少學(xué)生不注意審題，或?qū)忣}馬虎，細(xì)心不夠，以至出現(xiàn)不應(yīng)該有的錯(cuò)誤。如在填空與簡(jiǎn)答題中，不能清晰準(zhǔn)確的寫(xiě)出答案
3.學(xué)生的化學(xué)思維能力和實(shí)際運(yùn)用能力低下，語(yǔ)言表述能力不強(qiáng)。在實(shí)驗(yàn)與探究題中表現(xiàn)尤為突出。實(shí)驗(yàn)題主要考查學(xué)生對(duì)化學(xué)實(shí)
驗(yàn)基本操作的'了解程度、探究實(shí)驗(yàn)的基本能力及一些實(shí)驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)狀況的處理等。由于學(xué)生剛接觸化學(xué)這門(mén)課，對(duì)基本的實(shí)驗(yàn)操作還不是很熟練，還沒(méi)有形成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。如此這些反映出學(xué)生動(dòng)手能力和思維表達(dá)能力的欠缺，需要在平時(shí)的化學(xué)教學(xué)中加以訓(xùn)練和指導(dǎo)。
四、今后教學(xué)方向
1.以課本為主，重視落實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。無(wú)論什么類(lèi)型的考試測(cè)評(píng)，基礎(chǔ)知識(shí)始終是考查的主體與重點(diǎn)。因此，平時(shí)的教學(xué)中，教師一定要以基礎(chǔ)主干知識(shí)的掌握為前提，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)分析、歸納、總結(jié)，學(xué)會(huì)梳理化學(xué)知識(shí)，并注意實(shí)驗(yàn)操作動(dòng)手能力的培養(yǎng)。
2.加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，教師在教學(xué)中要教學(xué)生如何審題，如何尋找試題的關(guān)鍵詞，捕捉有效信息。根據(jù)目前命題的趨勢(shì)和課程改革的要求，以后主觀性題目還會(huì)適當(dāng)增加，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維和提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3.增加實(shí)驗(yàn)的練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且對(duì)學(xué)生加強(qiáng)書(shū)面表達(dá)能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生正確運(yùn)用化學(xué)學(xué)科術(shù)語(yǔ)，全面、完整答題的能力。最好的辦法就是讓他們看到成績(jī)的進(jìn)步，尤其要重視中考基礎(chǔ)知識(shí)和基本能力的訓(xùn)練，堅(jiān)持講練結(jié)合。
4.轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，實(shí)施愉快教學(xué)。要想讓學(xué)生喜歡化學(xué)課堂，教師要更多地創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境和問(wèn)題情境，努力營(yíng)造一種寬松、和諧、民主、開(kāi)放的教學(xué)氛圍，不斷優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，最大限度提高教學(xué)的效率。要尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)拓創(chuàng)新，交給學(xué)生開(kāi)啟化學(xué)智慧寶庫(kù)的金鑰匙，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、教學(xué)反思：
1.這次失敗的原因是什么？要認(rèn)真思考，挖掘根本的原因；
2.你接下來(lái)要干什么？確定自己的目標(biāo)，不要因?yàn)槭〔桓市慕又�，而是要正確地衡量自己�？纯磳W(xué)生的優(yōu)勢(shì)在什么地方，弱勢(shì)是什么；
3.確定目標(biāo)。明確自己教學(xué)想要的，重新制定計(jì)劃，接著往前走。 通過(guò)這次考試，使我認(rèn)識(shí)到在教學(xué)中存在的不足，我一定會(huì)在以后的教學(xué)中克服這些不足，反思存在的問(wèn)題，爭(zhēng)取在下次考試中取得更好的成績(jī)
xxx
20xx年xx月xx日
期中考試總結(jié)和反思4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好，今天我演講的主題是：學(xué)會(huì)總結(jié)和反思是成功者的基本素質(zhì)。
首先反思我們的學(xué)習(xí)：緊張的期中考試剛剛過(guò)去，本周我們學(xué)習(xí)生活中的一項(xiàng)重要工作就是要認(rèn)認(rèn)真真進(jìn)行反思，因?yàn)檫@是確定我們前進(jìn)方向的一個(gè)重要前提。當(dāng)然我們首先要祝賀在期中考試中獲得優(yōu)異成績(jī)和顯著進(jìn)步的同學(xué)，我們要大力表?yè)P(yáng)他們的勤奮刻苦，勇于拼搏，但是我們也要潑一點(diǎn)冷水，防止有點(diǎn)同學(xué)驕傲自滿，因?yàn)闊o(wú)論是誰(shuí)。都不可能完美無(wú)缺，就像每份試卷都會(huì)有不同的結(jié)果一樣，一次考試的成功不能說(shuō)明一切，所以千萬(wàn)不能盲目樂(lè)觀，只是這次考試你有許多缺點(diǎn)和弱點(diǎn)沒(méi)有暴露而已，同樣的，對(duì)待一次考試的失敗，不能過(guò)度沮喪，一次考試并不是句號(hào)，更不是人生的全部，作為成功的學(xué)習(xí)者，必須學(xué)會(huì)及時(shí)的總結(jié)和反思，要時(shí)時(shí)反思自己的長(zhǎng)處與短處，力求一份耕耘能有兩份收獲！
其次反思我們的行為習(xí)慣：俗話說(shuō)：“習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)”，可是就在我們美麗的校園中，總有一些令人不滿意的現(xiàn)象出現(xiàn)，我們不難看到，清掃剛結(jié)束后的校園，就有被扔下來(lái)的飲料罐，面包紙；在整潔的校園里，有同學(xué)隨手丟紙屑，塑料袋；在書(shū)聲瑯瑯的課堂上，有的同學(xué)卻精神萎靡不振，在安靜無(wú)聲的自修課時(shí)，有的同學(xué)卻嘰嘰喳喳甚至高聲喧嘩，在莊嚴(yán)肅穆的升旗儀式上，有的同學(xué)卻左顧右盼，竊竊私語(yǔ)，有的同學(xué)受一些不良習(xí)慣的影響，講粗話，臟話，爭(zhēng)吵，打架，搞不團(tuán)結(jié)，有的同學(xué)為了自己的'酷勁，留長(zhǎng)發(fā)，穿異服，把充滿知識(shí)氛圍的校園變成他們的T型舞臺(tái)，以上種種現(xiàn)象，不僅嚴(yán)重的違反了中小學(xué)生日常行為規(guī)范，而且也破壞了學(xué)校優(yōu)美和諧的育人環(huán)境，在當(dāng)今社會(huì)倡導(dǎo)的文明主流是不相符的，眾所周知，一個(gè)國(guó)家的文明程度取決于國(guó)民的素質(zhì)，不知同學(xué)們是否想過(guò)我們的文明與否，不僅僅代表著個(gè)人的形象，目前我市在文明城市測(cè)評(píng)中取得了優(yōu)異的成績(jī)，一些記者將深入我市進(jìn)行實(shí)地考察，所以，希望同學(xué)們?cè)谄谥锌偨Y(jié)時(shí)能認(rèn)真對(duì)照中小學(xué)生日常行為規(guī)范，讓我們牢記“先成人后成才”的道理，從現(xiàn)在起堅(jiān)決摒棄掉我們身上種種不文明的行為，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做一個(gè)自尊，自愛(ài)，自強(qiáng)，自立的文明學(xué)生。
謝謝大家！
期中考試總結(jié)和反思5
期中考試又結(jié)束了，為了今后的教學(xué)能取得更大的成績(jī)，需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下面就這次期中考試的情況作以簡(jiǎn)單分析：
一、教師方面：
1．課時(shí)和內(nèi)容所限，任務(wù)重，期中考試前的內(nèi)容占比重很大。到最后只能一節(jié)課就得復(fù)習(xí)一個(gè)單元。
2．督促檢查的力度不夠。
3．面臨課改的形式，課設(shè)計(jì)不好，學(xué)生展示的部分不是很到位，有時(shí)甚至耽誤了時(shí)間。
學(xué)生方面：學(xué)生根本就不會(huì)答題，就算記住了，也不會(huì)前后聯(lián)系。
二、學(xué)生方面：
1．史實(shí)不清，是致命的弱點(diǎn)。
2．部分學(xué)生態(tài)度不端正�；虿恢匾�，或認(rèn)為歷史很好學(xué)，不過(guò)背背而已，就是落下也能很快趕得上。
3．解題技巧的'欠缺。表現(xiàn)在如何從四個(gè)選項(xiàng)中找出最佳項(xiàng)，提高正確率；如何審好題，做到緊密結(jié)合題目要求作答；如何合理安排卷面，盡量多得分等等。
4．看書(shū)不細(xì)。未能聽(tīng)進(jìn)老師的忠言相告，一廂情愿地以為這兒不考，那兒不考，存在僥幸心理，結(jié)果遭受沉重一擊。
5．不會(huì)讀書(shū)。學(xué)生習(xí)慣了把一節(jié)教材從頭念到尾，而較少注意抓住歷史發(fā)展的脈搏，體味歷史事件之間的聯(lián)系，領(lǐng)略歷史的博大與精深。
6．學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力差，奴隸性強(qiáng)，不肯下功夫，主動(dòng)去背去記極性差，這是成績(jī)不理想的最主要原因。
三、今后
1、進(jìn)一步提高課堂效率，采取及時(shí)反饋抽查。期中考試后，改變教學(xué)方法，采取邊學(xué)習(xí)邊復(fù)習(xí)檢查。經(jīng)過(guò)驗(yàn)證，每講一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我進(jìn)行重復(fù)后，然后，讓學(xué)生記憶，再抽查；這樣做，不僅能集中學(xué)生的注意力，進(jìn)一步牢固地掌握知識(shí)，而且課堂氣氛緊張，學(xué)生生怕漏聽(tīng)了而使自己起來(lái)丟臉，因而，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，激活了學(xué)生的思維，課堂效果非常好。
2、加強(qiáng)課后的鞏固記憶程度，采取做練習(xí)的方法。同時(shí)要求學(xué)生避免照抄照辦的現(xiàn)象再次發(fā)生。
四、我的看法：
歷史，有人把它看作文科的代表性科目是不為過(guò)的，它對(duì)你的記憶力、分析力、理解力，及對(duì)社會(huì)的感知力都有一定的要求。學(xué)歷史要扎實(shí)、牢固、脈絡(luò)清晰。上下五千年都由一根時(shí)間的紅線串起，切勿東一個(gè)人物西一個(gè)事件地?zé)o規(guī)律記憶。因?yàn)槟菢樱m然把所學(xué)的事件都記住了，但這些事件如一盤(pán)散沙，缺少戰(zhàn)斗力。今天的歷史考試已不是單純考察你對(duì)孤立事件的記憶，它要求你在記憶單個(gè)事件的基礎(chǔ)上，經(jīng)常重復(fù)一項(xiàng)工作——串線。這樣的線索可大可小，可橫可縱，十分靈活。越是靈活串線，證明你的知識(shí)掌握得越牢靠。在此我簡(jiǎn)單提及一些：最常見(jiàn)的是以時(shí)間為線索。這是一條自始至終的大線。也可以人物、民族等為線索。 “線不在多，有之則靈�！绷硗�，要勤思考，千萬(wàn)不要以為歷史就是前人的故事，我的任務(wù)只是記憶，實(shí)際上記憶只是一部分，只是手段，真正考察的是記憶基礎(chǔ)上的分析、歸納、比較能力。這也是能暴露弱點(diǎn)的部分。 在今后的教學(xué)中，我會(huì)努力探索，大膽嘗試，與課改同步，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，為教育事業(yè)奮斗終身。
期中考試總結(jié)和反思6
一、反思自己平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度
如果你在考試時(shí)，偏重記憶的知識(shí)點(diǎn)失分較多(如生物、地理和語(yǔ)文、英語(yǔ)的基礎(chǔ)題)，那顯然就是不夠努力，學(xué)習(xí)態(tài)度出現(xiàn)了問(wèn)題。如果是簡(jiǎn)單的知識(shí)應(yīng)用出錯(cuò)較多，運(yùn)算能力欠缺，既是反映平時(shí)的訓(xùn)練不夠，也是學(xué)習(xí)態(tài)度的問(wèn)題。
面對(duì)這些情況，你就要反思了：
1、自己平時(shí)是否自覺(jué)地進(jìn)行復(fù)習(xí)了。
2、在學(xué)習(xí)時(shí)是否經(jīng)常存僥幸心理，認(rèn)為平時(shí)拖拉點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，只要考試前幾天抓緊一點(diǎn)就可以了。
3、反思自己的學(xué)習(xí)師傅很盲目，不知道每天究竟應(yīng)該學(xué)些什么。
4、反思自己對(duì)所學(xué)知識(shí)是否做到了扎實(shí)掌握，對(duì)于新知識(shí)的掌握是否只是停留在了解、識(shí)記的層面，能否順利地運(yùn)用。
勤于反思自己平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，時(shí)刻鞭策自己認(rèn)真仔細(xì)地掌握每一個(gè)所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，那么，你也能夠做到在考試的時(shí)候立于不敗之地。
二、反思自己的考試心態(tài)
每次考試結(jié)束，總會(huì)有同學(xué)說(shuō)，自己太緊張了，沒(méi)有發(fā)揮好。因?yàn)榫o張沒(méi)有發(fā)揮好，就是考試心態(tài)問(wèn)題。這其中包括：急于表現(xiàn)自己實(shí)際卻眼高手低的;未按照老師的要求做好充分復(fù)習(xí)以致害怕考試的.;面對(duì)考試，過(guò)分看重分?jǐn)?shù)、名次的;缺乏自信而又瞻前顧后的。
沒(méi)有一個(gè)良好的考試心態(tài)，就無(wú)法在考場(chǎng)上發(fā)揮出正常的水平。既然如此，我們應(yīng)該怎么做，才能保證自己在考場(chǎng)上能夠擁有一個(gè)好的考試心態(tài)呢?
可以嘗試這樣幾個(gè)擺脫焦慮的方法：
1、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。在情緒剛剛不對(duì)頭時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語(yǔ)調(diào)節(jié)自己，比如“我有信心”“我準(zhǔn)備得已經(jīng)很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同時(shí)，不妨聯(lián)想自己成功的情境，以激發(fā)自己的考試信心。
2、轉(zhuǎn)移注意法。如果在考試中遇到較難或沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的問(wèn)題或題型時(shí)，應(yīng)先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來(lái)的問(wèn)題，當(dāng)其他問(wèn)題解決完后再回過(guò)頭來(lái)研究回避的問(wèn)題。這種做法可以使優(yōu)勢(shì)興奮中心得以轉(zhuǎn)移，從而使抑制狀態(tài)在一定程度上得到緩解。
3、呼吸調(diào)節(jié)法。當(dāng)自我感覺(jué)十分緊張時(shí)，有意識(shí)地控制自己的情緒。深呼吸，注意放松，在頭腦中對(duì)自己說(shuō)“放松”，連續(xù)做幾次，直到感覺(jué)鎮(zhèn)定為止。
三、反思自己對(duì)考試技巧的把握
有些同學(xué)并非基礎(chǔ)知識(shí)掌握不牢，而是因?yàn)椴涣私庖恍┐痤}技巧，或者是計(jì)算不夠精確，或者是速度不夠快，或者是理解上有偏差，又或者是思維不夠嚴(yán)密……結(jié)果也導(dǎo)致了考試成績(jī)不理想。這些方面就要平時(shí)多練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中掌握技巧和規(guī)律，正因?yàn)閷?duì)知識(shí)的熟練度不夠，才導(dǎo)致這樣的失誤。做到多練習(xí)多鞏固，這些問(wèn)題將迎刃而解。
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