愛眼護眼演講稿
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。在不斷進步的社會中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的愛眼護眼演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
愛眼護眼演講稿1
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授和流行病學教授耿首次向全國提出在全國設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。
學生的近視是如何形成的？據(jù)相關資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調節(jié)能力，當書和眼睛的距離達到7—10厘米時，仍然能看清物體。但如果經常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。
如果你想擁有健康的視力，你應該做到以下幾點：
1、讀書姿勢要端正。閱讀時，書與眼睛的距離應保持在30—35厘米�？磿鴷r采取坐姿，不要仰面看書。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導致兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書，因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調節(jié)負擔，容易導致近視。
2。寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上，一長一短會使身體歪斜；讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。
3�？措娔X，玩電子游戲，看電視的時間不要太長。應該會在一個小時左右暫停。
4。定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視，及時采取矯正措施。
5。積極參加文化體育活動，增強體質，積極預防近視。我們常說，眼睛是心靈的.窗戶。只有保護和關愛它，我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界。所以要時刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎？’
讓我們一起行動起來，保護視力，預防近視，給自己一個清晰的世界，實現(xiàn)更美好的生活！
謝謝大家！
愛眼護眼演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
今天，我想和大家一起探討如何愛護我們的眼睛。
眼睛是我們身體中非常重要的一個器官，也是心靈的窗戶。我們的日常生活中，開車、讀書、認人、上網、下棋、欣賞美景等等都需要用到眼睛，這些活動帶給我們很多快樂和幸福，但是如果我們沒有健康的眼睛，我們仍然可以體驗到這些快樂嗎？
據(jù)教育部、衛(wèi)生部的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，小學生的眼疾率高達28%，中學生眼病眼疾率達到56%，而高中學生的眼疾率甚至高達85%。因此，如何保護眼睛和預防近視已經成為了一項非常緊迫的任務。
為了保護我們的眼睛，我們每個人都應該牢記保護眼睛和視力的`信念，并將這個要求融入我們的日常生活中。為此，我想提出以下幾點建議：
在教室中要保持光線充足，如果光線不足，及時打開燈光。每天堅持做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。建立正確的閱讀和寫作習慣，保持正確的坐姿，保持背部筆直，頸部直立。不要在走路或騎馬時閱讀，不要躺著看書，也不要在光線太強或太暗的地方閱讀。在看電視和操作電腦時，要保持一定的距離和正確的姿勢。保證有足夠的睡眠。充足的睡眠有助于消除疲勞，恢復學習能力，也是維持身體健康的重要因素。多進行戶外運動，每節(jié)課間，走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調整視力，緩解疲勞。飲食要合理，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食物。少食甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中攝取足夠的營養(yǎng)。
做到以上這些并不難。只要我們有意識地及時實施和糾正，相信我們每個人都可以擁有更加清晰明亮的眼睛，我們的天空也會更加廣闊和清晰！
謝謝大家！
愛眼護眼演講稿3
新授：
一、現(xiàn)身說法話近視
同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。
二、七嘴八舌談近視。
1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣?
學生回答
2、談談近視給我們生活帶來哪些不便?
現(xiàn)在，我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。(同學們暢所欲言)
3、公布調查結果：如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%，在醫(yī)學院校，近視率甚至高達70%—80%，小學3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為，中學生為，而大學生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過200萬人。
三、講究科學防近視：
既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢?
1、怎樣科學的看書寫字防近視?(同學們暢所欲言)
2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視?(同學們暢所欲言)晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦—30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視?
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的作用。D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的.防治可以從吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、其他防近視：有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內眥處擠壓3—5分鐘。
(人人動手試一試)
四、輕松用眼小游戲：“貼眼秀”
讓我們進入最后一個環(huán)節(jié)——“貼眼秀”我來為大家介紹游戲規(guī)則，游戲規(guī)則是每組各派一名同學上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。
(學生游戲)
輕松的游戲結束了，我們發(fā)現(xiàn)，當我們蒙上眼睛之后，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過這個游戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。
同學們祝賀你們，在“近視眼防治”活動中，我高興地看到每一個同學都能積極主動地學參與活動。相信通過今天的班會你們一定能意識到眼睛的重要，一定能隨時不良用眼習慣，遠離近視。
1、學生做眼操更認真了。
2、看電視、用電腦是也能保持距離，控制時間。
3、主動宣傳用眼知識，家長反饋意見較好。
愛眼護眼演講稿4
十年前的今日，由衛(wèi)生部等十二個中心部委聯(lián)合發(fā)出《關于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，打算每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今日講話的題目是：加強熬煉，預防近視
要預防近視必需了解近視的發(fā)病緣由。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，轉變遺傳基因是根本的治療方法。
對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡�。近年來，從中外學者所進展的動物試驗中證明，長期緊急近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要緣由。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在寬闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網膜上形成清楚的物象，所以遠古人都是正視眼�，F(xiàn)在的人剛剛誕生的時候，眼球仍舊多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球漸漸增大漸漸變成為正視和近視。
文明在進步，科學在進展，近距離用眼精讀的時機不斷地增加，尤其是近年來，電腦、嬉戲機的普及，必定會影響近視的發(fā)生進展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%，20xx年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經是一個特別迫切的問題。既然專家們已經論證了近視的主要緣由是長期近距離用眼所引起的，那么預防近視就應當反其道而行之。由于學生平常用眼絕大局部是使用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動缺乏，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協(xié)同熬煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵。每一個同學都應當為自己努力營造一個安康的視覺環(huán)境，比方加強熬煉，三要三不要等等。這些內容同學們可以倒背如流。但是請肯定遵照執(zhí)行。在這里我要特殊提出的'是握筆的姿態(tài)，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，攔住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必需要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿態(tài)好就能防治近視，但握筆的姿態(tài)不好，由于眼和筆尖的距離過近，確定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生肯定要加強握筆姿態(tài)的訓練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度轉變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。
許多同學常常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲憊眼的屈光力增加而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視，由于眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的轉變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學可能要說，現(xiàn)在科學這么興旺，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病緣由。只是在視線通過的安康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要擔當?shù)娘L險來衡量，并不是抱負的進展方向。究竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經開頭消失視力嚴峻的回退和復視等手術后遺。，科學進展到今日這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍舊是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。特殊需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼臨時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調整，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數(shù)加深。這一點肯定要引起足夠的重視。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完善的世界。請重視和愛惜自己的視力就象愛惜自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，光明的眼睛會使你們終生受益。
愛眼護眼演講稿5
親愛的老師和同學們：
大家早上好！
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授和流行病學教授耿首次向全國提出在全國設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。
學生的近視是如何形成的？據(jù)相關資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調節(jié)能力，當書和眼睛的'距離達到7—10厘米時，仍然能看清物體。但如果經常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。
如果你想擁有健康的視力，你應該做到以下幾點：
1、讀書姿勢要端正。閱讀時，書與眼睛的距離應保持在30—35厘米�？磿鴷r采取坐姿，不要仰面看書。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導致兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書，因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調節(jié)負擔，容易導致近視。
2、寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上，一長一短會使身體歪斜；讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。
3、看電腦，玩電子游戲，看電視的時間不要太長。應該會在一個小時左右暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文化體育活動，增強體質，積極預防近視。我們常說，眼睛是心靈的窗戶。只有保護和關愛它，我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界。所以要時刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎？’
讓我們一起行動起來，保護視力，預防近視，給自己一個清晰的世界，實現(xiàn)更美好的生活！
謝謝大家！
愛眼護眼演講稿6
親愛的同學們：
大家好！
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便。
媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的.生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！
同學們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。
愛眼護眼演講稿7
老師們，同學們：
早上好！
6月6日，也就是這個周三，是關系到大家健康的一天。今天是“全國眼愛日”。所以，今天我演講的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設立這樣的節(jié)日？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統(tǒng)計結果顯示，我國約有500萬盲人、600萬低視力者和1000萬斜視性弱視者。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調查顯示，中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，學生人數(shù)居世界第一。
這意味著在我們中間，大約每10個學生中就有6個會成為近視患者。
我聽到大家驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。
因為在我們國家眼睛如此重要，眼疾如此嚴重，
1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。
喜歡眼睛怎么辦？
第一，少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看點。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機會放松。有人會問：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運動，交更多的朋友，我們的生活會更豐富，我們的收獲也會更豐富。也許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三個一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應該在學校做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助人們保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是孩子視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制不要過量甜食。
其實學生對這些方法都有一定的了解，家里的家長也經常提醒。我覺得堅持下去，堅持下去很重要。你的'眼睛會永遠像星星一樣發(fā)光。人們說：“眼睛是心靈的窗戶�！蔽乙步o你一句話：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來尋找光明�！弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶呼吸，讓陽光照耀進來，讓我們的生活一直精彩！
我的演講結束了，謝謝！
愛眼護眼演講稿8
尊敬的各位同學：
你們好！
今天我將與大家分享的主題是“關愛眼睛”。
眼睛是我們心靈的窗戶，能夠使我們發(fā)現(xiàn)世界的美妙，學習更多知識，享受豐富多彩的生活。然而，現(xiàn)如今很多人卻不珍視自己的'眼睛，對其造成了巨大的傷害。據(jù)調查，目前將近一半的中小學生已患近視，并且這一比例還在不斷增加。
對我們而言，眼睛是不可或缺的器官，一旦受到傷害，就會引起難以挽回的遺憾。我的一個朋友就是從小學一年級就患上了近視，現(xiàn)在眼睛近視度數(shù)已經達到了400多度，摘下眼鏡什么都看不清，每個月還要到醫(yī)院檢查。這無疑造成了許多時間和金錢的損失。同學們，如果我們失去了明亮的眼睛，就意味著我們將陷入模糊的世界，錯過人世間的溫暖和美麗的風景。所以，我們必須愛護我們的眼睛。
如果要愛護我們的眼睛，我們必須學會如何科學地使用它。首先，我們要盡量減少使用電子產品，因為長時間使用電子產品會對眼睛造成刺激，手機、電腦的電磁場也會對眼睛產生巨大的危害。其次，我們要多看一些綠色的事物，因為科學表明，多看一些綠色的東西對眼睛有幫助。此外，我們也要避免長時間使用眼睛，因為長時間用眼會讓我們的眼睛感到疲勞。在上學過程中，每節(jié)課40分鐘的安排就是為了避免眼睛過度疲勞。如果感到眼睛疲勞，我們可以望遠方或閉目休息片刻。
愛護眼睛就是關注我們自己的健康。讓我們一起行動起來，保護我們的眼睛吧！
愛眼護眼演講稿9
每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第十四屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人，關注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)�，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾。
近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢
根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質監(jiān)測公報顯示，與xx年相比，大、中、小學學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，小學生視力不良率為31.67%，比xx年增加了8.5%；初中生為58.07%，比xx年增加了8.7%；高中生和大學生的視力不良率分別高達76.2%和82.68%。也就是說，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治視情況選好方法
目前，采用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查，結合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術的'術后新像差。
對于不能進行激光手術矯治的人，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關，但更重要的原因則是后天用眼不當，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
近視預防非常重要
眼科醫(yī)生提醒家長，近視的預防保健非常重要，在日常生活中，要注意養(yǎng)成科學合理的用眼習慣，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間，另外，要多運動，做好眼部保健，同時，還應注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降，應及時到醫(yī)院檢查治療。
愛眼護眼演講稿10
各位老師，同學們：
大家上午好！
今天我國旗下演講的題目是“愛眼護眼，擁有明亮的世界”。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼，可以讓我們看見美好的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林；可以領略神奇的科技，還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的`大愛，就連日常的工作和學習也離不開眼睛。
然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關研調查研究顯示，我國近視人數(shù)已超6.5億，其中高度近視人數(shù)或高達4000多萬。青少年的近視率居世界第一。
是什么原因導致我國青少年近視率如此之高呢?是經年累月的用眼不當造成的。每天繁忙的學業(yè)，長時間的埋頭苦學，我們的同學們忽略了眼睛的放松。有的同學，一放假就抱著手機、電腦不放；還有的同學躲在被子里或者不開燈玩手機，那樣對眼睛的傷害更大，長此以往將會導致眼睛發(fā)生病變！
當然也跟很多同學的認知有關系。
有的同學認為，只要成績好就可以了，眼睛好不好無所謂！其實不然，視力不好會給生活帶來很多不便，影響運動，打籃球或者踢足球時因為戴眼鏡受傷的事屢見不鮮；還會影響將來的擇業(yè)，如果有同學因為近視而與自己摯愛的職業(yè)失之交臂，我想那將會非常遺憾。
有極少部分人覺得戴眼鏡好看，顯得自己有知識，但是同學們得知道，真正好看的是內在，而非空有其表。
還有同學覺得反正我已經近視了，就沒有必要保護視力了，這種想法是萬萬不能的。已經近視的同學如果不加以保護，會導致視力急劇下降，甚至有致盲的危險，這絕不是危言聳聽，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學們一定要引起重視！
為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了今后的生活、工作更美好，我們每一位同學都要把科學用眼落實到行動中，為此我建議大家做到以下幾點:
保持正確的讀寫姿勢，做到三個“一”，即眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸；
避免用眼過度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤；
在恰當光源下看書學習，燈色要選黃白光，光源無頻閃，照明要充分，常開背景輔助光；
戶外運動要充足，每天保證1~2小時的戶外活動時間，有助于睫狀肌的調節(jié)與恢復；
均衡飲食，保證營養(yǎng)供給，多吃深色蔬菜、新鮮水果，深海魚、豆制品、奶制品等；
定期測視力，家中常備視力表，每周測試一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，及早干預和治療。
常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一個明亮的世界。
我的演講到此結束，謝謝大家。
愛眼護眼演講稿11
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的`動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；
二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒；
三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書；不要長時間看電視、玩電腦。同學們，你們記住了嗎？
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
愛眼護眼演講稿12
老師們，同學們：
早上好！6月6日也就是這周_，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今日，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點滴做起。
為什么要設立這樣一個節(jié)日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、訓練部的聯(lián)合調查顯示，目前我國同學近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的.一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正由于眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴峻，1996年，衛(wèi)生部、訓練部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關于愛眼，我們應當做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結交伴侶，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
其次、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以關心大家愛護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提示大家掌握甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會始終像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶�！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來查找光明�！弊屛覀兇蚩鞓缝`的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活始終奇妙！
我的講話完畢，感謝大家！
愛眼護眼演講稿13
老師們，同學們：
大家好！今天我演講的題目是：愛護眼睛預防近視。
如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會不會恐慌，害怕？手足無措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會不會后悔流淚？
在電腦手機風靡全球時，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？
在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書時坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書寫字時，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調節(jié)。
3、看電視，電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節(jié)。
5、營養(yǎng)均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美好的校園里，本應該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的`刀光劍影，英雄豪杰確實令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？
或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機時間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色。同學們，抬起你的頭來，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結束！眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。
愛眼護眼演講稿14
大家好!
眼睛是我們熟悉世界，學習學問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學習帶來很多的'不便。
媽媽時常告知我要好好愛護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的愛護賜予足夠的重視，到中學時已經架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有力量，更有信念愛護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明清澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次留意加強養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有好處，因此每天都要留意多吃一些含有維生素c的食物哦!
同學們讓我們相互溝通，共同愛護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建立多做奉獻。 <
愛眼護眼演講稿15
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
生活中，我經常被視力不佳所困擾。上課時，我會因為看不清黑板上一些較小的字而落下重要的知識點;閱讀時，我會因為視覺疲勞而無法連續(xù)讀完一本書;戴角膜塑形鏡時，我會因為戴眼鏡麻煩，不戴眼鏡看不清黑板而糾結……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。
小學五年級時，我經常歪著身子寫字，眼睛離紙面也很近，用媽媽的話說，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可當時我毫不在乎，要知道我一直是雙眼視力5。2。五年級下學期體檢報告卻給了我沉重的打擊，時，我的雙眼視力下降了許多，尤其是我的左眼視力已經變成4。6。
回顧以往，我找到了自己視力下降的原因：在學習時，我經常向左側歪著身子寫字，不采用正確書寫姿勢，/損耗了大量眼力;休閑時間，我又常常看電子產品，且時間控制不到位，導致用眼過度，視力疲勞;下課時，我經常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時間里，我也沒有調整，一直在用眼。
這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己，最終還是自己坑害了自己的眼睛。據(jù)醫(yī)生說，我還有調整的機會，我決心認真保護自己的`眼睛。平時多向遠處看，少看電子產品，常做眼保健操，調整學習姿勢。把用眼習慣調整好，才有機會讓視力恢復正常。
視力差帶給我們的弊端太多了。很多時候我們都會用到眼睛，不好好保護它，它就會傷害我們。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進步，保護自己的眼睛，讓世界更加明亮!
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