全國愛眼日演講稿
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，演講稿對(duì)我們的作用越來越大，相信許多人會(huì)覺得演講稿很難寫吧，下面是小編為大家整理的全國愛眼日演講稿，歡迎大家分享。
全國愛眼日演講稿1
在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的'眼睛哪些影響呢? 專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時(shí)間玩電子游戲機(jī))，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。
易患干眼癥：長時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。 以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：
1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。
全國愛眼日演講稿2
眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問題，不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
1、要做到科學(xué)用眼
1)讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2)讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的'畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹�。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我
們下周同一時(shí)間再見。
全國愛眼日演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好。我是來自20xx級(jí)9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的`光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為
眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來說非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。
保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。讀寫時(shí)間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
期末即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來吧。
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日演講稿4
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十一個(gè)愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)， 1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天我們講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的'同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)不同的致病原因，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。因此預(yù)防紅眼病至關(guān)重要，在日常生活中，防治“紅眼病”傳播有5招。
第1招不要用臟手揉眼睛
要養(yǎng)成習(xí)慣，盡量不要用臟手揉眼睛，避免使用公用毛巾和臉盆，以免發(fā)生感染。游泳后手接觸眼睛之前，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”)。低齡兒童抵抗力弱，應(yīng)盡量少到人群集聚的場(chǎng)所玩耍，并保持手、眼衛(wèi)生。
第2招與患者嚴(yán)格消毒隔離
“紅眼病”傳染性較強(qiáng)，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕，與病人接觸后應(yīng)立即洗手消毒�；颊呤褂眠^的毛巾、手帕、臉盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成為傳染的媒介，因此患者的用具應(yīng)與健康人分開單獨(dú)使用，用后須用開水煮沸10分鐘進(jìn)行消毒。要勤給幼兒患者洗手、剪指甲，教育其不要用手揉眼，防止反復(fù)感染。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”，其他人員可預(yù)防性用些眼藥水。
第3招初期紅腫熱痛可用冷敷
當(dāng)患者出現(xiàn)眼睛紅腫、畏光等不適時(shí)，不要自行用紗布將眼睛包扎起來，這樣會(huì)助長病菌滋長，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥處理。出門時(shí)盡量佩戴太陽鏡，避免陽光及風(fēng)沙刺激。如出現(xiàn)明顯的頭痛、發(fā)燒等全身癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，以免延誤治療時(shí)機(jī)。
第4招選擇有效藥物治療
結(jié)膜炎應(yīng)積極治療，病毒性結(jié)膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療，該藥可以抑殺多種病毒，且副作用小，是眼紅、眼癢時(shí)首選的藥物。對(duì)混合細(xì)菌感染的結(jié)膜炎,可加用抗菌眼藥水(如“氯霉素”眼藥水等)。
第5招治療期間注意休息減少刺激
“紅眼病”在治療期間應(yīng)注意休息，少熬夜少用眼，忌食蔥、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、綠豆、荸薺、香蕉等食物，可起到清熱解毒等輔助治療作用。
一旦患有“紅眼病”，要盡快到醫(yī)院檢查，明確病原微生物的類型，選擇適宜的抗生素藥�？股貙�(duì)細(xì)菌結(jié)膜效果極好，對(duì)病毒性結(jié)膜炎雖無療效，但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染。
全國愛眼日演講稿5
同學(xué)們：
你們知道嗎？6月6日是全國愛眼日，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧！那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書；
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn)；
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書；
4、看書時(shí)間不要過久�？赐旰髴�(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
看完書，有的小朋友會(huì)選擇看看電視放松一下。看電視也需要有正確角度。電視機(jī)的屏幕高度應(yīng)與視線平行，電視機(jī)屏幕的中點(diǎn)位置一般略低于視平線。當(dāng)你窩著、躺著、靠著的時(shí)候，難免會(huì)造成視線不平行。這不但會(huì)使電視畫面的觀賞受到影響，還會(huì)影響到眼球附近肌肉的'正常緊張程度，導(dǎo)致眼部肌肉用力不均勻。嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)斜視！
另外，電視的觀看距離最少要保持3米以上，否則一定會(huì)導(dǎo)致近視眼等問題的出現(xiàn)。
平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過！
全國愛眼日演講稿6
親愛的同學(xué)們:
大家早上好！我們國家今天演講的主題就像眼睛的護(hù)眼，有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。你可以通過這雙眼睛看到五彩繽紛的.世界，但是如果你不愛護(hù)你的眼睛，清澈的世界可能會(huì)離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果戴眼鏡時(shí)還是不注意用眼衛(wèi)生，視力往往會(huì)下降得更快，導(dǎo)致高度近視。為了讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給你一些建議:
1.認(rèn)真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到三個(gè)一，離書一尺，離筆尖一寸，離書桌一拳。
3.做到三不:不要躺著看書，不要走路看書，不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書。
4.不要看書太久:不管你做作業(yè)還是看電視，都不要看書太久。最好每30分鐘休息一次。
5.睡眠充足。還要養(yǎng)成白天午休的好習(xí)慣。
6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
希望通過這些方式教會(huì)你愛護(hù)眼睛。那就讓我們從現(xiàn)在開始，從每一刻開始做好，像保護(hù)眼睛一樣用行動(dòng)保護(hù)自己的眼睛，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講稿7
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的。今天，我演講的是《愛護(hù)我們的眼睛》。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒注姿勢(shì)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的'距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)，要休息片刻，比如說看看我們、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去美好生活!謝謝大家!
全國愛眼日演講稿8
師生：
早上好！
6月6日，也就是本周三，是一個(gè)關(guān)系到每個(gè)人健康的日子。今天是“全國愛眼日”。所以，今天，我演講的主題是：愛護(hù)眼睛，從零開始。為什么要設(shè)立這樣的節(jié)日？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，我國有500多萬盲人，600萬低視力人群，1000萬斜弱視兒童。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，學(xué)生人數(shù)居世界第一。
這意味著在我們當(dāng)中，幾乎每10個(gè)學(xué)生中就有6個(gè)會(huì)變成近視。
我聽到大家驚呼，是啊，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。由于眼睛在中國如此重要，眼疾如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家法定節(jié)假日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。
像眼睛這種東西我們?cè)撛趺崔k？
第一，少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問“不看電腦電視能干什么？”我們可以多做運(yùn)動(dòng)，多交朋友，豐富我們的生活，我們的收獲會(huì)更豐富。也許你可以被稱為球員，游泳運(yùn)動(dòng)員，鋼琴王子，芭蕾舞公主等等。
二、做到“三個(gè)一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天在學(xué)校堅(jiān)持做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助你保護(hù)眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護(hù)視力的'食物，西紅柿、菠菜、蛋黃也很不錯(cuò)。最近有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是孩子視力下降的罪魁禍?zhǔn)�，提醒大家不要過量。
事實(shí)上，學(xué)生們或多或少都知道這些方法，家里的父母也經(jīng)常提醒他們。我覺得重要的是你要持之以恒的堅(jiān)持做這些事情，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們說：“眼睛是心靈的窗戶�！蔽乙菜湍阋痪湓挘骸昂谝菇o了我黑色的眼睛，我卻用它去尋找光明�！弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶去呼吸，讓陽光照射進(jìn)來，讓我們的生活永遠(yuǎn)精彩！
我在國旗下演講完畢，謝謝大家！
全國愛眼日演講稿9
親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的'眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：
1。 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3。 做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5。 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。
6。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
希望通過這些方式教會(huì)大家愛護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講稿10
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的 6月6日為全國愛眼日。6月6日是第22個(gè)全國愛眼日。
現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的'眼睛呢?
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。 所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講稿11
�。校┚磹鄣睦蠋煟ㄅ┯H愛的同學(xué)們，（男女）大家好！我們國旗下講話的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》
（男）人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。但我們對(duì)自己的眼睛又知道多少呢？
（女）從目前統(tǒng)計(jì)情況來看，我國共有四億多近視眼患者，以13億人口計(jì)算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼，特別是青少年近視的'發(fā)病率居世界第二。現(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達(dá)40%，初中生達(dá)60%，而到了高中則達(dá)80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便��！那么，近視眼喜歡找誰呢？
（男）1 睡覺時(shí)間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7—9歲和12—14歲時(shí)，如果孩子的睡眠過少，或功課負(fù)擔(dān)過重，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼。
�。ㄅ�2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
�。校�3長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
�。ㄅ┮�、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
�。校┒�、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
（女）三、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
�。校┧�、不要長時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
（女）五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
（男）六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
�。ㄅ┢�、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
（男）（女）親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。
全國愛眼日演講稿12
眼睛是我們熟悉世界、學(xué)習(xí)學(xué)問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。
爺爺常常告知我要愛護(hù)視力，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的愛護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的`眼鏡。它不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來麻煩，而且對(duì)將來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有力量，有信念愛護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；假如你長時(shí)間看書，你應(yīng)當(dāng)每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
留意加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃對(duì)眼睛有益的食物，如：富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此，你應(yīng)當(dāng)日常飲食中，留意攝入含有維生素C的食物，如各種新奇蔬菜和水果，特殊是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新奇棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處，鈣有消退眼睛疲憊的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需留意眼睛的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手揉擦眼睛，不要長時(shí)間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺問題。
同學(xué)們，讓我們相互溝通，共同愛護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建立多做奉獻(xiàn)。
全國愛眼日演講稿13
大家好（敬隊(duì)禮）！我是三（1）班的xxx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。
愛護(hù)我們的眼睛。19xx年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國愛眼日。
現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。
由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的.光線下學(xué)習(xí)；不要長時(shí)間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家�。ň搓�(duì)禮）
早上好！6月6日是全國愛眼日，今年是第xx屆，今年的主題是：告別沙眼盲，關(guān)注眼健康。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧！
雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。
為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，在老師的隨時(shí)提醒和督導(dǎo)下，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
全國愛眼日演講稿14
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下講話的題目是《保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的世界，讓我們欣賞山川秀美、江河奔騰、清澈細(xì)流和幽靜山林；它可以讓我們領(lǐng)略科技的`奇跡，觀看電影、電視；更重要的是，它能讓我們發(fā)現(xiàn)人間真情和世間大愛。甚至日常的工作和生活中，我們都離不開眼睛：吃飯、學(xué)習(xí)、娛樂等等，眼睛為我們辛勤工作著。
然而，我們的眼睛常常面臨著許多挑戰(zhàn)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告，中國的近視患者人數(shù)極為龐大，已經(jīng)高居世界第二的位置，青少年近視率的急劇上升更成為當(dāng)前的熱點(diǎn)問題。最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國的近視患者已占世界的33%，高于世界平均水平10%，成為僅次于日本的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億，而中國青少年的近視發(fā)病率更是高達(dá)50%至60%。
究其原因，長時(shí)間看電視和使用電腦是導(dǎo)致中國青少年近視率急劇上升的主要原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法來保護(hù)我們的眼睛。
首先，適度上網(wǎng)，不要長時(shí)間連續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)需要休息10分鐘，以緩解眼睛的疲勞。
其次，閱讀時(shí)間不宜過長。在看書、看報(bào)紙時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，讓眼睛得到放松。
全國愛眼日演講稿15
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。
每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化，日益引起廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)
根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，與xx年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，小學(xué)生視力不良率為31.67%，比xx年增加了8.5%；生為58.07%，比xx年增加了8.7%；和的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%。也就是說，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治視情況選好方法
對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的`角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染。另外，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
我的演講完畢，謝謝大家！
全國愛眼日演講稿16
親愛的老師們、孩子們：
大家好！
我是三班的xxx小朋友，我今天演講的主題是：我們的眼睛。
孩子們知道哪一天是全國愛眼日嗎？每年的`6月6日。眼睛是心靈的窗戶，但我們的眼睛周圍有五個(gè)敵人。第一個(gè)敵人是酒精，所以孩子要遠(yuǎn)離酒精。第二個(gè)敵人是煙霧。如果你身邊有人抽煙，你應(yīng)該遠(yuǎn)離他。三號(hào)敵人是干的。我們可以喝更多的水來打敗敵人。四號(hào)敵人暴曬過度。在炎熱的夏天，我們盡量不暴露在陽光下。第五大敵人是睡眠不足。孩子們必須保證充足的睡眠，這對(duì)他們的眼睛有好處。
此外，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不在床上看書，不看電視或玩電腦，不要靠得太近，不要超過30分鐘。用眼一段時(shí)間后，要注意休息，看遠(yuǎn)處的綠植。還有一點(diǎn)，你要養(yǎng)成良好的書寫姿勢(shì)，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛對(duì)著書本一拳。
眼睛是我們的寶貝，孩子一定要好好保護(hù)！
謝謝大家��！
全國愛眼日演講稿17
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好!
我是大三班的 小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。
小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個(gè)敵人，
一號(hào)敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。
三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號(hào)敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。
五號(hào)敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處。
此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時(shí)候不能離得太近，時(shí)間也不能超過30分鐘，用眼一段時(shí)間后，要注意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的.植物，還有一點(diǎn)，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢(shì)，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。
眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!
謝謝大家!!
全國愛眼日演講稿18
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自三(1)中隊(duì)的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認(rèn)真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。
我相信，做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們認(rèn)真從生活中的點(diǎn)滴小事做起，科學(xué)用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的.眼睛。謝謝大家!
黃同學(xué)說的這些方法其實(shí)大家多多少少都有所了解，平時(shí)父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，我們要持之以恒地做到這幾點(diǎn)，保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來吧。
全國愛眼日演講稿19
敬愛的尊敬的各位老師們和親愛的小朋友們：
大家好！
我是中二班的xx，今天我要和大家分享一下關(guān)于我們的眼睛的話題。
小朋友們，你們知道全國愛眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日。眼睛被稱為心靈的窗戶，通過眼睛，我們可以看到五星紅旗的鮮艷、美麗的風(fēng)景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。
然而，我們的`眼睛周圍卻隱藏著五個(gè)敵人：
第x個(gè)敵人是細(xì)菌，所以小朋友們要注意不要用臟臟的手或者其他臟臟的東西揉眼睛。
第二個(gè)敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你們要離他們遠(yuǎn)一點(diǎn)。
第x個(gè)敵人是干燥，我們可以通過多喝水來擊敗這個(gè)敵人。
第x個(gè)敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。
第x個(gè)敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處。
除此之外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：
不在陽光下看書；不在搖晃的車上看書；不躺在床上看書。
看電視、看電腦時(shí)不能離得太近，而且每次時(shí)間也不能超過30分鐘。
用眼一段時(shí)間后要注意休息。
此外，多吃蔬菜和水果也對(duì)眼睛有好處。
我們的眼睛現(xiàn)在正處于發(fā)育期，所以要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓我們的眼睛健康地成長。
眼睛是我們非常重要的財(cái)富，所以小朋友們一定要好好保護(hù)它哦！
謝謝大家！
全國愛眼日演講稿20
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天能在國旗下講話，我感到十分榮幸。我講話的主題是“關(guān)注視力，愛護(hù)眼睛”。
“看”是我們?nèi)祟惛兄澜绲闹饕绞�，�?0%的感覺來自我們的雙眼。我們也常說眼睛是心靈的窗戶。眼睛很精密，也格外脆弱。最為我們學(xué)生熟悉的就是“近視”。
近視，主要是由于長時(shí)間的.近距離用眼使得眼軸距變長，導(dǎo)致不能清晰地看見遠(yuǎn)處事物。據(jù)20xx年調(diào)查，我國兒童青少年總體近視率為52.7%；其中初中生為71.1%，高中生為80.5%。而20xx年總體近視率較20xx年（50.2%）足足上升了2.5個(gè)百分點(diǎn)�？纯次覀冎車耐�，戴眼鏡者不是少數(shù)。一副副厚厚的眼鏡，不僅價(jià)格不菲，戴上之后更有眾多不便。不戴眼鏡便能有明亮清晰的視野，漸漸成為了一種奢求。那么是什么原因?qū)е虑嗌倌杲曨l發(fā)呢？
青少年近視眼形成主要有7個(gè)原因：
1、用眼時(shí)間過長。有的同學(xué)看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3—4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，久而久之，看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。尤其是暑假結(jié)束后視力就明顯下降。
2、用眼距離過近。當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而形成假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼球壁受壓漸漸延伸，就形成了真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30—35厘米。
3、照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體。以上兩種情況均使眼睛容易疲勞而形成近視。
4、在行車上或走路時(shí)看書。有時(shí)我們會(huì)在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
5、躺著看書。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，這樣會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，日久就形成近視。
6、電子產(chǎn)品使用過度。經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，長時(shí)間玩電子游戲或者看電子屏幕時(shí)間過長的同學(xué)更易損壞視力，所以我們應(yīng)當(dāng)控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。
7、課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張�；蜃酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視眼。
近視有哪些危害呢？
1、誘發(fā)多種病變：
近視可導(dǎo)致玻璃體渾濁、鞏膜視網(wǎng)膜變薄，周邊視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜剝離、脈絡(luò)膜新生血管、青光眼、白內(nèi)障、黃斑部退化、黃斑部出血等，還有一些不易察覺但卻給孩子帶來更為嚴(yán)重的影響如：注意力不集中、食欲下降、反應(yīng)遲鈍、精神恍惚等等亞健康癥狀。
2、限制就業(yè)選擇：
視力障礙會(huì)使青少年遇到一系列升學(xué)就業(yè)的限制，因視力不過關(guān)而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼視力低于1.0不能報(bào)考軍事學(xué)院、某些醫(yī)學(xué)專業(yè)、航海、航空、地質(zhì)化學(xué)分析等眾多專業(yè)，對(duì)從小立志欲在這些領(lǐng)域有所作為的年輕人無疑是一個(gè)沉重的打擊。
3、影響學(xué)習(xí)效率：
近視最直接的表現(xiàn)是容易產(chǎn)生視疲勞，出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，造成記憶力降低和學(xué)習(xí)沒興趣、學(xué)習(xí)成績下降等不良后果。
4、遺傳給下一代：
一般來說，如果父母有一個(gè)屬于高度近視，就有可能會(huì)遺傳給孩子。因此保護(hù)孩子的視力，不僅是給子女一個(gè)清晰的視野，更為子孫后代的視力健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。否則，一代人近視了，就可能代代相傳，貽害無窮。
5、生活不便：
由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。
在日益智能化的今天，保護(hù)眼睛更加刻不容緩。以下建議供大家參考：
一、均衡飲食。我們需要全面的營養(yǎng)以供眼球正常發(fā)育，盡量做到不挑食。比如在食堂葷素搭配，且應(yīng)多吃一些蔬菜水果，尤其富含維生素A的胡蘿卜、西蘭花等。
二、學(xué)習(xí)有方。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，端正坐姿，“一拳一尺一寸”的挺拔坐姿有利于減輕近視；盡量不在行駛的車上看書，讀讀寫寫時(shí)，要保證充足的光線。
三、及時(shí)休息。下課休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)赝ú輼淠�，眺望眺望遠(yuǎn)處，減輕視覺疲勞。
四、做好眼操。我們學(xué)校很重視保護(hù)視力，平時(shí)安排的眼保健操，希望同學(xué)們不要流于形式，而是認(rèn)真做操，保護(hù)眼睛。
五、嚴(yán)控電子產(chǎn)品。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品不僅可以保護(hù)我們的視力，更加可以提升我們的學(xué)習(xí)效率，不要讓電子產(chǎn)品成為荼毒青少年的工具。
同學(xué)們，明亮的眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)所必需的，也是我們感受世界美好的窗戶。所以讓我們行動(dòng)起來，關(guān)注視力，控制近視，去擁抱一個(gè)清晰而美好的世界！
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
【全國愛眼日演講稿】相關(guān)文章：
全國愛眼日標(biāo)語05-23
全國愛眼日作文02-18
全國愛眼日的口號(hào)很短。07-02
全國愛眼日活動(dòng)總結(jié)01-20
醫(yī)院全國愛眼日活動(dòng)總結(jié)01-23
全國愛眼日標(biāo)語200句03-19
全國愛眼日的宣傳標(biāo)語10-25
全國愛眼日宣傳標(biāo)語09-06