秋分是什么意思

　　閱讀精選（1）：

　　秋分（autumnalequinox），農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。

　　秋分詳細(xì)釋義

　　我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。“秋分”的意思是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

　　秋分在每年公歷的9月22日或23日，為中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。"分"示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍好處。我國古代將秋分分為三候："一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸"。意思是雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。秋分，"分"即為"半"。秋分時，全球晝夜等長。秋分之后，北半球各地晝漸短夜?jié)u長，南半球各地晝漸長夜?jié)u短。我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說："秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。"秋分的特點(diǎn)秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的。主要有2個特點(diǎn)：一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現(xiàn)象。二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分的氣候秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了"一場秋

　　雨一場寒"的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說："白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時。"諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間；而"秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽"則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語，如"秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何"。

　　地理學(xué)上的秋分

　　春分—3/21夏至—6/22秋分—9/23冬至—12/22

　　從冬至開始白天越來越長，但是從春分開始白天比晚上長，從夏至那天開始白天越來越短，但是從秋分開始才白天比晚上短

　　原因是冬至是太陽直射南回歸線，北半球這天白天最短，然后直射點(diǎn)北移，白天越來越長.在春分之后，太陽直射點(diǎn)移到北半球，然后白天就比晚上長了!

　　氣候特點(diǎn)

　　我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

　　按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團(tuán)開始具有必須的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是完美宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季。"一場秋雨一場寒"。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬，理墑防漬，抓好"三秋"生產(chǎn)的質(zhì)量和進(jìn)度。同時，還要充分利用秋季陰雨

　　寡照、土土壤墑情較好的氣象條件，不失時機(jī)地大搞植樹造林，努力提高樹苗成活率。

　　從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日到達(dá)黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的狀況則正好相反。

　　節(jié)氣養(yǎng)生

　　陰平陽秘

　　秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體持續(xù)“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。

　　要想持續(xù)機(jī)體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病潛力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，能夠起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。

　　精神調(diào)養(yǎng)方面，最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，持續(xù)神志安寧。老人可減少說話，多登高遠(yuǎn)眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。胃腸道對寒冷的刺激十分敏感，患有慢性胃炎的人，應(yīng)個性注意胃部的保暖。

　　收斂閉藏

　　秋季，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，起居秋分習(xí)俗作息要相應(yīng)調(diào)整，《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣；早起以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的生理活動要適應(yīng)自然界陰陽的變化，因此，秋季要個性重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運(yùn)動等方面調(diào)攝皆不能離開“養(yǎng)收”這一原則。

　　在飲食攝養(yǎng)上，因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。廣東民間歷來秋日最多潤養(yǎng)的湯水，此時正是大有所用，如青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、沙田柚花豬肝湯、無花果白鯽湯、霸王花蜜棗豬月展湯等都是家庭養(yǎng)生之品。

　　在精神養(yǎng)生方面，要看到秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之言。所以這時，人們應(yīng)持續(xù)神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。同時精神情緒上要看到用心的一面，那就是金秋季節(jié)時，天高氣爽，是開展各種運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水�。换蚓毼迩輵�，打太極拳、做八段錦、練健身操等。在進(jìn)行“動功”鍛煉的同時，可配合“靜功”，如六字訣默念呼氣練功法、內(nèi)氣功、意守功等，動靜結(jié)合，動則強(qiáng)身，靜則養(yǎng)身，則可到達(dá)心身康泰之功效。

　　節(jié)氣保健

　　秋天是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發(fā)季節(jié)，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等的復(fù)發(fā)，患高血壓、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，則會加重危險。

　　節(jié)氣食譜示例

　　油醬毛蟹

　　[配料]河蟹500克(海蟹亦可)，姜、蔥、醋、醬油、白糖、干面粉、味精、黃酒、淀粉、食油各適量。

　　[做法]將蟹清洗干凈，斬去尖爪，蟹肚朝上齊正中斬成兩半，挖去蟹鰓，蟹肚被斬剖處摸上干面粉。將鍋燒熱，放油滑鍋燒至五成熟，將蟹(摸面粉的一面朝下)入鍋煎炸，待蟹呈黃色后，翻身再炸，使蟹四面受熱均勻，至蟹殼發(fā)紅時，加入蔥姜末、黃酒、醋、醬油、白糖、清水、燒八分鐘左右至蟹肉全部熟透后，收濃湯汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出鍋即可。

　　[功效]益陰補(bǔ)髓，清熱散瘀。

　　海米熗竹筍

　　[配料]竹筍400克，海米25克，料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。

　　[做法]竹筍洗凈，用刀背拍松，切成4厘米長段，再切成一字條，放入沸水鍋中焯去澀味，撈出過涼水。將油入鍋燒至四成熱，投入竹筍稍炸，撈出淋干油。鍋內(nèi)留少量底油，把竹筍、高湯、鹽略燒，入味后出鍋；再將炒鍋放油，燒至五成熱，下海米烹入料酒，高湯少許，加味精，將竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。

　　[功效]清熱消痰，祛風(fēng)托毒。

　　甘蔗粥

　　[配料]甘蔗汁800毫升，高粱米200克。

　　[做法]甘蔗洗凈榨汁，高粱米淘洗干凈，將甘蔗汁與高粱米通入鍋中，再加入適量的清水，煮成薄粥即可。

　　[功效]補(bǔ)脾消食，清熱生津。

　　食物性能小貼士

　　古代醫(yī)家在長期的生活實(shí)踐中把食物的性能歸納為三大類，即寒涼類、平性類、溫?zé)犷�。其中以常見的三百多中食物統(tǒng)計數(shù)字看，平性食物居多，溫?zé)嵝源沃�，寒涼性更次之。就其作用而言，寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒作用，這類食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑葚、番茄、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等等。

　　溫?zé)嵝允澄锒嘤袦亟?jīng)、助陽、活血、通絡(luò)、散寒等作用，其中辣椒、花椒、芥子、鱒魚等為熱性食物，櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、姜、韭菜、小茴香、鱔魚、鰱魚、淡菜、蝦、海參、雞肉、羊肉、鹿肉、火腿、鵝蛋等為溫性食物。

　　平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黃花菜、洋蔥、土豆、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿卜、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、甲魚、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。

　　農(nóng)事

　　秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時機(jī)。華北地區(qū)已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區(qū)正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準(zhǔn)備油菜播種。秋分時節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素，個性是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉?fàn)�或發(fā)芽，造成嚴(yán)重?fù)p失。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。“秋分不露頭，割了喂老牛”，南方的雙季晚稻正抽穗揚(yáng)花，是產(chǎn)量構(gòu)成的關(guān)鍵時期，早來低溫陰雨構(gòu)成的“秋分寒”天氣，是雙晚開花結(jié)實(shí)的主要威脅，務(wù)必認(rèn)真做好預(yù)報和防御工作。

　　附農(nóng)諺：

　　1、揚(yáng)一揚(yáng)，秕粒剔除種子強(qiáng)。

　　2、秋分秋分，晝夜平分。

　　3、麥稀兩手空，稠麥好收成。

　　4、青貯秸稈繼續(xù)搞，牲畜配種機(jī)莫失。

　　5、姜越老越辣，藕越老越粉。

　　6、冬暖大棚膜罩好，種植黃瓜西紅柿。

　　7、種麥泥流流，來年吃饅頭。

　　8、膘要肥，體要壯，耕耙拉運(yùn)才頂戧。

　　9、麥種深，谷種淺，蕎麥芝麻蓋半臉。

　　10、地里看年景，棉垛看收成。

　　11、犁溝種不如貼茬耩，貼茬耩不如犁鏵響。

　　12、要想棉花賣上價，拾花莫要揪疙瘩。

　　13、蔥辣眼，蒜辣心，芥茉辣著鼻子親。

　　14、僵固瓣，眼睫毛，全部摘凈效益高。

　　15、種麥泥窩窩，來年吃白饃。

　　16、早谷晚麥，十年九害。

　　17、得種就得收。

　　18、早麥要稀，晚麥要密。

　　19、淤種秋分，沙種寒。

　　20、秋分種小蔥，蓋肥在立冬。

　　21、分前種高山，分后種平川。

　　22、豆三（夏）麥六菜（秋菜）一宿。

　　23、秋分麥粒圓溜溜，寒露麥粒一道溝。

　　24、八月中秋正卸梨。

　　25、麻黃種麥，麥黃種麻。

　　26、如若地里丟，豐產(chǎn)沒豐收。

　　27、冬不揭鞍，夏不去銜。

　　28、麥子不出芽，猛使砘子壓。

　　29、梨行卸了梨，柿子紅了皮。

　　30、砘子響，地瓜蘿卜長。

　　31、先種淤地后種沙，七天出苗正適宜。

　　32、秋分見麥苗，寒露麥針倒。

　　33、適時種麥年年收，種得晚了碰年頭。

　　34、晚稻蒂子松，經(jīng)不起一陣風(fēng)。

　　35、晚秋作物繼續(xù)管，隨熟隨收不能遲。

　　36、棉種留中噴。

　　37、白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時。

　　38、一年辛勤盼個秋，棉花拾凈才說收。

　　39、棉種貯藏要分家，單收單貯不混雜。

　　40、棉花不入垛，收成不敢說。

　　41、大兜上縫小兜，好壞棉花分開收。

　　42、蕎麥四個一十八，七十二天就歸家。

　　43、秋分前十天不早，秋分后十天不晚。

　　44、棉花要摘好，不能滿地跑。

　　45、秋分棉花白茫茫。

　　46、先松后緊，越使越穩(wěn)。

　　47、種棉不選種，必定減收成。

　　48、多施肥料培水質(zhì)，一肥二活三要爽，魚病防治莫粗心，綜合防治高產(chǎn)量。

　　49、秋分種高山，寒露種平川，迎霜種的夾河灘。

　　50、一年純，二年雜，三年就退化。

　　51、要吃面，泥里拌。

　　52、八月十五雨一場，正月十五雪花揚(yáng)。

　　53、該收不收，必定得丟。

　　54、稀麥稠豆，沒啥來頭。

　　55、蘋果栗子為上果，烏棗李子更值錢。

　　56、七宿麥子八宿谷，十二宿上看秫秫。

　　57、豆收旁秸麥?zhǔn)正R。

　　58、騾怕前沉，牛怕后沉。

　　59、一年純，二年雜，三年四年不像啥。

　　60、麥?zhǔn)杖龍鲇辍?/p>

　　61、適時種麥年年收，過早過遲有閃失，

　　62、拾時大摻，回來再撿。

　　63、秋分節(jié)到溫度降，魚塘投餌要減量，投喂水旱各種草，嫩綠新老均勻上。

　　64、拾不完的棉花，抖不盡的芝麻。

　　65、勤拾花，不留羊尾巴。

　　66、麥種八月土，不種九月墑。

　　67、勿過急，勿過遲，秋分種麥正適宜。

　　68、秋分牲口忙，運(yùn)耕耙耢耩。

　　69、天氣要變，摘花莫慢。

　　70、秋分稻見黃，大風(fēng)要提防。

　　71、蔥辣鼻，蒜辣心，辣椒辣嘴唇。

　　72、時到中噴花，留種莫拖拉。

　　73、秋分到寒露，種麥不延誤。

　　74、八月十五云遮月，正月十五雪打燈。

　　75、青十八，紅十八，白十八，黑十八，七十二天收回家。

　　76、白露秋分菜，秋分寒露麥。

　　77、澇栗旱棗，吃了叫好。

　　78、麥子早下種，十年九收成。

　　79、陽坡麥子，陰坡谷子。

　　80、小麥精量播種機(jī)，深淺寬窄能調(diào)劑，下種均勻省良種，苗子出來壯又齊。

　　81、壓牛吊馬撅搭騾。

　　82、早黍晚麥不歸家，種麥“早”字要狠抓。

　　83、白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時。

　　84、要吃饃，泥里拖。

　　85、肥少旱田，適早保險；肥足能灌，酌情播晚。

　　86、稻黃一月，麥黃一夜。

　　87、藥劑拌種，防治病蟲。

　　88、八月有雨好種田，十月有雨麥墩盤，來年三月透地雨，穗足粒多保豐產(chǎn)。

　　89、秋忙秋忙，繡女也要出閨房。

　　90、中噴花，大把抓，留種頂呱呱。

　　91、精收細(xì)摘，朵絮歸倉。

　　92、不怕不豐收，就怕手下丟。

　　93、養(yǎng)魚餌料不能減，蓮藕采收推上市。

　　94、菠菜小蔥要種上，白菜澆水把肥施，

　　95、八月，晝夜平。

　　96、適時早播老經(jīng)驗，適時晚播也增產(chǎn)，看種看地又看天，“適時”二字要把關(guān)。

　　97、生姜老的辣，甘蔗老的甜。

　　98、秋分種，立冬蓋，來年清明吃菠菜。

　　99、兩三厘米淺，六七厘米深，四五厘米準(zhǔn)。

　　100、秋分收花生，晚了落果葉落空。

　　101、麥種用水漂，癟粒能除掉。

　　102、早割豆，午拾花，攤開布單砍芝麻。

　　103、發(fā)芽試驗早做好，下種數(shù)量可參考。

　　104、二指淺，四指悶，種麥三指正當(dāng)心。

　　105、旱棗子，澇栗子，不旱不澇收柿子。

　　106、天旱香瓜甜，棗子結(jié)得圓。

　　107、過早溫高苗猛竄，病重蟲咬苗難全；過晚很難保穗足，管理再好難高產(chǎn)。

　　108、夏忙半個月，秋忙四十天。

　　109、中噴棉花質(zhì)量好，單存留種正適時。

　　110、淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。

　　111、瓜茬種上麥，饃饃吃不敗。

　　112、一要質(zhì)，二要量，田間選種不上當(dāng)。

　　113、二指淺，四指深，三指準(zhǔn)。

　　114、秋分不著“噴”（拾第一次花），到老瞎胡混。

　　115、中指二紋，不用問人。

　　116、稀豆稠麥，收不會壞。

　　117、寧拉十步遠(yuǎn)，不拉一步喘。

　　118、麥種曬和揚(yáng)，粒實(shí)出苗壯。

　　119、谷耩淺，麥耩深，芝麻只要隱住身。

　　120、公路上曬花最不妥，妨礙交通易著火。

　　121、棉花要摘多，一棵挨一棵。

　　122、人方便，牛下肩。

　　123、種泥不種水，種水種不歸。

　　124、秋分收春豆。

　　125、淤地種好麥，明年豆更強(qiáng)。

　　126、饑無勁，飽無勁，不饑不飽才有勁。

　　127、要想來年長好棉，中噴花要田間選。

　　128、麥出七，豆（春）出五，高粱十天才出土。

　　129、馬是拉歡不拉窩，騾是能拉又能坐。

　　130、棉花進(jìn)入中噴花，四至六天一次拾，

　　閱讀精選（2）：

　　每年的9月22或23日為秋分，秋分這天太陽到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此24小時晝夜均分，這一天各12小時。2014年秋分為9月23日，即這天。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。秋分是什么意思有哪些習(xí)俗

　　秋分之“分”為“半”之意，表示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。“秋分”的意思有二：一是，日夜時間均等，并由日長夜短逐步日短夜長。二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

　　秋分有哪些習(xí)俗據(jù)史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗。

　　豎蛋

　　在每年的秋分那一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習(xí)俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。但是其玩法確簡單易行且富搞笑味：選取一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光。

　　吃秋菜

　　在嶺南地區(qū)，昔日四邑(此刻加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

　　拜神

　　秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進(jìn)士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。

　　送秋牛

　　秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。

　　粘雀子嘴

　　秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時候。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鰱魚風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏，雷公蟲風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風(fēng)箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數(shù)還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看哪個的放得高。

　　閱讀精選（3）：

　　秋分之“分”為“半”之意，我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：

　　一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天一天24小時晝夜均分，各12小時;全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。

　　二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

　　我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

　　氣象專家介紹說，按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日到達(dá)黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的狀況則正好相反。

　　秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團(tuán)開始具有必須的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是完美宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

　　秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時機(jī)。華北地區(qū)已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區(qū)正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準(zhǔn)備油菜播種。秋分時節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素，個性是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉?fàn)�或發(fā)芽，造成嚴(yán)重?fù)p失。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。“秋分不露頭，割了喂老牛”，南方的雙季晚稻正抽穗揚(yáng)花，是產(chǎn)量構(gòu)成的關(guān)鍵時期，早來低溫陰雨構(gòu)成的“秋分寒”天氣，是雙晚開花結(jié)實(shí)的主要威脅，務(wù)必認(rèn)真做好預(yù)報和防御工作。

　　秋分養(yǎng)生

　　一、多補(bǔ)水，去秋燥

　　秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，人們經(jīng)常會感覺皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。

　　秋季五行金當(dāng)令，金對應(yīng)五臟中的肺。所以這一時節(jié)的養(yǎng)生，重在益肺潤燥。

　　所以，平時必須要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。

　　二、及時增減衣物

　　秋分時節(jié)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說，每下雨后氣溫就會明顯下降。

　　這樣的天氣狀況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。

　　這時候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長褲或長裙。

　　三、運(yùn)動不可過量

　　金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，這一時節(jié)的運(yùn)動也就應(yīng)順應(yīng)這個規(guī)律，運(yùn)動不可過量，運(yùn)動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運(yùn)動時適宜選取簡單平緩、活動量不大的項目。

　　簡單平緩、活動量不大的項目，是這個時節(jié)的首選，這樣既可調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御潛力。

　　四、心態(tài)要平和

　　秋分時節(jié)，雖然秋意尚淺，樹葉尚未枯黃凋零，但空氣中已經(jīng)蘊(yùn)含了必須的肅殺之氣，這與金當(dāng)令是分不開的。對人的情緒很容易造成影響。

　　尤其是刮風(fēng)下雨的天氣，更容易讓人平添一份秋天的惆悵。再看看“愁”字是怎樣寫的，秋天的心啊，老祖宗造字但是都有說道的。

　　為了持續(xù)心態(tài)的平和，就用學(xué)會自我調(diào)節(jié)，聽著舒緩輕快的音樂，讀一些修身養(yǎng)性的書，對情緒的調(diào)節(jié)很有好處;書法、繪畫也是不錯的選取;還能夠打打太極、登高望遠(yuǎn)，都能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　五、飲食均衡，不盲目進(jìn)補(bǔ)

　　秋分是晝夜平分的節(jié)氣，也就是平分了陰陽。養(yǎng)生時也要注意陰陽平衡，表此刻飲食上，就是營養(yǎng)均衡，不可過量。

　　不少朋友經(jīng)過了苦夏后，總覺得自己夏天攝入營養(yǎng)不足，需要好好補(bǔ)一補(bǔ)了。而這時節(jié)天氣不冷不熱，瓜果蔬菜紛紛上市，更是讓人胃口大開，一吃就不可收拾，體重增加在所難免。[5]

　　心理疾病

　　悲秋是一種心理，古人的醫(yī)學(xué)難以對其進(jìn)行客觀正確的解釋，但根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，悲秋并不是文人墨客們吃飽了撐著而為賦新詞強(qiáng)說愁，它其實(shí)是一種源自身體的精神衛(wèi)生問題，倘若放任不管，將導(dǎo)致情緒長期壓抑，進(jìn)而引發(fā)其他更為嚴(yán)重的心理疾病。

　　那悲秋是如何引發(fā)的呢根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，人類社會雖然與自然界呈一種對立狀態(tài)，但人始終持續(xù)著自然性，身體對溫度的變化極度敏感。立秋之后，人體感知到氣溫降低，內(nèi)心深處與生俱來的對寒冷的恐懼浮上意識表層，如果再加上些體燥的不適感，人的情緒肯定會變得糟糕。又因為秋涼之后，目睹自然界滿目蕭索，本就有些糟糕的情緒會轉(zhuǎn)換成遲暮、悲傷的情緒。

　　這種悲秋的情緒并非文人墨客的專利，它是每個人都有的，只但是讀過一些書的人懂得更深刻地去表達(dá)它。那么，這種情緒又該如何排遣呢它能夠從生理、心理兩個方面來解決。

　　首先，悲秋的主要原因是人體對氣溫變化的不適應(yīng)，即遭遇了體燥的困擾。只要解決體燥，悲秋就好了一大半。如果覺得麻煩，還能夠透過超多喝水來解決，如果一天對清水的攝入量為體重的7%—8%，加速體內(nèi)新陳代謝，體燥癥狀定會大大減輕。

　　其次，從心理角度加以分析，雖然悲秋是一種普遍的情緒，但對各種不同性格的人造成的影響也是不一樣的，其中性格沖動、心胸磊落者不大可能長時間感傷;心思細(xì)密，理性者會在傷懷時及時調(diào)整心態(tài);而感性者卻容易陷入悲秋的情緒中難以自拔。

　　因此，如果你在瑟瑟秋風(fēng)中遭遇了一種莫名的情愫，情緒郁悶，能夠根據(jù)自己的性格采取以下措施。

　　如果你是一個直率、開朗的人，推薦你透過運(yùn)動來排解情緒。年輕人能夠進(jìn)行慢跑、打球、游泳等運(yùn)動，而上了年紀(jì)的人能夠散步或者做體操，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但能夠緩解體燥，還能讓情緒相對平和，凝神靜氣。

　　如果你是一個理性、支配欲望很強(qiáng)的人，推薦你透過加強(qiáng)學(xué)習(xí)和技能鍛煉來排解情緒，并時刻注意自己的進(jìn)步。譬如你這天又背下了20個英文單詞，掌握了一種昨日不曾掌握的工作方法，這都會讓你情緒愉悅。

　　如果你是一個性格外向，但比較情緒化的人，推薦你透過與朋友聯(lián)絡(luò)感情的方式排解情緒。在秋天，你可能害怕的是孤獨(dú)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊有很多朋友，你能分享他們的很多快樂，一切憂郁都會隨風(fēng)而逝。

　　如果你是內(nèi)向的人，推薦你在傷感的時候找要好的朋友聊聊天，找自己最信任的人尋求安慰，和他們在一齊，你就會覺得安心。

　　最后，要重點(diǎn)提醒單身的朋友，秋分之后是感情多發(fā)的季節(jié)，很多人會因為害怕寒冷而更渴望感情，尤其是那些性格內(nèi)向，柔情似水的女孩子。如果你還沒有心儀的對象，就留意注意身邊的感情機(jī)會吧，如果你有了心儀的對象，秋天正是加強(qiáng)攻勢的好時機(jī)哦。

　　秋分吃什么

　　秋分，一個宜人的季節(jié)，秋分吃什么養(yǎng)生呢俗話說，秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。

　　專家提醒，秋分過后，養(yǎng)生保健個性要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，個性是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。

　　根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的原則，此刻已經(jīng)進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但秋季進(jìn)補(bǔ)也不可亂補(bǔ)，與白露的養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)相同的是，這個時候的養(yǎng)生保健應(yīng)注意五方面的資料。

　　首先，無病就不需要進(jìn)補(bǔ)。如果無病隨意進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。

　　其次，不要慕名進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)生專家稱，一些市民盲目認(rèn)為價格越高的藥物，就越能補(bǔ)益身體。其實(shí)，過量濫用滋補(bǔ)品反而可能會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。

　　此外，如果要進(jìn)補(bǔ)，就應(yīng)分清虛實(shí)。中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則將適得其反。

　　專家強(qiáng)調(diào)，任何補(bǔ)藥服用過量都會有害，推薦進(jìn)補(bǔ)還需適量。“重藥物、輕食物”并不科學(xué)，俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。秋季到了，有關(guān)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的事宜也該根據(jù)季節(jié)改變，尤其是注重身體健康的人群，更應(yīng)根據(jù)季節(jié)改變及時作出調(diào)適。

　　飲食：多吃“辛酸”果蔬

　　需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品哦!