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養(yǎng)生小常識(shí)短信350句
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家一定都接觸過短信吧，短信的類型多樣，可以是感動(dòng)的，興奮的，幽默的。那么，怎么去編輯短信呢？下面是小編整理的養(yǎng)生小常識(shí)短信350句，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、春季養(yǎng)生宜與忌，春令時(shí)節(jié)能夠多食山藥春筍豌豆苗韭菜香椿葉枸杞；忌吃羊肉狗肉鵪鶉蕎麥炒花生炒瓜子海魚蝦及辛辣物等。
2、春季養(yǎng)生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，戶外不好嫌太少，點(diǎn)到為止最正好，室內(nèi)濕度最重要，窗要常開，飯要溫少，祝你生活更美妙！
3、跳跳舞，唱唱歌，把情緒點(diǎn)亮；散散步，打打球，把筋骨活絡(luò)；爬爬山，旅旅游，把身體舒展；打打拳，下下棋，把精神飛揚(yáng)。春天來了，讓五彩繽紛的活動(dòng)方式健康你的身體，愉悅你的身心。愿你健康。
4、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，情緒舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，愿你開開心心幸福來！
5、春季養(yǎng)生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠(yuǎn)離鮮花防過敏。讓春氣生發(fā)有序，陽氣增長有路，強(qiáng)身健體。
6、草木之春不久歸，炎炎夏日來相會(huì)。季節(jié)更替在變換，關(guān)心問候不間斷。愿春走明媚依舊，春去溫暖遺留；愿夏來陽光燦爛，夏至清涼舒坦。祝你：不論春去夏來，好運(yùn)時(shí)刻在，天天樂開懷！
7、春來到，天多變，健康養(yǎng)生要做到。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。
8、燕子銜來了春的呢喃，鳥兒吟唱著春的頌歌，春雨沐浴我們的心靈，春風(fēng)撫慰我們的身軀，讓我們?cè)诖禾鞂懴聣?mèng)想，放飛情緒，走向成功！
9、春暖花開來到，不忘養(yǎng)生重要，養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛煉，情緒愉快體健，幸福平安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學(xué)養(yǎng)生，祝你健康一生陪伴！
10、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。
11、全能助理：春季養(yǎng)生妙法-伸懶腰：伸懶腰可使人體胸腔器官對(duì)心肺擠壓，利于心臟的充分戶外，能讓更多氧氣能供給各組織器官，使人頓時(shí)感到清醒舒適。
12、春季養(yǎng)生多喝粥：豬肝粥補(bǔ)血明目，菠菜粥養(yǎng)血止血，紅棗粥補(bǔ)中益氣，菊花粥清熱解毒，芝麻粥潤肺養(yǎng)肝，蘿卜粳米粥消食利氣，黑米黨參粥補(bǔ)中益氣。
13、春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節(jié)欲；五怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。
14、春暖花開風(fēng)光亮，春節(jié)養(yǎng)生護(hù)健康。踏青賞景心飛揚(yáng)，散步鍛煉疾病藏。伸伸懶腰精神棒，深深呼吸經(jīng)絡(luò)暢。祝愿君心樂觀開朗，身體百煉成鋼。
15、春季鍛煉，得有一手。每一天萬步走，這個(gè)能夠有。隔河看扶柳，精神更抖擻。慢熱后慢跑，發(fā)汗剛剛好。動(dòng)前喝點(diǎn)水，動(dòng)后擦汗水。霧霾天氣時(shí)，室內(nèi)鍛煉佳。
16、春季養(yǎng)生很重要，維生素補(bǔ)充是個(gè)寶。起居規(guī)律要做到，精神養(yǎng)足心歡笑。樂觀豁達(dá)很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活衛(wèi)生要搞好。
17、春天吹開了鮮花也吹干了臉龐，因此我送你幸福細(xì)水長流滋潤生活！春天抒寫了美麗也描繪了健康，因此我送你快樂時(shí)時(shí)刻刻隨時(shí)幸福！
18、春季天氣多變，感冒時(shí)時(shí)防范。每一天按時(shí)入睡，精神矍鑠體健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。開水適量多喝，常吃一點(diǎn)生蒜。堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，還得豁達(dá)心寬。
19、教你利咽清音—春季養(yǎng)生清咽湯：菊花金銀花各十克，生甘草胖大海各六克，一起放在保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲。具有疏散風(fēng)熱利咽清音之效。
20、春來氣候多變，注意防寒保暖，多食蔥姜大蒜，戶外戶外不斷，身心舒暢長精神，自在出游悅情緒，春季愛心來提醒，愿你叫康又平安。
21、冷雪過后開河暖，春季養(yǎng)生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風(fēng)箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。
22、春季養(yǎng)生飲食應(yīng)堅(jiān)持“四多四少”原則：多禽少畜，護(hù)心臟。多生少熟，減少致癌物。多糙少精，保護(hù)血管。多綠少白，益壽延年。
23、春季養(yǎng)生六妙招：調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，戶外鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！
24、春季養(yǎng)生有技巧，睡好還要起得早，戶外戶外不能少，天天散步踏青草，勿急減衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境開闊別急躁，調(diào)節(jié)情緒多微笑，春季養(yǎng)生很重要，愿你今春生活好！
25、早睡早起，規(guī)律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢情緒，不發(fā)脾氣。轉(zhuǎn)眼春季，發(fā)條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，情緒比花兒燦爛。
26、春季養(yǎng)生要訣：一要注意飲食，多素少沾腥；二要加強(qiáng)鍛煉，慢跑快步行；三要預(yù)防春困，多休息保睡眠；四要調(diào)節(jié)心理，多微笑情緒好。愿你健康過春季！
27、女性春季養(yǎng)生六條計(jì)，常戶外增強(qiáng)體質(zhì)，著裝要注意保暖，早睡早起不戀床，萬物復(fù)蘇預(yù)防病，調(diào)節(jié)飲食避上火，依照上述六條計(jì)，定有健康好身體。
28、春季養(yǎng)生妙招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。
29、暖春貼士大閱兵：平安，立正；煩惱，稍息；好運(yùn)，報(bào)數(shù)；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發(fā)！心平氣和高唱“一二三四”健康的歌！
30、春雨絲絲連連，思念纏纏綿綿，春困慵慵懶懶，思緒浮想聯(lián)翩，意志開始柔軟，思想已經(jīng)錯(cuò)亂，健康基本免談，你要開始鍛煉，每一天長跑拉練，經(jīng)常慢跑爬山，出發(fā)唱唱軍歌，簡單才會(huì)快樂。祝您安康！
31、夏季夏季養(yǎng)生小常識(shí)消息：
32、多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜絲瓜黃瓜菜瓜西瓜甜瓜都屬于涼性夏季養(yǎng)生食譜
33、夏天生熱浪，走路都發(fā)燙；剩菜剩飯不好嘗，細(xì)菌病毒很猖狂；經(jīng)常出入空調(diào)房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼！
34、補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，個(gè)性是要注意鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品水果蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜苦瓜桃烏梅草莓西紅柿黃瓜等都有較好的消暑作用。
35、夏天來了；我第一個(gè)提醒你：夏日衣單被薄，謹(jǐn)防感冒；水果蔬菜要跟上；綠豆粥銀耳粥薄荷粥輪著上；少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類
36、補(bǔ)充充足維生素，如多吃些如西紅柿青椒冬瓜西瓜楊梅甜瓜桃梨等新鮮果蔬；
37、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然潔凈營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓保護(hù)血管的作用。
38、多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜洋蔥韭菜大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，內(nèi)含豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌桿菌真菌病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
39、初夏養(yǎng)生粥：山芋粥防高血壓，芝麻粥治暈眩，牛肉粥補(bǔ)脾強(qiáng)筋，木耳粥潤肺生津，栗子粥健脾養(yǎng)胃。不想吃飯，記得喝粥哦！
40、紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少，自我的身體，自我要關(guān)照!
41、秋天到，瓜果梨桃成熟了;暑氣燥，高溫老虎到處跑;養(yǎng)身體，補(bǔ)秋膘，適量鍛煉不可少;天氣悶，又多雨，防暑降溫情緒好!祝你一好百好永遠(yuǎn)好
42、秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜，勿悲;起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞;飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁;戶外調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦!
43、秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨甘蔗銀耳蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補(bǔ)。
44、風(fēng)涼了，雨冷了，秋天來了;手機(jī)響，消息到，我的祝福來了。秋風(fēng)吹給你好情緒，秋雨帶給你好福氣，秋陽照出你好氣色，祝你秋來行好運(yùn)!
45、秋季養(yǎng)生需要三堅(jiān)持：堅(jiān)持秋煉，提高抗病潛質(zhì);堅(jiān)持秋防，預(yù)防易感疾病;堅(jiān)持秋養(yǎng)，調(diào)出健康體魄。人人都來三堅(jiān)持，健康生活走向您!
46、秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
47、雨水飄，送來秋的氣息;消息傳，送你我的關(guān)懷，愿你：與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸�？鞓分�，記得持續(xù)聯(lián)系。
48、天冷降溫深秋到，及時(shí)添衣莫感冒，早睡早起精神好，多吃水果防秋燥，風(fēng)輕云淡天氣好，攜親伴友登山眺，1條消息傳牽掛，祝你健康樣樣好!
49、秋來臨，養(yǎng)生保健要注意：秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，可多食用芝麻糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥馬蹄效果更佳。
50、一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
51、秋日養(yǎng)生：培養(yǎng)樂觀情緒，避免消極念頭;持續(xù)神志安寧，不受萬物干擾;身體勤加鍛煉，飲食搭配合理;時(shí)而登高遠(yuǎn)眺，使人心曠神怡。
52、秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪;注意穿衣蓋被，防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動(dòng)，防秋郁;祝健康不離!
53、落葉拉開了秋天的序幕，秋雨奏響了秋天的樂章，秋花伴起了秋天的舞步，消息帶去了秋天的祝福，愿秋季快樂。
54、一場秋雨一陣涼，一句叮囑在耳旁，白天出門看天氣，晚上適當(dāng)加衣裳，感冒發(fā)燒遠(yuǎn)離你，合理飲食少著涼，祝你入秋萬事順，健康身體心舒暢。
55、風(fēng)颯颯秋雨涼，氣溫逐漸往下降，早出晚歸工作忙，注意防涼添衣裳，滋補(bǔ)養(yǎng)陰多燉湯，保陰潤肺記心上，辛辣食品要少吃，以免過多肝氣傷，酸味水果多品嘗，滋補(bǔ)肝脾保健康，祝君秋季養(yǎng)生快樂開心!
56、秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養(yǎng)更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問候祝福發(fā)消息，簡單愉快好情緒。
57、居家節(jié)能，從電做起應(yīng)對(duì)全球變暖，電飯鍋節(jié)電，飯熟拔電，鍋上蓋上熱毛巾可減少熱量損失；電視機(jī)節(jié)能，看完電視，立刻切斷電源。
58、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
59、應(yīng)對(duì)全球變暖，辦公環(huán)境節(jié)能大盤點(diǎn)，不用電腦時(shí)以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，打印機(jī)不使用請(qǐng)關(guān)電源，下班飲水機(jī)請(qǐng)斷電，紙張最好雙面使用。
60、個(gè)別保健康：戶外后別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯，防干燥別舔唇，腹瀉是別吃蒜，服藥后別躺下。
61、逸但是安：終日無所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，因此即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天寫字作畫下棋看戲等，情緒由此舒暢，益于延年增壽。
62、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做戶外多飲茶水，不妨吃點(diǎn)新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
63、民間素有綠豆湯解百毒之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆內(nèi)含幫忙排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。
64、冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
65、種越吃越笨的食物：油條咖啡爆米花魚干片豬肝腌菜味精葵花子松花蛋臭豆腐泡泡糖加糖鮮榨橙汁。大家切記以后要少吃這些食物哦！
66、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
67、長壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
68、六神丸治療濕疹方法：把六神丸放在小碗中，加適量的水，研碎調(diào)成糊狀，然后涂抹在濕疹上，有清涼舒適感，一日兩次，三四天可好。
69、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽光好，能夠每一天做「爬梯戶外」，在節(jié)電的同時(shí)，健身健心健性情一次完成。
70、遏制全球變暖，廚房環(huán)保小貼士：減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，不好把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費(fèi)能源。
71、冬季養(yǎng)生須知：早睡晚起，避寒就溫。飲食宜溫，減咸增苦。冬練三九，預(yù)防疾病。食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
72、最具人氣的美容水果：木瓜奇異果西柚檸檬香蕉蘋果草莓枇杷火龍果櫻桃。
73、水果也有季節(jié)性，西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導(dǎo)致腹瀉。秋季水果以蘋果梨菠蘿柑橘葡萄和柿子為宜，有止瀉利尿健胃潤肺等功效。
74、挑戰(zhàn)全球變暖從小做起，節(jié)約草稿紙，不用一次性餐具；回收有用廢物，處理有害垃圾；輕聲慢步，不亂扔廢棄物；堅(jiān)決支持環(huán)保型產(chǎn)品。
75、動(dòng)可延年，樂則長壽：生命在于戶外，戶外則可延年。要活就要?jiǎng)樱瑧敉饽軌虼龠M(jìn)血液流暢，增進(jìn)體力，加強(qiáng)抗病防御機(jī)能，從而到達(dá)延年的目的。但動(dòng)要適度，不可超量。
76、西瓜，可謂是夏天的佳果，但感冒初期應(yīng)慎食，正因西瓜會(huì)使得解散藥物功效，平時(shí)宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高熱，咽痛時(shí)吃西瓜。
77、冬天進(jìn)補(bǔ)能更好的發(fā)揮藥物的作用，提高機(jī)體的抗病潛質(zhì)，但冬季進(jìn)補(bǔ)有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虛實(shí)不分。三忌慕名進(jìn)補(bǔ)。四忌無病進(jìn)補(bǔ)。
78、刷牙時(shí)刮舌苔可防胃炎：幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且易相互傳染。每一天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都好。
79、牙膏有止痛止血的效果。皮膚擦傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致局部腫脹，這時(shí)可在傷口處涂些牙膏，不僅僅僅具有止痛止血減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
80、多少健康：少肉多豆少鹽多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少車多步少言多行少欲多施少憂多眠少憤多笑。
81、遠(yuǎn)足徒步可練習(xí)腳力，帶動(dòng)身體大循環(huán)。對(duì)于遠(yuǎn)足與徒步有務(wù)必困難，或是受時(shí)刻限制的人，可選取集休閑娛樂和鍛煉為一體的放風(fēng)箏。
82、一年之計(jì)在于春，開春需做以下事：看喜劇，持續(xù)整年好情緒；揉肺經(jīng)，強(qiáng)身健體御風(fēng)寒；加些甜，甘甜之味養(yǎng)脾胃；梳頭頂，護(hù)理頭發(fā)舒筋穴。
83、梨粥：鴨梨?zhèn)�，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米克洗凈，煮成濃粥�？焓鞎r(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心祛痰降火之功，對(duì)小兒肺熱咳嗽有食療作用。
84、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免雪上加霜傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
85、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
86、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
87、夏天人體超多排汗，使體內(nèi)鈣的流失，飲用牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。晚上睡不好覺，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可使人安然入睡。
88、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會(huì)耗氣損精神。對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。
89、動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每一天抽時(shí)刻或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
90、女性冬季應(yīng)注意養(yǎng)陰護(hù)陽，多喝蓮子枸杞粥等，要適當(dāng)補(bǔ)食牛羊肉，不但能夠補(bǔ)陽滋陰增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，還有潤澤臟腑養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。
91、巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。
92、上班族切勿坐以待斃，長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌疲勞，引起頸椎病。操作電腦時(shí)要端正坐姿，腳掌著地，跟疾病說再見。
93、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實(shí)難受。因此，晚上睡覺時(shí)被窩別捂得太嚴(yán)，也開點(diǎn)窗戶或用加濕器和種植花草的方法來持續(xù)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
94、冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且持續(xù)原有色澤，還可使水果清脆香甜。
95、人在新陳代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多人體垃圾，如不及時(shí)排除，會(huì)使人慢性中毒。教你兩招，排除體內(nèi)垃圾：主動(dòng)咳嗽排除肺部垃圾，戶外出汗排除皮膚垃圾。
96、冬季常吃羊肉，不僅僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用
97、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福平安！
98、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
99、冬天御寒夏開胃，排除毒素祛風(fēng)濕；色香味型麻辣鮮，邊吃邊燙保常溫；衛(wèi)生安全又放心，款式多樣營養(yǎng)全；微量元素易吸收，大眾消費(fèi)最實(shí)惠；簡單方便宴親朋，怡然自得味無窮。
100、長卷發(fā)向來是帶著成熟氣質(zhì)的標(biāo)簽，不能說時(shí)尚但也不落俗套。華麗的弧度使整體的嫵媚感立刻上升，優(yōu)雅的氣質(zhì)帶出復(fù)古的味道，但大卷發(fā)要注意時(shí)尚發(fā)色的選取才不會(huì)變得很大媽。
101、天寒吃點(diǎn)姜，不用開藥方；冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥舖；每一天吃蘋果，不會(huì)患感冒；每一天吃個(gè)瓜，藥費(fèi)不用花。
102、選取睡衣：棉質(zhì)睡衣柔軟貼身透氣性能好；睡衣忌色彩鮮麗，淺色有安眠寧神作用；要足夠肥，不能過小或剛剛好，要易穿易脫。
103、保護(hù)牙齒，牙刷毛的選取也很重要。須選取表面光潔度好，粗細(xì)適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。正因細(xì)了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。
104、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素c含量是西紅柿的倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病潛質(zhì)。
105、生活小細(xì)節(jié)防全球變暖：愛用再生產(chǎn)品，少污染節(jié)成本；走樓梯少電梯，健身又節(jié)能；改用省水蓮蓬頭，減少無謂消耗；多鍛煉，少開空調(diào)。
106、秋節(jié)吃鴨滋陰養(yǎng)津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節(jié)，更重要的是，鴨子本是涼性食品，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥。
107、手易常拍，兩手交叉，用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背，同時(shí)搓手揉手，每一天堅(jiān)持下。因手上有條經(jīng)絡(luò)，這樣起到振動(dòng)經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用！
108、新鮮蔬菜是人體內(nèi)的清潔劑其奧妙在于蔬菜擁有秘密武器堿性成分�？墒寡撼蕢A性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
109、青菜下油鍋，滋拉一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放內(nèi)含丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。
110、養(yǎng)生之道：平時(shí)宜打開門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦！
111、抗疲勞食療秘方。鰻魚條，山藥粳米各克，將鰻魚去內(nèi)臟后切片，加入料酒姜蔥食鹽調(diào)勻，與山藥粳米一起煮粥，常服可消除疲勞。
112、花草茶混搭推薦：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對(duì)肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，更可緩和緊張情緒。
113、冬天到，吃紅棗，每一天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
114、清晨蘇醒新陳代謝速度緩，呼吸頻率相比白天慢，體內(nèi)積滯較多二氧化碳，吸煙刺激會(huì)使支氣管痙攣，從而產(chǎn)生氣悶頭暈乏力感，勸君清晨少吸煙，可保舒暢體康健！
115、蜂蜜禁忌：不好用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒；不能用開水沖或高溫煮蜂蜜；不可與豆腐韭菜同食；糖尿病人不能服用蜂蜜；不能存放在金屬容器里。
116、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每一天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
117、海帶是放射性物質(zhì)的克星它內(nèi)含一種被稱為海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，此種物質(zhì)可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
118、身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
119、氣候變暖，農(nóng)村節(jié)能減排有妙招，建沼氣池，可減少二氧化碳排放；使用太陽能熱水器，綠色又安全；使用菜籃，拒絕塑料袋，環(huán)保人人愛。
120、菊花對(duì)治療視力模糊眼睛疲勞都有很好的療效，電腦一族多喝菊花茶能夠保護(hù)眼睛。花朵白皙且大朵的菊花反而不是上品，要選取又小又丑且顏色泛黃的菊花。
121、冬季首選吃甘蔗，它含水分很高，有助補(bǔ)水。它有滋補(bǔ)清熱作用，對(duì)治療低血糖，大便干結(jié)，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有務(wù)必療效。
122、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就應(yīng)持續(xù)頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
123、寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有利九竅通血脈化痰涎消食積等功效。
124、養(yǎng)生之道戶外寶典之踮蹲：兩只腳的前腳掌著地，腳后跟抬起離開地面。雙膝彎曲，軀干下沉，大腿緊緊壓在小腿上。練習(xí)踮蹲有務(wù)必的難度，初次練習(xí)時(shí)不好勉強(qiáng)，時(shí)刻控制在秒到分鐘為宜。
125、用檸檬汁潔白牙齒黃板牙令你有自卑感時(shí)，方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且內(nèi)含維他命C，能強(qiáng)固齒根。
126、季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱補(bǔ)陰血。
127、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎脾之佳品。
128、血壓高的人用葡萄汁服藥效果最好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。
129、每一天個(gè)橘子杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中內(nèi)含的豐富的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)免疫力，保護(hù)皮膚，抵抗輻射；而綠茶中內(nèi)含的物資能夠保護(hù)眼睛，防止疲勞。
130、選取好牙膏，是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵之一。應(yīng)選稠度適當(dāng)，摩擦力適中，膏體穩(wěn)定光潔美觀沒有氣泡，刷牙過程有適當(dāng)泡沫，香型口味適宜的牙膏。
131、預(yù)防全球變暖出門總攻略：攜帶手帕，衛(wèi)生又環(huán)保；自備水杯，節(jié)約又健康；不買過度包裝品，減少垃圾量。吃多少點(diǎn)多少，可減少廚余量。
132、將名但是求利但是貪當(dāng)成座右銘，平平安安克勤克儉才是生活的最大幸福。不取酒色財(cái)氣，不沾風(fēng)花雪月，順其自然，無牽無掛，無欲長樂，活到耄耋。
133、有車一族應(yīng)對(duì)全球變暖小常識(shí)，減少車內(nèi)重量，能夠省油；定期汽車保養(yǎng)，安全節(jié)能；使用替代能源，利于減排；停車惰轉(zhuǎn)熄火，少排廢氣。
134、中國十大名茶：西湖龍井；洞庭碧螺春；白毫銀針；君山銀針；黃山毛峰；武夷巖茶；安溪鐵觀音；信陽毛尖；廬山云霧；六安瓜片！
135、環(huán)保家裝，為抵制全球變暖出點(diǎn)力，避免使用大芯板等含膠量較高的膠合板，可采用免漆工藝，裝修前盡量做好全面規(guī)劃，多采用環(huán)保材料。
136、冬季怕冷不好緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含超多礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
137、氣候變暖，人人有關(guān)，生活多注意，環(huán)�？坷鄯e，不需要充電，請(qǐng)拔掉充電器，洗衣服，寫作業(yè)在天黑前完成，洗澡時(shí)用淋浴代替盆浴。
138、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛食欲不振四肢乏力的食療佳品。
139、細(xì)小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會(huì)軟化清除。也可剝?nèi)〕绕ひ稽c(diǎn)，含著慢慢咽下，可化解魚刺。
140、洋蔥防衰老。洋蔥對(duì)人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅僅僅能帶給人體需要的許多養(yǎng)分，還內(nèi)含微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。
141、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷蒙頭睡覺飲酒御寒手腳冷凍用火烤皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一向被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生務(wù)必要注意。
142、銀耳茶：將銀耳g洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
143、生活中，作息有規(guī)律，注意飲食衛(wèi)生，注意飲食營養(yǎng)，不好暴飲暴食；平時(shí)不好大喜大悲，心態(tài)要平和。養(yǎng)成好習(xí)慣，去除壞習(xí)慣，才能保健康！
144、市場上一些沒有藥物批準(zhǔn)文號(hào)，卻當(dāng)做藥品銷售。購物藥品時(shí)務(wù)必要注意：正規(guī)藥品認(rèn)準(zhǔn)國藥準(zhǔn)字；保健食品務(wù)必有國食健字和天藍(lán)色圖案標(biāo)志俗稱藍(lán)帽子；消毒劑和消毒器械的批號(hào)為衛(wèi)消字和衛(wèi)消械字。專家提醒：消費(fèi)者買藥時(shí)務(wù)必要擦亮眼睛。
145、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。
146、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病潛質(zhì)。
147、秋風(fēng)涼涼襲入內(nèi)，秋夜綿綿似個(gè)長。換季時(shí)節(jié)感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫著涼，保重身體多添衣。
148、要想白天不累，晚上子時(shí)前入睡：持續(xù)精力旺盛首要條件就是生活有規(guī)律。入睡時(shí)刻要早些，每一天只睡六七個(gè)小時(shí)，睡太多精力易懶散。
149、生姜水泡腳預(yù)防小孩感冒：取一塊生姜拍碎，放入開水浸泡，等水溫適宜后給孩子燙燙腳泡一泡，有很好的袪寒作用，能預(yù)防小孩感冒。
150、冬季皮膚干燥解決辦法：洗澡的次數(shù)不宜過多，每周次足矣；洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選取柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。
151、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸葡萄糖鈣磷鐵及多種維生素，梨有潤喉生津潤肺止咳滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
152、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
153、春季為萬物復(fù)蘇之時(shí)，順應(yīng)此節(jié)氣，養(yǎng)生者應(yīng)當(dāng)早睡早起，多散步；披發(fā)寬衣，舒緩身體，使得自身的神志精氣順應(yīng)春季的生發(fā)之氣而舒暢；為此會(huì)減少夏天疾病侵體的機(jī)會(huì)。
154、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
155、八卦蹲：下肢分開，兩腳分開與肩同寬，兩腳平行，雙膝彎曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超過厘米。練習(xí)時(shí)刻為分鐘！
156、電腦屏幕不干凈也會(huì)影響健康，電腦要經(jīng)常清理，新電腦開機(jī)后要閑置天再使用可減少輻射，使用電腦時(shí)將亮度調(diào)低，離顯示屏遠(yuǎn)一點(diǎn)，多飲水，喝綠茶也能夠抗輻射。
157、就應(yīng)洗手的時(shí)刻：起床后；飯前飯后；便前便后；吃藥前后；抱孩子之前后；接觸過錢幣灰塵他人之后；戶外戶外作業(yè)購物后。
158、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃冷，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過個(gè)健康的冬季！
159、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。
160、花開的聲音風(fēng)知道，風(fēng)吹的表情草知道，想念的感覺心知道，心愛的沖動(dòng)你知道，夏至到，無論天多熱，陽光多烈，涼爽的清風(fēng)匯聚一起，飄進(jìn)你的心房，讓你夏至涼爽！
161、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，讓清涼流淌你心間；灑出清泉水，讓幽靜芬芳你身邊；送顆薄荷糖，讓爽意綻放你舌尖；一條短信息，讓快樂涼爽你一“夏”！
162、夏至到，白晝長，晚睡覺，早起床，記午休，除疲勞，吃水果，多喝水，勤鍛煉，多出汗，熱水澡，身體健，短信來，祝福送，開心夏至到！
163、夏至到好熱鬧，快樂紛至沓來，好運(yùn)不期而至，健康實(shí)至名歸，幸福從頭至尾，財(cái)運(yùn)徹里至外，吉祥蜂擁而至，順心紛至沓來，祝福關(guān)懷備至，愿你夏至愉快！
164、夏至到，愿清涼為你搭建幸福戲臺(tái)，讓你永遠(yuǎn)“夏”不來臺(tái)，愿螢火蟲為你指引道路，讓你與快樂“夏”路相逢，愿你收到我的短信，讓你快樂一夏天！
165、夏至到，氣溫升高，不要煩躁，一杯清茶解煩惱。夏至到，熱氣繚繞，不要煩躁，一陣清風(fēng)除煩惱。夏至到，愿你清茶清心，清風(fēng)送爽，夏至快樂！
166、烈日炎炎夏至到，涼爽問候來報(bào)道，一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯，愿你酸酸甜甜愛情好如意；一壺陳年老白干，愿你意氣風(fēng)發(fā)事業(yè)順利；一盞清茶山泉水，愿你健康常伴生活美滿，祝夏至快樂。
167、夏至節(jié)氣到了，送你一把遮陽傘，為你擋住炎熱陽光；送你一把好運(yùn)傘，為你擋住煩惱憂傷；送你一把成功傘，為你擋住失敗沮喪；送你一把平安傘，為你擋住疲勞損傷。祝你快樂！
168、一棵綠樹，灑下一片蔭涼；一個(gè)微笑，送來一股清爽；一聲問候，散發(fā)淡淡幽香；一條短信，飽含深情長長。夏至節(jié)氣，愿你開心快樂，幸福平安！
169、夏至到了，借點(diǎn)兒陽光的熱力，祝你工作順利很省力；借點(diǎn)兒蔭涼的引力，祝你生活甜蜜更給力；借點(diǎn)兒輕風(fēng)的動(dòng)力，祝你家庭幸福有魔力！
170、陣陣熱浪，滴滴汗水，炎熱天氣來襲；淡淡花香，片片蔭涼，快樂勃發(fā)生機(jī)；點(diǎn)點(diǎn)祝福，串串深情，無限美好相依。夏至節(jié)氣到，愿你開懷笑！
171、夏至到了，快把憂傷拿出來曬曬，讓它變成快樂飛翔；把煩惱拿出來晾晾，讓它變成美好徜徉；把郁悶?zāi)贸鰜矶抖叮屗兂身樢鉂M堂。祝你開心！
172、夏至節(jié)氣到了，送你一條短信，收到的人好運(yùn)變長，永無盡頭；閱讀的人幸福變長，天長地久；轉(zhuǎn)發(fā)的人甜蜜變長，一生相守；保存的人平安變長，健康長壽。祝你快樂！
173、今天是夏至，白晝最長，黑夜最短，愿快樂最長，非你莫屬，憂傷最短，接近于無；好運(yùn)最長，永不停步，煩惱最短，看不清楚。祝你開心常有，幸福在手！
174、熱辣的陽光，帶給你工作的熱情。清涼的空氣，給你帶來生活的清爽。豐富的水果，帶給你夏日愛情的滋潤。夏至到，愿你快快樂樂過夏天，清清爽爽好生活！
175、愿夏日的清風(fēng)吹去那一身的疲憊，愿夏日的細(xì)雨帶去陣陣的涼意，愿夏日的星光照亮夢(mèng)想的天空，愿夏日的驕陽帶去如火的成功，祝夏至快樂，工作順利，身體健康，萬事如意。
176、讓夏日的縷縷清風(fēng)滋潤你的友情，讓夏日的瀝瀝小雨浪漫你的愛情，讓夏日的滾滾熱浪涌起你的激情，讓夏日的句句問候清爽你的心情，夏至到了，愿清涼伴你一夏，快樂伴你一生！
177、氣溫攀高夏至到，祝福聲聲圍君繞。切勿心煩又氣躁，心靜涼氣自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑聲高。家人夜晚齊相聚，享受清風(fēng)無煩惱。祝你夏至人健康，快樂相伴每一秒！
178、熱浪滾滾夏至來，悶熱難耐讓人煩；吃塊西瓜解解暑，吹吹風(fēng)扇心稍安；跳進(jìn)泳池游游泳，身心俱爽樂無邊；送份問候來爽你，愿你夏至樂無憂！
179、蓮心素裹，奉獻(xiàn)清涼畫面；如水月華，洗凈如煙纖塵；夏風(fēng)輕輕，不躁不急，浪漫滿天涯。歲月拈花，淡看浮華，夏至更添幾分嬌艷。又到夏至，愿你清涼舒爽，幸福一夏！
180、晝最長，夜最短，對(duì)你的祝福最纏綿；天變熱，蚊變多，對(duì)你的真情變磅礴；雨更大，風(fēng)更狂，對(duì)你的問候更清爽，夏至來的小匆忙，愿你夏日最健康！祝你天天開心，夏至快樂！
181、開心一夏，好運(yùn)美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑！
182、夏至到了，讓微笑的云彩常飄，涼涼爽爽一夏天；讓幸運(yùn)的雨常下，好運(yùn)連連不斷弦；讓吉祥的祝福常發(fā)，快樂開心幸福享。祝夏至溫馨蕩漾，美好長傍，幸福安康。
183、"六月來夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護(hù)霜一定要，墨鏡拿可樂抱，人體水最重要，時(shí)刻補(bǔ)要記牢！祝愿夏至里美女們細(xì)心保護(hù)自己的美麗。"
184、夏至到了，吹吹“夏”風(fēng)，煩惱遠(yuǎn)拋；看看白云藍(lán)天，避暑悠閑；品杯清茶，甘甜度一“夏”；短信互傳，幸福一“夏”天。祝夏至快樂開心幸福繞，無憂無慮樂逍遙。
185、知你煩躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，聞你因酷熱所煩，整日就像癱瘓，送你薄荷一片，愿你夏至無患，夏至到，祝你清涼一夏，心情輕松十分！
186、比清風(fēng)更讓人感覺涼快的是問候，比夏雨更能體會(huì)愜意的是，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂！
187、夏至到，折一把幸運(yùn)草，給你當(dāng)帽來遮陽；揪一朵快樂花，給你當(dāng)發(fā)夾來美化；扯一縷清涼風(fēng)，給你當(dāng)扇來乘涼；夏至到，祝你漂漂亮亮和和美，清涼過夏天！
188、夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風(fēng)，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運(yùn)常伴快樂永在心；送平安，帶好運(yùn)，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬年長！
189、夏至到，氣溫高，炎炎夏日心煩躁，心情舒暢最重要。天干物燥多煩擾，快樂開心是良藥。心靜自然涼爽到，室內(nèi)少開空調(diào)好。愿你夏日心情好，開懷大笑酷暑消，心頭沒有煩心事，事事順心不煩惱！
190、夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關(guān)鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當(dāng)多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。
191、夏至夏至，祝福將至，祝你霉運(yùn)落跑好運(yùn)接踵而至；煩惱逃離愉快聯(lián)翩而至；悲傷退避三舍福祿雙至。夏至，祝你快樂至上，幸福無雙。
192、夏至到了炎熱天，情誼加溫短信傳，煩惱烏云飄得遠(yuǎn)，快樂如同雷聲現(xiàn)，好運(yùn)照耀似閃電，幸福平安繞身邊。祝夏至健康幸福、快樂平安。
193、夏至到，炎炎烈日照大地。送你一縷清風(fēng)，吹去心頭煩躁；送你一陣夏雨，滋潤心田美好；送你滿天星光，無數(shù)成真愿望；送你短信祝福，愿你身體安康！
194、炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補(bǔ)個(gè)覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護(hù)好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！
195、夏至來臨艷陽照，快樂健康正賽跑，牽掛加油跳的高，思念揮手咯咯笑，好運(yùn)跟在后面鬧，財(cái)氣悄悄在趕超，爭先恐后奔目標(biāo)，鎖定你就別想逃，祝福探路先來到，愿你夏至歡樂繞！
196、融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做紙，用纖纖芳草做筆，借助夏至清風(fēng)之力，寫一個(gè)祝福短信給你，夏至到，愿你涼爽爽每一天，快樂樂每一刻！
197、夏至節(jié)氣到，溫馨送祝福。艷陽高高照，牽掛款款來。思念如絲雨，織就防曬。惦念似清風(fēng)，密密匝匝繞。祝你更舒爽，清涼度盛夏。
198、稻花飄香豐收年，夏至祝福送眼前；蛙鳴聲聲一大片，生活美好事如愿；涼風(fēng)吹動(dòng)我思念，朋友情誼系心間；百花沁香愜意然，時(shí)常牽掛永不變；太陽高照艷陽天，真誠愿你幸福伴！祝夏至快樂！
199、夏至節(jié)氣來到，溫馨祝福送上。幸福陽光照耀，溫暖里里外外。平安清風(fēng)勁吹，和爽周周到到。吉祥時(shí)雨常下，滋潤方方面面。祝你萬事順意，夏至節(jié)氣快樂。
200、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養(yǎng)補(bǔ)鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補(bǔ)佳品，雞肉栗子補(bǔ)血養(yǎng)身，鴨肉山藥補(bǔ)陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！
201、冬寒正是補(bǔ)腎時(shí)，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。
202、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強(qiáng)身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
203、早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！
204、寒冬臘月是一年“運(yùn)”、“氣”的關(guān)鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運(yùn)動(dòng)；固護(hù)脾腎；調(diào)養(yǎng)肝血；藥膳適量補(bǔ)；一冬保養(yǎng)運(yùn)氣強(qiáng)，祝你健康！
205、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
206、秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結(jié)構(gòu)要平衡；講營養(yǎng)，講科學(xué)，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天。
207、冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態(tài)，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
208、冬季適合吃根莖蔬菜，如山芋、蓮藕、大蔥和土豆等，因?yàn)檫@些食物內(nèi)部富含無機(jī)鹽，在寒冷的冬季有御寒的作用。
209、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對(duì)照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
210、冬季來臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強(qiáng)身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預(yù)防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！
211、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當(dāng)宜。早開窗，通風(fēng)好，晚睡覺，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養(yǎng)顏。
212、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
213、起風(fēng)了，下雨了，立冬來了，寒冷來襲，短信關(guān)懷送給你：采擷暖陽的余輝，讓你的冬日暖暖；點(diǎn)燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快！
214、冬季天寒雪花灑，消耗能量會(huì)增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護(hù)血管作用強(qiáng)。祝冬季健康！
215、秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時(shí)光流轉(zhuǎn)，發(fā)條短信傳遞關(guān)懷：瑟瑟寒冬天氣轉(zhuǎn)寒，記得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福滿滿！
216、寒冬臘月，天寒地凍，陰氣十足，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風(fēng)陣陣，愿君保重，護(hù)好腰腎，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，勿忘添衣，適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)筋壯骨，健康平安，幸福過冬！
217、冬季需保濕，分享小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
218、冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維C還潤肺；適當(dāng)吃“冷”好處多，預(yù)防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運(yùn)動(dòng)健身樂趣多，朋友冬季也快活！
219、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛。
220、大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補(bǔ)好，適當(dāng)吃苦補(bǔ)益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護(hù)陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
221、冬季養(yǎng)生有誤區(qū)：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預(yù)防，酒后身更寒；發(fā)癢有手抓，更容易感染。小小誤區(qū)提醒你，愿冬日健康！
222、冬季的開始，我想送你一縷和煦的陽光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻(xiàn)給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的問候，溫暖你一整個(gè)寒冬。
223、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情妙。
224、秋冬在更替，寒風(fēng)吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運(yùn)動(dòng)當(dāng)舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風(fēng)，可防感冒疾。大棗和枸杞，補(bǔ)體御寒氣。情緒樂觀，一切順意！
225、大雪來，送關(guān)懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚(yáng)，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數(shù)，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補(bǔ)，祛寒氣，暖腹部。
226、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康！
227、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。
228、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，愿安康！
229、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮?xí)癖端惶鞖鉂u漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
230、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
231、冬季保健忙，妙招來：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護(hù)心寒氣消。愿你記牢，健康安好！
232、冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都說：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說：太冷了！咱出去暖和暖和吧。
233、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
234、冬季養(yǎng)生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦；中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預(yù)防感冒。開心過冬，健康才是真的好。
235、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。
236、冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。保暖手腳，必須及時(shí)。經(jīng)常鍛煉，預(yù)防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養(yǎng)神，調(diào)節(jié)精神。常曬太陽，有益身心。養(yǎng)生秘訣，記得分享。
237、冬天已來到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺覺；房間通風(fēng)好，清爽不感冒；陽光多照照，開心不煩躁；運(yùn)動(dòng)常跑跑，健康不易老；關(guān)懷送到，祝你安好！
238、天寒吃點(diǎn)姜，不用開藥方；冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥鋪；每天吃蘋果，感冒見你躲；每天吃南瓜，藥費(fèi)不用花；冬季已來到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱！
239、冬季運(yùn)動(dòng)有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點(diǎn)，避開嚴(yán)寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護(hù)呼吸道，運(yùn)動(dòng)完喝熱糖水，半小時(shí)后熱水澡。愿你健康！
240、冬季來，重養(yǎng)生，多食粥：麥片粥，宜養(yǎng)心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養(yǎng)陰；玉米粥，可開胃；紅薯粥，補(bǔ)腎肝。祝朋友，身體棒！
241、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風(fēng)；三防心臟�。凰姆老罎�；五防呼吸道疾��；六防虛脫；七防晨練��；八防燙傷；九防不當(dāng)御寒方式。
242、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。
243、寒冷冬季到，保暖很重要；別只顧花俏；熱湯嘴邊繞；晚間多燙腳，適當(dāng)慢慢跑，注意別感冒；送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套；祝你一冬心情好！
244、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì)傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄！
245、“大雪”滋補(bǔ)佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補(bǔ)充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補(bǔ)強(qiáng)身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動(dòng)物蛋白，老幼適宜。
246、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
247、冬季保三暖：頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷：梳洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養(yǎng)生三原則，開開心心、無慮無憂和多曬陽光。祝健康、平安、吉祥。
248、春分是由花香凝成的暖流，是由和風(fēng)融成的篇章，是由細(xì)雨匯成的詞闕，是由碧水書成的畫卷，美麗的春分，美麗的你，美麗的時(shí)節(jié)，美麗的祝福，愿你春分快樂!
249、春分又來到，養(yǎng)生有訣竅，曬背強(qiáng)體質(zhì)，解乏伸懶腰，早起助養(yǎng)陽，晨練宜慢跑，大棗茯苓粥，養(yǎng)血安神妙，海參細(xì)細(xì)嚼，溫補(bǔ)是高招，搭配蘋果片，營養(yǎng)吸收好，紫菜瘦肉湯，清潤祛濕道。關(guān)懷已送到，安康都圍繞!
250、春分春分，晝夜平分，春風(fēng)已暖，草長鶯飛，楊柳青青，祝福緊跟，祝你生活萬象更新，如沐春風(fēng)，一切皆順意!
251、春也暖，花也開，鳥語花香入夢(mèng)來。草也長，鶯也飛，魂?duì)拷鲜菈?mèng)回。風(fēng)也吹，雨也響，春風(fēng)春雨進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)。春已臨，酒已溫，青梅煮酒話春分。春分時(shí)節(jié)，祝你快樂!
252、春分的身影風(fēng)知道，那是溫暖;春分的情懷夢(mèng)知道，那是希冀;春分的聲音心知道，那是悸動(dòng);春分的色彩花知道，那是美麗;春分的祝福你知道，那是我的心，愿你春春分快樂。
253、春分降臨，晝夜平分，安享幸福，快樂十分。將煩惱平分，煩惱減半;將快樂平分，快樂增添;將苦難平分，傷痛減少;將好運(yùn)平分，幸福隨身。愿你盡情享受春分安逸時(shí)光!
254、春分的腳步風(fēng)姿綽約，款款深情;春分的顏色流光溢彩，婉約玲瓏;春分的氣息似淡還濃，欲說還休;春分的祝福溫暖融融，綿綿無盡。愿你春分快樂。
255、春分艷陽又高照，生意發(fā)財(cái)事業(yè)高，春光明媚白云飄，憂愁煩惱都跑掉，百花盛開燕歸來，花前月下愛情妙，春風(fēng)習(xí)習(xí)拂眉梢，短信聲聲祝福好，愿您春分快樂不少，幸福沒有煩惱!
256、春水蕩漾，百花芬芳，思念瘋長，亂了心房，發(fā)發(fā)短信，聊解癡狂，愿你春分心歡暢，幸福綿長，好運(yùn)天降，甜蜜成雙，友人勿忘，喜氣洋洋!
257、一分春光，悅動(dòng)生命的光彩;一聲春雷，喚醒萬物的復(fù)蘇;一陣春風(fēng)，融化千層的冰雪;一陣春雨，潤澤心靈的梯田;一份春福，傳遞春天的信號(hào)。朋友，春分到了，愿你春風(fēng)得意，樂享春天!
258、春分時(shí)節(jié)暖和和，青蛙河邊唱山歌!花紅柳綠梨花白，黃鶯鳴歌燕飛來!又是一年好春光，千樹萬樹百花香!祝你出門貴人幫，每分每秒無憂傷。春分快樂!
259、春分時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，把衣服加加減減，讓身體來個(gè)“平方根”，把營養(yǎng)乘乘除除，讓健康來個(gè)“立方根”，把祝福寫進(jìn)“圓周率”，讓幸福無限不循環(huán)!
260、春分養(yǎng)肝有三要，分享給你請(qǐng)記牢，平補(bǔ)為主增甘甜，蜂蜜大棗多吃好，吐故納新好時(shí)機(jī)，慢跑登山健身操，睡眠充足有規(guī)律，晚上泡腳安神妙，知足常樂心情好，游山玩水聚歡笑，溫馨關(guān)懷已送到，快樂安康都圍繞!
261、春分來到，萬物勃發(fā)，晚睡早起，助養(yǎng)陽氣，增加運(yùn)動(dòng)，慢跑登山，穿衣寬緩，透氣為主，保持開心，抑郁不擾，食物青綠，韭菜菠菜，甘甜為宜，糯米大棗，關(guān)懷送上，愿你安康!
262、春分到來萬象新，大地披上綠新衣。小草勃發(fā)賽地毯，作物生長顯生機(jī)。白晝變長夜變短，早睡早起應(yīng)注意。朝陽升起無限美，早起鍛煉莫遲疑。伸伸胳膊踢踢腿，健康快樂又如意。祝你春分時(shí)節(jié)身體好，好運(yùn)圍繞萬事順利!
263、春暖花開春分到，霹靂一聲祥光照�？鞓酚甑螡櫞蟮兀榛ㄩ_幸福罩。春雨淋浴愉悅美，如意豐年風(fēng)雨調(diào)。喜樂農(nóng)家心田美，美滿幸福春滿園。祝春光滿面!
264、春分萬象更新，養(yǎng)生秘笈送上，心情豁達(dá)開朗，戒怒戒郁為上，穿衣上薄下厚，防風(fēng)御寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤肺是寶，蘿卜勝似人參，煲湯和胃最好。溫馨關(guān)懷圍繞，愿你健康安好!
265、春風(fēng)春雨春分到，鶯歌燕舞花開好，送你鮮花一大束：桃花祝你好運(yùn)連連，玉蘭祝你好夢(mèng)圓圓，牡丹祝你富貴平安，水仙祝你吉祥如意，愿你的生活像春花一樣燦爛!
266、春分養(yǎng)生忙，妙招來分享，風(fēng)寒需保暖，頭背腳首要，風(fēng)寒需保暖，山藥紅豆湯，飲茶莫過濃，飯后半小時(shí)，餐前吃水果，補(bǔ)充體內(nèi)糖，雞肉煲靚湯，暖胃溫補(bǔ)強(qiáng)。關(guān)懷已送上，愿你安康伴!
267、“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”，春天容易上火，降火法寶送給你：胃火熾盛則痘痘長、牙齦腫、口角爛;肝火熾盛則頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn);心火上炎則口腔潰瘍咽痛咽干、失眠;肺熱火熾則咽喉干疼、口干而渴。合理飲食，少葷多蔬，常喝開水，增強(qiáng)免疫，火可降也。春分節(jié)氣，祝心平氣和健康快樂。
268、春風(fēng)吹拂萬物醒，春分腳步已臨近。冰雪消融河水流，艷陽高照暖融融。枝頭透出綠意濃，蜂圍蝶舞在花叢。春光無限令人贊，多少佳作美景中。愿你春分時(shí)節(jié)活力顯，拼搏不息勇向前!
269、春風(fēng)節(jié)氣百花芳，爭著斗艷忙;農(nóng)民辛勤把種播，急著耕種忙;學(xué)子讀書發(fā)奮強(qiáng)，追著求學(xué)忙;桃花繽紛齊飛舞，趕著結(jié)果忙;問候深深含春光，送著祝福忙;一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤，春分時(shí)節(jié)到，愿你把握好時(shí)光，為著幸�？鞓访�!
270、陽光輕吻柔嫩的綠芽，微風(fēng)撫摸油油的草地，云兒和小溪作伴嬉戲，花兒和碧草歡暢歌謠，我和你，在這溫暖美麗的季節(jié)，心相近，情相連，共同沐浴著春分時(shí)節(jié)的溫馨。
271、一分關(guān)心，一分問候，與你的友誼“入木三分”;一分真情，一分真意，對(duì)你的思念“分分秒秒”;一分順心，一分如意，幸福的生活“恰如其分”;一分春色，一分春意，春分的祝�！安挥煞终f”。一年春分來臨之際，愿你事業(yè)愛情紛紛美好，平分秋色!
272、沐浴春的陽光，玩味春的芬芳，春分來到，放飛心靈去遠(yuǎn)航，迎納一束淡雅花香，沐浴一縷金色春光，接納一句真摯的祝福：祝你春分時(shí)節(jié)，心情最閃亮!
273、春色十分，三分百花爭艷，二分高山流水，一分藍(lán)天白云，一分飛燕掠空，一分蛙鳴報(bào)春，一分蝶舞翩翩，一分祝福深深。春分時(shí)節(jié)，愿你擁有十分快樂幸福!
274、春風(fēng)扶著你的肩，春雨吻著你的臉，春光映入你的眼，春色融入你心田，春分的祝福送到你面前，愿你愛情春花開，財(cái)源春草旺，身體春牛壯，心情春意盎然!
275、晴絲裊裊春滿園，春風(fēng)悄入閑庭院，祝你生活最美滿，從此不缺零花錢，日日快樂笑開顏，夜夜好夢(mèng)都成眠，天天旅游春景觀，好運(yùn)吉祥穿成串，春分祝愿都實(shí)現(xiàn)，幸福安康到永遠(yuǎn)!
276、春分瘦身良機(jī)，洗澡沖走贅肉，噴頭全身按摩，腹部腿部畫圈，肉厚部位搓擦，切忌用力過度，泡澡十分鐘宜，減少脂肪積累，簡單拉伸運(yùn)動(dòng)，發(fā)汗消耗熱量。貼心秘籍送上，愿你快樂安康!
277、春分百花初綻，養(yǎng)生年年有魚，鯽魚豬蹄同煨，促進(jìn)血液循環(huán)，鯉魚川貝煮湯，止咳平喘良方，黑魚紅棗燉制，清熱補(bǔ)脾高招，鱸魚清蒸最好，溫中補(bǔ)氣獨(dú)到。情濃關(guān)懷送到，愿你健康安好!
278、春分過敏高發(fā)，美食抵御有方，胡蘿卜抗花粉，清炒味美營養(yǎng)，生食紅棗十克，水煎不宜加糖，蜂蜜每天一杯，抗敏能力增強(qiáng)，金針菇巧排毒，煲湯滋補(bǔ)獨(dú)到，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康!
279、春分百草生芽，贈(zèng)你味蕾盛宴，山藥菠蘿切塊，打汁脾胃強(qiáng)健，燕麥最宜煮粥，潤腸排毒首選，紅豆湯水常飲，美容功效獨(dú)到，紅薯連皮烤制，爽口香甜助消，牛蒡煲湯是寶，新陳代謝良好，蓮藕涼拌清炒，凈化血液高招，蘿卜腌制佐餐，開胃瘦身勝藥。情濃關(guān)懷送上，愿你健康安好!
280、春分到，百花俏，春色滿園春光好，愿你人比鮮花嬌，喜氣直沖上云霄，煩惱憂郁趕緊拋，快樂幸福吉星照，春風(fēng)得意福開道，短信發(fā)送祝福到，明天生活更美好!
281、春分飲食有注意，莫要中毒傷身體，土豆發(fā)芽需挖去，烹調(diào)放醋減毒素，扁豆炒時(shí)必?zé)�，顏色變�(yōu)榘稻G宜，黃花開水焯一下，秋水仙堿清除掉，甘蔗變色切莫食，在外少飲甘蔗汁，植物花粉過敏者，野菜盡量不要吃。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂又安康!
282、春暖花開百花俏，春分時(shí)節(jié)競妖嬈。我送鮮花表心意，祝福聲聲圍你繞。你看春光多美妙，預(yù)示一年好運(yùn)到。風(fēng)調(diào)雨順豐收年，事業(yè)有成開懷笑。春分快樂!
283、月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點(diǎn)牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，可起到滋陰壯陽、溫補(bǔ)氣血、滋潤臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。祝健康！
284、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補(bǔ)肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補(bǔ)氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)。愿你冬日健康！
285、白晝，我是一縷陽光，照耀在你心上；靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞。冬天來了，愿我的問候化作一個(gè)小暖爐，鉆進(jìn)你的手心，悄悄地為你送去溫暖！
286、冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉?biāo)�，溫度低；熬湯時(shí)，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側(cè)；愿朋友，不感冒，身體好！
287、冬季身體需調(diào)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質(zhì)切莫嘗，注意補(bǔ)水要適量，多喝稀粥胃氣養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉莫要忘，祝你冬季更健康！
288、本短信具有自動(dòng)升溫功能，外界氣溫每降一度，手機(jī)溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉(zhuǎn)發(fā)。天氣預(yù)報(bào)說氣溫要降十度，當(dāng)心手機(jī)燙手喲！
289、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關(guān)注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂好心情，健康快樂過冬季。愿順利！
290、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
291、冬季健康莫擔(dān)心，養(yǎng)生秘訣來幫你。適量運(yùn)動(dòng)微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養(yǎng)顏助消化，經(jīng)常鍛煉防流感，室內(nèi)通風(fēng)空氣新，出門之前看天氣，注意手腳要保暖，樂觀心態(tài)更重要，祝愿健康快樂圍你繞。
292、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛。
293、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康！
294、冬季吃粗糧，補(bǔ)腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補(bǔ)熱量，常喝小米粥，消化力增強(qiáng)，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點(diǎn)糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
295、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)�。愿你冬季安康�?/p>
296、工作無止境，放松有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心情！
297、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對(duì)照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
298、寒冷冬天了，真心來報(bào)到；愿我的問候，為你織一頂溫暖的禮帽；愿我的關(guān)懷，為你做一副保暖的耳套；愿我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖；祝你冬天溫暖繞，美妙不會(huì)消，幸福持續(xù)高，順利樂逍遙！
299、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質(zhì)缺少機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此在冬季飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
300、寒冬臘月，天寒地凍，陰氣十足，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風(fēng)陣陣，愿君保重，護(hù)好腰腎，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，勿忘添衣，適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)筋壯骨，健康平安，幸福過冬！
301、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志大聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。祝您健康！
302、本祝福來自朋友驛站，采用共同語言編程，內(nèi)含友情密碼，快樂含金量高，抗郁悶?zāi)芰?qiáng)，熱量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多轉(zhuǎn)發(fā)，可預(yù)防心情感冒哦！
303、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康！
304、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
305、冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態(tài)，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
306、冬季感冒要預(yù)防，注意心情要順暢，腳步注意莫著涼，早睡晚起待日光，憂愁煩惱全遺忘，細(xì)菌病毒走光光，祝你冬季身體壯，健健康康笑容長！
307、獨(dú)一無二的健康，天下少有的好運(yùn)，千金難買的短信，裝著冬季的問候，溜達(dá)到你手機(jī)，祝你天天快樂！查收后請(qǐng)發(fā)給心里惦記的朋友，別自己獨(dú)吞哦！
308、晨起一杯鮮果汁，補(bǔ)充維C身體好；中午飯前一杯水，補(bǔ)充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！
309、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強(qiáng)身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
310、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時(shí)間不宜過長，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！
311、冬季的開始，我想送你一縷和煦的陽光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻(xiàn)給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的問候，溫暖你一整個(gè)寒冬。
312、冬季來，重養(yǎng)生，多食粥：麥片粥，宜養(yǎng)心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養(yǎng)陰；玉米粥，可開胃；紅薯粥，補(bǔ)腎肝。祝朋友，身體棒！
313、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào)；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
314、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養(yǎng)補(bǔ)鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補(bǔ)佳品，雞肉栗子補(bǔ)血養(yǎng)身，鴨肉山藥補(bǔ)陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！
315、寒風(fēng)凜冽冬天到，冬季養(yǎng)生有訣竅。飲食溫軟腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多做運(yùn)動(dòng)常洗腳，陽光沐浴心情好。貼心祝福送法寶，健康平安樂淘淘！
316、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！
317、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風(fēng)額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進(jìn)血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
318、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預(yù)熱工作準(zhǔn)備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
319、冬季保健忙，妙招來：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護(hù)心寒氣消。愿你記牢，健康安好！
320、冬季天寒雪花灑，消耗能量會(huì)增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護(hù)血管作用強(qiáng)。祝冬季健康！
321、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內(nèi)衣貼身穿，靜電導(dǎo)致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康！
322、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調(diào)腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴(kuò)胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，祝康安！
323、冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)；生姜紅棗煎茶，增強(qiáng)耐寒能力。愿你健康！
324、寒冷的冬天用微笑為你暖一顆心，希望你沒有憂傷；寒冷的冬天用雙手為你暖一顆心，希望你不會(huì)無助；寒冷的冬天用短信為你暖一顆心，希望你永遠(yuǎn)快樂。
325、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預(yù)報(bào)利用好。未雨綢繆防風(fēng)雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補(bǔ)充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預(yù)防不感冒。用好天氣預(yù)報(bào)，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
326、從雪地上走過，留下你快樂的腳��；從北風(fēng)中跑過，留下你努力的身影；從歲月中穿過，留下你成功的約定。大雪送去我的問候，愿溫暖你的冬季。
327、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
328、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的，食物是保溫的，文字是動(dòng)情的，語言是動(dòng)心的，美麗是動(dòng)人的，快樂的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見的。
329、冬季沒事快走步，對(duì)您健康有幫助：動(dòng)脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂！
330、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶，謹(jǐn)防受涼。
331、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情妙。
332、多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報(bào)到！
333、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風(fēng)，細(xì)菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅(qū)寒，揉搓腳心，動(dòng)之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！
334、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開開心心活到老！
335、寒潮來襲，冬天臨近，建議你采取抗寒措施：減少運(yùn)動(dòng)量，吃飽喝足，然后關(guān)上門窗，裹上三層鋪蓋，上床呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。祝你冬眠快樂！
336、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時(shí)更換莫偷懶。強(qiáng)身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿爸媽冬季健康開顏！
337、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮?xí)癖端�；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
338、雪花，裝扮美麗冬季；寒風(fēng)，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，健康快樂過冬季！
339、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
340、秋冬在更替，寒風(fēng)吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運(yùn)動(dòng)當(dāng)舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風(fēng)，可防感冒疾。大棗和枸杞，補(bǔ)體御寒氣。情緒樂觀，一切順意！
341、冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維C還潤肺；適當(dāng)吃“冷”好處多，預(yù)防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運(yùn)動(dòng)健身樂趣多，朋友冬季也快活！
342、寒冬臘月是一年“運(yùn)”、“氣”的關(guān)鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運(yùn)動(dòng)；固護(hù)脾腎；調(diào)養(yǎng)肝血；藥膳適量補(bǔ)；一冬保養(yǎng)運(yùn)氣強(qiáng)，祝你健康！
343、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂！
344、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
345、冬季感冒要預(yù)防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強(qiáng)體質(zhì)，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
346、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃�，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加�?qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康�。�
347、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強(qiáng)免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
348、冬季天冷怎么辦？除了加衣之外，你還可以選擇加入“短信取暖工程”，發(fā)短信向朋友送出關(guān)懷，發(fā)送或接收祝�？稍黾訙剀爸笖�(shù)，心頭暖暖的，舒服！
349、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì)生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
350、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
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