關(guān)于健康養(yǎng)生延年益壽的生活諺語

　　1.生活習(xí)慣諺語

　　不抽煙、少飲酒、活到九十九；娛樂有制、失制則精疲力竭；快樂有度、失度則樂極生悲。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　這些諺語，既是前人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，又是對(duì)今人的諄諄教誨。

　　2.講究衛(wèi)生諺語

　　飯前洗手，飯后漱口；預(yù)防腸胃病，飲食要干凈等，提醒人們防止病從口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未來先預(yù)防；機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽等。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　這些諺語對(duì)講究衛(wèi)生、減少疾病，作了多方面的描述。

　　3.物候養(yǎng)生諺語

　　春不減衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中；日光不照臨，醫(yī)生便上門。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　提醒人們?cè)谖锖颉⑻鞖庾兓瘯r(shí)，日常應(yīng)注意些什么。

　　4.精神養(yǎng)生諺語

　　笑口常開，青春常在；遇事不惱，長(zhǎng)生不老；不氣不愁，活到白頭；生氣催人老，快樂變年少；心寬體胖等。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　這些諺語，說的是精神因素對(duì)長(zhǎng)壽的重要性。

　　五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安；朝食三片姜，勝過人參湯；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康；一天吃個(gè)棗，一生不知老；魚生火、肉生痰，粗糧淡菜保平安等。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　提示人們吃哪些東西對(duì)身體無益、哪些有益，對(duì)養(yǎng)生益壽有重要的參考價(jià)值。

　　5.飲食諺語

　　少吃多滋味，多吃壞肚皮；貪吃貪睡，添病減歲；飯吃八成飽，到老腸胃好；早飯要好，午飯要飽，晚飯要少；饑不暴食、渴不狂飲；人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來餐；多吃不如細(xì)嚼等。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　提醒人們注意吃飯的量，把握好飲食的方法與&“量&”。

　　6.運(yùn)動(dòng)諺語

　　運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯后散步，不進(jìn)藥鋪；拍打足三里，勝吃老母雞；衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹；人怕不動(dòng)，腦怕不用；一日舞幾舞，活到九十五等。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　這些諺語傳授的經(jīng)驗(yàn)道出了“生命在于運(yùn)動(dòng)&”，告訴人們勤勞動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，是健康長(zhǎng)壽之道。

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