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大學(xué)形體課心得體會

時間:2024-02-10 07:38:01 心得體會 投訴 投稿
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大學(xué)形體課心得體會

  我們在一些事情上受到啟發(fā)后,通常就可以寫一篇心得體會將其記下來,這樣可以不斷更新自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家整理的大學(xué)形體課心得體會,希望對大家有所幫助。

大學(xué)形體課心得體會

  大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提交我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立籃球,網(wǎng)球,羽毛球,攀巖,形體等體育項目。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,我的首選就是形體,因為形體是能彌補我體態(tài)不夠優(yōu)美的缺陷的體育項目。

  形體課要練的不僅僅是形體美,最重要的是形態(tài)美,培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),深受同學(xué)們的喜歡。人的形體美是通過規(guī)范的訓(xùn)練而形成的。身體訓(xùn)練既可矯形又可塑形,使人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規(guī)范化的姿勢和體態(tài),使動作和造型更加優(yōu)美。通過形體訓(xùn)練,可以發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈巧性,培養(yǎng)女性正確的體態(tài)、健美的形體,注重姿態(tài)美的意識和習(xí)慣。同時也能提高女性的審美意識和高雅的情操,使女性的外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)、形體之美與精神之美和諧統(tǒng)一。

  在我看來,形體是藝術(shù)與完美的結(jié)合,在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣,在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。形體,顧名思義,塑造良好的體型,每堂形體課上,前面漂亮優(yōu)秀的老師,耳邊響著有節(jié)奏的音樂,把以前只能看電視做著形體夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個動作,我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。

  這個學(xué)期的體育課我選擇了形體,每周一次的形體課是我最期望的,每次我都會很認(rèn)真的上。因為在老師這里我不僅學(xué)會了形體,更重要的是形體讓我變得開朗、變得活潑、變得更自信。

  一開始選擇修形體的時候,其實我是很膽怯的,因為形體是形體修塑和音樂感的結(jié)合,而我的肢體協(xié)調(diào)以及音樂的節(jié)奏感都不強(qiáng),因此挺害怕自己學(xué)不好的。

  通過不斷的努力的學(xué)習(xí),我漸漸地體會到了其中的要領(lǐng)以及形體的美。形體訓(xùn)練是塑造身體的形態(tài)姿勢,使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性,使整個動作更具美感。并且形體要求我們隨時都要注意自己的體態(tài),動作,感情。而且經(jīng)過形體的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個小時的形體訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),樂感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)形體給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信,讓我的心情變的很愉快,每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

  通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我了解到所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作,使肌肉有彈性,線條更美,動作要求舒展,幅度適當(dāng),同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性,肢體的動作美感,培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵,就是所謂的感覺和肢體語言,二者結(jié)合在一起就是形體,顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜,但又有一定的內(nèi)涵,重在培養(yǎng)氣質(zhì),就是當(dāng)別人看見你,會給人一種高雅,舒服,很有活力的感覺。

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