拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀15篇【經(jīng)典】
當(dāng)我們有一些感想時，往往會寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那么要如何寫呢？下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀1
通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。
總之，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的`頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀2
20xx年5月13日，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀⑵つw發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們
就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示PK，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中PK獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油！加油！加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的'的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！
緊接著，我們進行了“1。4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果; 可見：人的第一反應(yīng)是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生！
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認(rèn)真體會、認(rèn)真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失（經(jīng)濟損失、名譽損失）;公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團隊會更強大！科新的明天會更好！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀3
本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的`平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀4
xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認(rèn)識和思考。
在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓(xùn)練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。
在當(dāng)天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的`每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進一步認(rèn)識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。
在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓(xùn)練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷稹②A得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。
那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預(yù)知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心
這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀5
轉(zhuǎn)眼間半年的時間已經(jīng)過去，回想起那一次的戶外拓展活動，感觸依然很深。
那是一個草木萌動、百草新生、大地草綠如茵的春天，我們公司組織全體員工一起來到了笑翻天樂園進行戶外拓展活動，希望我們在新的一年里面相互合作、共同努力為公司再創(chuàng)高峰。
“盲人方陣”這個項目是一個非常考驗團隊合作的項目，要求隊員相互合作、相互協(xié)調(diào)、相互溝通的一個拓展項目。項目規(guī)定要在戴上眼罩的情況下尋找地上的兩根繩子，利用兩根繩子和團隊圍成一個巨大的`正方形，根據(jù)時間、正方形、團隊合作等情況進行評分判定是否順利完成任務(wù)。當(dāng)我們戴上眼罩那一刻，我們完全失去了方向，不知所措。就像一個盲人一樣找不到方向，分不清東西。
這時候我們明白團隊就是我們最大的依靠，只有利用團隊的力量才有可能獲勝。隊長站在團隊中間指揮著我們，隊員之間相互合作、相互幫忙、全力以赴，經(jīng)過半小時我們終于圍成了一個巨大正方形。在過程我們有人受傷，可是我們從沒有放棄過；遇到困難時，我們不曾畏懼過；因為我們相信我們的團隊一定可以的！
經(jīng)過那次戶外拓展活動，我們團隊之間的感情更加好了，團隊之間合作能力增加了。也因此我們公司的業(yè)績在七月份再創(chuàng)高峰！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀6
一大早我們就來到了基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在訓(xùn)練后，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在訓(xùn)練后，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。
記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的`原則。第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團結(jié)、更堅強!其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀7
這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團結(jié)”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使職工經(jīng)受自信心、責(zé)任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團結(jié)的力量和團結(jié)的樂趣，使職工重新認(rèn)知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責(zé)任感。
炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具激情和挑戰(zhàn)的金秋九月！毫無疑問，九月是絢爛的，是催人奮進的。公司特舉辦了大型拓展訓(xùn)練活動。在風(fēng)景怡人的拓展訓(xùn)練基地，近百名員工跟隨著的教官培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的考驗，收獲了心靈的成長和精神的提升。
在信任背摔環(huán)節(jié)中，從一開始的緊張、擔(dān)心到后面的充分信任，一個個將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死墻的過程中，通過理智的分析與充分的信任協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的`隊友安全地送過生死墻，通過最后的考驗，順利畢業(yè)！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過這次的拓展課，我對‘團結(jié)’這兩個字有了新的認(rèn)識，‘團結(jié)’不單單是‘合作’這么簡單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問題�！�
這次拓展訓(xùn)練，通過設(shè)計各種團隊項目、個人項目等競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀8
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的戶外。由于時刻有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時刻內(nèi)，每一位隊員都翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的發(fā)奮，最后在規(guī)定的時刻內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、堅信群眾是我們?nèi)谌肴罕�，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、堅信群眾。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，堅信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、堅信你的'群眾，我們在這個群眾中才會有歸屬感和職責(zé)感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀9
XX年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍；這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的'肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：
1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力；
2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；
3、減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費；
4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)；
6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。
并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。
在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀10
上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強執(zhí)行力，提高團隊意識”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強化我們的團隊意識，還加強了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。
早上8點鐘我們到達的拓展基地，聆聽領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風(fēng)采展示。
上午第一個拓展項目就是“信任背摔”，這是一個團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的互相信任和支持，增強學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個非常具有挑戰(zhàn)性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。因為沒有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。在我猶豫的時候，團隊的鼓勵之聲響了起來“我們相信你可以的！、我們相信你可以的！......”，團隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團隊順利完成了任務(wù)。
拓展項目“無軌電車”也是一個團隊合作性的項目，這個項目考驗團隊的合作能力及執(zhí)行能力。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點走到終點，小組用時最少的團隊的`獲勝。因為我們都是臨時組合起來的小組團隊，所以根本就沒有什么默契，動作也無法統(tǒng)一，根本無法踏出第一步。俗話說“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的方法。我們選取了小組的組長，然后由組長喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個項目中我們的執(zhí)行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀11
新春伊始，萬物復(fù)蘇，公司的家人們在結(jié)束了春節(jié)假期的休息之后重新聚在一起，在總經(jīng)理的組織之下，本著提高團隊合作能力和執(zhí)行能力的宗旨下，在3月1日至3日期間，公司全體員工驅(qū)車前往xxx北京拓展訓(xùn)練基地進行為期三天的拓展培訓(xùn)。
本次的拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)團隊之間的協(xié)作溝通能力和團隊內(nèi)部的執(zhí)行以及配合能力。希望通過這次的拓展訓(xùn)練，大家能在拓展訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)自身的不足和缺點，并及時對這些問題進行總結(jié)和斧正。并且能在這次拓展訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)到有利于自身發(fā)展和團隊發(fā)展的知識和能力，同時在今后的工作中能靈活運用，為公司創(chuàng)造強有力的價值。
每輪拓展訓(xùn)練游戲的開始，教練在講完游戲規(guī)則之后大家都會聚集在一起商討游戲策略規(guī)則，這樣做的目的是希望能培養(yǎng)大家的溝通能力和協(xié)作關(guān)系，借此提高大家的團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力。
拓展訓(xùn)練游戲的過程中難免會出現(xiàn)的`錯誤，所以，每一次拓展游戲結(jié)束后教練都會安排時間進行全員溝通分享，通過員工自發(fā)性發(fā)言的方式剖析拓展游戲過程中出現(xiàn)的問題和不足，以及在拓展游戲過程中學(xué)習(xí)到的能力，這樣既可以改正和鞏固自己的能力，也有助于幫助其他員工尋找和彌補自身的不足。
1、朝著一個目標(biāo)前進
團隊建設(shè)所謂團隊，就是由為了到達預(yù)定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽，是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、強大的凝聚力
沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。
3、強大的團隊精神
團隊的默契、溝通，執(zhí)行力、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標(biāo)清晰，按著一個目標(biāo)的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當(dāng)然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預(yù)期目標(biāo)。
4、團隊的核心，領(lǐng)頭羊
在團隊建設(shè)中領(lǐng)導(dǎo)相當(dāng)于領(lǐng)頭羊。他是整個任務(wù)的核心，所有成員都應(yīng)由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領(lǐng)整個團隊。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應(yīng)該做的，整個拓展活動中難度系數(shù)第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。
參加完這次拓展訓(xùn)練，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步。總結(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀12
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟! “拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深! 在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎”
，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的.聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部2 就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。
隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲---丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的游戲，看到他們?nèi)绱说膱猿�，讓我感到我們力量的強大。�?dāng)我們玩起了'信任背手時"，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會這個家庭的生活的豐富多彩�？傊屛腋械搅怂麄兊膱F結(jié)與堅強，讓我知道了團結(jié)力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切。
隨著時間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。
這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結(jié)力量的強大與團隊合作的精神，感受到了院學(xué)生會這個大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級學(xué)生們“青于藍，而勝于藍”的力量與決心。我知道院學(xué)生會這個大家庭會在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強大、溫暖。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀13
在經(jīng)過了兩天的拓展訓(xùn)練，完成了幾個有意義的團隊項目的歷練后，自己收獲頗多。讓自己進一步認(rèn)識到團隊精神在工作、生活中的積極作用，對自己的工作方法、生活態(tài)度等思維模式也有了很大的拓展與提升�，F(xiàn)將本次拓展訓(xùn)練的心得體會總結(jié)如下：
一 任務(wù)明確 目標(biāo)統(tǒng)一
每個拓展項目都有各自的任務(wù)和目標(biāo)，要求每個人堅決向前，執(zhí)行到底，不言放棄。我們的日常工作也是如此，拓展給我思維帶來了飛躍、認(rèn)識得到了加深，在工作中只有把自己的任務(wù)明確、目標(biāo)與單位集體的目標(biāo)統(tǒng)一、扎實工作、積極努力、奮進向上，才能圓滿完成任務(wù)，收獲更多的喜悅。
二 紀(jì)律 原則
想完成團隊的任務(wù)目標(biāo)，符合其要求，必須有相適應(yīng)的紀(jì)律與原則。面對任務(wù)目標(biāo)，大家要積極獻言獻策，制定合理、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ骷o(jì)律和原則，保持紀(jì)律與原則的統(tǒng)一，明確職責(zé)，必須遵守紀(jì)律與原則，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，堅定的向任務(wù)目標(biāo)前進。工作中，自己在這方面的還有許多不足之處，必須加以改正和提高。
三 信任 付出
“信任”在這次的拓展訓(xùn)練中被更多的`提起，都說要信任隊友，那隊友如何贏得自己的信任？自己又如何得到他人的信任？經(jīng)歷過后，現(xiàn)在我對信任也有了更深刻的認(rèn)識和理解：真心付出才能贏得信任。想贏得他人的信任，自己必須真心的付出，只有積極地為團隊挺身而出、勇于擔(dān)當(dāng)、敢于擔(dān)當(dāng)、盡職盡責(zé)；只有積極地為他人真心付出與著想，避免給團隊、他人帶來傷害或傷痛，就會贏得團隊及他人的信任。彼此間的相互信任會營造和諧的團隊氛圍。放在工作上、生活中也是這樣，今后我要積極地付出，朝這個方向繼續(xù)努力，爭取得到更多人的信任，成為和諧團隊的堅定擁護者。和諧的團隊充滿無窮的力量、蘊含豐富的智慧與創(chuàng)造力！
拓展訓(xùn)練中的團隊也就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膯挝患w。我們把各自的收獲運用到工作中來，大家明確目標(biāo)、服從安排、遵守紀(jì)律、堅守原則、充分協(xié)調(diào)、積極溝通、合理分工、突出重點，一定能夠取得驕人的工作業(yè)績！
在今后的工作中，我要積極并深刻反思自身的缺點與錯誤，加以克服改正，充分發(fā)揮自身潛能、端正態(tài)度、真心付出、為優(yōu)秀出色的工作團隊貢獻力量！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀14
9月29號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天我們檢察院組織全體人員到興隆莊煤礦興盛拓展訓(xùn)練基地進行拓展訓(xùn)練，目的是磨練干警的意志、激發(fā)干警的激情，讓我們增添工作的活力。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。雖然一天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但是我們獲得了很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是 --"團隊"、"信任"、"超越"。
一、克服恐懼、挑戰(zhàn)自我
" 緬甸橋"這個項目是讓隊員從高空走過，出于好奇心理，我很興奮的登上橋面，當(dāng)我站在橋頭的那一瞬間，我后悔了，四周空蕩蕩、無依無靠，當(dāng)時我都不想做了，但在大家的鼓勵和鞭策下，我勇敢地走了下去，當(dāng)我驚驚顫顫地站在緬甸橋上，想到最大的障礙往往是自己，所有戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！于是我鼓起勇氣，克服了心里障礙順利完成了項目。雖然這過程是有苦有難，但開心快樂，因為面對困難和恐懼，我戰(zhàn)勝了，我超越了自己，這就是收獲。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們的人生和工作中，我們也會遇到近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進步一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住！
二、信任同伴、相信集體
" 信任背摔"其實是一項很簡單的活動，一個人背站在高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。我愿意相信我的隊友們能給我完全的保護， 當(dāng)我數(shù)到"三、二、一"臺下隊員牢牢的接住了我，沒有讓我受到任何傷害。其實臺下的隊友很辛苦，幾組男生需要不停的調(diào)整承重的位置。每個臺上的隊友都被臺下這種凝聚的.氣氛所感染，濃縮的只有責(zé)任與相互信任。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點點滴滴的積累。"信任"首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上"信任"與"被信任"。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 "相信你的同伴"就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越"信任"�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜�，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
三、加深感情，增進友誼
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。一聲鼓勵、一個掌聲、一張笑臉，既體現(xiàn)著你與隊友的信任與默契，也有與人真誠相待的感動。雖然同在一個單位，但都是來自不同的部門，由于平時工作的繁忙，溝通也只是局限在工作上。但經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，彼此有說笑中的鼓勁，有掌聲中的鼓舞，讓大家鼓起勇氣去完成任務(wù)，彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關(guān)心，互相幫助，彼此信任，共同進步的溫暖。通過訓(xùn)練，通過共同完成任務(wù)，大家增進了對彼此信任，現(xiàn)在大家感覺像是一家人，有了一種家的溫暖。
通過這次拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，加強了對團隊精神的深入了解。那些平常我們不敢去做但完全可以做到的事情，老師的指導(dǎo)、隊友的鼓勵最后自己努力完成了。有句話講得好："戰(zhàn)勝恐懼最好的方法就是去做令你自己恐懼的事情"。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，我們每一個人都從這次拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，相信有了這次社會實踐活動及拓展訓(xùn)練的深刻體會和激發(fā)出的強大凝聚力、戰(zhàn)斗力，我們必將取得更加輝煌的成績，書寫兗州檢察更加美好的篇章！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀15
戶外拓展訓(xùn)練對于同伴們的信任力、團隊合作能力等都有很重要的意義。近日，我們公司的年度拓展在笑翻天樂園舉行，活動通過生死電網(wǎng)、畢業(yè)墻等讓學(xué)員們在游戲中身心得到了極大的鍛煉。首先要感謝支持我的人，是你們的支持和鼓勵讓我做完了那么多的俯臥撐和仰臥起坐。
生死電網(wǎng)。一個團隊，有一個隊員犯錯就罰隊長15個俯臥撐，我不知道做了多少，幾十個吧，我堅持下來了。最后我們隊輸了，我又做了60左右的仰臥起坐，開始時我一直是閉著眼，當(dāng)我睜開眼時，有那么多人圍著我為我加油!快到最后時，實在是太累了，起到一半再想往前起一點點都特別特別的難，途中有一次起到一半，實在是不行了，我直接躺下了，大家還是再為我加油。中間休息了好幾次，還是堅持做完了。今天的人很多來自不同的地方，他們有創(chuàng)協(xié)的，有訓(xùn)練營的.，但是他們表現(xiàn)了什么是凝聚力，什么是團結(jié)。
第一次經(jīng)歷拓展訓(xùn)練，4米高的畢業(yè)墻滿滿的都是挑戰(zhàn)!公司里看不到高學(xué)歷，看不到西裝革履，都是一個個在學(xué)員團結(jié)的質(zhì)樸面孔。4米高的畢業(yè)墻，一百多人，30分鐘就通過了，腦子里印下了一些真誠的面孔。
終于，陽光還是屬于了天空，燦爛還是屬于了笑容，美好還是屬于了回憶，人生就是一個向上攀登的過程，有能力的時候把肩膀借給別人踩一踩，當(dāng)別人成功的時候才有可能拉你一把。別忘了被你踩過的肩膀己是傷痕累累，當(dāng)你成功的時候也要學(xué)會去拉人一把，也別忘記在你成功的背后，有無數(shù)雙手在默默的支持著你、保護著你，如果你不回頭看看，你永遠也不知道這個世界上有多少人在背后愛著你!
天色漸暗，我們承載著滿滿的歡欣和溫暖。我們正在回味、分享著素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得，臉上多了自信和從容。 “突破自我、錘煉團隊、學(xué)會感恩”，這是此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主題和目標(biāo)。公司年會及拓展訓(xùn)練，我很幸運，也很開心進入這家公司，加入了一個講義氣、值得我學(xué)習(xí)的一支團隊。拓展訓(xùn)練，相當(dāng)不錯。年會晚餐也喝得有點多。第一次正式的工作、第一次年會、第一次酒后頭暈。不管未來怎樣，我相信自己會站在更高地人生位置，走得更遠。
拓展感悟：
1.一個領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)的人越多，責(zé)任越大，風(fēng)險也就越大。
2.怎樣才能讓我們的父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、班長過得快樂幸福那，我們就要好好努力，好好表現(xiàn)，少犯錯誤。從小到大我們犯過多少錯誤，又是誰替我們承擔(dān)的這些責(zé)任，是我們的父母，我們的老師。要懷著一顆感恩的心。
3.很多次我們都在犯同樣的錯誤，停下來想想如何避免同樣的錯誤。
4.中間停了幾分鐘讓我們商量方案，后來就很快地完成了任務(wù)。以后要時不時地停下來，多反思多總結(jié)，這樣會成長的更快。
5.幾次做到最后，就差幾個人沒通過啦，往往我們會太激動或是太急躁而導(dǎo)致失敗，再怎么重新開始。越是到最后關(guān)頭，越要謹(jǐn)慎，越要沉住氣。
6.我們的道具比另一組的小。社會上沒有那么公平，要適應(yīng)它。
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