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軍訓心得體會

時間:2023-07-27 14:21:04 心得體會 投訴 投稿

軍訓心得體會

  我們有一些啟發(fā)后,心得體會是很好的記錄方式,如此可以一直更新迭代自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編精心整理的軍訓心得體會,歡迎大家分享。

軍訓心得體會

軍訓心得體會1

  我有幸參加了礦舉辦的全員軍事化訓練第四期培訓,度過了緊張而又愉快的七天時光。也將成為我生活中的一段難忘的經(jīng)歷,不僅在身體上得到了一次鍛煉,在思想上也得到了深刻的教育和升華。眾所周知,軍隊有嚴格的紀律,軍人有鋼鐵般的意志,所以才使軍隊步調(diào)一致,鑄就了鋼鐵長城。企業(yè)不是軍隊,但企業(yè)是一個團隊。企業(yè)的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰(zhàn)斗力。當今時代,我們追求的不再是個人英雄主義,而是團隊的整體實力,企業(yè)的軍訓無疑是鑄就一支優(yōu)秀團隊的有效手段。俗話說:軍人以服從命令為天職。那么一個企業(yè)又何嘗不應該這樣,企業(yè)再好的決策,再好的經(jīng)營理念,如果沒有強有力的執(zhí)行也永遠是空談。一個企業(yè)有高效的執(zhí)行力,就可以很快的將企業(yè)的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎。軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅強意志。在軍訓中,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心!訓練場上不但有我們整齊的`步伐,也有我們陣陣洪亮的口號聲,更有我們那嘹亮的軍營歌曲。短暫而又充實的軍營生活,讓我們彼此更加認識了自己,教官在耳邊的諄諄教導,讓我們懂得很多,細心很多,讓我們更加體會到:作為一名軍人,要時刻嚴格要求自己,做好準備。全神貫注與力量集于一身,隨時接受上級下達的各種指令,以軍人的姿態(tài)與心態(tài)去面對一切。作為一名百合人,更應該為之感到自豪,因為有了百合的力量,將我們推向更高一個浪潮,因為有了百合的殷切期望,我們才會有了勇氣挑戰(zhàn)極限!百合所給予我們的遠遠超乎我們想要的,沒有完美的個人,只有完美的團隊,只因此,我們便要更加嚴格要求自己,打造鷹一樣的個性

  通過7天的訓練和學習,確實讓我收獲不少,感慨頗多。其實,一個人的社會閱歷并不是工作和生活的障礙,好的心態(tài)才是工作的動力和源泉。軍訓,讓我感悟到,如何去面對生活和工作,智慧去工作,為鮑店煤礦安全生產(chǎn)作出自己的一份力量。

軍訓心得體會2

  3天半的軍訓已經(jīng)畫上了一個完美的句號,在這個過程中我們有歡樂過,但更多的是嚴肅。我們每個人都在盡自己最大的努力為整個集體班級爭取榮譽,即使我們會感冒,會發(fā)燒;每天軍訓完我們都真的很累很累,我們都不會退縮,最終我們還是堅持了下來。我不禁為我們每個人感到驕傲自豪。還有就是我們最尊敬的教官王龍同志,在期間起著不可忽視的作用,他從來不會放棄我們,即使我們做的不好,他都會耐著性去訓練我們,教官你很了不起哦,說實話我真的很佩服您,希望您以后工作順利吧同時我們會永遠記住您的。我希望不僅是我,所有的同學都可以通過這次的軍訓得到很大的啟示,我們以后的路還很漫長,堅持走好每一步,不要放棄,不要泄氣,我們要相信自己可以完全做到。加油吧。希望自己在以后的學習中可以越來越棒。

  似火的驕陽攜帶著幾縷清爽的風奔進xx大學,伴隨一群群軍裝矯健的步伐,在校園里譜灑溫馨而激越的音符。軍裝一夜間靈動在西安市大街小巷,如無數(shù)潺潺的小溪匯入滔滔大河一般,剎那間,市實高變得那樣生氣勃勃。軍裝是校園里一道亮麗的風景,是為西安市更輝煌的明天而注入的新鮮血液,是家庭、社會乃至國家寄予無限希望的小樹。軍裝,你今天因軍訓而如此靚麗!操場上整齊化一的軍訓隊伍,暴雨下紀律嚴明的軍訓成員,晴空里機智頑皮的白云借著風兒的'力量,張大好奇的眼睛,全神貫注地打量著每一位同學豆大的汗珠。汗水滑過臉頰,透濕后背,流進口中,一股咸與苦頓時涌上心頭,這是美麗而雄壯的一景,每位同學都大汗淋漓,每位同學都堅定不屈。揮汗如雨的苦磨練同學的意志,豐富同學的閱歷,美化同學的品質(zhì),塑造同學的人格。大雨的日子里銘刻每位同學那精彩別致的軍訓生活。軍姿由怯弱到挺拔,步伐由紛亂到整齊,歌聲由低沉到嘹亮,面孔由生疏到熟悉,汗,還是止不住地流啊流,但這時我嘴中的汗水卻在不知不覺中變甜了。繽紛青春青春因你的展示而神采飛揚,青春因你的酸甜苦辣而絢麗多彩,是你,那美麗的軍訓。

  開學了,學生軍訓,F(xiàn)在的孩子吃得不錯,但是體質(zhì)很差。訓練了幾天,齊步走起來依然像蚯蚓一樣。上午從學校的校史館參觀回來的路上,教官發(fā)現(xiàn)一個班級訓練整齊有序,便讓他們停下來看人家訓練,看完之后不問不知道,一問嚇一跳,原來這個班級是學校里的“尖子班”。“尖子班”就該軍訓也第一?

  有人說好的開始意味著成功的一半,在我看來這個“尖子班”已經(jīng)成功了一半,就好比蓋樓有了一個好的基礎。我們或許都有這樣的經(jīng)歷,那就是從銀行拿出來的錢,不管是新的還是舊的都板板正正,因為銀行在入庫之前會將他們伸展開、整理好。然后施以壓力,壓力越大,最后的結果越好。

  很多人成功不是因為他們聰明,更多的時候是因為他們一伸手就對了,當然也需要勤奮和堅持。

  又是一年開學,一個新的開始,我祝愿學生們好好加油,不求用金錢打扮自己華麗的外表,唯求有足夠扎實的知識武裝自己的大腦。這樣,我們就有了不屈不折不怕失敗的信心和實力!

軍訓心得體會3

  九月盛夏,陣陣風吹卻帶來了些許清涼。清晨,我們可愛的張教官帶我們“占領南華”,繞著南華廣場和南華園一帶跑步,路上少不了“一二三四”的整齊口號聲,同時“小白兔,白又白……”的`活潑口號聲也讓我們感受到了歡樂,頓時少了跑步時的疲憊。在軍訓訓練過程中,有時一個“敬禮”、“原地擺臂練習”的動作會因為教官需要為我們調(diào)整好姿勢而堅持很久,我的肌肉酸痛,想將手臂放下的念頭愈加強烈,手臂也逐漸顫抖,可是我卻發(fā)現(xiàn)我的隊友們卻一直在堅持,并不是我一個人手十分酸痛,大家都在努力堅持,就是團隊的力量,讓我們能夠一直相互精神扶持,磨練我們的意志力與身體抗壓能力。

軍訓心得體會4

  間關注度很高的一個問題了,前幾日一直烈日當空,尤其是午后,那令人睜不開眼的太陽光把樹葉照得綠油油的,地面照得白花花的,腳踩上去,仿佛覺得腳底的橡膠在炙烤下慢慢熔化,而當汗無止境流淌中,好像身體在蒸發(fā),一點一點地……也許是老天爺心疼這些祖國的.花朵們了,實在不忍大家都變成干花,所以忽然將南風逆轉,吹起了涼嗖嗖的北風,氣溫也驟降10度以上,對于大家來說這簡直比中頭彩了還開心,可惜我挺倒霉,天爺爺不僅帶給我了清涼也帶來了咸冒,不過受到寢室“歡天喜地”氣氛影響,這點小感冒也沒讓我郁悶超過十分鐘。

軍訓心得體會5

  “也許是過分的愛你,我才穿上這身軍衣”教官教我們的歌還在耳邊回蕩,我的思緒卻已紛飛。是啊,正是因為過分的愛你,才愿意穿上這身軍衣;正是因為過分的愛你,才愿意在狂風暴雨中屹立,堅守;正是因為過分的愛你,我才能無所畏懼,一往無前。每一個軍人內(nèi)心深處,都綻放著一朵紅艷艷的花,是祖國的紅,青年的花。

  楊教官今天提到了當初他訓練時,他的教官曾說過的話,“我不知道這樣對你們是好,還是壞,我只是把我覺得好的全部教給你們”,很樸實,也很動人的`一句話。當時楊教官的語氣中滿懷感慨,我猜,他肯定在回想他當初訓練時,流汗的場景,還有和兄弟們一起并肩作戰(zhàn)的激情歲月。他在懷念,在記憶。而未來的我們,也終將會像他一樣,對今日的苦和累,一笑而過,只記得那些歡樂的時光,也會緬懷曾有過的歲月,會笑笑當初年少輕狂的自己,會想念和教官嬉戲的日子。

軍訓心得體會6

  很快,——高一新學年就迎來了。在進入緊張的學習之前,我們應該進行一次軍事訓練來磨練我們的意志,因為這是人生的必修課。

  所謂軍訓,就是像軍人一樣練習。作為一名軍人,必須非常嚴格。接下來幾天不人道的做法也正確地向我們解釋了這種“嚴格”。

  軍事訓練持續(xù)了五天,從9月1日到5日。第一天的練習是立正、放松等?此坪唵危嬲銎饋砀杏X很難。因為和我們體育課上的注意力不一樣,這里的注意力非常規(guī)范,要求很高。教官,讓我們在烈日下立正,別動,就算有蚊子蟲子咬你,我們也動不了。

  在烈日的親吻下,我們咬緊牙關立正站著,汗水不停地往下流,每一塊皮膚都被太陽曬得很糟糕。真的很不舒服,頭暈,渾身無力,想摔倒。但是,我心里有一個聲音一直在告訴我:你一定要有毅力,而不是倒下,因為堅持就是勝利。如果這個小困難無法克服,那之后的生活中各種挫折該如何解決?堅持這些話.

  “五天”原本是一個很短的概念,但在五天的軍訓中,它似乎很長,幾乎有幾年那么長。我們熬夜到第三天。這一天的練習是最難最難的,——,也就是循序漸進。

  走。因為人數(shù)多的原因吧!真的很難齊步走,不是你快,就是我慢,總是不能整整潔齊地走,急死人了。

  練了很久很久,練得灰塵飛揚,練得成了“大花貓”,練得筋皮力盡,練得……最后還是分批練,才有了點好轉。唉!真的不是一般累,而且又曬,我看我從小到大曬的太陽,都不比現(xiàn)在曬得多,真的讓我難以忘懷。不過,雖然很苦,但也有快樂的時候。比如,和教官一起唱歌,一起歡笑,一起拉別班的歌,真的`特好玩,苦中作樂嘛!

  艱辛的五天一天一天地流失,該學的我們都學會了。我們把辛辛勞苦練習的結果,展現(xiàn)在第五天下午的匯演中。每個班都精神煥發(fā)地表現(xiàn)著,等待著評委的評價……雖然我們班不得獎,但是我們并不悲傷,因為我們學到了很多……

  讓人難忘的軍訓,讓人辛酸的軍訓,讓人磨練的軍訓,讓人回憶的軍訓……

軍訓心得體會7

  第一張集體照在今天上午誕生,這也是我們很多人第一次留下了和南華的合影,二團一營一連,我們117人用汗水拼湊了屬于我們獨特的記憶。未來可能我們很難再聚齊,所以我們每一個人都格外珍惜這段時間。第一張電類1902班的班級照也在今天完成,未來四年我們會見證,參與彼此的成長,會一起經(jīng)歷無數(shù)次的挑戰(zhàn),然后共同創(chuàng)造出獨屬于我們的精神。

  下午的天空給我們畫下了一顆心,我們在藍天下繼續(xù)著我們的訓練。感受著陽光泄下來的魅力,然后努力進行著訓練,用來自自然的光芒帶給我們的'力量去使我們的動作更加的標準。隨著陽光的散去,我們軍訓的一天也結束了。明天的我們又將懷揣這斗志走向訓練場,開始嶄新的一天

軍訓心得體會8

  軍訓以一種最不引人注目的方式悄悄離開了我的生活。好像習慣了每天五點四十,七點,九點睡覺的軍訓生活。我的精神說,這個世界還深陷軍訓生活。我還是每天早上五點半醒來,摸著以為還在床邊的迷彩服。

  然而,在這樣的一天,這樣的一個早晨,你已經(jīng)和我說再見了。我想知道,如果沒有這段艱難的時光,我是否會像以前一樣經(jīng)受不住一場小小的風暴。

  我也這么認為在此之前,我是一個很脆弱的人。每當有人批評我的時候,我都會不自覺的臉紅,卻不知道自己做錯了什么。每當做一件事遇到挫折,我都會考慮要不要放棄,但從來沒有想過堅持下去會有多偉大。感謝軍訓,感謝四天的辛苦。

  在這短短的.四天軍訓中,我改變了很多。我變得堅強、懂事、勇敢、勤奮、活潑、有活力。雖然當時很苦很累,但是教會了我們很多,磨練了我們頑強的意志,鍛煉了我們的毅力,鍛煉了我們強健的體魄。

  很快我們將在一個新的環(huán)境中學習和生活。這次軍訓為我們在中學的學習打下了良好的基礎。隨著初中科目的增加和難度的增加,我們會面臨越來越多的難點,這無疑會給我們增加很多壓力。然而,如何克服這些困難是我們?nèi)雽W培訓的關鍵之一。面對學習中的各種困難和壓力,要以軍人的頑強意志和勇氣去面對和解決,不要被困難嚇倒。

  軍訓不僅培養(yǎng)了我們的吃苦耐勞精神,也培養(yǎng)了我們堅強的意志。這次軍訓教會了我很多書本上學不到的知識,相信一定會讓我受益終身。

軍訓心得體會9

  曾經(jīng)對軍訓的畏懼感漸漸模糊,甚至消失。那習慣感,堅定的心在慢慢萌芽。都說軍訓是是大學的磨刀石,打磨得是性子里的懶散,傲慢。打磨出的.是堅韌和不屈意志,是鋼鐵一般的身體,更是作為團隊一員的默契。

  軍訓不僅僅是對我們身體的考驗,更多的是對我們意志的磨練!皩殑︿h從磨礪出,梅花香自苦寒來”,人是在不斷的磨練中長大的,就像一棵小樹一樣,只有經(jīng)歷過風雨的洗禮才能長成參天大樹。

  軍訓很苦也很累,但這是一種人生的體驗,是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的良機。古人云:”天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚!避娪栔,正是如此,其中有酸楚的淚水,有苦咸的汗水,有飄揚的歌聲,有歡樂的笑聲。

軍訓心得體會10

  我們來自不同的地方,卻相聚在了同一個天地中,相知相識,共同努力去往同一方向。現(xiàn)在所經(jīng)歷的`軍訓,就是我們走在這條路上的引路石。風勁帆滿海天闊,俯指風波更從容。一次歷練,開啟我們?nèi)碌穆贸,想未來進軍,揚帆起航。一次軍訓,是我們青春路上的剪影,是我們從初中生向高中生蛻變的見證。

軍訓心得體會11

  今年的x月x日至x月x日,學校給我們初一新生組織了一次集體軍訓。這個軍訓隊伍一共分為x個中隊,而我,是第x中隊的一員。

  我們這個隊的教官是一位女性,她姓x,我們都叫她x教官。集訓時,x教官十分嚴肅,但也很親切,我們不懂的東西她都會耐心地去教會我們。休息時,x教官就顯得很幽默了,她還給一個戴著紅色帽子,班上男生取名為“小紅帽”,都得每個人都哈哈大笑。

  今天是軍訓的第一天,教官先教我們站軍姿。站軍姿,顧名思義,就是按照軍人的姿勢去站。站的時候,腳尖張開60°,腳后跟要并攏,手指也要并攏,拇指尖緊貼著食指的第二節(jié),然后把兩手放在褲子兩側的褲縫上。站軍姿時,還要抬頭挺胸,并且身體還要微微向前傾。記得我在站軍姿時累得汗流浹背,額頭上的汗水到處流,可是站軍姿時是不允許擦汗的。

  學會站軍姿后,教官還叫我們稍息、跨立、拉歌、走軍步。其中,我印象最深的是教官教我們唱《團結就是力量》這首歌,她先給我們唱一遍,然后再一句一句地教我們唱,等我們會唱一句后她才教下一句。她在教我們唱歌時很溫柔,不像一些音樂老師那樣,很暴躁,教了很久后,我們還是不會唱的時候就會很生氣。x教官唱歌時的聲音,有如太陽般溫暖,又似春風般和煦,讓我們每個人都很喜歡她、尊敬她。

  今天的.軍訓,讓我磨練了自己的毅力,也讓我感受到了軍人平時訓練時的辛苦。從今天開始,我要以軍人為榜樣,按照軍人的要求來規(guī)范自己。

軍訓心得體會12

  曇花一現(xiàn),只為韋陀。在歷時12天的軍訓時間里,我們在訓練場上盡情揮灑熱血;在太陽的.考驗下我們放飛自我;在長長的跑道上,我們一步一步走著分列式,斗志昂揚。恰同學少年,風華正茂,書生意氣。

  古人說:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨……”這句平常不怎么起眼的話,卻是我撐過軍訓的一句箴言。每次做著重復的動作,邁著相同的步伐,枯燥的的軍訓生活就這樣開始了。

軍訓心得體會13

  八月末仍然燥熱,出了門,蟬鳴喧囂,肆意橫行的熱浪連綿起伏,連風都倦懶地歇了腳。

  午后驕陽浮躁,清涼的風吹起我們耳鬢的碎發(fā),弄得我心癢癢的,剛想迅速的把碎發(fā)別的耳后,卻不料教官一記眼刀掃來,我只好做罷,把腰桿挺得筆直,昂首挺胸,也顧不上那惱人的碎發(fā)了。

  頂著火辣的太陽訓練,五分鐘的休息時間顯得十分寶貴,原本平時普通的礦泉水是如此的甘甜,半瓶下去,暑就解了一大半。我鄭重地戴好胸前歪扭的;。然后飛快地用腕間的頭繩攏起零碎的短發(fā)扎成一個小馬尾,站正了一些,干凈的球鞋在陽光下白的晃眼。

  或許是經(jīng)歷了一整天高強度的訓練,又或許是師大南湖食堂的.飯菜過于美味,我吃的格外香甜,甚至還有點回味無窮,飽腹感讓我重回斗志,滿血復活。

  汗水浸透我的軍帽和軍訓服,我可以清楚的感覺到大滴的汗珠從額頭劃過臉頰流入脖頸,我感到大汗淋漓,清風撫過,頓時感到無比暢快。由于一直保持軍訓長時間不動,我慢慢感覺到雙腿有稍許無力感和麻木感,腳底和腰部都酸痛不止,我只能硬撐著身體勉強站著軍姿。

  原地踏步時,我感覺我的雙腿如灌了鉛一般沉重。每一次抬腿都仿佛傾盡了我的全力,聽著教官的口令,我還是選擇咬牙堅持。

  愛迪生說過,成功靠的是99%的汗水和1%的靈感,雖然后者1%的靈感更為重要,但99%的汗水才是前提,99%的汗水。是為了給1%的靈感打下基礎,當你選擇堅持下去時,成功已向你邁進。

  不必太糾結于當下,也不必太憂慮未來,當你經(jīng)歷過一些事情后,眼前的風景已經(jīng)和從前不一樣了。

軍訓心得體會14

  記憶最深的是軍訓留下的美好回憶。軍訓是苦,但現(xiàn)在想起來也是一段挺有趣的時光。

  一直對軍訓充滿期待的我以為軍訓只是像平時上體育課那樣簡單輕松,可是看似簡簡單單的軍姿卻把我弄得連膝蓋都直不起來,來來去去都還是重復那個動作。一遍又一遍枯燥乏味的.動作,一句又一句不得違抗的命令,一套又一套令人討厭的紀律……一天的軍訓終于把同學們原本種種美好的設想一一擊碎,取而代之的是咸咸的汗水、酸痛的四肢,這就是軍訓對我們身體素質(zhì)、意志信念、組織紀律的考驗。

  我們在的操場上,一動不動像一個個木頭人似的站上半天,還又要跑步又要跳高,中途都不能休息。陽光不停地考驗我們的意志,手酸了,腳僵了,痛了,全身黏乎乎的,簡直就跟十八層地獄沒什么兩樣,讓人有股沖動想一下子跑回家享受空調(diào)。更恐怖的是烈日底下保持軍姿了,我們還要忍受肚子向我們發(fā)起的煎熬。

  太陽一天比一天更加烈。我站在太陽下,不一會兒,汗水就一滴滴地從額頭滲出來,順著我的鼻梁,慢慢流到鼻尖,最后落在嘴唇上。我也嘗到了汗水的味道。

  四天的軍訓轉眼就過了,但四天魔鬼訓練讓我銘記在心,這四天學到的東西更是不能忘。在軍訓中,很苦很累,心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種人生體驗,戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的良機嗎?經(jīng)過這次軍訓我已經(jīng)漸漸意識到我必須做一個有紀律,不怕苦的人,這樣對個人而言,無論是以后的學習、生活、工作都會帶來益處。

軍訓心得體會15

  今天是我們雖然只訓練了一個上午,但是我的收獲卻很多。

  一開始,教官帶領我們復習之前學過的內(nèi)容。由于昨天自己注意力不集中,沒有掌握好跑步走立定時的動作要領,因此,當快要復習到這個動作時,我心里既緊張又害怕,唯恐自己做錯了,與周圍同學的動作格格不入,不協(xié)調(diào),并且還會被教官批評。想著想著,終于,這個時刻到了。當教官下命令說,接下來我們復習跑步走的時候,我感到自己仿佛面臨著“世界末日”,腿不住地打顫,手心里全都是汗。當“跑步走”這三個字從教官嘴里說出后,由于自己一直在想“該怎么辦”,所以反應慢了半拍,手沒有及時貼緊腰際,導致差點兒跟不上步伐。在跑的過程中,我心里一邊直呼“好險”,一邊拼命想接下來的立定動作該如何做。

  “立定!”教官的口令一出,同學們馬上反應過來,接著將這個動作完成得干凈利落。而我因為沒有將這個動作掌握熟練,一個踉蹌,差點摔倒。好在自己馬上穩(wěn)住身體,立定站好,這才沒有撲到前面同學身上。此時,我都能夠清楚聽到自己的心跳聲。當教官下令“向右看齊”的時候,我發(fā)現(xiàn)褲縫有些潮濕,原來是手心里的汗水太多了,浸濕了褲縫。

  幾遍練習過后,教官發(fā)現(xiàn)還需要重新演示一番。于是,教官又把這個動作再次演示講解了一番。這時的我,像抓到了救命稻草一般,仔細觀察,用心去記教官的步伐,并在腦海里一遍遍地復習。當教官讓我們再做一遍這個動作時,我便按照自己的記憶去做,終于比原來做得熟練了。

  一遍一遍地練習,一遍一遍地重復相同的動作……經(jīng)過不知道幾次的立定練習后,自己雖然練得腿也疼,腳也麻,但是這些都被學會立定這個動作的喜悅所替代。在最后一遍的練習時,我終于能將這個動作做得干凈利落,不再生疏。

  接下來我們學習的是正步走。這次我吸取了上次的教訓,努力讓自己注意力集中,不受別人的影響,沒有再次走神,把教官所講的動作要領記得一清二楚。進行操練時,我的動作達到了教官的.要求。休息的時候,我也反復在腦海中重復著教官的標準動作,不讓自己有一絲的松懈。再次進行操練的時候,我的動作已經(jīng)很熟練了。

  這兩個動作的練習,讓我想了很多:只要多觀察,用心去記動作,同時多加練習,那么就能把動作做得達到教官的要求。

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