我同意關(guān)于我的一切

　　請(qǐng)找一個(gè)安靜的地方，靜靜的坐著，閉上眼睛。

　　去感覺下，你的內(nèi)在有哪些你想要改變、或者擺脫的習(xí)慣、信念、行為、性格，去看看造成這些缺點(diǎn)的原因和經(jīng)歷是什么。

　　接下來(lái)，做一個(gè)深呼吸，當(dāng)你做深呼吸的時(shí)候，允許在你的眼前出現(xiàn)一個(gè)大的電影屏幕，允許這個(gè)屏幕去播放你所有的經(jīng)歷，過去，曾經(jīng)的人和事情。

　　你只是靜靜的看著這些，如同在電影的屏幕上看見關(guān)于自己的故事。

　　也許有很多的人，很多的事情是令你抗拒的，不舒服的。每次當(dāng)有看到讓你不舒服的場(chǎng)景，那些痛苦的，想要逃避和改變的過去和畫面，你就放松自己的呼吸和肩膀，在電影屏幕里，讓這個(gè)情節(jié)來(lái)來(lái)回回多放映幾遍。

　　再一次的放松你的呼吸，看著畫面，點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：是的，我同意，我接受這個(gè)過去。

　　每一次，你同意那些曾經(jīng)抗拒的過去，想要改變的過去，經(jīng)由同意，你會(huì)放下一些，成長(zhǎng)一些。如果有任何我們反對(duì)的，我們就會(huì)失去力量。

　　無(wú)論你有多抗拒這個(gè)經(jīng)歷，多想改變這些，多憎恨某些人，多么的委屈。

　　但你只是放松自己的呼吸和肩膀，在電影屏幕里，讓這個(gè)情節(jié)來(lái)來(lái)回回多放映幾遍。再一次的放松你的呼吸，看著畫面，點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：是的，我同意，我接受這個(gè)過去。

　　對(duì)的，讓一個(gè)個(gè)引起你自我沖突的畫面來(lái)，對(duì)他說(shuō)是的，我同意。

　　現(xiàn)在，讓那些讓你內(nèi)疚、后悔、抗拒的經(jīng)歷播放在電影屏幕上，你看著它，對(duì)每一件事都說(shuō)：是的，我同意。我同意這件事的發(fā)生和結(jié)果。我不再想要改變過去，回避這些。

　　現(xiàn)在你做一個(gè)深呼吸，用雙手擁抱自己，對(duì)自己說(shuō)：我接納我的過去，所有的一切，所有的發(fā)生，所有的人事物，所有的結(jié)果，所有這一切，我接受我的過去和結(jié)果，我同意。

　　在你的內(nèi)在，深深的對(duì)你的命運(yùn)臣服，鞠躬。

　　在你的內(nèi)在，對(duì)你的命運(yùn)說(shuō)，是的，我同意。

　　現(xiàn)在，靜靜的和你自己在一起，呆一會(huì)兒，去感覺同意所給你帶來(lái)的力量和改變。

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