成大在线免费视频,亚洲精品免费一级视频,日韩亚洲欧美大陆,又黄又爽免费国产视频

<style id="t465f"></style>
<legend id="t465f"><u id="t465f"><thead id="t465f"></thead></u></legend>

<acronym id="t465f"></acronym>

<sub id="t465f"><ol id="t465f"><nobr id="t465f"></nobr></ol></sub>
<sub id="t465f"></sub>

初中足球運球繞桿教案

時間:2024-09-09 08:45:29 海潔 教案 投訴 投稿

初中足球運球繞桿教案(精選14篇)

  作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,時常需要用到教案,借助教案可以更好地組織教學活動。教案要怎么寫呢?以下是小編收集整理的初中足球運球繞桿教案,希望能夠幫助到大家。

初中足球運球繞桿教案(精選14篇)

  初中足球運球繞桿教案 1

  一、教學目標

  知識與技能目標:學生能夠掌握足球運球繞桿的技術(shù)動作,提高足球運球的控制能力和協(xié)調(diào)性。

  過程與方法目標:通過講解、示范、練習和比賽等教學方法,讓學生在實踐中掌握足球運球繞桿的技巧。

  情感態(tài)度與價值觀目標:培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和熱愛,提高學生的團隊合作精神和競爭意識。

  二、教學重難點

  教學重點:掌握足球運球繞桿的技術(shù)動作,包括觸球部位、力度和方向的控制。

  教學難點:在快速運球的過程中保持身體平衡,靈活地繞過每一個標志桿。

  三、教學方法

  講解示范法:通過講解和示范,讓學生了解足球運球繞桿的技術(shù)動作和要領(lǐng)。

  練習法:組織學生進行反復練習,提高學生的足球運球繞桿技術(shù)水平。

  比賽法:通過小組比賽,激發(fā)學生的競爭意識和團隊合作精神。

  四、教學過程

  開始部分

  課堂常規(guī):集合整隊,師生問好,檢查服裝,安排見習生。

  導入新課:通過播放足球比賽視頻或展示足球明星的運球繞桿精彩瞬間,激發(fā)學生的學習興趣。

  準備部分

  熱身活動:帶領(lǐng)學生進行慢跑、拉伸等熱身活動,預防運動損傷。

  球性練習:組織學生進行顛球、撥球、拉球等球性練習,為后續(xù)的教學內(nèi)容做好準備。

  基本部分

  無球練習:學生進行繞桿的步伐練習,熟悉繞桿的路線和節(jié)奏。

  有球練習:學生進行足球運球繞桿練習,逐漸提高運球的速度和準確性。

  小組練習:將學生分成小組,進行小組內(nèi)的足球運球繞桿比賽,互相學習和交流。

  講解示范:教師講解足球運球繞桿的技術(shù)動作要領(lǐng),包括觸球部位、力度和方向的控制,并進行示范。

  學生練習:

  糾正錯誤:教師巡視指導,及時糾正學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作。

  鞏固提高:組織學生進行足球運球繞桿接力比賽,進一步提高學生的技術(shù)水平和團隊合作能力。

  結(jié)束部分

  放松活動:帶領(lǐng)學生進行放松活動,緩解肌肉疲勞。

  課堂總結(jié):對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結(jié),評價學生的`學習表現(xiàn)。

  布置作業(yè):布置課后練習任務(wù),讓學生在課余時間繼續(xù)練習足球運球繞桿技術(shù)。

  五、教學反思

  通過本節(jié)課的教學,學生基本掌握了足球運球繞桿的技術(shù)動作,提高了足球運球的控制能力和協(xié)調(diào)性。在教學過程中,我注重講解示范和學生練習相結(jié)合,及時糾正學生的錯誤動作,取得了較好的教學效果。但是,部分學生在練習中還存在一些問題,如觸球部位不準確、力度控制不好等,需要在今后的教學中進一步加強指導和練習。

  初中足球運球繞桿教案 2

  一、教學目標

  學生能夠準確地掌握足球運球繞桿的技術(shù)動作,提高運球的速度和準確性。

  培養(yǎng)學生的觀察力、判斷力和反應(yīng)能力,增強學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

  通過小組合作練習和比賽,培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。

  二、教學重難點

  教學重點:運球的節(jié)奏和力度控制,以及繞桿時的身體重心變化。

  教學難點:在快速運球的過程中保持身體平衡,準確地繞過每一個標志桿。

  三、教學方法

  直觀教學法:通過示范、圖片、視頻等直觀手段,讓學生更好地理解足球運球繞桿的技術(shù)動作。

  分解教學法:將足球運球繞桿的技術(shù)動作分解為幾個部分,逐步進行教學,讓學生更容易掌握。

  練習法:通過反復練習,讓學生熟練掌握足球運球繞桿的技術(shù)動作。

  比賽法:組織學生進行小組比賽,激發(fā)學生的.學習興趣和競爭意識。

  四、教學過程

  開始部分

  課堂常規(guī):集合整隊,師生問好,檢查服裝,安排見習生。

  導入新課:通過提問的方式,引導學生思考足球運球繞桿的技術(shù)要點,激發(fā)學生的學習興趣。

  準備部分

  熱身活動:帶領(lǐng)學生進行慢跑、拉伸等熱身活動,預防運動損傷。

  游戲?qū)耄航M織學生進行 “足球接力賽” 游戲,讓學生在游戲中熟悉足球的基本操作,為后續(xù)的教學內(nèi)容做好準備。

  基本部分

  起跑練習:學生練習起跑姿勢和起跑速度,掌握起跑的技巧。

  直線運球練習:學生進行直線運球練習,掌握運球的節(jié)奏和力度控制。

  繞桿練習:學生進行繞桿練習,掌握繞桿的方法和身體重心變化。

  講解示范:教師講解足球運球繞桿的技術(shù)動作要領(lǐng),包括起跑姿勢、運球節(jié)奏、繞桿方法等,并進行示范。

  分解練習:

  完整練習:學生進行完整的足球運球繞桿練習,逐漸提高運球的速度和準確性。

  小組比賽:將學生分成小組,進行小組內(nèi)的足球運球繞桿比賽,評選出優(yōu)勝小組。

  糾正錯誤:教師巡視指導,及時糾正學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作。

  結(jié)束部分

  放松活動:帶領(lǐng)學生進行放松活動,緩解肌肉疲勞。

  課堂總結(jié):對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結(jié),評價學生的學習表現(xiàn)。

  布置作業(yè):布置課后練習任務(wù),讓學生在課余時間繼續(xù)練習足球運球繞桿技術(shù)。

  五、教學反思

  在本節(jié)課的教學中,我采用了直觀教學法、分解教學法、練習法和比賽法等多種教學方法,讓學生在輕松愉快的氛圍中學習足球運球繞桿的技術(shù)動作。通過小組比賽的方式,激發(fā)了學生的學習興趣和競爭意識,提高了學生的團隊合作精神。在教學過程中,我也注重了對學生的個別指導,及時糾正了學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作。但是,部分學生在練習中還存在一些問題,如起跑速度慢、運球節(jié)奏不穩(wěn)定等,需要在今后的教學中進一步加強訓練。

  初中足球運球繞桿教案 3

  一、教學內(nèi)容

  初中足球運球繞桿。

  二、教學目標

  知識與技能目標

  學生了解足球運球繞桿的動作要領(lǐng)和練習方法。

  大部分學生能較為熟練地完成足球運球繞桿動作,提高控球能力。

  過程與方法目標

  通過講解、示范、練習等教學方法,讓學生掌握足球運球繞桿的技巧。

  培養(yǎng)學生的觀察能力、分析能力和自我糾錯能力。

  情感態(tài)度與價值觀目標

  培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和熱愛。

  增強學生的團隊合作意識和競爭意識。

  三、教學重難點

  教學重點

  觸球部位準確,推撥球力度適中。

  運球節(jié)奏穩(wěn)定,速度適中。

  教學難點

  身體重心的控制和轉(zhuǎn)移。

  快速變向時的控球能力。

  四、教學方法

  講解示范法:講解足球運球繞桿的動作要領(lǐng)和方法,進行示范。

  練習法:組織學生進行分組練習和個人練習。

  糾正錯誤法:及時糾正學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作。

  比賽法:組織學生進行足球運球繞桿比賽,提高學生的學習積極性。

  五、教學過程

  開始部分(3 分鐘)

  課堂常規(guī):集合整隊,清點人數(shù),師生問好,宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。

  熱身活動:帶領(lǐng)學生進行慢跑、關(guān)節(jié)活動等熱身活動。

  基本部分(30 分鐘)

  組織學生進行足球運球繞桿比賽,以小組為單位,每個小組推選一名代表參加比賽。

  比賽規(guī)則:在規(guī)定的時間內(nèi),完成足球運球繞桿動作,用時最短者獲勝。

  對比賽結(jié)果進行評價,表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生和小組。

  邀請幾位學生進行個人展示,其他學生觀察并評價。

  教師對學生的展示進行點評,肯定優(yōu)點,指出不足之處,并提出改進建議。

  將學生分成若干小組,每組人數(shù)適中。

  學生在小組長的.帶領(lǐng)下進行分組練習,每個學生練習 3-5 次后,小組內(nèi)進行交流和討論,互相指出存在的問題并進行改進。

  教師巡回指導,及時糾正學生的錯誤動作。

  教師講解足球運球繞桿的動作要領(lǐng):用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)觸球,推撥球的力度適中,控制好球的速度和方向;身體重心隨球移動,保持低重心;在繞桿時,要注意身體的轉(zhuǎn)向和腳步的移動。

  教師進行示范,讓學生觀察動作的準確性和連貫性。

  講解示范(5 分鐘)

  分組練習(15 分鐘)

  個人展示(5 分鐘)

  比賽(5 分鐘)

  結(jié)束部分(7 分鐘)

  放松活動:帶領(lǐng)學生進行放松操,放松身體各部位。

  課堂小結(jié):總結(jié)本節(jié)課的教學內(nèi)容和學生的表現(xiàn),強調(diào)足球運球繞桿的動作要領(lǐng)和注意事項。

  布置作業(yè):要求學生課后進行足球運球繞桿練習,提高自己的控球能力。

  宣布下課,師生再見。

  六、教學反思

  通過本節(jié)課的教學,學生對足球運球繞桿有了一定的了解和掌握,大部分學生能較為熟練地完成動作。在教學過程中,采用了講解示范、分組練習、個人展示和比賽等教學方法,激發(fā)了學生的學習興趣和積極性。但是,也存在一些不足之處,如部分學生的控球能力還有待提高,在教學過程中對個別學生的關(guān)注不夠等。在今后的教學中,要進一步加強對學生的指導和訓練,提高教學效果。

  初中足球運球繞桿教案 4

  課題:

  足球

  領(lǐng)域目標:

  運動參與、運動技能教學目標:

  1、樂于學習腳內(nèi)側(cè)踢球的動作方法,并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神

  2、能積極主動參與各種活動,學會交流和合作并能充分展示自我

  3、能有克服困難、勇往直前的品質(zhì)

  學習內(nèi)容:

  腳內(nèi)側(cè)踢球

  學習過程:

  一、醞釀情緒,激發(fā)興趣階段

  教師活動:

  組織學生整隊,由講解足球明星引出課題,帶領(lǐng)學生徒手操熱身活動

  學生活動:體委整隊,與教師親切問好

  積極參與對體育明星的交流,明確學習內(nèi)容認真做好準備活動

  二、合作探究、完成動作學習

  教師活動:

  組織學生分成4人一組,每組一只足球,啟發(fā)學生合作探究腳內(nèi)側(cè)踢球的方法,并對練習結(jié)果進行匯報;巡回指導,參與學生的學習對有困難的小組給予幫助組織學生進行學習成果展示,對學生學習情況做出評議講解示范動作要領(lǐng),糾正學生練習中的錯誤;組織學生進行正確動作練習

  學生活動:

  能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學習,對練習中出現(xiàn)的問題進行探討,或向其他小組請教

  積極參與動作學習展示,并能對其他小組的練習做出簡要的評議學習動作,糾正錯誤,再練習組織:分成4人一組在指定的場地上進行練習

  三、努力拼搏,敢于挑戰(zhàn)(8人傳球游戲)

  教師活動:

  講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法把學生分成8人一組,在指定的場地上進行試練,解答學生的問題并給予積極的指導和幫助組織學生分組比賽,挑戰(zhàn)記錄

  對學生比賽給予積極的.鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵

  學生活動:

  在小組長帶領(lǐng)下進行游戲的嘗試練習

  積極參加比賽,大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄對其他小組的比賽能做出客觀的評價,真確對待成功和失敗

  四、穩(wěn)定情緒,恢復身心階段教師活動:和學生一起慶祝勝利引導學生交流感受,評議總結(jié)布置課后作業(yè)。

  初中足球運球繞桿教案 5

  目標:

  1.練習左右腳交替運球,鍛煉協(xié)調(diào)能力。

  2.學習與同伴合作踢球,感受與同伴合作游戲的快樂。

  準備:

  球門兩個,小足球人手一只。

  過程:

  一、熱身運動

  1.學生每人抱一個小足球當方向盤玩開汽車游戲,繞場地慢跑一圈。

  2.學生把球夾于兩腿之中,做修車、洗車、停車等動作,舒展身體關(guān)節(jié)。

  二、趕著球兒跑

  1.教師示范用左右腳交替向前運球,注意腳部用力要適中,控制好球的方向。

  2.學生分散邊念兒歌“小足球,真聽話,輕輕踢,朝前跑,左一下,右一下……”,邊練習左右腳交替向前運球。

  三、游戲:運球回家

  1.學生分成人數(shù)相等的兩隊,站在草地一端,另一端放置兩個球門。

  2.玩法:哨聲響起,每隊第一位學生雙腳交替向球門方向運球,直到把球運入球門,然后往回跑,拍第二個學生的.手。第二個學生繼續(xù)雙腳交替向前運球,依次接力,先運完的隊為勝。游戲反復進行2至3次。

  四、親親小足球

  學生每人抱一個小足球,用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位,達到放松的目的。

  (評:孩子們用兒歌配合運球練習,不僅容易記住運球要點,也為運球活動增添了趣味。而“運球回家”則讓學生在合作競賽與游戲情景中體驗了踢球的樂趣。最后的“親親小足球”放松動作,更使孩子們覺得小足球是他們的朋友。)

  初中足球運球繞桿教案 6

  【活動目標】

  1.鍛煉學生的手腿腳動作的準確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。

  2.發(fā)展學生單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。

  3.培養(yǎng)學生團隊合作的能力。

  4.提高學生身體的協(xié)調(diào)能力,體驗玩游戲的樂趣。

  5.通過活動鍛煉學生的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。

  【活動準備】

  一個足球、兩個球門。

  【活動過程】

  一、引導部分

  (1)熱身活動:教師組織學生進行熱身運動,讓學生充分活動開自己的身體。

  (2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。

  二、主體部分

  (1)踢球入門:學生分成幾組,分別開展踢球入門(弓形門)游戲?凑l踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。

  (2)足球比賽:

  A、教師把學生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)

  B、教師宣布比賽規(guī)則,使學生清楚比賽規(guī)則,如:過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

  C、比賽開始,教師組織學生有序的進行比賽,及時的提供幫助。

  D、比賽結(jié)束,教師鼓勵和表揚比賽勝出的學生。

  三、結(jié)束部分教師組織學生進行放松活動,如:小鳥飛、手婉轉(zhuǎn)動等。

  【安全提示】

  1.活動前教師要帶領(lǐng)學生做充分的熱身運動。

  2.注意競賽活動中的安全,避免發(fā)生碰撞。

  【活動反思】

  本次教學活動設(shè)計的目的是讓學生了解足球活動的競技性,同時也讓學生充分的活動他們的身體。受人員及場地限制,我們采用3人足球賽,一次6人,5分鐘一組的形式開展。在寒冷的.冬天,像足球這樣全身運動有助于學生排除肺部污濁的空氣呼吸新鮮的空氣,使得他們?nèi)矶寂推饋怼τ诖蟀嗟膶W生來說他們非常的喜歡這種足球賽的形式,在比賽的形式下他們你爭我奪,即使我們的球門比較小,即使我們的場地也不是非常的標準,但是學生活動的熱情仍然高漲。加油吶喊聲此起彼伏。

  初中足球運球繞桿教案 7

  設(shè)計意圖:

  《綱要》中指出:"學生園應(yīng)開展多種有趣的體育活動,尤其是戶外的活動,從而培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的積極性"。而足球是學生園孩子非常喜歡的一項體育運動,足球運動發(fā)展學生的靈敏性、力量、速度等身體素質(zhì)。而腳內(nèi)側(cè)運球又是足球最基本的技能之一,因此本次活動著重學習腳內(nèi)側(cè)運球,從易到難,層層遞進,讓學生在玩中學習,在學習中快樂成長。

  活動目標:

  1.在游戲的過程中探索腳內(nèi)側(cè)運球方法,并在過程中提高腳內(nèi)側(cè)運球能力。

  2.樂意參加足球活動,體驗玩球的樂趣。

  活動重點:

  在游戲的過程中學會腳內(nèi)側(cè)運球的方法。

  活動難點:

  能夠用腳內(nèi)側(cè)運球的方式過障礙。

  活動準備:

  人手一只足球、音樂、標志錐

  活動過程:

  一、開始部分

  教師帶領(lǐng)學生跟隨音樂用球做熱身活動。

  師:今天我們要去學習一些與足球有關(guān)的本領(lǐng),在活動開始前,我們一起來活動活動我們的身體。

  帶球做基本的四肢舒展活動,帶球跳,繞球跑等。

  二、基本部分

  1.自由探索

  師:剛剛我們已經(jīng)帶球熱身完了,現(xiàn)在請你試一試用腳的各個部位來運球。

  學生自由探索運球的方法。

  師:你是怎么運球的?你是用腳的哪一個部位運球的?怎么才能讓我們的球跑的很穩(wěn)?

  教師示范腳內(nèi)側(cè)運球的'方法。

  師:今天我們要來學習腳內(nèi)側(cè)運球,在用腳內(nèi)側(cè)運球時要控制好我們自己的力度,這樣才能讓球跑的更穩(wěn)。

  2.運球練習

  師:現(xiàn)在請你用腳內(nèi)側(cè)運球的方法再去試一試吧。

  學生嘗試腳內(nèi)側(cè)運球。

  3.運球過障礙教師在學生活動過程中增加障礙物,請學生用腳內(nèi)側(cè)運球的方法運球過障礙。

  4.游戲:"你追我趕"

  師:剛剛小朋友用腳內(nèi)側(cè)運球過障礙物可表現(xiàn)的真棒,老師相信你們很好的掌握了腳內(nèi)側(cè)運球的方法,現(xiàn)在我們要來玩一個"你追我趕"的游戲。

  規(guī)則:音樂開始時小朋友出發(fā),在繞過兩個標志錐時,下一個小朋友馬上出發(fā)去追前一個人。追上的小朋友淘汰,同時,必須繞過每一個障礙,沒有繞過的會受到黃牌警告,兩次黃牌警告后也淘汰出局。

  音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。

  學生聽音樂做游戲。

  三、結(jié)束部分

  教師帶領(lǐng)學生做活動后放松運動

  師:今天我們學會了腳內(nèi)側(cè)運球的方法,還知道在運球過程中一定要控制好力度,這樣足球才能跑的又穩(wěn)又快。現(xiàn)在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。

  初中足球運球繞桿教案 8

  活動目標

  1、學習腳背正面顛球的動作要領(lǐng),增加腳步上踢的力量,刺激下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運動能力。

  2、感受足球游戲的快樂,在足球游戲活動中有安全玩的意識。

  重點難點

  活動重點:顛球的時候擊球的底部中間,每顛一下腳都要踩一下地。不要腳不落地連續(xù)顛。

  活動難點:腳的觸球部位腳背。

  活動準備

  音樂:律動“快樂小青蛙”,每人一只帶繩子的“小青蛙”(收緊的圓形黃色、橙色、深綠色、淺 綠色布帶包裹的小球上畫有青蛙圖并帶著一根絲帶繩子)。

  活動過程

  1、熱身活動。

  教師帶領(lǐng)學生聽音樂有節(jié)奏地做熱身活動。伸展運動、四肢運動、擴胸運動、前后左右踢腿運動、體轉(zhuǎn)運動、跳躍運動。模仿小青蛙捉蟲游泳等動作。

  2、教師引導學生學習玩游戲“蹦蹦跳跳的小青蛙”,理解腳背顛球動作。

  告訴學生大家來玩游戲“蹦蹦跳跳的小青蛙”。讓每個學生有序牽著一只小青蛙(小球)分散站在場地上用腳停住小青蛙。探討和嘗試玩小青蛙在小朋友腳背上蹦蹦跳跳的好方法。讓個別學生演示自己試出的`好方法,引出腳背顛球方法。

  教師示范小青蛙(小球)在腳背上蹦蹦跳跳的好方法,告訴學生這個方法是腳背顛球,就是用腳背擊球,擊球的下部中間位置,兩腳可交替擊球,也可一只腳支撐,另一只腳連續(xù)擊球,擊球時小球要在身體周圍。小朋友可以手牽著小青蛙(小球)用腳背顛球,也可以將繩子收起塞進布袋里用腳背顛球。顛球的時候每顛一下腳都要踩一下地,不要腳不落地連續(xù)顛。顛球的時候腳的觸球部位是腳背,要擊球的底部中央。顛的球最好不要高于膝蓋,球是小青蛙。跟著老師一起練習做這個動作看誰的小青蛙蹦跳得好。

  3、學生自主探索玩游戲“蹦蹦跳跳的小青蛙”。

  提問:玩游戲時小朋友們?nèi)绾巫龅桨踩妫看蠹艺f出不擁擠,不打鬧,不碰撞、專心讓小青蛙在指定地方蹦蹦跳跳、注意聽老師口令等。

  請小朋友們帶著小青蛙(小球)聽音樂,在草地上讓小青蛙在自己的腳背上蹦蹦跳跳玩,教師觀察,提示學生多練習腳背顛球,發(fā)現(xiàn)顛球的時候擊球的底部中間,每顛一下腳都要踩一下地,腳的觸球部位是腳背的這些小朋友,及時肯定表揚,讓他們再次給大家示范正確的顛球方法,糾正有些小朋友腳不落地連續(xù)顛不規(guī)范的顛球動作。發(fā)現(xiàn)個別學生有不同的正確顛球動作時給以鼓勵。

  4、交流分享

  表揚在蹦蹦跳跳的小青蛙游戲中,做到了顛球的時候有正確方法玩的小朋友。讓這部分小朋友再給大家示范玩,再帶動其他小朋友玩,鼓勵能力較弱的小朋友再次用正確的顛球方法玩,鞏固正確的腳背顛球方法。最后表揚個別小朋友用身體其它部位顛球的發(fā)現(xiàn)。激發(fā)學生下次足球游戲活動時嘗試用身體不同部位顛球。

  5、聽音樂收放整齊小青蛙(小球),成體操隊形做放松操,結(jié)束活動。

  活動反思

  1、讓小朋友們用小青蛙(小球)在大家腳背上不休息的蹦跳,學會了腳背顛球后,下次嘗試玩腳背顛大足球。

  2、用類同的游戲方法讓學生逐步學習用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩上這么多的地方顛小球(小青蛙蹦跳、翻跟斗、爬到身體上等玩法),有了基礎(chǔ)后嘗試顛大足球。這樣去激發(fā)學生不斷參與足球游戲活動,繼續(xù)探討和嘗試身體多部位顛足球練習,提高足球顛球技能。

  初中足球運球繞桿教案 9

  一、活動目標:

  1、練習踢球的技能,鍛煉身體。

  2、學生能根據(jù)指令做動作,培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性。

  3、學生能積極參與足球的學習與游戲活動,培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

  二、活動準備:

  將若干小足球四散放在足球場,球門兩個、圓形障礙物若干(學生繞s型路線繞行)。

  三、活動過程:

  (一)開始部分

  1、教師出示足球,引入本節(jié)課。

  2、教師帶領(lǐng)學生做身體的`拉伸練習。

 。ǘ┗静糠

  1、根據(jù)指令做動作(接力賽)

  教師:小朋友已經(jīng)上過幾節(jié)課了,這一節(jié)我們把所學的內(nèi)容復習一下。

  教師:"首先跟小朋友們玩第一個游戲:聽指令做動作"。我們先來練習一下。向上跳、向左跑、向右跑

  要求:男女分組,每一隊的第一位小朋友手抱一個足球,當教師出發(fā)哨聲響起,小朋友抱足球向老師方向跑去,教師會不斷發(fā)出指令,游戲中的小朋友根據(jù)指令做動作,到達指定地點后,抱球快速返回,把球傳遞給第二位小朋友。游戲依次進行。

 。1)教師示范。

 。2)學生練習。

 。3)學生分組比賽。

  2、身體協(xié)調(diào)性游戲。

  (1)教師示范。

 。2)學生練習。

 。3)學生分組比賽。

 。ㄈ┯螒颍鹤闱?qū)官?/p>

 。1)學生男女各挑5個人分成紅藍兩隊,進行小規(guī)模的足球比賽。進球多的隊獲勝。

 。2)小結(jié)比賽情況,總結(jié)經(jīng)驗,再次進行比賽。

 。ㄋ模┓潘蛇\動:學生坐在場地上,輕輕敲打肩、背、手、腳等部位,以達到放松的目的。

  初中足球運球繞桿教案 10

  教學目標:

  1、通過對足球的基本技術(shù)的學習讓學生對足球的基本技術(shù)有一定的了解

  2、讓大多數(shù)學生對足球運動產(chǎn)生興趣

  3、通過足球練習增強學生的協(xié)調(diào)能力和腿部力量

  學習內(nèi)容:

  足球——正腳背射門

  學習過程:

  一、創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)興趣階段

  教師活動:和學生討論當前的足球明星,引起學生興趣讓他們想象自己就是世界巨星的樣子給學生形容今年的10大射門的精彩學生活動:回答教師提出的問題并跟隨思路產(chǎn)生想象提出自己的疑問讓老師解答

  二、合作學習,共同探究,完成動作學習的.階段

  教師活動:引導學生合作探究學習足球的基本技術(shù)動作,參與學生的活動,對活動有困難的小組給予幫助和提示,組織各小組表演,鼓勵學生大膽展示自己的動作,評議學生練習情況,糾正學生的錯誤,指導學生練習,組織學生選出每小組最好的同學比賽,評議學生練習情況

  學生活動:看老師的示范講解與同學合作學習足球技術(shù)動作,積極參與動作展示,大膽表現(xiàn)自己的動作,看教師示范,聽講解,糾正自己的錯誤動作完整練習腳背射門的動作,積極參與比賽,能說出動作好、壞的差別

  三、游戲:6人搶球

  教師活動:講解游戲的方法和規(guī)則、要求組織學生進行游戲評議游戲的過程,引導學生評議自己的感受

  學生活動:聽講解、了解游戲的方法和規(guī)則要求,在教師的指導下進行游戲,積極參與表演,交流游戲的感受

  四、穩(wěn)定情緒,恢復身心階段

  教師活動:放音樂帶領(lǐng)學生進行放松身心的練習,引導學生交流本節(jié)課的感受,布置課后作業(yè)

  學生活動:在歡快的氣氛中交流自己的感受

  器材:錄音機一臺,足球10個

  初中足球運球繞桿教案 11

  目標

  1.能運用磁性原理制作游戲材料。

  2.能用多種方法讓“足球小人”動起來。

  準備

  1.磁鐵、回形針、塑料小球、水彩筆。

  2.可用較薄的塑料板、較大的餐盤、較硬的紙板等制作“足球場”4—5個。

  3.“足球小人”范例。

  過程

  一、產(chǎn)生制作興趣。

  ——出示“足球場”及“足球小人”范例,說說小人在進行什么運動。

  ——演示“足球小人”在球場上跑動的情景。引導學生思考這些小人為什么能在“球場”上跑來跑去踢足球。

  ——足球比賽應(yīng)有幾個人上場?現(xiàn)在場上還缺幾個隊員?

  二、制作“足球小人”

  ——通過沿線剪、折的方法制作“足球小人”注意提示學生要沿線剪,并在“足球小人”的腳部別上回形針。

  ——怎樣讓“足球小人”來踢球?

  ——引導學生討論啟發(fā)學生將磁鐵前后左右來回移動,使小人能夠活動。

  三、舉行足球賽。

  ——學生自由結(jié)伴用自己制作的小人在“足球場”上玩踢足球的`游戲。

  ——啟發(fā)學生為“足球小人”確定兩種不同顏色的隊服并涂色。

  建議:

  1.鼓勵學生用多種方法讓小人動起來,如用透明膠將鐵片固定在小人腳上等。

  2.可將“足球場”用積木或空易拉罐墊高,以方便操作。

  3.可在科學角里提供一些紙板迷宮,讓學生用磁鐵在紙板下面移動,控制“足球小人”走出迷宮。

  4.在班上成立男子足球隊與女子足球隊,練習用腳帶球走,控制球的方向。

  初中足球運球繞桿教案 12

  一、教材內(nèi)容:

  1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值

  2、學習腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

  3、素質(zhì)練習:10米×4往返跑

  二、教材分析:

  足球運動是趣味性與競技性強,體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目,具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點,通過足球運動,可以發(fā)展學生身體基本活動能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性,增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

  本課教學內(nèi)容是足球運動中的學習腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù),是初中足球教學重要組成部分,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。因此,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準確性、熟練性,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

  三、學情分析:

  體育的運動技能雖然有差異,但學生組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學習,加上學生有較強的'創(chuàng)造能力和自學能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發(fā)揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。

  四、教學目標:

  1、認知目標:進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。

  2、技能目標:鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標:培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  五、本課的重、難點:

  重點:腳內(nèi)側(cè)踢、停球――準確的腳型及觸球的部位、力量。

  難點:腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)――協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力;停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

  六、教學策略:

  本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導,學生反復練習的教學策略,發(fā)展學生的個性,充分發(fā)揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內(nèi)容及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。做到身心結(jié)合,努力達到教學目標。

  七、教學過程:

 。ㄒ唬╅_始部分2′

  1、課堂常規(guī)

  2、本課的教學內(nèi)容目標及要求

 。ǘ蕚洳糠

  1、繞操場慢跑500米

  學生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈,慢跑時速度均勻精神飽滿,隊列步調(diào)一致

  2、關(guān)節(jié)活動操6節(jié)

  3、熟悉球性

  教師先進行各種方法練習和講解,然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習,培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣,改善腳對球的控制能力,進一步熱身,同時活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準備。

  a、胯下左、右腳傳球

  動作:上體直立,兩腳左右開立,大于肩寬,足球放在兩腳之間,靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動作開始后,兩腳交替在胯下進行傳球練習。

  要求:初次練習時眼睛可以看著腳下練習,但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快,但是同時兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調(diào)啊,不然頻率是快了,動作難看可不行。

  b、左、右腳交替踩球練習

  動作:身體直立,兩腳前后開立,分別拿前腳掌踩球的上部,做一個交換跳的動作,不不踩球(于:左右,大腿外展,腳底與地面平行,腳尖微翹,踝關(guān)節(jié)緊張,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,同推送或敲擊的方法將球擊出。

  重點:支撐腳站位

  難點:腳型固定

  組織:全班兩人一組,每組一球,同時進行練習

  教法:

  (1)講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

 。2)給學生做正確示范動作

 。3)學生練習時,巡回輔導,糾正錯誤動作

  要求:認真聽講解,仔細觀察教師示范,明確支撐腳站位。

 。1)踢固定球,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習

  (2)兩人一球,一人用腳底擋球,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習

  為了進一步建立運球的動作概念,使學生能正確掌握踢球動作,采用了學生散點看教師示范模仿練習,同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題,特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方,同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新,提高學生的學習興趣,進一步提高控制球和支配球的能力。

  2、學習腳內(nèi)側(cè)接地滾球

  動作要點:支撐腳腳尖正對來球,接球腿大腿外展,腳尖微翹,腳底與地面平行,腳內(nèi)側(cè)迎球。

  組織:全班兩人一組,每組一球,四列橫隊,相距五米。

  教法:

 。1)講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球

  (2)教師示范

 。3)兩人一組,隊形相距五米,練習傳球

  練習方法:兩人一組,每組一球,一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球,另一人用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球,兩人反復練習

  3、素質(zhì)練習:7′

  10米×4往返跑

  組織:分成四隊進行比賽

  4、結(jié)束部分3′

 。1)伸展放松操

  在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習,促使學生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復。

 。2)對本課進行小結(jié),布置收回器材

  八、場地器材:

  1、場地:足球場一塊;

  2、足球24只

  九、預計教學效果:

  預計平均心率為:130--135次/分,最高心率為160次/分

  初中足球運球繞桿教案 13

  一、教學目標

  1、通過本節(jié)課的學習,了解并初步掌握足球的個人防守戰(zhàn)術(shù)。

  2、通過教學中不斷練習,能夠在教學比賽中根據(jù)場上形勢合理運用個人防守戰(zhàn)術(shù),發(fā)展靈敏、速度等素質(zhì)。

  3、學生樹立不畏困難、勇往直前的品質(zhì),養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作的意識。

  二、教學重難點

  【重點】

  選位與盯人的戰(zhàn)術(shù)要點。

  【難點】

  個人防守戰(zhàn)術(shù)意識的提高,及選位與盯人的時機把握。

  三、教學過程

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,宣布課時內(nèi)容及要求,檢查服裝,安排見習生。

  組織教學:四列橫隊。

  要求:靜、快、齊。

  2、導入——談話導入

  同學們,在本屆亞洲杯四分之一決賽中,中國隊0:3伊朗隊,我們來一起分析一下這場球賽,有沒有哪位同學可以說一下,中國男足失敗的原因?我聽到了很多同學說出了是因為后衛(wèi)的防守出現(xiàn)了漏洞。確實,在一場比賽中三后衛(wèi)犯了同一樣的錯誤,完全可以避免的丟球,卻因為防守的低級失誤導致滿盤皆輸,失敗可以接受,但是我們要知道失敗在哪里,有錯就改,避免再犯。我們這節(jié)課就一起來親身體會一下,進入本節(jié)課的學習足球的個人防守戰(zhàn)術(shù)。

 。ǘ蕚洳糠

  1、游戲—翻山越嶺

  方法:學生分成4個小組運球跨越提前設(shè)計好的路線越過障礙,小組第一人跑到終點后第二人依次進行,用時最短的小組獲勝。

  要求:根據(jù)指示標志完成游戲。

  2、徒手操

  頭部運動、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

  組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

  要求:拍節(jié)準確,動作到位,節(jié)奏感強。

  3、復習立定跳遠

 。1)示范

  八字隊形進行側(cè)面示范。

 。2)動作要領(lǐng):兩腳左右開立,彈性屈伸擺動,同時兩腳用力蹬地向前上方跳起,使身體充分伸展,落地屈膝緩沖。

  組織教學:組織學生在規(guī)定場地練習,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

  要求:動作到位,舒展大方。

 。ㄈ┗静糠

  1、示范——觀看視頻

  提問:在個人防守戰(zhàn)術(shù)中,選位和盯人都很重要,二者之間誰更重要?

  回答:選位與盯人,這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體,選擇正確的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正確的防守位置。

  教學組織:四列橫隊,前兩排蹲下。

  2、戰(zhàn)術(shù)講解

  選位與盯人,這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的'統(tǒng)一整體,選擇正確的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正確的防守位置。

  選位應(yīng)是根據(jù)比賽實際,不斷調(diào)整防守位置,但應(yīng)始終站在對手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場地的任何位置防守,都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位,并在選位的同時要做到人球兼顧,切不可只顧球不盯人,或者相反。

  盯人是緊逼盯人還是松動盯人,應(yīng)根據(jù)場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手,不給對手從容活動的余地;松動盯人是與對手保持適當?shù)木嚯x,以便隨時上前搶斷對手的球。一般情況下,有球的一側(cè)要采用緊逼盯人,無球的一側(cè)松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧,既要注意對手的活動意圖,又要注意保護門前危險地區(qū)。

  3、練習

 。1)無球模仿練習

  教學組織:兩人為一組,一人進攻,一人防守。輪換進行。

 。2)運球突破練習

  教學組織:結(jié)合運球過人練習,學生體會防守選位。學生兩人一組,一人帶球消極進攻,一人積極防守練習。

  (3)攻守配合戰(zhàn)術(shù)練習

  教學組織:采取攻守配合練習,體會選位對于人盯人戰(zhàn)術(shù)的重要性。攻守后進行交換繼續(xù)練習。

 。4)實戰(zhàn)練習

  教學組織:兩人一組,防守隊員防守一個固定目標,進攻隊員力圖觸及隊員身后的標志物,防守隊員封堵進攻隊員通往目標的線路。

  4、比賽—足球?qū)褂柧氋?/p>

  教學組織:全班分成兩組,進行足球?qū)官。每隊挑選首發(fā)隊員7人,其余人做替補隊員,遵照足球比賽規(guī)則,在比賽中,盡可能的采用本節(jié)課所學的個人防守戰(zhàn)術(shù)。

  規(guī)則:教師會根據(jù)比賽情況隨機進行換人。進球后交換球權(quán)。

  5、展示足球組合技術(shù)

  步驟:自己拋球—胸前接球—曲線運球—腳內(nèi)側(cè)踢球

  動作要領(lǐng):原地站立,雙手用力向上拋球——判斷球的落點,面對來球,兩腳左右或前后開立,兩臂自然張開,挺胸迎球,觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球停在體前。若需將球按在體測時,則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球停在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)——當球落地停穩(wěn)后,運球前進時支撐腳始終領(lǐng)先于球,位于球的側(cè)前方,重心放在支撐腿上,另一條腿提起屈膝,用腳內(nèi)側(cè)推球前進,然后運球腳著地,不斷重復該動作,完成繞樁練習運球至指定位置后,直線助跑,支撐前的最后一步稍大些,支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處,腳尖正對出球方向,支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動,在前擺的過程中大腿外展,當膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動,在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直,踢球腳腳底與地面平行,腳尖微微翹起,踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定,觸(擊)球后身體跟隨移動,髖關(guān)節(jié)向前送,完成射門。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、放松活動—配樂放松操

  組織教學:四列橫隊體操隊形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預計負荷

  練習密度:35%~40%;

  平均心率:125~135次/分;

  運動強度:中等偏上。

  五、場地器材

  足球場、足球若干、視頻播放設(shè)備、標志桶若干

  初中足球運球繞桿教案 14

  一、教學目標

  1.學生能夠正確說出足球腳背正面踢球動作要領(lǐng),85%的學生能正確的運用該技術(shù),動作自然、流暢。

  2.通過分組練習,學練結(jié)合,發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  3.在練習過程中形成團結(jié)合作的意識,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學重難點

  【重點】

  擺動腿小腿擺動的時機與擊球點的控制。

  【難點】

  助跑與擊球動作的銜接,身體上下肢的協(xié)調(diào)配合。

  三、教學過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內(nèi)容,檢查服裝,安排見習生。

  組織教學:四列橫隊。

  要求:隊列整齊。

  2.導入

  激趣導入:同學們,我們學校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了,去年我們班取得的第二名的好成績,那么今年大家想不想取得更好的成績呢?“想”,同學們,想取得每一場比賽的勝利,我們就要有扎實的技術(shù)對不對?今天我們大家一起來學習足球比賽中最常用的踢球技術(shù),同時也是射門是最常采用的一項技術(shù)—腳背正面踢球,我們有沒有信心學好?“有”,現(xiàn)在進入我們今天的課堂。

  (二)準備部分

  1.游戲:跑向安全島

  游戲目的:使學生了解9.15m距離的概念,以及假動作練習。

  場地器材:小足球場一個。

  游戲方法:畫一個直徑9.15m的一個大圓,大圓內(nèi)再畫一個直徑為3m的小同心圓,大圓外為安全區(qū),小圓內(nèi)為安全島,大圓與小圓之間的區(qū)域為追逐區(qū)。選2~3人追逐者,站在追逐區(qū)內(nèi),其他學生分散站立在大圓之外,游戲開始,圓外的學生可以通過追逐區(qū)進入安全島,但在通過追逐區(qū)時,如被追逐者追拍到,即與追逐者交換。

  游戲規(guī)則:學生進入安全島或大圓外的安全區(qū),追逐者則不能再追拍。

  組織教學:圓形站立。

  2.搏擊操

  組織教學:四列橫隊體操隊形。

  要求:拍節(jié)準確,動作到位,節(jié)奏感強。

  (三)基本部分

  1.示范

  采用側(cè)面示范與背面示范相結(jié)合。

  2.提問:剛才老師在做擊球動作的時候,支撐腳站在什么地方?小腿什么時候向前擺動的'?(站在球的一側(cè);膝關(guān)節(jié)到球的正上方時)

  3.講解

  正面直線助跑,支撐腳踏在球側(cè),腳尖指向出球方向,膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳前跨的同時,踢球腿大腿順勢后擺,小腿后屈。前擺時,大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿前擺,當膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時,小腿加速前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背正面擊球的后中部。擊球后,踢球腿順勢前擺落地。

  4.練習

  (1)踢球射門練習。

  組織教學:球門前扇形站立,射門練習。

  (2)腳背正面踢地滾球練習。

  組織教學:兩人一組,一人腳內(nèi)側(cè)傳地滾球,一人接球射門。

  (3)腳背正面踢反彈球練習。

  集體糾錯:對于學生普遍存在的問題采用集體糾錯的方式進行。

  5.教學比賽—射門大作戰(zhàn):以體育小組為單位,每個小組排成一路縱隊,每人有1次射門機會,學生依次完成腳背正面射門的動作,射進記1分,小組成員全部完成后統(tǒng)計每小組的得分,得分最高的小組獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂放松操。

  組織教學:四列橫隊體操隊形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2.講解田徑的輔助性練習-快速跑的技術(shù)動作要領(lǐng)。

  動作要領(lǐng):

  小步跑動作要領(lǐng):

  1.上體正直肩放松,兩臂前后自然擺動;

  2.髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松,邁步時膝向前擺出,髖稍有轉(zhuǎn)動;

  3.當擺腿的膝向前擺動的同時,另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時膝關(guān)節(jié)伸直,足跟提起,踝關(guān)節(jié)有彈性。

  高抬腿跑動作要領(lǐng):

  1.上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動;

  2.大腿積極向前上擺到水平,并稍稍帶動同側(cè)髖向前,大小腿盡量折疊,腳跟接近臀部;

  3.在抬腿的同時,另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌著地,重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖。

  3.課堂小結(jié):教師總結(jié)學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

  4.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預計負荷

  練習密度:30%~35%;

  平均心率:125~135次/分;

  運動強度:中等。

  五、場地器材

  足球20個、標志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。

【初中足球運球繞桿教案】相關(guān)文章:

初中足球運球繞桿教案(通用15篇)12-09

初中足球運球教案(精選8篇)06-07

足球運球教案11-23

足球運球傳球教案(精選14篇)11-25

足球運球教案(通用22篇)12-25

足球運球傳球結(jié)合的教案(精選8篇)11-25

足球行進間運球教案范文(精選5篇)11-24

足球運球變向技術(shù)教案(精選11篇)11-23

足球運球訓練教案(通用5篇)11-23