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生命的重建讀后感

時(shí)間:2023-06-07 21:34:31 潔婷 專題讀后感 投訴 投稿

生命的重建讀后感(精選20篇)

  當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后,大家一定都收獲不少,不妨坐下來(lái)好好寫寫讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼,以下是小編為大家收集的生命的重建讀后感,歡迎閱讀與收藏。

生命的重建讀后感(精選20篇)

  生命的重建讀后感 篇1

  露易絲海,是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家,是全球整體健康觀念的提倡者和自助運(yùn)動(dòng)的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài),提升了生命質(zhì)量。書(shū)序中這樣寫到:假如我不幸被困一個(gè)荒島之上,而又命定只能存有一本可讀的書(shū),且無(wú)法保有其他的書(shū)籍的話;我會(huì)毫不遲疑,選取露意絲茜所著這本偉大巨著:《生命的重建》。

  這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的`教導(dǎo),而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出,所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書(shū)就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切,和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書(shū)里,寫出心理和疾病之間的相互影響,引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn),作出非常精辟的講解。

  這本書(shū)告訴我們要懂得知足、感恩,學(xué)會(huì)把握當(dāng)下,讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。

  我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意,但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天,何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢?實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。

  生命的重建讀后感 篇2

  這是一部外國(guó)的作品,但我平時(shí)很少讀外國(guó)的書(shū),外國(guó)很多的書(shū)也不了解,我今天讀了《生命的重建》,這部書(shū)是我舅媽給我推薦的,我認(rèn)真去讀了,它帶給我的震撼很的,和于丹的《論語(yǔ)心得》差不多……

  《生命的'重建》主要在于從人們的心理入手,給了我們克服自身心理問(wèn)題的方法,讓我們重新來(lái)認(rèn)識(shí)你自己。這部書(shū)我今天我讀完了,我體會(huì)到的就是“愛(ài)自己”,這點(diǎn)很重要。很多問(wèn)題很難處理,關(guān)鍵還是我們的心理問(wèn)題,只要我們克服了自己的不良心理,解決問(wèn)題就容易多了。

  這本書(shū)對(duì)我啟發(fā)很多,它讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己,如何愛(ài)自己,原來(lái)自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己,這個(gè)觀點(diǎn)最早就有人提出了,我也明白了這句話的含義,往往我們對(duì)自己的能力都不敢肯定,因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們?cè)谏钪行枰粩嗳ス膭?lì)自己,生活中難免有人去評(píng)論我們的所作所為,不管我們是否成功或者是失敗,我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾,只有這樣我們才會(huì)成功。

  人不能活在過(guò)去,這是我讀完這本書(shū)以后對(duì)我啟發(fā)最大的一句話,生活就是需要這樣的生活態(tài)度,每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,不是應(yīng)當(dāng)去做什么,而是我們從這件事懂得了什么,人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命,慢慢的去體會(huì)……

  生命的重建讀后感 篇3

  一個(gè)非常老套的問(wèn)題:什么是幸福?不管別人,就說(shuō)我,答案還真難回答。一直以來(lái),我都感覺(jué)自已對(duì)幸福的理解是模糊的,是虛無(wú)漂渺的,直到有一天,我看到了這本書(shū)。

  生命的重建,就是幸福觀的重建,就是自我價(jià)值感的重建。

  有時(shí)候,在面對(duì)壓力和挫折時(shí),我會(huì)有很強(qiáng)的失落感,甚至很自責(zé),有時(shí)候,當(dāng)幸福來(lái)敲門,我又茫然無(wú)措,不知所已,因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候,我已失去了自已,失去了方向。露易絲。海用自已柔美的筆觸,將自已細(xì)致入微的心理活動(dòng)完整承現(xiàn)給我,讓我看到了一個(gè)身體力行,絕不向困難低頭,勇于挑戰(zhàn)人生逆境。一個(gè)真正的強(qiáng)者形象!

  我驚呀的發(fā)現(xiàn)露易絲。海在本書(shū)中所表露的觀點(diǎn),使用的方法竟和在我國(guó)廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下,都相信一切的變化都要從心開(kāi)始——萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造!

  我不由得又想起我們?cè)趧倓偨Y(jié)束的三階段課程當(dāng)中,不斷的`強(qiáng)調(diào),向內(nèi)看,自我覺(jué)察!我才能找到我自已。當(dāng)我不再自責(zé),我發(fā)現(xiàn)我具有了新的力量,愛(ài)的力量!當(dāng)愛(ài)象陽(yáng)光雨露一樣時(shí)刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的真實(shí)和深刻!愛(ài)自已,是一切力量的源泉,是一切可能性的源泉!我懂得唯有愛(ài)自已,才會(huì)創(chuàng)造真正的幸福!

  當(dāng)我沉浸在我自已創(chuàng)造的幸福中時(shí),我由心的笑了。此刻我看到露易絲。海也會(huì)心的笑了。世界正張開(kāi)懷抱向我微笑!

  生命的重建讀后感 篇4

  曾經(jīng)有朋友問(wèn)我,人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺(jué)的很重要又不是最重要的事,就在我不知道說(shuō)些什么的時(shí)候,他笑著對(duì)我說(shuō)人生最大的痛苦莫過(guò)于選擇了。當(dāng)親情友情愛(ài)情交織在一起的時(shí)候,當(dāng)利益金錢交織在一起的時(shí)候,我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對(duì),每天我們都在做不同的選擇,大到人生大事,小到一句話,一個(gè)眼神。人們每天做著不同的選擇,不同的選擇造就了不同的結(jié)果,可我的選擇卻常常被怨恨、批語(yǔ)、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習(xí)慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成,希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師,我自己卻常常被自己錯(cuò)誤的信念所支配,讓我的生活充滿問(wèn)題,經(jīng)常感到自己無(wú)比的脆弱。

  不久前到書(shū)店的一次閑逛,讓我遇到了露易斯寫的《生命的重建》一書(shū),我感到自己的生活逐漸起了變化,充滿了寧?kù)o、和諧和愛(ài)。

  我是一位心理健康老師,很多人都覺(jué)得這是一份很不錯(cuò)的工作,沒(méi)有升學(xué)壓力,工作輕松。但對(duì)于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言,我只能算一個(gè)可有可無(wú)的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對(duì)未來(lái)的美好憧憬和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼,對(duì)自我價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使我感到內(nèi)疚和自我壓抑?晌覐膩(lái)都沒(méi)有意識(shí)到自己的這些問(wèn)題,只是感到生活的不如意,和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書(shū)卻一針見(jiàn)血地迫使我直面我的問(wèn)題。當(dāng)問(wèn)題發(fā)生在你身上,那么它來(lái)自哪里?它是存在的嗎?這個(gè)時(shí)候,你應(yīng)該做什么。問(wèn)題的來(lái)臨往往是為了改變什么。要改變問(wèn)題就要拒絕被改變,而是先下手為強(qiáng)自己改變自己。在生活上建立新的一切,它就是你的功課。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因,你有了新的.模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。她的話讓我第一次靜下心來(lái)去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問(wèn)題,去重新審視我日常的思維模式,我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問(wèn)題都來(lái)自于我錯(cuò)誤的思維模式,來(lái)自于自己對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。根據(jù)露易斯書(shū)中的指導(dǎo),我開(kāi)始改變自己的思維模式。

  她提出的每一次的失敗,就是一種成就的思維模式使我認(rèn)識(shí)到每一次的跌倒,不是說(shuō)都應(yīng)該在同一個(gè)地方摔倒,而是我們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤,然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書(shū)中的思想使我意識(shí)到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試,但我通過(guò)自己的努力使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到自身成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象,通過(guò)我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習(xí)效率的方法和知識(shí),掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長(zhǎng)過(guò)程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)生對(duì)我親切地稱呼都證明著我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方:我的第一堂課,我對(duì)學(xué)生的第一次輔導(dǎo)。但我通過(guò)自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。

  露易斯的《生命的重建》一書(shū)讓我知道自己可以生活得多姿多彩,更加富有生命力,因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫。在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我們當(dāng)中的每一個(gè)人,包括我自己,都以對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味深長(zhǎng)的方式,體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)。現(xiàn)在我用愛(ài)心來(lái)看待過(guò)去,我選擇從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想。無(wú)所謂對(duì)與錯(cuò),無(wú)所謂好與壞,過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去了,現(xiàn)在只留下過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)。我愛(ài)自己,我選擇以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切,讓自己走出過(guò)去,享受現(xiàn)在。我就是我,我的世界里一切都好,我將以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂(lè)趣。

  生命的重建讀后感 篇5

  很久沒(méi)有讀書(shū)了,昨天有空拿來(lái)《生命的重建》一書(shū),聽(tīng)朋友說(shuō)這本書(shū)很有值得我們讀的價(jià)值,于是隨便翻翻。兒子在旁邊老是問(wèn)這問(wèn)那的,讀了前面的幾個(gè)章節(jié)就放下了。不過(guò)已經(jīng)感覺(jué)到了它的價(jià)值,真的很好。露易絲。海在這本書(shū)中與大家一起分享了她的成長(zhǎng)歷程。我覺(jué)得所有要說(shuō)的都寫在這本書(shū)里了。你需要知道的關(guān)于生活的一切,生活的教訓(xùn)以及怎樣安排自己的生活的`工作都在其中。露易絲,很了不起!假如我不幸被拋在一個(gè)荒涼的孤島上,而命中洽談室只能攜帶一本書(shū),我會(huì)毫不遲疑地選擇露易絲。海的這本偉大著作《生命的重建》。

  用六個(gè)字來(lái)概括我對(duì)它的感想吧:認(rèn)識(shí)、愿意、放棄。

  你認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)?你覺(jué)得你有什么問(wèn)題嗎?它來(lái)自哪里呢?它是真的問(wèn)題嗎?那我們現(xiàn)在該做些什么

  人生在世,要有所作為,有所改變,那你該:舍得,舍得,小舍小得,大舍大得,不舍不得。這是我的第一感想。

  生命的重建讀后感 篇6

  在本人生命的誕生1972年到今天,38年之中生活在往復(fù)循環(huán),不管是無(wú)憂無(wú)慮的童年,還是激情快樂(lè)的少年,再或是,創(chuàng)業(yè)艱難的青年,就好像是播放了一首平淡的三步曲,并沒(méi)有太多精彩的畫面留在記憶里,這是因?yàn)槭裁茨?看了《生命的重建》這本書(shū)一切疑憾,皆抽絲釋懷,原來(lái)是,我并沒(méi)有在有生之初學(xué)會(huì)愛(ài)自己,照顧自己,讓自己每時(shí)每刻活在當(dāng)天,體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻,美麗的經(jīng)歷,讓自己充滿光明喜悅和安全,鄭重聲明,從現(xiàn)在到永遠(yuǎn),我將衷心的幫助我自己,非常樂(lè)意的照顧我自己,真正的學(xué)會(huì)愛(ài)自己,珍惜父母上帝的恩賜,善待無(wú)比珍貴的生命。我只有學(xué)會(huì)了愛(ài)自己,才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。

  不遠(yuǎn)的將來(lái),我已學(xué)會(huì)了愛(ài)自己,我的身體回饋給我了健康和活力。我愛(ài)我自己,所以我擁有一個(gè)無(wú)比幸福和溫暖的家,不管是我的父母;愛(ài)人;孩子;朋友;親人我都好好的對(duì)待他們,愛(ài)他們 。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的.地方,我為了他在努力地奮斗,在努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心,面容越來(lái)越美;身體越來(lái)越棒。吃什么都慢慢香。在我廣闊的人生中,一切都是那么完美;完整。每一天,我都選擇在過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中開(kāi)拓學(xué)習(xí)新思想。過(guò)去的雖然過(guò)去,而美好的東西已經(jīng)不經(jīng)意的留在了我的記憶里。每一天,我都在品味著生活的富足和充實(shí),愛(ài)充斥在我全身的每一顆細(xì)胞里,每一根纖維里。寫到此,讀此書(shū)帶給我感想也就如此了。做個(gè)總結(jié);

  生命的力量無(wú)窮無(wú)盡,那么讓我們開(kāi)放心靈,找到生命的價(jià)值,綻放萬(wàn)物之靈的光彩!

  生命的重建讀后感 篇7

  受人推薦,買了《生命的重建》一書(shū),從翻開(kāi)書(shū)第一頁(yè)開(kāi)始,我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書(shū)。

  書(shū)中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因,并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法,通過(guò)這些辦法改變自己的性格,讓自己的人生多一些的快樂(lè),少一些煩惱。

  書(shū)中所提到的最重要的一點(diǎn),也是所有問(wèn)題性格的根源是:不認(rèn)同自己,時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突,不會(huì)與自己和諧相處,不愛(ài)自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián),當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候,我們的思想就象是一張白紙一樣,父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用,開(kāi)始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來(lái),一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們,我們就養(yǎng)成了不善待自己,苛求自己的習(xí)慣,從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格,也就成就了性格的.障礙,人格的缺陷。

  書(shū)中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn),也有很多實(shí)際的訓(xùn)練,比如,每天對(duì)自己說(shuō):我愛(ài)自己,我無(wú)條件接受自己,至少上百次,通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn),并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助,相信自己有一種超凡的力量的支持,相信自己的世界里一切都好。

  這本書(shū)是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書(shū),相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。

  愛(ài)自己,并相信自己的世界一切都好!

  生命的重建讀后感 篇8

  最近,在看一本書(shū),露易絲·海的《生命的重建》,真是一本好書(shū),作者在書(shū)中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式,從而開(kāi)辟了重建生命健康的道路。書(shū)中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的,作者認(rèn)為,咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f(shuō)話”的能力和“要我們想要的”和說(shuō)“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),通常意味著我們感覺(jué)自己沒(méi)有權(quán)力做這些事情,我們認(rèn)為站起來(lái)為自己說(shuō)話是不恰當(dāng)?shù)。喉嚨痛一般是由于憤怒,如果還傷風(fēng)感冒,那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的'創(chuàng)造力,當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí),咽喉就出問(wèn)題了。

  我的家族,咽喉常有問(wèn)題,無(wú)論是小孩還是成人,都逃不過(guò),凡有病均是咽喉先出問(wèn)題。所以,大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品,但油炸的香脆的就是好吃,小孩那里忍得?我常在想,為什么別的小孩吃了不上火?甚至乎天天吃都沒(méi)問(wèn)題?保健的中醫(yī)的書(shū)籍也看了不少,也不管用。書(shū)中這樣解釋,我覺(jué)得真對(duì)!我們的家族,長(zhǎng)輩都非常專制,習(xí)慣打壓人,孩子哪敢大聲表達(dá)自己?不過(guò)幸好近幾年我的家越來(lái)越民主,所以咽喉疾病發(fā)作也越來(lái)越少,即使吃熱氣的東西也沒(méi)大問(wèn)題了。而在三脈七輪中,喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。

  所以,當(dāng)家里小孩咽喉有問(wèn)題時(shí),我們家長(zhǎng)不妨反思一下:孩子是否不敢說(shuō)出自己的心聲呢?

  生命的重建讀后感 篇9

  有人說(shuō):人類的知識(shí)有兩種發(fā)展路徑,一種是橫向發(fā)展的,如:自然科學(xué),它的研究范圍很廣泛,上至天文,下至地理,微及一粒塵埃,大到茫茫宇宙;另一種是向縱深發(fā)展的,如:哲學(xué)、心理學(xué),它可以深入到人的內(nèi)心,似乎在朝著一個(gè)無(wú)底的黑洞,綿延向前。于是我們不禁要問(wèn):“這個(gè)洞有沒(méi)有盡頭?”

  這個(gè)問(wèn)題似乎早就有人想到了,他們認(rèn)為自然界的奧秘?zé)o窮無(wú)盡,而人的內(nèi)心世界卻是有限的,因此他們甚至懷疑哲學(xué)、心理學(xué)有一天要走進(jìn)死胡同,終究是要撞南墻的。其實(shí)這未免有點(diǎn)杞人憂天了。人的內(nèi)心世界同樣有著無(wú)窮無(wú)盡的奧秘,甚至有人很形象地把它叫做“內(nèi)宇宙”,足以見(jiàn)出它的`無(wú)邊無(wú)際。所以道家說(shuō):“玄之又玄”,佛家說(shuō):“苦海無(wú)邊”,儒生說(shuō):“剪不斷,理還亂”,就連俗語(yǔ)都說(shuō):“人心難測(cè)”。因而,道家干脆無(wú)為而治,佛家索性清心寡欲,大有理不順,就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛,要么皈道。然而,從佛也好,皈道也罷,他們都是世外之人,而我們大多數(shù)人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過(guò)一生的。所以,我們要另尋門路,解脫自己。

  近來(lái)讀了路易斯·海的《生命的重建》,不禁使我豁然開(kāi)朗。

  一本書(shū)當(dāng)然很長(zhǎng),但是我反過(guò)來(lái)倒過(guò)去只不過(guò)看到了八個(gè)字——心想事成,萬(wàn)事如意!這八個(gè)字在我們漢語(yǔ)詞匯中是早就有了的,但是我認(rèn)為一直以來(lái)我們都把它誤解為一種祝福語(yǔ),所以每逢春節(jié)的時(shí)候,都會(huì)拿出來(lái)掛在嘴邊,寫在紙上,表示對(duì)親朋好友的祝福。其實(shí)它實(shí)在是警世醒人的名言警句,它是告訴我們:只要心想就能事成,萬(wàn)事都在你的意念之中。你之所以沒(méi)有事成,是因?yàn)槟愕男牟粔驅(qū)R,你的意志不夠?jiān)定!

  也許這樣說(shuō)有點(diǎn)牽強(qiáng),但我寧愿就這樣牽強(qiáng)下去,其他的我不想,可能真要想下去,就是想破了頭也想不明白,可是,頭破了也是你自己的事,茫茫宇宙,少了一個(gè)你,就像大海里少了一個(gè)水分子。我們總是把自己看得太重,認(rèn)為世界沒(méi)有了我將會(huì)是多么大的損失,其實(shí)這么認(rèn)為的只有你自己。所以,愛(ài)自己就讓自己活得簡(jiǎn)單一點(diǎn),再簡(jiǎn)單一點(diǎn)!《大學(xué)》中有一句話:“知止而后有定”,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“止”。

  過(guò)去,我們一直都說(shuō):“生命只有一次!”路易斯·海告訴我們:生命可以重建!但是,前提是我們必須學(xué)會(huì)“止”,止就是停,比賽進(jìn)行中叫“暫停”。聰明的教練總是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)候叫“暫停!”我們的生命就是一場(chǎng)比賽,要想贏得比賽,就要學(xué)會(huì)對(duì)自己喊“暫停!”然后把過(guò)去的讓它過(guò)去,一切歸零,至于未來(lái),告訴自己八個(gè)字:心想事成,萬(wàn)事如意!

  生命的重建讀后感 篇10

  書(shū)籍是一條河,每一朵浪花都是一個(gè)讓人領(lǐng)悟的道理。

  讀過(guò)這本書(shū)我真的發(fā)現(xiàn),我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣,我們認(rèn)為自己好,自己就會(huì)更好;認(rèn)為自己壞,自己就會(huì)更壞。這句話是我喜歡的一句,我之所以喜歡,自然會(huì)有原因。大家想想,如果老師發(fā)了一張卷,同學(xué)A想:我是最棒的,我一定會(huì)考好!同學(xué)B想:我一定考不好!結(jié)果會(huì)是什么樣?不用說(shuō)心態(tài)好的同學(xué)A一定會(huì)考出好成績(jī),B同學(xué)由于沒(méi)有良好的心態(tài)所以分?jǐn)?shù)很低。由此,我們可以看出心態(tài)的主要性,每天都樂(lè)呵呵的去上學(xué),懷著一個(gè)好心情,一路上,摸摸小花,看看小鳥(niǎo)是一件多么快樂(lè)的事呀!所以,今后的學(xué)習(xí)生活中,我希望我和同學(xué)們無(wú)論遇到多么難過(guò)不開(kāi)心的事,我都一定會(huì)調(diào)整好心態(tài),去和大家共同渡過(guò)每一段美好的'同窗時(shí)光。

  在沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)時(shí),我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒(méi)有規(guī)矩經(jīng)常做錯(cuò)事的人,而讀完后,我明白了寬恕就是給他人機(jī)會(huì),給自己機(jī)會(huì),而且知道寬恕的重要性后,便要實(shí)行。在以后的生活中,我會(huì)寬恕別人,讓別人更加快樂(lè)。

  俗話說(shuō)書(shū)中自有黃金屋,書(shū)中自有顏如。書(shū)中更讓我懂得思想是可以改變的。無(wú)論自己或他人出了什么問(wèn)題。問(wèn)題的根本必然來(lái)源于思想,自己永遠(yuǎn)要有一種自信、樂(lè)觀、寬容的思想,有這些思想,任何的負(fù)面情感就會(huì)離我們而去。

  所以今后我要更加熱愛(ài)我的班集體,我要把正能量傳遞給我的同學(xué),讓大家都會(huì)擁有積極樂(lè)觀的思想方式,珍惜屬于我們自己的快樂(lè)的童年!

  生命的重建讀后感 篇11

  《生命的重建》這碗心靈雞湯猛地一看下料太猛,但靜下心來(lái)品嘗是十分美味的。它從我們的心理入手,讓我們重新認(rèn)識(shí)自己。讀完這本書(shū)自信滿滿,原來(lái)自己也是如此優(yōu)秀,其實(shí)我們最大的敵人就是自己,把自己心理矛盾整理好了,一切將會(huì)蕩起雙槳,所謂萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造!

  書(shū)中每一句話都值得深入挖掘,都是對(duì)人生哲理的深刻理解,對(duì)我影響最大的一句話是“人不能活在過(guò)去”,之前的我總是想著過(guò)去的美好,幸福,不愿意接受現(xiàn)實(shí)的殘酷無(wú)情。但是最后的結(jié)果往往是得不償失,既得不到過(guò)去的美好,也把現(xiàn)在的時(shí)間給流逝了。

  的確,仔細(xì)思考,生活需要這句話,需要這種態(tài)度,當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí),我們應(yīng)換一種態(tài)度,換一種思考方式,問(wèn)題面前我們不是應(yīng)當(dāng)去做什么,而是我們從這件事懂得了什么,人生道路中是否又多了一條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。誰(shuí)都不能只活在過(guò)去的巔峰,那樣永遠(yuǎn)不可能有下一個(gè)巔峰,要為了之前的巔峰再往更高的巔峰走,打破過(guò)去的規(guī)則去完成新的挑戰(zhàn)。

  光陰飛縱,歲月流逝,消逝的永遠(yuǎn)消逝了,再不可能回頭,存在的還依然存在,只有存在的'才是真實(shí)的。生命的力量無(wú)窮無(wú)盡,只要我們?cè)敢狻跋嘈拧,努力“改變”,“熱?ài)”一切,就能找到自尊和自愛(ài),重建我們的生命,綻放萬(wàn)物之靈的光彩!

  生命的重建讀后感 篇12

  生命的重建,這本書(shū)講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂(lè)的心情、愉快的感受,這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨,曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下,他通過(guò)冥想,積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的,但他卻治好了自己的病痛,不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強(qiáng)大的精神力量。

  今天科學(xué)已經(jīng)證明,良好的心態(tài),積極向上的自我暗示,愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w,不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài),改變我們的認(rèn)知,看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅,會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素,使我們的'身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。一但心里失去平衡,就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒,恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。

  因此生命的重建,這本書(shū)盡管寫出來(lái)很早,那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷,受到很多人的追捧。這本書(shū)還提到,付出是最大的快樂(lè)。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中,能夠感受到自己的價(jià)值所在,自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè)于助人,也是自我治療的一種良方。

  生命的重建讀后感 篇13

  接觸《生命的重建》這部書(shū),源于我的同事兼良友茍姐,是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽(tīng)書(shū)網(wǎng)聽(tīng),它,帶給了我很大的震撼,于是就去買了一本紙質(zhì)書(shū),隨時(shí)翻讀。這本書(shū)的作者是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯。海。

  經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù),不管是無(wú)憂無(wú)慮的童年,還是求學(xué)路上的少年,再或是初入職場(chǎng)打拼的青年,到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年,一切就好像老式收音機(jī)里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀,并沒(méi)有太多精彩的畫面留在記憶里。有的是少年時(shí)體弱多病,青年時(shí)舟車勞頓的單位、家之間的往返…… 這是因?yàn)槭裁茨?在看了《生命的重建》這本書(shū),一切的疑問(wèn)、遺憾,皆抽絲釋懷。原來(lái)是,我并沒(méi)有在有生之初學(xué)會(huì)愛(ài)自己,照顧自己,讓自己每時(shí)每刻都活在當(dāng)下,體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻,美麗經(jīng)歷,讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明,從現(xiàn)在到永遠(yuǎn),我將衷心幫助我自己,非常樂(lè)意的照顧我自己,真正的學(xué)會(huì)愛(ài)自己,珍惜老天、父母的恩賜,善待無(wú)比珍貴的生命。我只有學(xué)會(huì)了愛(ài)自己,才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。

  相信不遠(yuǎn)的將來(lái),我已學(xué)會(huì)了愛(ài)自己,我的身體回饋給我健康和活力。我愛(ài)我自己,所以我將擁有一個(gè)無(wú)比幸福和溫暖的家,不管是我的.父母、愛(ài)人、孩子、朋友、親人我都好好對(duì)待他們,愛(ài)他們。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方,我會(huì)為了他而努力的奮斗,努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心,面容越來(lái)越美;身體越來(lái)越棒。在我廣闊的人生中,一切都是完美;完整;完全的。每一天,我都選擇在過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中開(kāi)拓學(xué)習(xí)新思想。過(guò)去雖然過(guò)去,而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天,我都品味著生活的富足和充實(shí),愛(ài)充斥在我身體的每一顆細(xì)胞里,每一根纖維里,我的世界里一切都好。

  讀此書(shū)讓我感悟到:生命的力量無(wú)窮無(wú)盡,那么讓我們解放心靈,找到生命的價(jià)值,綻放萬(wàn)物之靈的光彩!

  生命的重建讀后感 篇14

  讀書(shū)是我生活中不可缺的一件事。從小就喜歡看書(shū),崇拜英雄,崇拜有文化、有修養(yǎng)、有高尚品德的人,長(zhǎng)大后像他們一樣,能做一名工程師,一名畫家或醫(yī)生等,鼓勵(lì)自己好好學(xué)習(xí),就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。然而有些事是不以人的意志為轉(zhuǎn)移,沒(méi)想到做了一名教師,在講臺(tái)上,耕耘三十多年,從最初的不太喜歡到離不開(kāi)這一工作。教書(shū)育人成了我生活的習(xí)慣,無(wú)論走到哪兒,都處處嚴(yán)格要求自己,有時(shí)忽略了自己的健康。真沒(méi)想到能遇見(jiàn)史老師,組建讀書(shū)會(huì),引領(lǐng)我們拜讀美作者露易絲、海《生命的重建》一書(shū),感恩史老師,感恩作者!

  此書(shū)讓我感覺(jué)到是我讀過(guò)的書(shū)里最重要的一本書(shū),它是我精神的家園,靈魂的指南,生活的鏡子,生命中難得的'好朋友。它讓我改變了陳舊的思維模式,從愛(ài)自己,贊同自己做起,每一次美妙的體驗(yàn),嘗到了生命的可貴,看到了生活的曙光。不管曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)多大的苦難、悲傷,都要學(xué)會(huì)放下,那是過(guò)去,是一段人生歷程,從現(xiàn)在開(kāi)始,改變自己,認(rèn)同自己,欣賞自己,珍惜未來(lái)。

  此書(shū)還讓我知道身體的很多信息,身體的每個(gè)器官,每一個(gè)細(xì)胞都與自己的思維模式和情緒變化有關(guān),怨恨持久易生癌癥,憤怒喉嚨痛,能量集中于咽喉,所有的疾病來(lái)源于思維模式和情緒。所以學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音,讓身體的每一個(gè)細(xì)胞保護(hù)著自己,做一個(gè)健康和自由的人。

  再次感恩史老師,感恩作者,感恩讀書(shū)會(huì)的家人們,感恩生命中一切!

  生命的重建讀后感 篇15

  本章中最感觸的有兩點(diǎn):

  其一是療愈內(nèi)在小孩,激發(fā)內(nèi)在潛力,突破自己。

  其二是成長(zhǎng)過(guò)程中身心連接的關(guān)注,所謂身體知道答案,成長(zhǎng)的路上,我們需時(shí)刻關(guān)注身體不同部位反饋給自己的感覺(jué),時(shí)刻保持與自己內(nèi)心感知的連接。

 。ㄒ唬斑@個(gè)星球是天賦所創(chuàng)造的,而你自己就具有同樣的天賦”!拔覀兯枰娜繓|西就是‘愿意’。自然的靈感,或者你的潛意識(shí)都會(huì)告訴你如何做。”這兩句話中的“天賦”、“自然的靈感、潛意識(shí)”,我理解為“內(nèi)在小孩的潛力”,《道德經(jīng)》中用“無(wú)名,萬(wàn)物之始;有名,萬(wàn)物之母”,用無(wú)名無(wú)形的道來(lái)揭示萬(wàn)物運(yùn)作的規(guī)律,而蘊(yùn)藏于我們?nèi)说囊庾R(shí)深處的內(nèi)在小孩的潛力也是我們言行的主導(dǎo)。我們需要的便是要找到她、療愈她、安撫她、陪伴她、給她愛(ài),這之后,她便會(huì)給我們巨大能量來(lái)讓我們突破自己,獲得我們想要的、相信會(huì)有的東西。

 。ǘ叭绻銓W(xué)會(huì)通過(guò)有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦,你就與自身的力量結(jié)成了聯(lián)盟”、“如果你正在用身體做,你也就是在用心來(lái)做”。這兩句話讓我想到了身心連接。身體知道答案,當(dāng)我們?cè)跍?zhǔn)備做某一件事時(shí),突然間感覺(jué)到身體異常疲乏、腳步像灌了鉛一樣沉重、內(nèi)心或胃部有異樣不舒服,那就是我們的身體在告訴我們暫緩此事。除了通過(guò)有選擇的.控制大腦外,來(lái)有意識(shí)地與自身力量聯(lián)盟外,我們還可以時(shí)時(shí)覺(jué)察自己的身心連接,孔子曰“吾日三省吾身”,即為日日內(nèi)省內(nèi)觀自己。

 。ㄈ敖(jīng)驗(yàn)和情感會(huì)鎖在身體里!蔽覀冃枰磉_(dá)自己,如果我們無(wú)法表達(dá),不妨用尖叫、捶打、運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓抑的憤怒。憤怒源于需求的未曾滿足,當(dāng)處理需求滿足的平衡能力達(dá)到極限時(shí),經(jīng)驗(yàn)和情感便會(huì)破鎖而出,所以,我們需要表達(dá),而不要讓這些東西長(zhǎng)久地鎖在自己的身體里。

 。ㄋ模拔覀兘(jīng)常拒絕認(rèn)識(shí)到自己仍然沉浸在過(guò)去的事情之中”。我們會(huì)讓自己知道過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去,無(wú)可挽救,就如木已成舟無(wú)可奈何,此時(shí)僅僅是一種無(wú)奈的接受,時(shí)隔多年,我們以為我們已經(jīng)擺脫曾經(jīng)事情的困擾,其實(shí)我們?nèi)匀怀两渲卸皹?lè)在其中”,只是這種沉浸是在自己無(wú)知無(wú)覺(jué)中被拒絕認(rèn)識(shí)到而已,再一次告訴我,“允許”的功課,我們要允許發(fā)生在我們身上的過(guò)去、現(xiàn)在的事情的發(fā)生,當(dāng)我們告訴自己“允許”時(shí),一切的一切就會(huì)變得柔和,就會(huì)變得不那么敵對(duì)和抗拒。

  (五)“我選擇改變我的思想,我選擇改變我所使用的詞匯”,這也許是最小、最容易打掃的房間。我們先從我們的語(yǔ)言改變做起,因?yàn)檎Z(yǔ)言的支配源自于思想,所以,當(dāng)我們決定改變自己的語(yǔ)言表達(dá)方式時(shí),事實(shí)上已經(jīng)開(kāi)始在覺(jué)察自己的思維模式,這便是很容易執(zhí)行的改變!

  生命的重建讀后感 篇16

  生命的重建一書(shū)由露易絲·海所著,主要介紹了作者倡導(dǎo)的整體健康觀念,以及揭示了疾病背后隱藏的心理模式。下面小編帶來(lái)的是《生命的重建》第五章讀后感:我們現(xiàn)在該做什么。

  第五章的標(biāo)題是我們現(xiàn)在該做什么,副標(biāo)題是我看到我的模式,我選擇改變。不知道我們一起共讀的小伙伴,還有幾位堅(jiān)持在日常的生活里,運(yùn)用《生命的重建》里提到的練習(xí)來(lái)提升自己的覺(jué)察和改變的步伐?

  經(jīng)過(guò)前面四周的共讀和練習(xí),現(xiàn)在我比較常用的幾個(gè)書(shū)中的練習(xí)是:盡量少的苛責(zé)和批評(píng)自己;應(yīng)該——可以的練習(xí);照鏡子的練習(xí);當(dāng)頭腦中有消極觀念出現(xiàn)的時(shí)候,盡量想一想它從何而來(lái)?這幾個(gè)練習(xí)已經(jīng)幫助我在遇到麻煩或困難的時(shí)候,能夠緩一緩,平復(fù)情緒,減少焦慮與憤怒的發(fā)生。讓我們一起繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí),提升自我。

  第五章重點(diǎn)談到的是愿意改變。我想,改變,可能是我們共讀的小伙伴最希望發(fā)生的事情。在這章談到改變時(shí),提到的練習(xí)仍舊是照鏡子,同時(shí),感受自己在說(shuō)“我愿意改變”這句話的時(shí)候,喉部的震動(dòng)所帶來(lái)的力量感。國(guó)慶前一周,這一章已經(jīng)讀完,當(dāng)時(shí)我的心情有一些起伏,因?yàn)橛龅搅艘恍┦虑。于是,我就用第五章的練?xí)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)鏡子放在我的面前,我看著她的眼睛、對(duì)她說(shuō):“我愿意改變,我能夠改變!蓖瑫r(shí)將自己的手放在喉部,當(dāng)聲音發(fā)出的那一剎那,我感受到了自己的力量。這個(gè)力量,可以說(shuō)它很大,也可以說(shuō)它很小。說(shuō)它小,是因?yàn)樗孟裰皇俏逸p輕地震動(dòng)喉結(jié),就跑了出來(lái)。說(shuō)他力量很大,是因?yàn)樗屛矣X(jué)得,改變,原來(lái)并不是想象的那么困難。當(dāng)對(duì)自己說(shuō)了好幾遍“我愿意改變”,并且感受到自己手部傳來(lái)的力量時(shí),我覺(jué)得原來(lái)的困難仿佛不再是困難:我相信自己有力量越過(guò)這個(gè)困難。

  同時(shí),我也對(duì)自己的消極思想進(jìn)行了覺(jué)察,發(fā)現(xiàn)里面有很多在抵抗的部分。于是,我看著她的眼睛、對(duì)鏡子中的自己說(shuō):“我愿意放棄所有的抵抗!碑(dāng)這句話從我的嘴里說(shuō)出來(lái)的時(shí)候,眼淚也瞬間而下,流過(guò)臉龐。就是在此時(shí)此刻,我說(shuō)到這件事的時(shí)候,鼻子仍有一些酸酸的感覺(jué)。這些抵抗,可能讓我覺(jué)得自己有力量,也可能讓我覺(jué)得有安全感。我就在這樣抵抗的模式里與困難作斗爭(zhēng)。這個(gè)斗爭(zhēng)并不是去解決困難,而是與解決困難的方法對(duì)抗。因?yàn)橛X(jué)得自己沒(méi)有辦法解決這些困難,又無(wú)法面對(duì)自己的軟弱(某些方面的無(wú)能),所以就用對(duì)抗讓自己顯得強(qiáng)大些。當(dāng)看清這一點(diǎn)的.時(shí)候,我非常想抱一抱那個(gè)軟弱的、無(wú)能的自己,非常想對(duì)她說(shuō):“辛苦的你,不用再抵抗了,讓我來(lái)抱抱你吧?梢园察o地休息了,就在我的懷抱里!

  這章提到改變可以有很多種方式,包括身體、思想和精神三個(gè)方面。這三個(gè)方面,我目前嘗試的主要是前兩種。6、7年前我對(duì)身體進(jìn)行的嘗試,主要是進(jìn)行中藥調(diào)理。我在兩年的時(shí)間里連續(xù)服用中藥,以期來(lái)改變自己抑郁的這種狀況。(當(dāng)時(shí)不知是抑郁,只是覺(jué)得很痛苦,撕裂感很強(qiáng)。)效果是有的,那個(gè)時(shí)候我主要是失眠非常嚴(yán)重,情緒也低落。服藥一年多的時(shí)間里,睡眠隨著藥量的增加得到了改善,心情也有所好轉(zhuǎn),但是我總是感覺(jué)心里的某一個(gè)角落仍舊別別扭扭。我曾經(jīng)跟江蘇省中醫(yī)院名醫(yī)堂里一位非常有名的中醫(yī)探討過(guò)一個(gè)問(wèn)題:當(dāng)時(shí)我說(shuō)在考慮要不要去看心理醫(yī)生,這位非常有名的中醫(yī)跟我講:“不要去看了,你忘掉所有的事情吧,每天看一些開(kāi)心的電影或者是視頻,讓自己保持好心情!爆F(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看,也許她說(shuō)的是可以實(shí)現(xiàn)的,也是我最終的選擇,但是當(dāng)時(shí)的我已經(jīng)沒(méi)有更多的心理能量,把自己從那個(gè)泥沼里拉出來(lái)。所以在吃了兩年的中藥之后,感覺(jué)這個(gè)拐棍沒(méi)有辦法幫助自己走得更遠(yuǎn),最終我選擇了接受心理咨詢,并且同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。

  身體鍛煉一開(kāi)始進(jìn)行的時(shí)候,我是和自然觀察結(jié)合到一起的。這個(gè)可能不得不提到,我在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中對(duì)中醫(yī)的接觸。中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)人從大自然里汲取營(yíng)養(yǎng),所以我在接觸了相關(guān)的中醫(yī)的知識(shí)之后,經(jīng)常到大自然中去,看一看植物、動(dòng)物。所以一開(kāi)始的身體鍛煉是和自然觀察、自然體驗(yàn)結(jié)合到一起的,為此我還去接受了非常專業(yè)的自然體驗(yàn)師的培訓(xùn),從而進(jìn)一步幫助我打開(kāi)了身心,帶來(lái)了能量的交換與流動(dòng)。最開(kāi)始的身體鍛煉,是任意游晃。沒(méi)有硬性規(guī)定,晃到自己舒服為止,有時(shí)候一上午都在外面,有時(shí)候幾天不出門。后來(lái)慢慢保持規(guī)律的、1到2個(gè)小時(shí)的慢步走,當(dāng)時(shí)的身體非常的疲憊,沒(méi)有辦法承受劇烈的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持了一年慢步走之后,身體有了自然的變化,它提示我可以把步伐加快一些。于是后來(lái),慢步走變成了快步走,又在堅(jiān)持了一年多快步走的情況下,我就慢慢跑了起來(lái)。到現(xiàn)在,每次出去鍛煉身體,如果不跑一跑的話,就會(huì)覺(jué)得全身不舒服。所以,這種以自己舒服為準(zhǔn)的鍛煉,更容易持久。

  心理咨詢,在本章中作為改變的一種方式,是放在思想這一部分的。在接受了四年的心理咨詢之后,我的確改變了自己的思想,提升了自己思維的彈性、廣度和深度。其實(shí),我還一直在一個(gè)家庭教育網(wǎng)校學(xué)習(xí)了八年。八年里,我也接觸到了很多關(guān)于哲學(xué)、關(guān)于歷史、關(guān)于文學(xué)方面的思想,這些思想對(duì)我也有改變,但是由于心智模式和思維方式的局限,在網(wǎng)校學(xué)習(xí)的這些思想,和我總是有著水油分離的感覺(jué)。隨著心理咨詢的逐步推進(jìn),現(xiàn)在我覺(jué)著前面在網(wǎng)校學(xué)習(xí)的這八年里接觸的那些思想,慢慢地變成了我的血肉。雖然我念了大學(xué)、讀了研究生,但是我覺(jué)得自己的思想一直都非常淺薄。只能說(shuō)是一個(gè)識(shí)字的人,脫離了淺層的文盲水平,并不能成為一個(gè)有文化的人,這也讓我非常的痛苦。但是我不想給自己找理由、找借口,所以,在前些年的時(shí)候,我加強(qiáng)了自己閱讀上的廣度和深度,一直保持著常年閱讀的習(xí)慣。這兩年,又把過(guò)去看的一些書(shū)找出來(lái)重讀,并開(kāi)始寫讀書(shū)筆記,同時(shí)把自己從書(shū)中看到的知識(shí)和方法運(yùn)用到實(shí)際的生活里,爭(zhēng)取做到知行合一。這個(gè)過(guò)程,也是伴隨著強(qiáng)烈的不適到舒適,通過(guò)慢慢的提升,我的思想舒適區(qū)不斷得到了拓展。

  本章的副標(biāo)題提到了“模式”,其實(shí)這是一個(gè)非常復(fù)雜,也非常難以幾句話就說(shuō)清楚的一個(gè)問(wèn)題。我們常常說(shuō)人有宿命,其實(shí)宿命就是代表著人會(huì)在自己的模式里不斷輪回,最后變成了自己的命運(yùn)。這里邊起到重要作用的,就是心理模式。我們從小學(xué)習(xí)語(yǔ)文、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)英語(yǔ),甚至物理化學(xué)生物,都是有模式的,但是,對(duì)人生心理模式的識(shí)別,卻從來(lái)沒(méi)有人教過(guò)我們。在和咨詢師痛苦互動(dòng)的在這四年里,我在前一段時(shí)間才終于看清楚了自己的心理重復(fù)。為了從醫(yī)學(xué)上尋找到一個(gè)確定、科學(xué)的答案,我跟咨詢師探討了自己的心理狀況在心理咨詢中的定義。咨詢師說(shuō),我目前的狀況屬于焦慮障礙下的強(qiáng)迫性重復(fù)。從具象的跟咨詢師的互動(dòng)方式,到抽象的名詞定義,然后再由抽象的名詞定義,返回到日常的、具象的、與別人的互動(dòng)方式里,這樣有利于我從更高的層次來(lái)認(rèn)識(shí)自己的意識(shí)與潛意識(shí)、心理與行動(dòng)之間的關(guān)系。

  就如上一章里我一直在思考的一個(gè)問(wèn)題:我們?nèi)粘I罾锟吹降氖虑、分析的?wèn)題,到底有哪些是真相?有哪些真相代表了我們這一章里提到的最根本的模式?我們要從那些真相里,將這個(gè)模式提煉出來(lái),這個(gè)模式將是影響我們生活方式的根本所在。所以我覺(jué)得這一章提到的“我選擇改變”,可能需要我們花費(fèi)更多的精力放在尋找模式上?辞迥J綄(duì)我們的控制,然后,再有的放矢,來(lái)提升改變模式的能力。

  在每一章的最后,作者都寫了簡(jiǎn)短的幾句話,這些話可以常讀,也能起到積極的心理暗示作用。

  讓我們一起繼續(xù)努力,改變我們的生活,提升我們生命的質(zhì)量,切斷創(chuàng)傷的代際傳遞。加油,伙伴們!

  生命的重建讀后感 篇17

  第四章的標(biāo)題是“問(wèn)題是真的嗎”,副標(biāo)題是“只有真實(shí)的那部分是我不能改變的”。這一章我反復(fù)讀了好幾遍。我們常常說(shuō)擁抱真相,但是真相到底是什么,有的時(shí)候卻不容易看清楚。所以檢查我們的思想,摸清它運(yùn)作的模式,可能更容易讓我們剝開(kāi)事情的外衣,看到它背后隱藏的真相。

  這段時(shí)間跟咨詢師之間的互動(dòng)正好涉及到生父和繼父的喪失這一部分創(chuàng)傷,咨詢完畢之后,我感覺(jué)自己非常痛苦,而且本能地想逃避這種痛苦,非常的慌亂。甚至心里覺(jué)得咨詢師也會(huì)像父親一樣,悄無(wú)聲息地從我的世界里消失,不管我如何努力,都無(wú)法將他找回。

  這種信念的力量如此強(qiáng)大,讓我即使在當(dāng)下的生活里,也沒(méi)有辦法控制自己的這一部分恐懼。在這個(gè)過(guò)程中,我跟咨詢師表達(dá)了自己的這份恐懼,以及對(duì)跟他保持穩(wěn)定聯(lián)結(jié)的需求。如果是在以前,我可能會(huì)硬撐著,用“我應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、我應(yīng)該勇敢”來(lái)要求自己。但是我想到了前面做的“應(yīng)該-可以”練習(xí),現(xiàn)在我可以表達(dá)自己的需求,可以讓自己的這部分需求得到滿足,而不再用過(guò)去的觀念要求自己。于是我跟咨詢師表達(dá)了自己的需求,并且,每天在不影響他的情況下,跟他保持穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)。在這個(gè)過(guò)程中,我一直在審視著自己的變化:我變得安定了下來(lái),人也柔軟了許多。

  一般情況下,咨詢師是不會(huì)從我的生活里像父親一樣,突然消失的。但是因?yàn)檫^(guò)往的生活經(jīng)歷,我覺(jué)得生活里對(duì)自己重要的男性,都會(huì)突然消失,他們一定會(huì)拋棄我。這種被拋棄的體驗(yàn),在我的生活里根深蒂固。也許在當(dāng)時(shí),這種被拋棄感太痛,所以,我用這種預(yù)防被拋棄的防御來(lái)保護(hù)自己,讓自己活了下來(lái),它給我?guī)?lái)了積極有益的地方。

  然而,隨著長(zhǎng)大,我需要跟更多的異性發(fā)生聯(lián)系,此時(shí)這種被拋棄感帶來(lái)的防御就阻礙了跟其他人之間的交往。跟異性交往的時(shí)候,往往就預(yù)設(shè)了一個(gè)結(jié)果:他們一定會(huì)拋棄我。我也按照這樣的一個(gè)結(jié)果在跟他們互動(dòng):對(duì)他們不信任,反復(fù)試探他們對(duì)我的感情,結(jié)果,他們都不厭其煩、無(wú)法忍受,最后真的拋棄了我。于是,我的預(yù)言成真了。你覺(jué)得,到底哪個(gè)是真相呢?

  再比如經(jīng)濟(jì)困境,我一直不敢讓自己有錢,覺(jué)著自己不應(yīng)該有錢。因?yàn)闆](méi)有錢的話,可以不用承擔(dān)很多的責(zé)任,實(shí)際上,也可能是我不敢讓自己活得好。我覺(jué)得沒(méi)有人愛(ài)我,所以,一直要讓痛苦和貧窮包圍著我,來(lái)獲取別人的憐憫。實(shí)際上,憐憫不等于愛(ài)。但是,得不到愛(ài)的'時(shí)候,退而求其次,我選擇了憐憫。這里,到底哪個(gè)是真相呢?

  再比如,我會(huì)將小時(shí)候媽媽帶著我離家出走、跟周圍的人互動(dòng)的過(guò)程中形成的模式,一直延續(xù)到現(xiàn)在的生活里,覺(jué)得周圍的人會(huì)嫌棄我,處處不安全。所以我總是小心翼翼,各種不自在,在跟別人交往的過(guò)程中,也會(huì)有很大的思想負(fù)擔(dān)。這里,哪個(gè)又是真相呢?

  這些互動(dòng)里的輪回,都在咨詢室中重演過(guò),而且不僅是一次。我曾經(jīng)很不能理解,也沒(méi)有意識(shí)到這是一種重復(fù),所以跟咨詢師之間的關(guān)系一直總是很痛苦、很別扭,沒(méi)有辦法舒服地靠近,建立安全感。一直到最近,我才終于在各種痛苦體驗(yàn)了很多次之后,意識(shí)到這好像是在重復(fù)。

  這種意識(shí)層面的重新認(rèn)識(shí)改變了潛意識(shí)當(dāng)中的一些無(wú)意識(shí)運(yùn)作,讓我看到很多觀念是如何形成的,以及它對(duì)現(xiàn)在的影響;也讓我看到這些觀念并不是真的,它只是小小的我在當(dāng)時(shí)的環(huán)境下、為了自保而形成的一種符合那個(gè)“當(dāng)下”的觀念。這種觀念會(huì)在慣性中、無(wú)意識(shí)中帶著我,仍舊按照以前的方式行事。如果不能清楚地意識(shí)到它們,那么我就會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次、三次、更多次,在不同的人、事、物上重復(fù)著以前的生活。這個(gè)改變,實(shí)際上是非常不容易的,需要足夠的勇氣,同時(shí)需要多方面的覺(jué)察。

  以往的中秋節(jié),全家基本會(huì)回婆婆家。今年的中秋,全家選擇了去皖南徒步。這個(gè)過(guò)程中,我體會(huì)到了對(duì)母親的一種內(nèi)疚,而且是深深的內(nèi)疚。當(dāng)八月十五這一天到來(lái)的時(shí)候,這種內(nèi)疚到了最強(qiáng)的程度,我甚至沒(méi)有辦法讓自己安穩(wěn)地坐在家里的板凳上。我是一個(gè)跟父母分化不好的人,一直把父母背在身上,覺(jué)著他們過(guò)得好不好是我的責(zé)任。其實(shí),我沒(méi)有分清楚他們是他們、我是我,這么些年里,我都很痛苦。他們痛苦,所以我也要痛苦,并沒(méi)有意識(shí)到母親的痛苦,可能很大一部分是她自己的責(zé)任,而我可以過(guò)好自己的生活。即使是到了現(xiàn)在(咨詢四年之后),原本以為內(nèi)疚已經(jīng)處理得很好了,可是在這一次中秋節(jié)到來(lái)的時(shí)候,我又深深地陷入到了無(wú)力掙脫的、重復(fù)性的內(nèi)疚里,這給我?guī)?lái)了很大的挫敗感,自尊受到了打擊。

  所以讀了這一章,我的心里一直有幾個(gè)疑問(wèn):如何才能在具體的事上看清真實(shí)的那一部分?當(dāng)痛苦來(lái)臨的時(shí)候,或者是當(dāng)痛苦把自己快壓垮的時(shí)候,如何保持定力來(lái)看清真實(shí)的那一部分?如何做到不把問(wèn)題的某個(gè)原因當(dāng)作問(wèn)題本身?

  “每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,不是應(yīng)當(dāng)去做什么,而是應(yīng)當(dāng)去懂得什么!庇梦闹械倪@句話作為本章讀后感的結(jié)尾,要把《原則》拿出來(lái)再翻翻,看看能不能找到答案,是需要解決自我意識(shí)障礙和思維盲點(diǎn)障礙嗎?

  生命的重建讀后感 篇18

  本章的標(biāo)題是人際關(guān)系,副標(biāo)題是“我所有的關(guān)系都是和諧的”。從第十章開(kāi)始,本書(shū)進(jìn)入了具體問(wèn)題的討論。本章的內(nèi)容,頗有一些關(guān)系心理學(xué)的味道。

  作者把人際關(guān)系放在第二部分的第一章,我覺(jué)得她暗示了這章和其他章節(jié)的關(guān)系:人際關(guān)系是我們?nèi)松蟹浅V匾、也是非常核心的一部分。它涉及到我們的工作,也涉及到成功、?cái)富、身體,同時(shí),也是我們?cè)诒緯?shū)第一部分所有努力的最終的目標(biāo)——獲得和諧的人際關(guān)系。

  最重要的一個(gè)關(guān)系,是和自己的關(guān)系。但是,這個(gè)關(guān)系又不是憑空生成的,它來(lái)源于我們每個(gè)人小的時(shí)候和周圍大人的關(guān)系。同時(shí),這個(gè)關(guān)系也是可變的,等我們長(zhǎng)大成人后,可以將這個(gè)關(guān)系升級(jí),可以將它轉(zhuǎn)換,可以把它變成我們想要的關(guān)系。這其實(shí)是我們和自己相處的關(guān)鍵所在。機(jī)遇與風(fēng)險(xiǎn)并存。

  心理學(xué)家們一直說(shuō),要到真實(shí)的`關(guān)系里去鍛煉自己。因?yàn)橹挥泻驼鎸?shí)的人、物進(jìn)行互動(dòng),我們才能從和他們的互動(dòng)中,看到我們自己。只有看到真實(shí)的自己,才能把握住事件的真相,從而去調(diào)整、修復(fù)自己的生活,獲得更高質(zhì)量的人際關(guān)系。

  本章的練習(xí)是“我們與他們的對(duì)比”,這個(gè)練習(xí)特別好,我在生活里也經(jīng)常來(lái)進(jìn)行使用。我們的麻煩,其實(shí)都是自找的。或者說(shuō),是因?yàn)槲覀兊男闹杏羞@樣一個(gè)鉤子,所以相關(guān)的人或者事,都可以掛在這個(gè)鉤子上。我們主要的任務(wù)不是去“消滅”這些人或事,而是把心靈里的那個(gè)鉤子融化掉。當(dāng)你的心里沒(méi)有鉤子的時(shí)候,就不會(huì)被掛上各種各樣的東西了。

  所以,與其抱怨生活,不如主動(dòng)、積極的行動(dòng)起來(lái),改變我們自己,擁有自己想要的生活。書(shū)中提到了這樣幾句話:“改變我們自己——這是改變他人的唯一方法!薄柏(zé)備是沒(méi)有用處的,責(zé)備只會(huì)將我們的權(quán)利交出去。留住你的權(quán)力,沒(méi)有權(quán)利,我們就不能施行變革。無(wú)助的犧牲品是看不到出路的。”

  在我廣闊的人生中,

  一切都是完美、完整和完全的。

  我愛(ài)我自己。

  生命的重建讀后感 篇19

  如果你在生活中無(wú)法放松,或是無(wú)法體驗(yàn)快樂(lè)

  自從生完孩子以后,作為一個(gè)完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的媽媽要對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé),而且希望把她哺育好培養(yǎng)好。我每天都以孩子為中心,白天工作晚上陪孩子,經(jīng)常有一種“好累”的感覺(jué)。這種累不僅是身體上的疲憊,還有一些心靈上的“困乏”。為了放松,平時(shí)我喜歡聽(tīng)音樂(lè),聽(tīng)喜馬拉雅,喜歡泡熱水澡,喜歡和朋友小聚。周末喜歡帶孩子出去玩,雖然是陪孩子玩耍,也比較辛苦,但是心里會(huì)很滿足。每年會(huì)旅游一到二次,去不同的城市,感受不同的民俗文化。我覺(jué)得生活中經(jīng)常都會(huì)疲憊,無(wú)法放松,無(wú)法體會(huì)快樂(lè)。人累了就要休息,心累了也要放空。我覺(jué)得調(diào)整最好的心理狀態(tài)就是懂得知足常樂(lè)。心理放松,心態(tài)平衡,別給自己那么多壓力。

  幫助你找回本應(yīng)屬于你的快樂(lè)

  對(duì)我感觸的是“本應(yīng)屬于你的快樂(lè)”。我覺(jué)得為什么我們喜歡看孩子的笑,因?yàn)樗麄兗冋。成人后的我們給我們自己設(shè)了很多“人設(shè)”,比如在家里我們是媽媽的角色,我們要成熟,慈愛(ài),不能有了少女的嬌氣和任性。在工作中的我們,我們要干練,果斷,不能有慵懶和松懈。我們成熟的代價(jià)就是失去“原本屬于我的快樂(lè)”。

  我小的時(shí)候不懂什么是愛(ài)好,什么是特長(zhǎng),小時(shí)候就喜歡瘋玩,我覺(jué)得我就有一個(gè)快樂(lè)的童年。等我長(zhǎng)大了上高中了就發(fā)現(xiàn)大家都有一些特長(zhǎng),而我自己好像什么都不擅長(zhǎng),看別的同學(xué)在校慶活動(dòng)上跳舞,唱歌,表演節(jié)目,自己內(nèi)心開(kāi)始羨慕,有時(shí)還會(huì)有點(diǎn)自卑。上了大學(xué),大家都根據(jù)自己的特長(zhǎng)愛(ài)好參加各種社團(tuán),我呢,就參加了學(xué)生會(huì),團(tuán)委這些大類組織。雖然在學(xué)校發(fā)展的很好,取得很多成績(jī),但是內(nèi)心還是羨慕有才華的同學(xué)。所以,我特別希望我的姑娘比我好點(diǎn),等她長(zhǎng)大了能自信地在舞臺(tái)上展現(xiàn)她自已。

  于是,我家姑娘三歲學(xué)舞蹈,四歲學(xué)口才和電子琴。每周要上課,平時(shí)要在家里練習(xí)。大家聽(tīng)了是不是覺(jué)得我瘋了,孩子太累了吧。現(xiàn)在孩子5歲了,白天要上幼兒園,晚上要完成各種作業(yè),玩游戲的時(shí)間越來(lái)越少,雖然她內(nèi)心不排斥這些學(xué)習(xí),可是我想如果不讓她學(xué)習(xí)這些,現(xiàn)在的她肯定會(huì)更快樂(lè)一些,但是能她長(zhǎng)大了呢,她會(huì)不會(huì)有我高中時(shí)的心情呢。面對(duì)這樣的矛盾我也挺糾結(jié)的,我好像也在讓她慢慢地失去了“原本屬于她的快樂(lè)”。

  現(xiàn)在的我能做的就是指引,指引孩子如何培養(yǎng)興趣,培養(yǎng)良好的習(xí)慣,平時(shí)鼓勵(lì)她多努力一些,多堅(jiān)持一些。希望我們的努力和堅(jiān)持能換來(lái)她長(zhǎng)大后的自信和快樂(lè)。

  我愛(ài)自己,贊同自己,我的世界一切都好

  自從和范老師相處以后,我就開(kāi)始關(guān)注“我愛(ài)自己”這個(gè)觀念,在她給我講她兒子的那么多的`“不可思議”的有趣事后,我開(kāi)始理解為什么她的兒子能那么優(yōu)秀,有很大的原因都是范老師在培養(yǎng)孩子的時(shí)候總是灌輸“愛(ài)自己”的觀念吧。

  前段時(shí)間我在微博上也看了個(gè)視頻,一個(gè)小女孩對(duì)著鏡子夸自己,表達(dá)自己多么好,多么多么好,多么愛(ài)自己。當(dāng)時(shí)小姑娘的姿態(tài)特別真誠(chéng)特別驕傲,我覺(jué)得她有一種魅力,我也覺(jué)得她特別好,我也為她驕傲。然后我做了個(gè)實(shí)驗(yàn),轉(zhuǎn)天早上我陪我姑娘洗漱的時(shí)候,我讓我姑娘對(duì)著鏡子說(shuō)“這個(gè)小姑娘這么好,這么優(yōu)秀,我好喜歡她呀”,結(jié)果我家姑娘特別害羞,就是不好意思說(shuō)呀。我兩對(duì)著鏡子照了半天,我一點(diǎn)一點(diǎn)引導(dǎo)她說(shuō)一些愛(ài)自己的話,然后她跟著我說(shuō),她還特別不自信的問(wèn)我“媽媽我真的這么好嗎”。我說(shuō)對(duì)呀,你就是這么好,于是她開(kāi)心地笑了。

  從那天開(kāi)始,我們總在洗漱的時(shí)候?qū)χR子照一照,說(shuō)一些肉麻的話。我相信我們開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)我們自己了,正式面對(duì)我們自己了。

  思維方式、生活態(tài)度發(fā)生了變化

  思維方式發(fā)生了變化,生活態(tài)度發(fā)生了變化,我開(kāi)始變得積極、自信,生活就如我所希望的那樣進(jìn)行著。我覺(jué)得這句話說(shuō)的特別符合我最近的心境,我覺(jué)得認(rèn)識(shí)范老師之后,加入讀書(shū)群之后,學(xué)習(xí)《生命的重建》開(kāi)始,我一直在改變,我的思維方式和生活態(tài)度都在改變,感覺(jué)每天都被大家分享的文章和心得滋養(yǎng)著,使我變得心境平和,容易知足。我覺(jué)得我最近的狀態(tài)就特別放松,如果能堅(jiān)持下去的話生活一定會(huì)是我所希望的那樣進(jìn)行著。我也借著書(shū)中的一句話許個(gè)愿望吧:“希望我們通過(guò)讀書(shū),如同春風(fēng)化雨,潤(rùn)物無(wú)聲,發(fā)現(xiàn)自己的心安寧了許多”

  做上100天

  按照書(shū)里的練習(xí)堅(jiān)持做上100天,難以預(yù)想的效果就會(huì)發(fā)生!

  這句話讓我想到的就是習(xí)慣問(wèn)題。平時(shí)我總和孩子說(shuō)“一年養(yǎng)習(xí)慣,十年改習(xí)慣”,平時(shí)特別注重好習(xí)慣的培養(yǎng),我比較相信書(shū)中的這句話。我家姑娘在學(xué)舞蹈的時(shí)候也完成過(guò)21天和100天的練習(xí),堅(jiān)持21天之后就發(fā)現(xiàn)真的能養(yǎng)成每天練舞的習(xí)慣,當(dāng)時(shí)每天練舞都要發(fā)照片,等到堅(jiān)持到了100天的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)效果真的不一樣了,動(dòng)作比以前更標(biāo)準(zhǔn)了,進(jìn)步的特別明顯,最重要的事養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣。

  我之前總是因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題發(fā)脾氣,孩子哭起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了的,弄得我挺鬧心的,我還想范老師請(qǐng)教了經(jīng)驗(yàn)。自從和她溝通完了,我也給自己定了一個(gè)“21天不發(fā)脾氣的計(jì)劃”,最近堅(jiān)持了10多天,效果也不錯(cuò),雖然我家孩子會(huì)因?yàn)槲也荒軡M足她的要求還是會(huì)哭泣,但是我不像之前那樣任由著她哭了,開(kāi)始會(huì)理解她,開(kāi)始哄著她,有耐心的給她講道理。她哭泣的時(shí)間縮短了,等她發(fā)完脾氣以后我們的關(guān)系還會(huì)很親密。

  我親親的寶貝

  還有就是從第一輪我分享心得的時(shí)候,我姑娘在旁邊認(rèn)真的聽(tīng)著,雖然她可能聽(tīng)不懂,但是她特別愛(ài)聽(tīng)。以后每天晚上我都會(huì)利用她玩游戲書(shū)的時(shí)間,在我的臥室里大聲朗讀《生命的重建》,她也挺支持我的,不打擾我,她還跟我商量,等我再分享的時(shí)候還讓她在旁邊聽(tīng)著。我現(xiàn)在每天都讀書(shū),她也開(kāi)始自己讀書(shū),之前每天晚上都是我給她讀繪本,現(xiàn)在她愿意自己讀了,每天晚上我們親子閱讀的時(shí)候又延長(zhǎng)了。

  結(jié)束語(yǔ)

  感謝大家的陪伴和傾聽(tīng),今天的分享就到這里,希望朋友們?nèi)收咭?jiàn)仁智者見(jiàn)智,提出寶貴的意見(jiàn)或建議。同時(shí),我和小伙伴們也期待著您的加入。讓我們寢著書(shū)香一起學(xué)習(xí),一起成長(zhǎng)。在幸福讀書(shū)會(huì)遇見(jiàn)自己幸福燦爛的模樣!

  生命的重建讀后感 篇20

  也許和很多人看到這本書(shū)的第一眼的感覺(jué)時(shí)一樣,生命也能重建?我們現(xiàn)有的不就是在經(jīng)歷自己的生命么?生命當(dāng)如何重建。通過(guò)以上種種的思想我們會(huì)覺(jué)得這是一本不太靠譜的書(shū)籍,甚至是一本作者通過(guò)自己是外國(guó)人的身份來(lái)炒作自己,從而達(dá)到賣書(shū)掙錢的目的。但我還是抱著這本書(shū)瀏覽了一遍。其實(shí)不需要你將整本書(shū)看完你就會(huì)大致明白書(shū)中的內(nèi)容,然而伴隨著瀏覽,我也發(fā)現(xiàn)之前對(duì)這本書(shū)的種種疑慮也在逐漸消失,發(fā)現(xiàn)這本書(shū)是一本難得的好書(shū),發(fā)現(xiàn)生命是可以重建的,它的意義不在于對(duì)生命歷程的初始化,而在于心靈上的洗滌,或許我的這番言論只是對(duì)它的粗略的評(píng)論,但是它確實(shí)是一本好書(shū)。

  打開(kāi)心靈,放飛思想。提高認(rèn)識(shí),重建生命。這是我看到此書(shū)第二十七頁(yè)的感悟。書(shū)中有這樣一句話:宇宙的偉大和神秘。就是這句話使我感到震撼,頓時(shí)把我?guī)У綄拸V的宇宙空間,思緒隨之翱翔。是!與之宇宙相比,我們是多么的渺小。在時(shí)間的隧道里我們的生命只是彈指一揮間。宇宙用它寬厚的胸懷接納了我們,我們要用快樂(lè)的人生去回報(bào)它。來(lái)到這個(gè)世界我們要去面對(duì),有很多事情要去探索去追求。因此我們要集中精力去做事,不要為一些小事而糾纏,浪費(fèi)時(shí)間,浪費(fèi)生命。面對(duì)人生。笑對(duì)人生的進(jìn)步與挫折。對(duì)自己,對(duì)他人不要岢求完美,那樣自己會(huì)活得很辛苦,很累。愛(ài)自己,做自己愿意做的事。這是唯一。讓那些是是非非見(jiàn)鬼去吧!慢慢體會(huì)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,走好人生的每一步直到人生的終結(jié)。

  這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo),而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出,所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書(shū)就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切,和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書(shū)里,寫出心理和疾病之間的相互影響,引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn),作出非常精辟的講解。

  我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意,但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天,何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢?實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。

  身為美國(guó)人的露易斯。海不但是著名的心理學(xué)家,而且居然是佛門弟子,而且學(xué)佛的功力還很深,讓我很驚訝也很欽佩。露易絲。海在書(shū)中給我們揭示了疾病背后所隱藏的心理模式,從而為人們開(kāi)辟了重建生命整體健康的完美道路。被媒體稱為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛(ài),結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷,以淺顯生動(dòng)的語(yǔ)言娓娓道來(lái),如清泉般滋潤(rùn)每一個(gè)讀者的心田。

  她悲慘的童年和多坎的命運(yùn)使她心理留下了極大的陰影,她潛意識(shí)中,有著強(qiáng)烈的認(rèn)為世界對(duì)她就會(huì)如此,所以,她本能據(jù)絕著會(huì)使他改變,會(huì)讓她美好的東西。結(jié)果,她的狀況越來(lái)越差。命運(yùn)如此不公平,病魔竟也折磨著她。和佛學(xué)老師的接觸讓她有了改變窘?jīng)r的決心,人不就是肉體與靈魂的合一嗎?在身體上善待自己,在心靈上鼓勵(lì)安慰相信自己,奇跡出現(xiàn)了,癌癥竟在六個(gè)月完全無(wú)影無(wú)終了。這就是生命的偉大與神奇之處啊。也許,故事會(huì)有些偶然,但對(duì)于絕望中的人來(lái)說(shuō),與其痛苦無(wú)望的接受現(xiàn)實(shí),慢慢珍惜那將逝去的歲月,何不樂(lè)觀的在欣然接受下,去肯定自己相信自己強(qiáng)大的生命力,接受自己的一切,他們都是屬于你的,正是他們構(gòu)造了你的獨(dú)一無(wú)二,包括你的身體,也包括發(fā)生在你身上所有的事情,也許他們只是讓你更成熟的武器。置于病患的出現(xiàn),是你體內(nèi)的不協(xié)調(diào),一種沖突,在醫(yī)療手段治療的同時(shí),自身頑強(qiáng)的斗志也是至關(guān)重要的!

  她認(rèn)為很多疾病都來(lái)自不能寬恕別人。如果你希望你的病快快好,那么當(dāng)疾病來(lái)到的時(shí)候,你便應(yīng)該快快找出,在你的心里究竟有那一個(gè)人令你痛恨?當(dāng)你找出后,你便應(yīng)該寬恕他。要是你對(duì)這一個(gè)人感到很難寬恕,那就證明這一個(gè)人其實(shí)是你最需要去寬恕的。你不必愁不知道怎樣去寬恕他,只要你肯寬恕、準(zhǔn)備寬恕,佛法自會(huì)教導(dǎo)你怎樣去寬恕。一個(gè)人認(rèn)識(shí)自己的痛苦容易,認(rèn)識(shí)別人的痛苦較難。其實(shí)想通了就會(huì)知道,他們也已經(jīng)盡了全力,只是不自禁的做錯(cuò)事罷了。既然做錯(cuò),他們的痛苦和需要被原諒是必然的。她還認(rèn)為與寬恕別人同樣重要的一件事是──自己應(yīng)該喜愛(ài)自己。盡管我們健康不佳、缺少金錢,或是婚姻關(guān)系不快樂(lè),都只是暫時(shí)性的,只要我們喜愛(ài)自己,種種不如意事,都會(huì)很快過(guò)去。

  許多人因?yàn)楣ぷ魃蠂?yán)重受挫,整天認(rèn)為自己“做的事不夠多不夠好”、“我沒(méi)有價(jià)值”,對(duì)自己的一切沒(méi)有一樣滿意。一直都在苛責(zé)自己、批評(píng)自己。這樣做對(duì)我們一點(diǎn)用處都沒(méi)有,徒然使自己傍徨無(wú)措。人在自暴自棄的時(shí)候,聰明的會(huì)變蠢,健康的會(huì)多病,福不至,心不靈。過(guò)分自我批評(píng),并不會(huì)改變我們的拖延和懶惰。我們不該把我們的力量,用作批評(píng)我們自己,而不去把它用作解放舊的思想習(xí)慣、培養(yǎng)新的`思想習(xí)慣。我們應(yīng)該有這種信念:“我愿意放棄‘認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值’的舊思想。我在這個(gè)世界上,只要行善,便自然會(huì)得到所有美好的東西。我喜愛(ài)自己,珍惜自己、接受改變,因緣會(huì)幫助我成就所向往的一切!

  我們的確不應(yīng)該鄙薄自己、看低自己,因?yàn)槟菢拥扔谑窃谧约荷砩霞渔i,把自己鎖在一個(gè)不見(jiàn)天日的牢籠里,不能出來(lái)。要打開(kāi)這把鎖救自己,惟有喜愛(ài)自己、接受自己,不要對(duì)自己妄加批評(píng)。沒(méi)有耐性,是一種抗拒。我們抗拒的,是學(xué)習(xí)和改變;我們會(huì)希望一步登天,一下就把事情做好、完成。如果這樣,就表示我們并沒(méi)有花出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,去學(xué)習(xí)怎樣化解問(wèn)題。你應(yīng)該拋開(kāi)執(zhí)著、放棄抗拒,讓你自己學(xué)習(xí)你需要學(xué)習(xí)的課程。一旦你這樣做到了,那會(huì)令你所走的道路,以后更容易走。千萬(wàn)不要讓你的抗拒力阻礙了你的進(jìn)展,終止了你的改變。我們可以從兩個(gè)層次開(kāi)始進(jìn)行改變:

  一、看清楚自己的抗拒力;

  二、繼續(xù)改變你的思想。

  的確當(dāng)我們接受和喜愛(ài)自己時(shí),我們的所有潛力,自然都被發(fā)揮出來(lái),會(huì)高明的連我們自己都驚奇。不妨想想:是有人在一旁責(zé)罵你時(shí),你做事做得最好?還是有人在一旁鼓勵(lì)你時(shí),你做事做得最好呢?當(dāng)然是有人鼓勵(lì)時(shí)。事情能做得更好!我們也需要自己來(lái)多多鼓勵(lì)自己!不懂得改善生活,只知道一味自苦的人,是很對(duì)不起自己的。書(shū)讓我學(xué)到的最好的東西是——自愛(ài),一切從自愛(ài)開(kāi)始,從相信自己開(kāi)始,從鼓勵(lì)自己開(kāi)始,開(kāi)始生命,開(kāi)始生活,耐心些!可以知道,無(wú)論我們的往事如何不如意,我們都有能力完全把生命扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),使生命充滿正氣和快樂(lè)。

  生活在麻瓜世界的我們,面對(duì)紛擾,面對(duì)傷害,總是人莫衷一是亦或是很受傷。有強(qiáng)人對(duì)于這些置若罔聞,也有敏感的人痛哭涕零。多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過(guò)自己的人心懷憎恨,但更多的是不能寬恕自己。接納自己,有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己,另一個(gè)更高級(jí)的自己!渡闹亟ā方o了我這樣的通道,接納自己的通道,但它不同于其他的相關(guān)書(shū)籍,它是通過(guò)心理對(duì)身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類疾病,這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們,生命的意義。

  我們的生命經(jīng)歷,都完全是我們自己造成的。我們的一思一念,都在創(chuàng)造我們的將來(lái)。最有力量的,是“當(dāng)下”,不是過(guò)去,也不是將來(lái)。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意,但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天,何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢?實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。

  首先我們要接納自己、喜愛(ài)自己,找到問(wèn)題根本所在,批評(píng)和職責(zé)別人都不能解決問(wèn)題,反而使我們被束縛在問(wèn)題之中,所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái),認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因,你有了新的模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始改變……

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