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(優(yōu)秀)愛麗絲漫游奇境記讀后感500字
當(dāng)品讀完一部作品后，你有什么總結(jié)呢？這時(shí)就有必須要寫一篇讀后感了！想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編幫大家整理的愛麗絲漫游奇境記讀后感500字，僅供參考，大家一起來看看吧。
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是XXX大學(xué)的學(xué)生，很榮幸能夠在這個(gè)場(chǎng)合向大家分享有關(guān)大學(xué)生心理健康的話題。今天，我想和大家一起探討的主題是：“大學(xué)生心理健康”。
作為大學(xué)生，我們正處于一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)期。我們面臨著學(xué)業(yè)壓力的增大、人際關(guān)系的繁雜、未來就業(yè)的不確定性等各種困擾。在這個(gè)情境下，我們的心理健康顯得尤為重要。同樣，在大學(xué)生活中，我們也存在著各種脆弱的心理問題，比如焦慮、抑郁、自卑等，這些問題往往會(huì)妨礙我們正常的學(xué)習(xí)、人際交往和發(fā)展。
那么，作為大學(xué)生，我們應(yīng)該如何保持心理健康呢？ 首先，我們要樹立正確的心態(tài)。人生中不可避免會(huì)遇到挫折和困難，而大學(xué)生活更是充滿了各種挑戰(zhàn)。面對(duì)這些，我們要學(xué)會(huì)接受并正確看待，不要因?yàn)橐淮问【蛯?duì)自己產(chǎn)生否定的念頭。我們要相信自己的能力，相信只要付出努力，就一定能夠取得成功。
其次，我們要注意自己的身心健康。大學(xué)生活忙碌而緊張，如果我們沒有時(shí)間好好照顧自己，各種身心問題就會(huì)隨之而來。因此，我們要注意保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠、均衡的飲食、適量的'運(yùn)動(dòng)等都對(duì)我們的心理健康有很大的幫助。此外，我們還可以嘗試一些放松的方式，比如聽音樂、讀書、做瑜伽等，來緩解自己的壓力。
最后，我們要學(xué)會(huì)尋求幫助。在面對(duì)心理壓力時(shí)，我們不要獨(dú)自承受，可以選擇與朋友、家人或心理輔導(dǎo)師進(jìn)行交流。他們可以給我們提供寶貴的意見和支持，幫助我們走出困境。此外，我們也可以參加一些心理健康的培訓(xùn)課程，提升自己的心理素養(yǎng)。
在關(guān)注大學(xué)生心理健康的同時(shí)，學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注力度。
首先，學(xué)校可以提供心理咨詢服務(wù)，建立心理健康服務(wù)中心，為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。此外，學(xué)校還可以舉辦一些心理健康講座和培訓(xùn)班，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。
同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該重視大學(xué)生心理健康問題。家庭和社會(huì)應(yīng)給予大學(xué)生更多關(guān)愛和理解，建立一個(gè)寬容和支持的環(huán)境。此外，相關(guān)政府部門也應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生心理健康工作的支持力度，提供更多的政策和資源。
大學(xué)生心理健康是我們每個(gè)人的責(zé)任，只有我們本人和社會(huì)共同努力，才能構(gòu)建一個(gè)健康、積極向上的大學(xué)生心理健康環(huán)境。
最后，我希望每位同學(xué)都能認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，關(guān)注自己的心理健康狀況，及時(shí)尋求幫助，保持積極樂觀的心態(tài)。只有這樣，我們才能充分發(fā)揮自己的潛力，度過美好的大學(xué)生活。
謝謝大家！
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家好！我非常榮幸能夠站在這里發(fā)表關(guān)于大學(xué)生心理健康的演講。今天，我想和大家分享一些關(guān)于大學(xué)生心理健康的問題，希望能給我們的生活帶來一些啟發(fā)。
大學(xué)是我們?nèi)松兄陵P(guān)重要的一個(gè)階段，在這里，我們將面臨來自學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各個(gè)方面的挑戰(zhàn)。然而，對(duì)于大多數(shù)大學(xué)生來說，心理健康問題往往被忽視。因此，我認(rèn)為大學(xué)生心理健康是一個(gè)重要的主題，值得我們深入思考和關(guān)注。
首先，我想談?wù)劥髮W(xué)生心理健康的對(duì)象。顯然，我們演講的對(duì)象是大學(xué)生。大學(xué)生心理健康問題在當(dāng)代社會(huì)越來越突出，很多人因?yàn)閴毫^大而陷入焦慮、抑郁等心理困擾。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生中的心理健康問題正日益增加。這是我們應(yīng)該密切關(guān)注的問題，因?yàn)榇髮W(xué)生是國(guó)家的希望、社會(huì)的棟梁，他們的心理健康問題不僅對(duì)個(gè)人造成傷害，也會(huì)對(duì)整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們有責(zé)任幫助大學(xué)生改善心理健康，使他們能夠充分發(fā)揮潛力，健康快樂地成長(zhǎng)。
接下來，我想說一說大學(xué)生心理健康演講的場(chǎng)合。大學(xué)生心理健康演講可以在學(xué)校、社區(qū)、社團(tuán)等不同場(chǎng)合進(jìn)行。例如，學(xué)�？梢越M織心理健康講座、心理咨詢活動(dòng)等，讓大學(xué)生了解心理健康的'重要性，并提供相應(yīng)的支持和幫助。社區(qū)可以開展心理健康宣傳活動(dòng)，提高大眾對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)。社團(tuán)可以組織和參與各種活動(dòng)，讓大學(xué)生通過參與社交、文化、體育等多種形式的活動(dòng)來緩解壓力，改善心理健康。無論在哪個(gè)場(chǎng)合，我們都應(yīng)該通過演講的形式傳遞大學(xué)生心理健康的重要性，以及如何保護(hù)和改善心理健康的方法。
那么，重點(diǎn)是什么呢？在我看來，重點(diǎn)有三個(gè)方面。首先，我們應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。大學(xué)生面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等。這些壓力帶來的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，對(duì)大學(xué)生的心理健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。因此，我們需要關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С帧?/p>
其次，我們需要提高大學(xué)生心理健康意識(shí)和自我保護(hù)能力。大學(xué)生應(yīng)該明白，心理健康是他們?nèi)姘l(fā)展的重要基礎(chǔ)。他們應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)有效地管理自己的情緒，增強(qiáng)抗挫折能力，保持積極樂觀的心態(tài)。此外，大學(xué)生還應(yīng)該學(xué)會(huì)尋求幫助，關(guān)注自己和他人的心理健康，不斷提高自己的心理健康素養(yǎng)。
最后，我們需要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育和支持體系。學(xué)校、社區(qū)、家庭等各方面應(yīng)該共同努力，建立完善的心理健康教育和支持體系。學(xué)校可以加強(qiáng)心理健康教育課程開設(shè)，提供心理咨詢服務(wù)；社區(qū)可以組織心理健康宣傳活動(dòng)，提供心理咨詢咨詢服務(wù)；家庭可以積極關(guān)心大學(xué)生的心理狀況，給予他們必要的幫助和支持。只有共同努力，我們才能夠有效地提高大學(xué)生的心理健康水平。
在總結(jié)中，我想說，大學(xué)生心理健康是一個(gè)重要的問題，我們需要關(guān)注并解決這個(gè)問題。大學(xué)生心理健康演講可以幫助我們廣泛宣傳心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)和自我保護(hù)能力，加強(qiáng)心理健康教育和支持體系。相信只要我們共同努力，我們一定能夠讓大學(xué)生過上健康、快樂的大學(xué)生活！謝謝大家！
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇3
尊敬的各位同志、同學(xué)們：
5月是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的月份，我校舉行的“第X屆5.25心理健康教育活動(dòng)月”已經(jīng)接近尾聲。在當(dāng)代大學(xué)生心理問題、健康問題突顯的今天，選擇這樣一個(gè)時(shí)期，開展多種形式的心理衛(wèi)生與健康教育活動(dòng)，是有其特殊意義的。
我校素有重視心理健康教育的傳統(tǒng)，秉承“教育為本，德育為先”的教育理念，針對(duì)大學(xué)生心理健康教育的嚴(yán)峻形勢(shì)，學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)高點(diǎn)定位，積極完善心理健康教育人力資源隊(duì)伍，在年4月，已經(jīng)建立我校學(xué)生心理危機(jī)防范和宏觀干預(yù)體系，即以“班級(jí)心理委員——二級(jí)學(xué)院心理輔導(dǎo)工作小組——學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心”組成的三級(jí)心理干預(yù)信息網(wǎng)絡(luò)體系，可以快速掌握和反饋學(xué)生中存在的心理問題，及時(shí)給予切實(shí)有效地指導(dǎo)、幫助和處理，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，同時(shí)也為我校思想政治工作進(jìn)一步深化和拓展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，提供根本的支持和保障，使我校的心理健康教育呈現(xiàn)出集時(shí)代特色、人性關(guān)懷和發(fā)展活力于一身的良好勢(shì)頭，為同學(xué)們健康成長(zhǎng)創(chuàng)造了溫馨和諧的愉快心境。
此次活動(dòng)月是我校充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前做好學(xué)校心理健康教育工作的重要意義，高度重視、精心組織、求真務(wù)實(shí)，充分利用教育月活動(dòng)載體，推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作再上新的臺(tái)階，以教育活動(dòng)月活動(dòng)的'舉辦為契機(jī)，不斷探索學(xué)生成長(zhǎng)的特點(diǎn)和規(guī)律，建立學(xué)校心理健康教育工作的長(zhǎng)效機(jī)制的重要體現(xiàn)。本次活動(dòng)月給廣大同學(xué)帶來主題鮮明的朗誦大賽，豐富亮麗的心理知識(shí)和圖片展，扣人心弦的心理電影，深入淺出的心理健康知識(shí)講座，還有富有運(yùn)動(dòng)氣息的校園環(huán)跑活動(dòng)。相信通過廣大同學(xué)的積極參與，一定能達(dá)到增強(qiáng)心理健康，共建美好心靈家園的目的。
各位同學(xué)、各位老師，大學(xué)生心理健康教育是學(xué)院的一項(xiàng)重要工作。是我們的，也是你們的，需要我們大家共同來參與和推動(dòng)！你們的成長(zhǎng)需要師長(zhǎng)們的關(guān)心和愛護(hù)，而老師們的勞動(dòng)也需要你們的支持和理解。
在此我代表學(xué)院黨政領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)月的成功舉行表示熱烈的祝賀。下面，我宣布20xx年“第x屆5.25大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月”圓滿結(jié)束！
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇4
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒�，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。
我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他詳細(xì)錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。可這個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。
閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（穩(wěn)固）
怎樣克服“走神兒”的.毛病。
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ�，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)�？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比方，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的
3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)方案，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)防止懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
�。�1）了解人的根本心理需求及期望。
（2）增加對(duì)價(jià)值的覺察：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。
�。�3）學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
（4）增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反響適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態(tài)度處之。
3、學(xué)會(huì)建立和開展良好的人際關(guān)系（1）了解人的交往心理需求。
（2）熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆错�，防止的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反響或判斷是否相同。
�。�3）學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
�。�4）學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
�。╨）了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和區(qū)分，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話。
（2）學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的信息，了解情緒的真正原因。
（3）學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。
�。�4）學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)承受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和承受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和承受社會(huì)生活中的種種限制。
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇5
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好！
今天，我想和大家分享的主題是“心理健康”。我相信這個(gè)主題對(duì)于每一位大學(xué)生來說都非常重要，它不僅直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量，更關(guān)系到我們的未來發(fā)展。因此，我敦促每一位在場(chǎng)的大學(xué)生們，一定要認(rèn)真聽取我的演講，并在今后的學(xué)習(xí)和生活中積極落實(shí)這些理念。
作為一名大學(xué)生，我們面臨的壓力和困難都是非常多的。例如，我們?cè)趯W(xué)術(shù)上需要不斷地進(jìn)行創(chuàng)新和探索，并面臨著各種學(xué)業(yè)壓力；在人際交往方面，人際關(guān)系復(fù)雜，容易受到他人負(fù)面評(píng)價(jià)和攻擊；在生涯規(guī)劃方面，我們時(shí)常會(huì)迷茫和不知所措。面對(duì)這些問題，我們需要擁有一種良好的心理狀態(tài)——健康的心理狀態(tài)。
所謂健康的心理狀態(tài)，就是指一個(gè)人能夠積極應(yīng)對(duì)各種心理壓力和負(fù)面情緒，同時(shí)保持積極向上的心態(tài)。一個(gè)心理健康的人，會(huì)有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，能夠適度地發(fā)泄負(fù)面情緒，同時(shí)能夠積極面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。在這個(gè)過程中，我們需要注意以下幾個(gè)方面：
第一，在生活和學(xué)習(xí)中，我們需要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。例如保持規(guī)律的作息時(shí)間，注意吃飲健康，適量運(yùn)動(dòng)等等。只有身體健康了，心理健康才能更好地維護(hù)。
第二，在面對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)。我們需要充分認(rèn)識(shí)到自己的能力和不足，把握好自己的心理承受能力。在學(xué)習(xí)中，我們要勇敢面對(duì)學(xué)科知識(shí)的挑戰(zhàn)，遇到失敗也不要輕易放棄。在生活中，我們要主動(dòng)的尋找?guī)椭龅嚼щy也要坦然面對(duì)。
第三，在適度發(fā)泄負(fù)面情緒的'同時(shí)，要付出相應(yīng)的努力來積極改變不利的因素。如學(xué)習(xí)成績(jī)不盡如人意時(shí)，要積極主動(dòng)地與老師和同學(xué)交流，不斷做出改進(jìn)。在人際交往中，要保持開放的心態(tài)，不要畏懼挑戰(zhàn)，和同學(xué)們保持良好的關(guān)系。
在我看來，大學(xué)生的心理健康問題是不容忽視的，它直接關(guān)乎到我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。我們需要關(guān)注自己的心理健康狀況，積極采取措施，尋找對(duì)自己最合適的方式來維護(hù)自己的心理健康。最后，我想借用一句話來結(jié)束我的演講：“心理健康是每個(gè)人內(nèi)心的斗士，它不容易被擊敗，卻需要我們不斷去加強(qiáng)它的力量。”
謝謝大家！
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇6
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
作為一名大學(xué)生心理健康專家，我今天來跟大家談?wù)劥髮W(xué)生心理健康這個(gè)話題。
首先，讓我們來了解一下大學(xué)生的心理健康狀況。據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在大學(xué)生的心理健康狀況并不是很好，存在一些比較普遍的問題，比如焦慮、抑郁、自閉等。導(dǎo)致這些問題的原因有很多，比如壓力過大、生活節(jié)奏過快、對(duì)未來的不確定性、親密關(guān)系缺乏等等。
我們知道，大學(xué)生時(shí)處在一個(gè)轉(zhuǎn)折期，面臨的變化很多，要適應(yīng)新的社交環(huán)境、學(xué)習(xí)新的知識(shí)、面對(duì)新的情感壓力等等，這些都會(huì)對(duì)心理造成影響，所以說保持良好的心理健康非常重要。那么，下面我將從以下兩個(gè)方面來談?wù)勗鯓颖３执髮W(xué)生心理健康。
第一，平衡學(xué)習(xí)、生活和情感。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以平衡好學(xué)習(xí)與生活是首要的。合理的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，減輕學(xué)業(yè)壓力；合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)放松心情，避免疲勞累積和壓力過大。此外，情感方面也要關(guān)注，建立健康的人際關(guān)系，不要過于孤立自己；學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)情感，交流解決問題，有效降低壓力。
第二，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
在大學(xué)生活中，難免會(huì)遇到許多困難和挑戰(zhàn)，如何應(yīng)對(duì)這些壓力和挑戰(zhàn)，也是心理健康重要的方面。建立自信，對(duì)自己有信心，相信自己能夠克服困難和挑戰(zhàn)；了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，盡可能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，改善劣勢(shì)；適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身抵抗力。
最后，我想說的.是，保持大學(xué)生心理健康需要我們多方面考慮和多方面付出，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪�，關(guān)注自身心理變化，注意鍛煉心理素質(zhì)，增強(qiáng)逆境應(yīng)對(duì)能力。同時(shí)，學(xué)校也需要提供更多的心理支持和服務(wù)，創(chuàng)造更加健康的校園環(huán)境。
以上就是我今天的演講內(nèi)容，感謝大家的聆聽！
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇7
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是：《陽(yáng)光心理，健康人生》。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。
由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或者損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常；有的因瑣碎小事而耿耿于懷；有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或者失��；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。我們?cè)鯓硬鸥蓳碛薪】档男睦�？首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必實(shí)用，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或者失敗，總有希翼，要相信失敗是成功之母。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的.愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的匡助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，時(shí)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園.
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇8
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的主題是《關(guān)注心理健康》。
5月25日是我國(guó)的心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，該節(jié)日旨在提醒大、中學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。五月也是xx三中第xx屆心理健康月。
首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而且是形體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)�！币粋�(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧——生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧——適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。
心理健康的人能夠在遇到困難時(shí)保持積極心態(tài)，處理好人際關(guān)系。心里不健康的人在遇到困難會(huì)輕易放棄，自輕自賤，逃避事實(shí)。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地而臨困難和挫折，對(duì)各種復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境有積極的`形態(tài)和較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？需要我們做到以下幾點(diǎn)：
第一，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)。平時(shí)遇見煩心事要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要保持心胸開闊，要盡量往好的方向考慮，讓自己內(nèi)心解放，不要鉆進(jìn)思想的死胡同。或者多結(jié)交有益的朋友，遇見不順心的事，可以尋求朋友的幫助和安慰。亦或者是培養(yǎng)興趣愛好，興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件，人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。
第二，樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青少年，總是喜歡與人交注，積極參與學(xué)�；顒�(dòng)，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中以尊敬的，信任的，謙讓的，誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，而不是自私自利，猜疑、孤傲。他們能夠與同伴齊心協(xié)力，合作共事。
所以關(guān)注心理健康，共創(chuàng)和諧未來需要我們每一個(gè)人的努力�！吧倌陱�(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)：少年弱，則國(guó)弱，少年雄與地球，則國(guó)雄于地球�！绷�?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈。親愛的同學(xué)們，請(qǐng)給心靈多一份陽(yáng)光，給自己多一份勇氣，用我們的愛心澆灌生命之花，綻放青春的美麗。讓我們對(duì)生命充滿敬意，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉煩惱，積極向上，正視失��；讓心堅(jiān)如磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，不折不撓；讓心純?nèi)羲�，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命。讓我們關(guān)注生命安全，關(guān)注心理健康，讓生活充滿陽(yáng)光！
我的演講完畢，謝謝大家！
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇9
各位老師，同學(xué)們：
隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理健康教育越來越引起了全社會(huì)乃至學(xué)校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內(nèi)容越來越豐富，范圍也越來越擴(kuò)大，這充分說明中學(xué)生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的成長(zhǎng)過程中起著非常重要的作用，因?yàn)�，中小學(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng)，有利于身心的健康發(fā)展；有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展；有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率；有利于學(xué)生成績(jī)的穩(wěn)步提高；更有利于社會(huì)的和諧進(jìn)步。
因此，健康的心理是每一個(gè)人一生成長(zhǎng)過程中必不可少的重要環(huán)節(jié)，甚至影響或決定著一個(gè)人一生的生活、事業(yè)等。同學(xué)們要問既然心理健康如此重要， 那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顧名
思義，心理即是指一個(gè)人的思想感情等內(nèi)心活動(dòng)，它是一種思維活動(dòng)，也是一種情感活動(dòng)。健康心理就是有意識(shí)地控制自己按照社會(huì)的道德規(guī)范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維，去培養(yǎng)情感。從這個(gè)意義上說，當(dāng)代中學(xué)生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。
但是，從實(shí)際情況看，無論是社會(huì)，還是家庭、學(xué)校，都程度不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來的`負(fù)面影響如拜金主義、金錢至上，社會(huì)某些丑惡現(xiàn)象和不和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長(zhǎng)只關(guān)心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡(jiǎn)單粗暴，如打罵、責(zé)罰，學(xué)校教育的蒼白無力和脫離實(shí)際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈，加之中學(xué)生因知識(shí)不足，閱歷不深，辨別是非，區(qū)分善惡，分辨真假的能力差，極容易機(jī)械模仿，盲目效法。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸?zé)o大志，不思進(jìn)取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨(dú)尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不愿暢開胸懷，說話不負(fù)責(zé)任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：
1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰(shuí)都覺得不順眼，看
不到人家的長(zhǎng)處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來也是錯(cuò)誤的，于是千方百計(jì)找岔子，尋機(jī)會(huì)修理他，教訓(xùn)他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結(jié)派，公開收保護(hù)費(fèi)，稱王稱霸，唯我獨(dú)尊。
2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能說的話他偏要說，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動(dòng)不動(dòng)就量學(xué)校，試?yán)蠋�，所以其行為就帶有一定的�?jì)劃性和目的性，如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的打架斗毆，偷盜勒索，圖謀報(bào)復(fù)，抽煙喝酒等現(xiàn)象，就屬于這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么樣，反正我沒有犯法，大不了給個(gè)處分。請(qǐng)同學(xué)們明白，從根本上說這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識(shí)的問題。
愛麗絲漫游奇境記讀后感500字 篇10
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，敬愛的同學(xué)們：
大家早上好，今日我演講的題目是《關(guān)注心理健康，為人生護(hù)航》。
健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康。健康是人生的第一財(cái)寶。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人相識(shí)到心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人事業(yè)勝利、生活華蜜的重要保障。
然而，由于生活工作的壓力，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題，學(xué)生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常，心情不穩(wěn)定；自我期望值高，心里壓力大，不安；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學(xué)習(xí)焦慮；難于應(yīng)付挫折，對(duì)突發(fā)事務(wù)無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學(xué)看他人不順眼，聽課無愛好，老師家長(zhǎng)的耐性勸說聽不進(jìn)去，上課時(shí)喜愛做與課堂無關(guān)的事，甚至總想找點(diǎn)有刺激的事情來做一做。學(xué)生中有時(shí)出現(xiàn)打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)、頂撞老師及家長(zhǎng)等現(xiàn)象，更嚴(yán)峻的是造成一些校內(nèi)暴力事務(wù)，對(duì)學(xué)生造成人身?yè)p害，這樣會(huì)影響學(xué)校穩(wěn)定良好的秩序，也不利于學(xué)生個(gè)體的健康成長(zhǎng)。所以說中學(xué)生的心理健康問題是一個(gè)應(yīng)當(dāng)引起關(guān)注，引起重視的社會(huì)問題。 那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>
1.保持樂觀心情，解除不良心情。要酷愛生活，酷愛學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)在生活中學(xué)習(xí)中找尋樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要擅長(zhǎng)把心中的'苦惱或困惑剛好講出來，使消極心情得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。 2.直視挑戰(zhàn)。心理健康的人面對(duì)挑戰(zhàn)也焦慮，也驚慌，但是他們不會(huì)退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信，有志氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里充溢挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)選擇躲避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈(zèng)。
3、常常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會(huì)使助人者感到快慰。常常幫助別人，就會(huì)使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等主動(dòng)看法與人相處，會(huì)得到歡樂的心情體驗(yàn)。尤其是被人誤會(huì)的時(shí)候，要亮出高姿態(tài)，待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你，這樣寬容，關(guān)切別人也有利于營(yíng)造好心境。
5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時(shí)間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長(zhǎng)學(xué)問，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí)，這種愛好活動(dòng)也能起到化解作用。 有健康的心理如同順風(fēng)航行，讓我們更早的到達(dá)成功的彼岸，暢飲勝利的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結(jié)出豐碩的果實(shí)。
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